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PODCAST

Sherry"s Notes 雪力的心理學筆記

雪力 ‧ 夏瑄澧

這裡是Youtube頻道《Sherry"s Notes 雪力的心理學筆記》延伸的Podcast頻道，最新內容將會於Youtube影片上架後的隔周在此更新！合作邀約請來信：info@bconsulting.com.tw Hi 我是 #雪力 #Sherry #夏瑄澧！ ➤臉書按個讚 https://www.facebook.com/sherrysnotes.fb ➤IG追起來：https://www.instagram.com/sherrys_notes/ ➤我在這執業 https://www.bconsulting.com.tw/ — ➤關於我：想要打造 #多元共融 ( #DEI )社會，並正在進行中的心理人百彥國際發展顧問有限公司創辦人企業及組織顧問｜高階主管教練 ➤學歷及國際認證：哥倫比亞大學教師學院高階管理人組織心理學碩士 （XMA）哥倫比亞大學Barnard學院心理&社會雙學士  MBTI® 國際認證講師（certified practitioner）  HOGAN 霍根測評進階解讀認證講師 IDI® 跨文化敏感度認證施測師南佛羅里達大學姆馬商學院

society & culture personal journals

All Episodes

24:09

(全英) MBTI總部下凡來解答 with MBTI 首席國際市場長 Cameron Nott

Sherry"s Notes 雪力的心理學筆記 ·

2024/07/28

全台首堂引入MBTI官方評量的線上課🔥 雪力 X 知識衛星【MBTI 全方位應用說明書】 👉7/18-8/11 限時快閃優惠低於 5 折，越早買越划算！ 🔎課程連結：https://hi.sat.cool/IJKfp 輸入 #折扣碼「雪力500」可再折五百元，每位學員的#MBTI官方評量都由我親手寄出！ 👉時間軸傳送門： 00:00 開始 01:29 來賓 #CameronNott 背景介紹 02:49 「MBTI是新的心理測驗，最近很紅」 04:30 「16personalities.com就是MBTI？」 05:38 MBTI與其他免費評量的不同 07:00 「MBTI可以拿來選投資標的？選化妝品？」 07:34 「MBTI是偽科學？」 09:52 MBTI在關係中的作用 11:38 「不用透過 #官方評量就能知道類型？」 13:46 為什麼授證師也難輕易指出一個人的類型? 14:18 MBTI官方評量的 #信度與效度 16:13 「把MBTI類型寫在履歷上很新潮？」 18:30 「自從情傷，我的MBTI類型就變了」 21:11

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9:07

多數人用錯 MBTI？MBTI迷思快問快答

Sherry"s Notes 雪力的心理學筆記 ·

2024/07/21

平安就是福！家樂福中元用品尚澎湃7/21、7/28、8/3-4、8/10-11、8/15-8/17會員於量販店/超市/線上購物/家速配，單筆消費滿額享9折，實體店以現金折價券回饋活動詳情及限制請見 https://fstry.pse.is/69bcky —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 全台首堂引入MBTI官方評量的線上課：雪力 X 知識衛星【MBTI 全方位應用說明書】 👉https://bit.ly/3SKD0Ho 輸入 #折扣碼「雪力500」可再折五百元，每位學員的#MBTI官方評量都由我親手寄出！ -------------------------- ➤時間軸傳送門： 00:00 為什麼聊這個議題 00:21 #E人與 #I人迷思 00:33 有規劃就一定是J人？ 00:48 #TJ 都難相處？ 01:07 拿類型當藉口老師怎麼看 01:31 一句話描述MBTI 01:52 為什麼MBTI不能當錄取標準？ 02:12 為什麼老師徵人特地叫大家不要寫MBTI？ 02:42 類型變來變去？ 03:15 調停者？指揮官？什麼意思？

