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PODCAST

Dépasse-toi ! (Santé mentale et développement personnel)

Envie de te créer une vie riche, épanouie et pleine de sens, va plus loin en cliquant ici 👉 https://www.sylvainviens.com/newsbetter/ Pour qui ? Tu es au bon endroit si tu veux : Transformer ta vie, Te sentir mieux dans ta peau, Améliorer tes relations de couple, Réduire ton stress (voire l’éliminer), Développer ta résilience pour mieux surmonter les défis de la vie,... 👉 Si un des sujets te parle, tu es au bon endroit ! Quand ? Tous les mardis, on parle ensemble de : Estime de soi, État

health & fitness mental health

All Episodes

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Muscle ton intuition - reveille ton guide intérieur -...

Dépasse-toi ! (Santé mentale et développement personnel) ·

2024/04/11

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Dans cet épisode, on explore comment écouter son intuition peut changer ta vie. Beaucoup ignorent cette voix intérieure, pour ensuite regretter des décisions, comme un job ou une relation. Se fier à ton intuition pourrait te permettre de vivre plus authentiquement, en accord avec tes valeurs et désirs profonds. Je partage des conseils pour

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Sois généreux et la vie te le rendra - devenir un...

Dépasse-toi ! (Santé mentale et développement personnel) ·

2024/04/10

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Dans cet épisode, tu découvriras comment donner peut transformer ta vie. Dans la vie, il y a deux principaux types de personnes: Les "takers", ceux qui prennent sans donner, souvent malheureux, et les "givers", ceux dont le bonheur réside dans le don. En donnant, tu crées un cercle vertueux où le bien que tu fais revient vers toi, tel un

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(Re)trouver sa passion - ne plus 'travailler' - Avril #9

Dépasse-toi ! (Santé mentale et développement personnel) ·

2024/04/09

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Dans cet épisode, tu découvriras comment la passion peut transformer ta vie et augmenter ton bonheur. La passion nous aide à surmonter les obstacles et à rester engagé, même face aux défis. Dès mon plus jeune âge, j'ai été fasciné par la psychologie et les émotions humaines, ce qui m'a poussé à créer ce podcast. Lors de mes séances de

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Prendre soin de ta santé physique, mentale et...

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2024/04/08

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Dans cet épisode, on explore l'importance de prendre soin de sa santé sous toutes ses formes. Comme tu entretiens ta voiture, il est essentiel de faire de même avec ton corps et ton esprit. La santé mentale, souvent négligée, est autant importante que la santé physique. Vivre avec un mental en détresse peut passer inaperçu, mais à long terme,

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Te développer en continu, une clef du bonheur -...

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2024/04/07

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.Beaucoup pensent que l'apprentissage s'arrête à la sortie de l'école, mais c'est là que l'aventure devrait véritablement commencer. Dans un monde en constante évolution, acquérir de nouvelles compétences et connaissances est essentiel pour rester en phase avec son temps. La plasticité neuronale nous rappelle que notre cerveau continue de se

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Avoir des relations positives et fluides - Avril #6

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2024/04/06

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/ Avoir de belles relations a un rôle crucial pour ton bien être émotionnel et psychologique, ça t'apporte du soutien, de l'amour, de la reconnaissance,.. J'en avais déjà parlé dans cet épisode - se faire des amis. C'est aussi eux qui, dans les tempêtes de la vie, peuvent être ce port ou tu trouves abris et où tu reprends des forces pour affronter les

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Vivre sa vie en pleine conscience - Avril #5

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2024/04/05

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/ La pleine conscience consiste à vivre pleinement l'instant présent, et est bénéfique au quotidien en: Réduisant stress et anxiété en évitant de s'attarder sur le futur ou le passé. Améliorant la réactivité aux défis quotidiens, augmente la concentration et la clarté mentale, et permet d'apprécier les petits plaisirs. Renforçant également les relations

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Commence la journée en te faisant du bien - routine...

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2024/04/04

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/ Pourquoi je considère que la routine mentale est un accélérateur de bonheur: Se lever plus tôt permet de te coucher en ayant accompli des actions pour toi, améliorant le bien-être mental, physique, et émotionnel. Adopter une routine matinale renforce le contrôle sur sa vie et son bonheur, favorisant un début de journée proactif et discipliné, réduisant

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Sortir du brouillard et ne plus errer - Avril #3

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2024/04/03

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/ Se lancer dans la vie sans objectifs est comme monter dans une voiture sans connaître la destination. Se fixer des objectifs alignés sur tes valeurs te donne un sens et une direction, évitant la dispersion et focalisant ton énergie efficacement. Avoir des buts maintient ta motivation, même dans les moments difficiles, et renforce ton estime de soi à

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Le pouvoir de la gratitude - gagne 7 ans de vie -...

