x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

CityTrailTALK ซิตี้เทรลทอล์ค

พูดคุยกับเรื่องวิ่งๆจากนักวิ่งกลุ่มซิตี้เทรลรันเนอร์ เรื่องราวซิตี้รัน เส้นทางวิ่งในเมือง เส้นทางเทรล ประวัติศาสตร์ อุปกรณ์ และสังคม ในหมู่นักวิ่ง

sports running

All Episodes

01:35:57

EP146 Biomechanics Vol5 ชีวกลไกนักวิ่งตอน 5 (จบ)

CityTrailTALK ซิตี้เทรลทอล์ค ·

2021/03/28

EP146 ชีวกลไลนักวิ่ง ตอน 5 (จบ) ในตอนนี้ พี่โจจะมาพูดเนื้อหาส่วนที่เหลือในตอนสุดท้ายกันครับ ลักษณะการจัดท่าของส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ที่ดีขณะวิ่ง นำส่วนที่ฝึกทั้งหมดมารวมกัน รองเท้าวิ่งกับ ท่าวิ่งที่ดี ข้อควรพิจารณาสำหรับนักวิ่ง กลุ่มต่างๆ การฝึกเสริมมร้างกล้ามเนื้อเพื่อรองรับ runninf form ที่ดี การเสริมโปรแกรมฝึกดรลเข้าไปในโปรแกรมซ้อม ในฤดูแข่งขัน อ่านบลอกและดูโปรแกรมซ้อมได้ที่ https://citytrailrunners.com/2021/03/28/biomechnics-running-vol-5/ สามารถ ติดตามฟัง พอดคาสของ #CitytrailTalk

th

01:25:47

EP145 ย้อนรอยประวัติศาสตรสงครามโลกจากภาพยนตร์ตอน3(จบ)

CityTrailTALK ซิตี้เทรลทอล์ค ·

2021/03/21

ยัอนรอยประวัติศาสตร์ สงครามโลกครั้งที่สอง จากภาพยนตร์และซีรีส์” โดยจะคุยกันทั้งเรื่องสาเหตุๆของสงคราม การรบยาวนานกว่าหกปี มีผู้คนเสียชีวิตมากกว่าหกสิบล้านคน การรบที่มีสมรภูมิการรบเกิดขึ้นทั่วทุกทวีปและมหาสมุทร ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางด้านสังคม เทคโนโลยีต่างๆ เกิดขึ้นอย่างมากมาย ทำให้เกิดภาพยนตร์ อิงประวัติศาสตร์มากมาย ตอนที่สองเหตุการณ์ วัน ดีเดย์ สมรภูมิ แปซิฟิก จนถึงช่วงจบสงครมโลก ครับ ตอนนี้บันทึกนอกสถานที่สัญญาณอาจจะมีเสียงรบกวนบ้างต้องขออภัยด้วยนะครับ ตอนที่

th

01:08:15

EP144 ชีวกลไลนักวิ่ง วิ่งอย่างไรให้ปลอดจากการบาดเจ็บ...

CityTrailTALK ซิตี้เทรลทอล์ค ·

2021/03/18

Biomechnics Running ชีวกลไลนักวิ่ง วิ่งอย่างไรให้ปลอดจากการบาดเจ็บ ตอนที่ 4 มาต่อกันเรื่อง ชีวกลไลกับการวิ่งในตอนนี้จะ พูดกันเรื่อง การปรับปรุง Shank Angle การลดระยะเวลาเท้าสัมผัสพื้น และเพิ่มรอบขา การปรับแนวลำตัวเอนไปด้านหน้า และโปรแกรมฝึกเริ่มต้น การปรับท่าวิ่งที่ทุกคนลองทำตามได้ครับ อ่านบล็อกประกอบเนื้อหาพอดคาส https://citytrailrunners.com/2021/03/18/biomechnics-running-vol-4/ สามารถ ติดตามฟัง พอดคาสของ #CitytrailTalk โดยค้นหา Citytrail Talk ใน google หรือ ค้นหาผ่านแอพฟัง podcast หรือ