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55:18

(全英) 解鎖你的潛質：壓力下顯現的底層元素＆特種部隊的選才之道

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2024/07/14

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10:26

避免"無效付出"：為何總是吃力不討好？

Sherry"s Notes 雪力的心理學筆記 ·

2024/07/14

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11:19

停止原地抱怨：如何與無力改變的人事物共處？

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2024/06/30

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16:37

"肯學習"是求職地雷？找工作前６個心態與準備

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2024/06/27

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15:58

禁忌的愛情更令人沉迷？羅密歐與茱麗葉真的至於嗎？

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2024/06/26

d敏大使Lily Hsu許韶恩不長痘的小秘密!馬上體驗:https://fstry.pse.is/629x2ed program敏感話題全新推出淨荳益生精華粉刺、爆痘、痘疤，1支搞定0添加刺激酸類，0敏感脫皮，溫和改善痘痘粉刺!#d敏隱形荳荳貼 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 👉合作邀約 info@bconsulting.com.tw 本集推薦 #馬修伯恩《#羅密歐與茱麗葉》 👉雪力觀眾購票專屬網址：https://reurl.cc/0vmZno 👉雪力觀眾專屬85折折扣碼：「SN_85」(包含底線)，即可享85折 👉折扣碼優惠加碼延長至8/11，台北場適用$2,800 (含)以上票區，高雄場適用$2,600 (含)以上票區。操作方式請選擇折扣-劇場鐵粉折扣，輸入專屬折扣碼即可折抵！ ➤時間軸傳送門： 00:00 開始 00:23 講這個議題的原因 01:38 為何對孩子戀愛採 #開明態度？ 02:19 #苦戀、#禁忌之愛為何更具吸引力？ 06:02 給「#旁觀者」們 07:08 一昧受禁忌、缺乏理智的愛情 07:48 #羅密歐與茱麗葉

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42:12

理性與感性對談：最好的選擇，是為自己做選擇 ft.角子

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2024/06/09

建立觀念，改善技巧，親密時光更自在。跟你所愛的人一起滿足，感情加溫。異物梗色工作坊，累積逾七千位學員。雙教練指導陪練，贈送示範影片，讓你隨時複習不怕忘。結帳時輸入「自在滿足」，現折 $100 👉https://fstry.pse.is/62rd32 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— ➤本集好書：《你會用最好的自己，去迎接最好的幸福》by角子 👉https://bit.ly/45c3SUJ ➤時間軸傳送門： 00:00 開始 01:44 角子的MBTI 02:03 相似的成長歷程，卻有截然不同的處理機制 05:01 兩人的勸世風格：理性 VS. 感性 06:00 兩個扮演「#假神明」的肉體凡胎 07:47 每個人心中都有自己的答案 09:28 雪力：擔心與讀者／觀眾有情感接觸 10:10 務必練習「#自己做選擇」 10:52 電影《#心動》看多維度的生命詮釋 11:30 為自己做選擇的三個好處 12:52 面對讀者，角子曾經的遺憾 14:21 角子分享三種不回讀者私訊的原因 18:24 #你的幸福與MBTI無關 20:10 順遂不會成長，吃土才會

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19:45

心想事成有科學根據？用想像力戰勝匱乏感陷阱

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2024/06/05

弘捷國際，泰國不動產配置的最佳選擇🌟🏠 直接與建商接洽🏠 一條龍銷售、售後管理🏠 專業的中文對接加入官方LINE帳號瞭解更多👉🏻https://fstry.pse.is/62dg4l【國外不動產投資，具有風險性，請投資人詳閱行銷文件並審慎考量後再行交易】 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— ➤時間軸傳送門： 00:00 開始 01:57 將專注力擺在對的地方 03:20 例子：當初的我很想出書... 04:20 用「#想像」跨越 #恐懼 05:44 人類的#共感：猴子實驗與 #鏡像神經元 07:50 想像力改變你的 #磁場 11:27 作者Dr. Tara的背景很有趣 12:31 #壓力賀爾蒙是會從皮膚散發的 14:33 #秘密法則失敗的經驗與原因 16:40 《#內在自癒》如何幫助你思考目標 18:04 你想要的，真的是你想要的嗎？ ➤本集好書 👉Dr. Tara《潛能之源：用大腦的力量過你想要的生活》https://bit.ly/3yGoNDm

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14:28

你的人脈可能比想像中還多：六度分隔理論

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2024/05/29

《莓4萊旭攤》是由四位好友共同開辦的 Podcast 節目大家會分享各自的興趣、價值觀及不同的生命經驗每週一 05:00 上線，立即收聽：https://fstry.pse.is/5yw8l8 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 👉雪力新書《內在自癒：設計我想要的人生》通路一覽 https://linktr.ee/sherrysnotes ➤時間軸傳送門： 00:00 開始 00:54 六度分隔理論的由來 02:24 這個概念對我們有哪些好處？ 03:05 人脈為何重要？ 03:26 你的人脈可能比你想像的多 05:24 #換位思考：別人為什麼要幫你？ 06:50 從#易經的「#需卦」來看需求與幫助的關係 09:23 案例：邀請Dario Nardi博士來我的頻道 10:17 看見自己的價值，別人才看得見你 — ➤成為會員支持創作：https://bit.ly/46NiF8Q ➤雪力寫給16型人們：《MBTI 我，和我的使用說明書》https://bit.ly/3YIzJYr ➤我們的Podcast：https://bit.ly/3S7yUFv