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2024/04/02

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/ Pourquoi mettre en place la gratitude ? La gratitude est un concept clé pour une vie épanouie, influençant positivement le bien-être en diminuant les sentiments négatifs tels que la frustration, le regret ou la jalousie. Elle joue un rôle essentiel dans le rétablissement d'un équilibre dans la vie. Les études montrent que pratiquer la gratitude peut

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Configure ton GPS de vie - découvre tes valeurs -...

Dépasse-toi ! (Santé mentale et développement personnel) ·

2024/04/01

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/ Pourquoi identifier le carburant de ta vie ? Tu te connaîtras mieux et tu sauras comment naviguer au quotidien. Ce sera ta nouvelle boussole de vie. Tes valeurs t'aideront à prendre des décisions et devront guider tout ce que tu vis au quotidien. Un exemple: Si l'honnêteté est une de tes valeurs fondamentales et que tu travailles dans une entreprise qui

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⏰ Lève-toi plus tôt (pour nourrir tes besoins)

Dépasse-toi ! (Santé mentale et développement personnel) ·

2024/03/30

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#171 - Comment ne plus te négliger ? (Nourrir tes...

Dépasse-toi ! (Santé mentale et développement personnel) ·

2024/03/26

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/Optimiser ton épanouissement et trouver l'équilibre parfait entre ta vie personnelle et professionnelle peut sembler un défi de taille. Pourtant, atteindre ce saint Graal de l'équilibre de vie est non seulement possible, mais aussi essentiel pour être véritablement heureux. Dans cet épisode, je te partage une stratégie concrète pour nourrir tous les

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#170 - 5 clefs pour une vie citadine apaisée - mieux...

Dépasse-toi ! (Santé mentale et développement personnel) ·

2024/03/19

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/Beaucoup de gens ont des avis tranchés sur Paris, la critiquant pour sa population jugée désagréable et un mode de vie oppressant. Il fut un temps où j'aurais pu me joindre à ces critiques sans hésiter. Cependant, mon point de vue a évolué avec le temps. Aujourd'hui, je vois Paris comme une ville d'une beauté incontestable, bien que vivre y soit un défi

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'Mieux' gérer la maladie de ses parents (sans s'oublier)

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2024/03/12

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.En complément de l'épisode, tu peux écouter ces deux épisodes: https://www.sylvainviens.com/podcast/mourir-pour-etre-heureux/ https://www.podcastics.com/podcast/episode/128-4-clefs-pour-surmonter-la-douleur-du-deuil-219362/ Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, réessayer et enfin réussir

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La puissance de croire en TOI et en tes rêves (rediff...

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2024/03/11

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/🌟 Je te laisse découvrir cette anecdote intime où je me suis prouvé que TOUT EST POSSIBLE. Face à un défi, l'élément le plus crucial, c'est ta foi en toi-même. Convaincs-toi que rien n'est hors de portée, que tu es équipé pour franchir chaque barrière, et regarde ton potentiel se déployer. Accorde-toi un moment, juste deux petites minutes, pour réfléchir

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Te retrouver sans perdre les autres (Rediff #142 -...

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2024/03/07

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.Dans cet épisode, nous plongeons au cœur d'un thème crucial qui peut radicalement influencer ta capacité de métamorphose personnelle : le cadre relationnel dans lequel tu évolues, avec un focus particulier sur la vie de couple. Indépendamment de ton statut, célibataire ou en couple, les insights que je m'apprête à partager s'avéreront

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Libère-toi de ta cage dorée (Rediff #141 - te libérer)

Dépasse-toi ! (Santé mentale et développement personnel) ·

2024/03/05

Tu veux en savoir plus, pense à la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Aujourd'hui, notre conversation navigue autour de la notion de liberté. Comment est-il possible qu'un détenu trouve un sentiment de liberté, tandis qu'une personne en apparence libre se sente piégée dans son existence ? Rien n'est plus étouffant que de vivre une vie qui ne nous appartient pas, de marcher sur un chemin tracé par les désirs

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