th

01:21:40

EP143 ย้อนรอยประวัติศาสตรสงครามโลกจากภาพยนตร์ตอน2

CityTrailTALK ซิตี้เทรลทอล์ค ·

2021/03/13

EP143 ย้อนรอยประวัติศาสตรสงครามโลกจากภาพยนตร์ตอน2 ยัอนรอยประวัติศาสตร์ สงครามโลกครั้งที่สอง จากภาพยนตร์และซีรีส์” โดยจะคุยกันทั้งเรื่องสาเหตุๆของสงคราม การรบยาวนานกว่าหกปี มีผู้คนเสียชีวิตมากกว่าหกสิบล้านคน การรบที่มีสมรภูมิการรบเกิดขึ้นทั่วทุกทวีปและมหาสมุทร ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางด้านสังคม เทคโนโลยีต่างๆ เกิดขึ้นอย่างมากมาย ทำให้เกิดภาพยนตร์ อิงประวัติศาสตร์มากมาย ตอนที่สองเหตุการณ์ ญี่ปุ่นโจมตีเพริล ฮาร์เยอร์ จนถึงก่อนวัน ดีเดย์ ครับ ตอนที่

th

01:09:36

EP142 ชีวกลไลนักวิ่งตอนที่สาม เรื่อง Running Form

CityTrailTALK ซิตี้เทรลทอล์ค ·

2021/03/10

EP142 ชีวกลไลนักวิ่งตอนที่สาม เรื่อง Running Form มาต่อกันเรื่อง ชีวกลไลกับการวิ่งในตอนนี้จะ เริ่มต้นจากการให้นักวิ่งทำการวัดค่าดัชนีต่างๆที่แสดงฟอร์มการวิ่งก่อน ปรับท่าทาง เราแนะนำวิธีการวัดค่า MSA,SAT,ROS,FAT และโปรแกรมฝึกเริ่มต้น การปรับท่าวิ่งที่ทุกคนลองทำตามได้ครับ บลอกตอนนี้. https://citytrailrunners.com สามารถ ติดตามฟัง พอดคาสของ #CitytrailTalk โดยค้นหา Citytrail Talk ใน google หรือ ค้นหาผ่านแอพฟัง podcast หรือ spotify ทั้งระบบ iOS หรือ

th

57:40

EP141 ย้อนรอยประวัติศาสตรสงครามโลกจากภาพยนตร์ตอน 1

CityTrailTALK ซิตี้เทรลทอล์ค ·

2021/03/06

EP141 มาคุยเรื่องอื่นๆที่ไม่ใช่วิ่งกัน ยัอนรอยประวัติศาสตร์ สงครามโลกครั้งที่สอง จากภาพยนตร์และซีรีส์” โดยจะคุยกันทั้งเรื่องสาเหตุๆของสงคราม การรบยาวนานกว่าหกปี มีผู้คนเสียชีวิตมากกว่าหกสิบล้านคน การรบที่มีสมรภูมิการรบเกิดขึ้นทั่วทุกทวีปและมหาสมุทร ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางด้านสังคม เทคโนโลยีต่างๆ เกิดขึ้นอย่างมากมาย ทำให้เกิดภาพยนตร์ อิงประวัติศาสตร์มากมาย ตอนที่หนึ่ง เริ่มจากสาเหตุสงคราม จนถึง ช่วงเยอรมันเข้าบุกรัซเซีย ครับ เนื้อหาบลอก https://bit.ly/ww2_by_movies สามารถ ติดตามฟัง