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56:03

我很棒？我就爛？社群時代下的青春困境 ft.陳品皓臨床心理師

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2024/05/24

《莓4萊旭攤》是由四位好友共同開辦的 Podcast 節目大家會分享各自的興趣、價值觀及不同的生命經驗每週一 05:00 上線，立即收聽：https://fstry.pse.is/5yw8l8 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— ➤本集好書：《#過曝世代》by陳品皓臨床心理師 👉https://bit.ly/3WKf9JH ➤時間軸傳送門： 00:00 開始 01:46 何謂「過曝世代」 03:30 網路世代注意力歷程的改變 06:37 #世代差異父母接不住孩子的情緒 08:25 青少年時期尋找依歸的本性 09:26 #形象認同、#社會認同、#個人認同 12:48 社會價值觀是世代差異的關鍵 14:29 家長懂孩子的世界嗎？ 15:43 孩子找不到 #學習的意義怎麼辦？ 18:27 世代價值觀的討論 20:59 為什麼會陷入「我很棒、我就爛」的漩渦？ 26:36 引導孩子找到 #底氣 27:52 到底適不適合用 #MBTI 來了解孩子 29:53 給孩子正向評價請注意#巴納姆效應 31:36 孩子真的「#對念書沒興趣」嗎？ 37:09 #學習模式

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34:15

INFP專訪：用電影闡述人的多維面貌 ft.魏德聖

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2024/05/17

【故事虎咬豬】全新優質的兒童故事頻道誠摯邀請爸媽與小朋友們進到創意的故事世界。在聆聽一則則神奇有趣的故事，可以讓寶貝們熟悉不同的語法架構同時刺激想像力以及理解力，更為日後的學習表現奠定良好基礎。傳送門：https://fstry.pse.is/5ye2k6 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— ➤本集好電影《BIG》關注粉專和IG，場次/串流平台資訊不漏接 IG：https://www.instagram.com/big816movie?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== FB：https://www.facebook.com/big816/?locale=zh_TW ➤時間軸傳送門： 00:00 開始 00:54 為什麼又是#INFP？？？ 03:32 貫穿所有電影作品的核心價值？ 05:50 沒有學心理學的心理學家 08:15 雪力對「感人電影」的擔心 11:28 拍片中是否會觸動情感而掉淚？ 13:19 拍片時如何隔絕情感？ 14:37 從角色看人面對壓力的不同反應

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11:27

ENTJ淚之女王有感：給各位洪海仁，與擅於切割情緒的人們

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2024/05/16

【鱷魚古窗花防蚊片】嘖嘖開賣~全台最低價✨下殺6折起，結束即漲價手刀購買🚀https://fstry.pse.is/5yk47r —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 👉雪力新書《內在自癒：設計我想要的人生》通路一覽 https://linktr.ee/sherrysnotes ➤時間軸傳送門： 00:00 開始 00:42 劇情概述 01:28 #ENTJ 的我，為什麼我有感而發？ 01:53 奔向目標的路上丟掉了什麼？ 04:52 "擅於切割情緒"這件事 05:52 #低潮是人生的禮物 06:32 洪海仁對葬禮的期待 08:36 對劇中角色的感受可以帶來的覺察訊號 — ➤成為會員支持創作：https://bit.ly/46NiF8Q ➤雪力寫給16型人們：《MBTI 我，和我的使用說明書》https://bit.ly/3YIzJYr ➤我們的Podcast：https://bit.ly/3S7yUFv (隔週更新上周YT最新集數) ➤關於 #雪力 #Sherry #夏瑄澧：想要打造 #多元共融 ( #DEI )社會，並正在進行中的心理人

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45:46

你的愛情使你快樂嗎？擇偶標準也能自我覺察？ft. 米鹿(INFP)

