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PODCAST

Brille Épanouie - de la survie à la sérénité

Tifanny Trénaux

Bienvenue sur Brille Épanouie - de la survie à la sérénité Je suis Tifanny, thérapeute psychocorporelle et professeure de Yoga avec une approche informée des traumatismes. Grâce à la régulation du système nerveux, à la théorie polyvagale des émotions, à l"IFS, à la Somatic Experiencing, aux mouvements et à toutes mes passions, je te guide vers la paix intérieure. Brille Épanouie est un podcast dédié aux femmes qui vivent avec de l’anxiété, du stress chronique ou les conséquences de

health & fitness mental health

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34 l Le truc magique pour réguler ton système...

Brille Épanouie - de la survie à la sérénité ·

2024/05/29

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33 l Reprogrammer tes croyances pour avancer vers...

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2024/05/15

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32 l La peur de l’inconnu dans le processus de...

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2024/05/01

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31 l Relaxation et pleine conscience pour cultiver...

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2024/04/17

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30 l Une bonne dose de motivation pour l'arrivée du...

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2024/04/03

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29 l Quel est l'intérêt de se faire accompagner ou...

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2024/03/27

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28 l Les 6 étapes qui changent la vie pour te...

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2024/03/20

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27 l L'impact de ton état d'esprit dans ton parcours...

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2024/03/06

Je suis Tifanny, professeure de yoga formée à la régulation du système nerveux que je propose via du yoga sensible au traumatisme. Un accompagnement théorique et pratique pour te permettre de mettre en place des actions concrètes dans ton quotidien, pour une vie apaisée et heureuse ! 🌱Tu veux réguler ton système nerveux via une approche corporelle comme le yoga ?Je propose un programme en ligne et des cours en ligne ou à Bordeaux de Yoga Sensible au Traumatisme en privé ou en groupe ponctuellement

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26 l Le lien entre dérégulation du système nerveux et...

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2024/02/21

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25 l Tout comprendre sur la dé.régulation de ton...

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2024/02/07

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24 I Visualisation pour développer tes ressources...

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2024/01/24

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23 l Apprendre à vivre ses émotions pleinement sans...

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2024/01/17

Pour discuter, envoie-moi un petit message sur Instagram : Ciao_trauma_et_anxiétéPost Instagram concernant la retraite Yoga & Coaching 💫🔗 Page de réservation de la retraite ➡️ Une question sur la retraite, envoies-moi un message en privé ! 🧘🥳Tu veux réguler ton système nerveux via une approche corporelle comme le yoga ?Je propose un programme en ligne et des cours en ligne ou à Bordeaux de yoga sensible au traumatisme en privé ! L'objectif est de te permettre de diminuer ton stress et tes

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22 I Les phrases de ma psy qui m'ont énormément aidé...

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2024/01/10

On se retrouve pour un épisode un peu différent. J'ai envie de partager avec toi les mots de ma psy qui ont été Game Changer dans ma relation de couple. Depuis que j'ai intégré ces idées, je me sens beaucoup plus légère, sereine et épanouie avec mon amoureux, alors, j'avais envie que ça puisse te servir à toi aussi. 💖Pour discuter, envoie-moi un petit message sur Instagram : Ciao_trauma_et_anxiétéTu veux réguler ton système nerveux via une approche corporelle comme le yoga ?Je propose un programme

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21 I Mes apprentissages de 2023 pour un système...

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2023/12/29

Tu veux voir ta vie changer en 2024 grâce au Yoga Sensible au Traumatisme ?Je te propose de m'envoyer un message privé par mail ou sur Instagram pour qu'on puisse en discuter.Si tu en as marre d'être anxieuse, fatiguée en permanence, de surréagir face à une situation, de ne pas réussir à poser tes limites, de culpabiliser, et de te sentir seule ..., c'est le moment de rejoindre " Dompte ton trauma, grâce au yoga ! " et d'investir en toi pour progressivement rééquilibrer ton système nerveux. Tu vas

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20 l Je te parle de ma vision du consentement, au...

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2023/12/06

Tu es intéressé·e de voir ta vie changer grâce au Yoga Sensible au Traumatisme ?Je te propose de m'envoyer un message privé par mail ou sur Instagram pour qu'on puisse discuter de ta situation. Si tu en as marre d'être en hyperactivité, en insécurité, de manquer d'énergie, de faire des insomnies, de surréagir face à une situation, de ne pas réussir à poser tes limites, ne pas pouvoir répondre à tes besoins, te sentir seule, être anxieuse ..., c'est le moment de rejoindre " Dompte ton trauma, grâce

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19 I Comment le Yoga Sensible au Traumatisme est né ?...

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2023/11/17

Tu es intéressé·e de voir ta vie changer grâce au Yoga Sensible au Traumatisme ? Je te propose de m'envoyer un message privé par mail ou sur Instagram pour qu'on puisse discuter de ta situation. Si tu en as marre d'être en hyperactivité, en insécurité, de manquer d'énergie, de faire des insomnies, de surréagir face à une situation, de ne pas réussir à poser tes limites, ne pas pouvoir répondre à tes besoins, te sentir seule, être anxieux ou anxieuse ..., c'est le moment de rejoindre " Dompte ton

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18 | Interview de Solène Semiramoth, sexologue. Une...

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2023/11/01

Inscris-toi sur la liste d'attente de mon programme de yoga sensible au traumatisme. ✨Si tu écoutes cet épisode entre le 1er novembre et le et le 1er décembre 2023, tu peux t'inscrire sur la liste d'attente de mon programme de yoga sensible au trauma. Les portes du programme ouvrent officiellement le 1er décembre, pour démarrer le programme au 8 janvier 2024. En t'inscrivant sur la liste d'attente, cela te permet de recevoir en avant-premièretoutes les informations sur le programme ainsi qu'un

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19:13

17 | Méditation d'automne – visualisation pour...

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2023/10/18

Inscris-toi sur la liste d'attente de mon programme de yoga sensible au traumatisme. ✨Si tu écoutes cet épisode entre le 18 octobre et le et le 1 décembre 2023, tu peux t'inscrire sur la liste d'attente de mon programme de yoga sensible au trauma. Les portes du programme ouvrent officiellement le 1er décembre 2023, pour démarrer le programme le 8 janvier 2024. En t'inscrivant sur la liste d'attente, cela te permet de recevoir enavant-premièretoutes les informations sur le programme ainsi qu'uncadeau

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16 | Parlons stress : Qu'est-ce que je mets en place...

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2023/10/04

On se retrouve sur Instagram : Fleuryogapourtrauma— 🌸 Tu peux me laisser un message sous ce post 👈 Si tu écoutes cet épisode entre le 2 et le 8 octobre 2023, tu peux toujours t'inscrire pour profiter de recevoir gratuitement dans ta boite mail, chaque jour, cette semaine, une pratique de yoga sensible au traumatisme : clique ici ! Si l'épisode te plait, tu peux le noter sur ton application d'écoute préférée et me laisser le nomdre d'étoile de ton choix. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Je te souhaite une belle

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15 | Je t’explique ce qu’il faut que tu saches sur...

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2023/09/21

Tu souhaites tester le yoga sensible au trauma pour découvrir par toi même quels en sont les bénéfices ? Je te propose de t'inscrire gratuitement à ma semaine découverte du yoga sensible au trauma et recevoir chaque jour, du 2 au 8 octobre, à 6h, dans ta boîte mail une pratique ! Je te donne plus d’info au début de l’épisode. Clique ici pour t'inscription 🥰 Belle écoute !

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