th

01:12:26

Biomechanics ชีวกลไลของนักวิ่ง ตอนที่สอง

CityTrailTALK ซิตี้เทรลทอล์ค ·

2021/03/01

EP140 Boiomechanics ชีวกลไลของนักวิ่ง ตอนที่สอง Biomechanics How to run faster and prevent injury เนื้อหาตอนนี้ อธิบายท่าวิ่งที่ผิด ดูชีวกลไลท่าทางการวิ่งการลงเท้า เทียบกับนักวิ่งแนวหน้า บลอกตอนนี้. https://citytrailrunners.com/2021/03/01/running-biomechanics-vol-2 สามารถ ติดตามฟัง พอดคาสของ #CitytrailTalk โดยค้นหา Citytrail Talk ใน google หรือ ค้นหาผ่านแอพฟัง podcast หรือ spotify ทั้งระบบ iOS หรือ

th

57:59

EP139 "เพราะวิ่งเราจึงได้เจอกัน" คุยกับ พี่อ้น อุทาร...

CityTrailTALK ซิตี้เทรลทอล์ค ·

2021/02/18

CitytrailTalk EP139 ซีรี่ส์ "เพราะวิ่งเราจึงได้เจอกัน" คุยกับ พี่อ้น อุทาร สัตยารักษ์ นักวิ่ง แห่ง Ken’s croissant คุยกับพี่อ้น และทำความรู้จักกับ ขนมครัวซองท์ กันครับ รวมถึงความประทับใจในมิตรภาพที่ได้จากการมาวิ่งครับ เนื้อหา podcast นี้ ได้ทำการบันทึก พอดคาสและปล่อยสัญญาณเสียงไป clubhouse ให้เพื่อนๆได้ยินกันด้วยครับ สามารถ ติดตามฟัง พอดคาสของ #CitytrailTalk โดยค้นหา Citytrail Talk ใน google หรือ ค้นหาผ่านแอพฟัง podcast หรือ spotify ทั้งระบบ iOS หรือ

th

49:52

EP138 เพราะวิ่งเราจึงได้รู้จักกัน ตอน เกรินนำ

CityTrailTALK ซิตี้เทรลทอล์ค ·

2021/02/07

เกริ่นนำ เปิดหัวข้อสนทนา รู้จักชีวิตนักวิ่ง พวกเค้าบริหารเวลา ทำงาน ซ้อมวิ่ง และครอบครัว ไปด้วยกันได้อย่างไร เชื่อว่าเพื่อนๆ ที่มาเริ่มวิ่ง ได้ทำกิจกรรมที่ชอบ กับเพื่อนที่รู้จักกันมาก่อนวิ่ง และ เพื่อนที่ได้รู้จักการวิ่ง เราคงเจอว่า ถ้าเราไม่ได้มาวิ่งก็คงไม่รู้จักพวกเค้า มาก่อน เรียกว่ามิตรภาพที่เกิดจากการวิ่งมี เกิดขึ้นอย่างมากมาย. etc. ในตอนนี้ โจ กับ หมู จะมาแชร์เรื่องราวในหัวข้อ "เพราะวิ่งเราจึงได้รู้จักกัน" เนื้อหาที่แชร์ให้เพื่อนๆฟังก็ประมาณนี้ งานหลักงานหลักอาจจะเป็น อาชีพ ลักษณะงาน

th

01:13:14

EP137 Running Biomechanics Vol 1 ชีวกลไลกับนักวิ่ง

CityTrailTALK ซิตี้เทรลทอล์ค ·

2021/01/23

EP137 Biomechanics หรือ ชีวกลไก แปลว่า การศึกษาว่าด้วยกฎทางกลศาสตร์ที่เกี่ยวกับการเคลื่อนไหวหรือโครงสร้างของอวัยวะสิ่งมีชีวิต ทุกวันนี้นักวิ่งเคร่งเครียดกับการวิ่งมากขึ้น คิดว่าจะต้องวิ่งวางเท้าแบบไหนถึงจะวิ่งเร็วไม่บาดเจ็บ ควรจะใส่รองเท้าอะไรดี หรือ รอบขาควรเป็นเท่าไหร่ ฯลฯ คำถามเกิดขึ้นมากมาย หลายคนจึงรู้สึกว่า ท่าวิ่งซับซ้อน ไม่ง่าย อันที่จริงแล้ว ท่าวิ่งไม่ได้ซับซ้อนอะไรมาก ใครที่บอกว่า ท่าวิ่งที่ถูกที่สุดเป็นอย่างไร อาจจะไม่ถูกต้องนัก ไม่งั้นพวก elite ทั้งหลาย คงมีท่าวิ่งที่เหมือนกันทุกคน