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2024/04/29

當生活太多壓力，內心太多雜音，你需要找回自在的自己來兩粒extra®無糖口香糖，嚼出你的好狀態!嚼出好狀態，喚醒潛意識：https://fstry.pse.is/5uztzg即日起至5/14，於7-Eleven購買extra®10粒條裝口香糖單件只要17元喔! —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— ➤本集好書：《#只有你能允許自己快樂》by 米鹿DeerDeer 👉https://bit.ly/3U7Gd2M ➤時間軸傳送門： 00:00 開始 01:25 愛情是要先讓自己快樂 03:42 這本書的起心動念與核心 05:53 雪力老公的理想型竟然是... 06:20 理想型不實際，為什麼還需要知道自己的理想型？ 08:10 米鹿有被理想型完全相反的人吸引過嗎？ 09:40 皇家愛情守則、過橋標準、開門標準 12:01 米鹿對IU的過橋反指標是... 14:04 雪力愛情長跑的秘密是... 14:44 你的 #擇偶標準可以被其他條件扭轉嗎？ 16:54 舊時代懵懂的功能性婚姻 VS. 現代以感受至上的愛情 20:36 愛情 VS

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35:18

INFP專訪：對自己永遠好奇，誠實挖掘每個情緒 ft. 郭源元

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2024/04/21

當生活太多壓力，內心太多雜音，你需要找回自在的自己來兩粒extra®無糖口香糖，嚼出你的好狀態!嚼出好狀態，喚醒潛意識：https://fstry.pse.is/5uztzg即日起至5/14，於7-Eleven購買extra®10粒條裝口香糖單件只要17元喔! —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— ➤本集好書：《儘管掉下來吧我會接住你》 👉https://bit.ly/4aCNxdF ➤時間軸傳送門： 00:00 開始 01:24 創作動機、書名的來由 04:28 接住你的「你」指的是自己嗎？ 06:08 雪力怎麼看源元的MBTI類型--INFP 09:06 我能夠承擔多少要接住別人的壓力？ 10:23 所謂的付出，服務的是我自己 13:17 「出手」的界線 15:39 不同MBTI類型，生命的發展像龜兔賽跑 18:02 面對情勒只問自己願不願走入陷阱 19:40 長大要學會跟自己靠攏 20:48 誠實面對自己，包括了看見自己的獐頭鼠目 23:10 雪力分享近期焦慮對自己誠實 25:12 對自己堅定，做一個「無可撼動」的人 27:31

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4:19

哈利波特迷的自我覺察咒語：護法咒與儲思盆

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2024/04/21

➤時間軸傳送門： 00:00 開始 00:44 疾疾護法現身：那些讓你有勇氣的事 02:30 儲思盆 & 後設認知（metacognition）雪力新書《內在自癒：設計我想要的人生》通路一覽👉https://linktr.ee/sherrysnotes — ➤成為會員支持創作：https://bit.ly/46NiF8Q ➤雪力寫給16型人們：《MBTI 我，和我的使用說明書》https://bit.ly/3YIzJYr ➤我們的Podcast：https://bit.ly/3S7yUFv (隔週更新上周YT最新集數) ➤關於 #雪力 #Sherry #夏瑄澧：想要打造 #多元共融 ( #DEI )社會，並正在進行中的心理人臉書按個讚 https://www.facebook.com/sherrysnotes.fb IG追起來 https://www.instagram.com/sherrys_notes/ Bilibili(b站) https://bit.ly/46hk6wc 我在這執業 https://www.bconsulting.com.tw/ 合作邀約

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31:12

(下集) 善用「感受力」天賦：INFJ歌手的唱作養分 X 尾音教學 ft.Ariel #蔡佩軒

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2024/04/07

資生堂NO.1 小紅奇蹟✅最強嫩亮CP✅極速看見年輕奇肌即日起至5/31前填寫資料登記憑簡訊兌換頁面至資生堂國際櫃即可領取【小紅嫩亮CP 3天濕敷試用組】一份內含奇蹟露&小紅瓶+愛心濕敷棉片3天試用一份數量有限，每人限領一次，兌完為止👉 https://fstry.pse.is/5s488e —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— ➤時間軸傳送門： 00:00 開始 00:21 不同特色的 #尾音練習 03:54 K-POP式的尾音練習 08:11 唱作如何與內心 #情感連結？創作的力量 16:14 感受自己的每個情緒 21:27 心理會影響聲音？ 23:56 保持喜悅才會 #心想事成 28:40 一起跟Ariel學唱歌！【唱出你的特色！蔡佩軒@ariel_tsai 的歌唱訓練課】 👉手刀衝募資優惠：https://go.hahow.in/al/sherry 👉別忘複製雪力專屬折扣碼：sherry10off 👉募資優於 47 折，還可抽 #AirPodsPro (價值 $7,490) 🧑‍🎤超實用課程亮點，真心推薦想學唱歌的人！ ✅