th

01:13:01

EP136 Strava Year In sport 2020

CityTrailTALK ซิตี้เทรลทอล์ค ·

2021/01/03

EP136 Strava Year In sport 2020 บันทึกวันที่ 3 มกราคม 2564 ในตอนนี้มาคุยเรื่อง สถิติต่างๆของผู้ใช้ Strava ในปี 2020 กันครับ ในปีที่ทั่วโลก ได้รับผลกระทบจาก โคโรน่าไวรัส 2019 มีผลอย่างไรกับนักวิ่งบ้างครับ ลองฟัง สถิติต่างกันครับ ข้อมูล blog ตอนนี้ https://citytrailrunners.com/2021/01/03/strava-year-in-sport-2020/ ข้อมูล Strava Year in sport ปี 2019 https://citytrailrunners.com/2019/12/29/strava-running-statistics-2019/ โจ จิรพงษ์ หมู ทวีวุฒิ CitytrailTALK Team

th

01:14:36

EP135 รีวิว เขาใหญ่ 100 K อัลตร้ามาราธอน กับ บี และ...

CityTrailTALK ซิตี้เทรลทอล์ค ·

2020/12/23

EP135 รีวิว เขาใหญ่ 100 K อัลตร้ามาราธอน กับ บี และ เฮียใช้ เนื้อหาพอดคาสนี้นำมาจาก FB Live CitytrailRunners Live กับสุดยอดนักวิ่งอัลตร้ามาราธอน บี วราฤทธิ์ และ บุญชัย หรือ เฮียใช้ ทั้งสองจะมาเล่าประสบการณ์ สนามอัลตร้ามาราธอน เขาใหญ่ ระยะทาง 100กม การเตรียมตัว ฝึกซ้อม การวิ่งระยะไกลจะต้องผ่านอะไรบ้าง ประสบการณ์ ตรง จาก finisher coconut 500 ดำเนินรายการโดยคู่หู citytrailtalk podcast พี่โจ และพี่หมู รับชมเวอร์ชั่น วิดิโอได้ที่นี่ ครับ https://youtu.be/uoPi6N4KzSc

th

01:11:24

EP134 รีวิว เมืองไทยเชียงใหม่มาราธอน 2563

CityTrailTALK ซิตี้เทรลทอล์ค ·

2020/12/20

รีวิว งานวิ่ง นิวนอร์มอล เมืองไทยเชียงใหม่มาราธอน 20 ธค 2563 โดย โจ ลองฟังกันดูนะครับ งานวิ่ง นิวนอร์มอล จัดการอย่างไร นักวิ่งต้องปฏิบัติ อย่างไรบ้าง ในรายการเชียงใหม่มาราธอน ช่วงท้ายมีคุยกันเรื่อง จิปาถะๆ ฟังซิตี้เทรลทอล์ค ย้อนหลังได้ที่ https://citytrailtalk.podbean.com/ หรือ ค้นหา "Citytrail" ในแอพพอดคาสของคุณ เช่น Spotify, Apple Podcast, Podbean ช่วยรีวิวช่องพอดคาส CItytrail Talk ทาง Apple Podcast ได้ที่ นี่ครับ

th

01:08:18

EP133 คุยกันเรื่อง เอนโดมอนโดหยุดให้บริการ

CityTrailTALK ซิตี้เทรลทอล์ค ·

2020/12/12

หมู กับโจ มาคุยกันเรื่องแอพ เอนโดมอนโด ที่จะหยุดให้บริการในช่วงสิ้นปี 2563 นี้ อะไรทำให้คนไทยนิยมใช้แอพ endomondo นี้มานาน การหยุดให้บริการมีผลอะไรบ้าง แนะนำการ ย้ายข้อมูลจาก แอพ endomondo ไปยัง แอพ Mapmyrun แนะนำการ ขอ นำข้อมูลประวัติ workout ออกมาจาก endomondo รับชมเวอร์ชั่นวิดิโอทางยูทูป ที่ https://youtu.be/z4bGi8T07kw #endomondo