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31:11

聽她的歌，品的是人生：用低潮灌溉盛放 ft. #周蕙 #INTJ

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2024/04/03

個人都值得被聆聽，不一樣的性別或性向都值得被祝福。無論你是誰，我們在這裡傾聽你想訴說的，關於自我認同、關於友情和愛情，還有使你心煩的種種。那些說不出口的，我們都懂，無人能訴說的，我們來聽。不管你身在何處，同志諮詢熱線都在。https://fstry.pse.is/5rsra2 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 在周蕙出道的第25年，如果你的生命中也有一首周蕙的歌，期待與你相約在這個夜晚與她同行。 ➤周蕙 Where Chou《25》台北演唱會💐 演出時間｜2024.05.04 (六) 19:30 演出地點｜台北流行音樂中心請洽寬宏售票系統、萊爾富、OK便利超商 🔗https://kham.tw/t04kuaqu #華研國際 #周蕙 #周蕙25 ➤時間軸傳送門： 00:00 開始為什麼英文名叫"Where"？ 03:09 周蕙的出道之路_叛逆的靈魂 06:15 骨子裡其實是個ROCKER？ 09:59 TJ易內化外在的價值觀 11:32 25歲陷入人生低潮，T傾向的療癒之路 14:12 回頭唱經典曲目，心情是否不同？ 17:19 低潮對演唱的影響

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37:29

不自信的讚美絕緣體：冒牌者經驗 ft.張瀞仁不假裝也能閃閃發光

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2024/03/24

➤本集好書：《不假裝，也能閃閃發光》停止自我否定、治癒內在脆弱，擁抱成就和讚美的幸福配方 👉https://bit.ly/3PysLUd ➤時間軸傳送門： 00:00 開始 02:44 內向者的勇氣 05:00 寫作的動機竟然是... 06:27 行走江湖一定要假裝外向嗎？談集體錯覺 08:20 為什麼稱「#冒牌者經驗」而非「症候群」 10:03 冒牌者經驗何時容易來襲？ 11:31 運氣是定額的嗎？大家一起見證作家的冒牌者症候群XD 12:44 「謙虛」的自證預言有多可怕？ 13:54 害怕得意忘形，持續鞭策自己的 #冒牌者迴圈 17:35 鄧寧-克魯格效應（Dunning-Kruger effect） 18:57 一定得吃苦才能成功嗎？ 22:13 Fail Fast 快速失敗 & 該放棄的時機 24:38 除了自卑，你還能用什麼來自我鞭策 26:22 冒牌者經驗帶來的 #自我破壞 27:45 找到支持的力量 33:03 無意識的吸收批評、反彈讚美 35:35 冒牌者經驗不易察覺 ➤本集提到的心理學詞彙冒名頂替症候群（Impostor syndrome）

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34:36

逃跑的勇氣 X 音樂的療癒力 ft.Ariel蔡佩軒

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2024/03/17

定期更換濾網才能保持好空氣！「綠綠好日」由家醫科醫師專業推薦，多種型號1:1開模製造，通過多項國際認證、SGS檢驗99％的濾淨率。即日起至4/7，輸入折扣碼「podcast100」滿額現折100元>>https://fstry.pse.is/5qmapj —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 【唱出你的特色！蔡佩軒的歌唱訓練課】 👉手刀衝募資優惠：https://go.hahow.in/al/sherry 👉別忘複製雪力專屬折扣碼：sherry10off 👉募資優於 47 折，還可抽 #AirPodsPro (價值 $7,490) 🧑‍🎤超實用課程亮點，真心推薦想學唱歌的人！ ✅ #挖掘聲音特質 ▍零基礎也能唱出好聽聲音，系統性幫助你找到自己的音域優勢＆聲線特色！ ✅ #增進歌唱技巧 ▍發聲共鳴、音域拓展、真假音轉換、尾音、顫音...等十多種歌唱技巧，讓你的歌聲更加豐富有層次！ ✅ #自創曲教學 ▍善用 AI 工具&數位編曲，讓你不用懂樂理、不用會樂器，也能輕鬆創作一首歌！ ✅ #現學現用

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