th

01:21:34

EP132 MAF Maximum Aerobic Function ตอนที่สอง

CityTrailTALK ซิตี้เทรลทอล์ค ·

2020/11/24

วิถีแห่ง MAF การพัฒนา Health & Fitness เพื่อความยั่งยืน Maximum Aerobic Function by Dr. Philip Maffetone CityTrailTALK Podcast EP131: MAF วิถีการดำเนินชืวิต ตามแนวทาง MAF เพื่อระบบแอโรบิกทำงานมีประสิทธิภาพสูงสุด ตอน 2 เนื้อหาตอนนี้โจจะสรุป หลักการ ของ MAF ที่กล่าวถึง การใช้ชีวิต ในเรื่อง โภชนาการ ออกกำลังกาย จัดการความเครียด อ่านเนื้อหาในบลอกประกอบ ดูนะครับ https://citytrailrunners.com/2020/11/23/maf-maximum-aerobic-function/

th

40:37

MAF วิถีการดำเนินชืวิต ตามแนวทาง MAF...

CityTrailTALK ซิตี้เทรลทอล์ค ·

2020/11/22

EP131 MAF เป็นระบบเปิดที่สามารถนำไปไปได้โดยตรงหรือนำแนวทางไปรวมกับวิธีการซ้อมที่คุณใช้ฝึกซ้อมอยู่ก็ได้ เพราะว่า MAF ให้เครื่องมือที่ใช้วัดผลของการฝึกซ้อม การทาน รวมถึงการจัดการความเครียดของนักกีฬาได้ ช่วยให้เข้าใจสิ่งที่เรากำลังทำว่าได้ประโยชน์มากน้อยแค่ไหน ก่อนอื่นมาทำความเข้าใจความแตกต่างระหว่าง Health และ Fitness Health คือ สภาวะของร่างกายที่มีสมดุลทางด้านกายภาพ ชีวเคมี จิตใจและอารมณ์ที่สมบูรณ์ปรกติ ที่ทำให้ระบบต่าง ๆ ในร่างกายทำงานได้อย่างสอดประสานกันอย่างปรกติ ไม่ว่าจะเป็น ระบบประสาท

th

01:14:34

EP130 คำแนะนำ การฝึกซ้อมเพื่อลง แข่งขัน จากเนื้อหา VDOT

CityTrailTALK ซิตี้เทรลทอล์ค ·

2020/10/31

หลายคนสนุกกับการซ้อมวิ่งทุก ๆ วัน ไม่ได้คิดว่าจะลงแข่งจริงจังอะไร ถึงแม้พวกเขาจะมีความรู้เป็นอย่างดีเกี่ยวกับการซ้อมและการลงแข่งแต่ก็ไม่ได้เลือกหรือตั้งใจจะซ้อมตัวเองเพื่อลงแข่ง (ผมก็คิดอย่างนั้น 555) ลุง Jack คิดว่า นี่เป็นความชอบธรรมเป็นเหตุผล (วิ่งทุกวันไม่ต้องลงแข่งก็ได้) มีคนจำนวนมากอ่านหนังสือ ศึกษา เกี่ยวกับการวิ่ง การซ้อม การแข่ง โดยที่เขาได้ได้คิดลงแข่ง มีเรื่องที่ให้เรียนรู้มากมายเกี่ยวกับการซ้อมการแข่งเหมือนกับกีฬาอื่น ๆ ทั่วไป ลุง Jack ก็เช่นกัน ความรู้ต่าง ๆ

th

01:22:30

EP129 คุยหลังวิ่ง Citytrail RUN สัญจร เมืองราชบุรี

CityTrailTALK ซิตี้เทรลทอล์ค ·

2020/10/18

EP129 คุยหลังวิ่ง Citytrail RUN สัญจร เมืองราชบุรี การรวมตัวของนักวิ่งต่างถิ่นกับนักวิ่งท้องถิ่นแห่งเมืองราชบุรี เพื่อค้นหาความเป็นเมืองราชบุรี เมืองที่มีเรื่องราว มีชีวิต มีศิลปะ มีวัฒนธรรม ต่อเนื่องยาวนานไม่ขาดสาย จะหยิบเอาช่วงเวลาใดในอดีต ก็จะเห็นเมืองราชบุรี เมืองที่มีเอกลักษณ์ มีบทบาทในทุกช่วงเวลานั้น นักวิ่งกว่า 30 คน ได้รับความเมตตาจากท่านอาจารย์ ณรงค์ เทียมเมฆ พร้อมกับนักวิ่งชาวราชบุรี อาสาพาพวกเราวิ่งไปเรียนรู้เรื่องราว ประวัติศาสตร์ วิถีชีวิต ตลอดระยะทาง 17

th

01:27:36

EP128 VDOT โปรแกรมฝึกซ้อม ระยะฮาฟและฟูล มาราธอน

CityTrailTALK ซิตี้เทรลทอล์ค ·

2020/10/09

EP128 VDOT โปรแกรมฝึกซ้อม ระยะฮาฟและฟูล มาราธอน Espisode นี้เป็นตอนสุดท้ายของ series VDOT Training จากหนังสือ Running Formular แล้วครับ สรุปโปรแกรมซ้อมของ แจ็ค แดเนี่ยล ในระยะฮาฟ และฟูลมาราธอน โปรแกรมฝึกซ้อมครอบคลุมทั้ง หน้าใหม่ นักวิ่งทั่วไป และ นักวิ่งที่ร้องการสร้างผลงานเป็นเลิศ การวิ่งระยะมาราธอนแตกต่างจากการวิ่งระยะที่สั้นกว่าตรงที่การวิ่งตลอดเส้นทางจะวิ่งด้วยความเร็วต่ำกว่า lactate threshold ในการวิ่งระยะไกล นักวิ่งจะต้องการพลังงานจากคาร์โบไฮเดรตค่อนข้างมาก อุณหภูมิร่างกายค่อนข้างสูง

th

21:40

EP127 Citytrail RUN สัญจร เมือง ราชบุรี

CityTrailTALK ซิตี้เทรลทอล์ค ·

2020/10/06

EP127 ซิตี้เทรลรันเนอร์ ช่วยเพื่อนๆ ไปร่วมวิ่ง กับพวกเรา ในชื่อ "CityTrail Run สัญจรเมือง ราชบุรี" เพื่อจุดประสงค์ไปท่องเที่ยวชมเมือง และฟังประวัติศาสตร์ สถานที่สำคัญต่างๆ ในเมือง ราชบุรี การร่วมวิ่งครั้งนี้ ไม่ต้องสมัครค่าใช้จ่ายใดๆ นัดเจอ บริเวณ พิพิธภัณฑสถานแห่งชาติ ราชบุรี พิกัด https://goo.gl/maps/PaZeNyFPqqfEty2V7 เวลา : 07:00 วันที่ 13 ตุลาคม 2563 เส้นทาง ซิตี้รัน เมืองราชบุรี ระยะทาง 15 กม คาดว่าน่าจะวิ่งเสร็จ เวลา 12:00 เส้นทาง Ratchburi_CityRun_C1 -

th

125 results

Similar Podcasts

Keeping Karlsson Fantasy Hockey Podcast

Elan Dubrofsky and Brian Kom

Daily Fantasy Sports by Ship It Nation

Ship It Nation

Fantasy Football Today

CBS Sports, Fantasy Football, FFT, NFL,...

Bring The Pain

Heat00veride

ESPN SportsCenter Update

ESPN