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PODCAST

Brille Épanouie - de la survie à la sérénité

Tifanny Trénaux

Bienvenue sur Brille Épanouie - de la survie à la sérénité Je suis Tifanny, thérapeute psychocorporelle et professeure de Yoga avec une approche informée des traumatismes. Grâce à la régulation du système nerveux, à la théorie polyvagale des émotions, à l"IFS, à la Somatic Experiencing, aux mouvements et à toutes mes passions, je te guide vers la paix intérieure. Brille Épanouie est un podcast dédié aux femmes qui vivent avec de l’anxiété, du stress chronique ou les conséquences de

health & fitness mental health

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29:13

97 I Anxiété, mauvaise digestion, hormones en vrac,...

Brille Épanouie - de la survie à la sérénité ·

2026/02/04

Inscris-toi sur la liste d'attente du programme 🌈 EN MODE (sur)VIE ✨https://forms.gle/KzjFXKSd5bDBRWGj6Tu veux réguler ton système nerveux pour te libérer des angoisses, des ruminations, de l'anxiété, des émotions submergeantes, et enfin avancer vers une vie plus douce, sereine et épanouissante ? Instagram : Tifanny_trenaux Mail : hello@tifannytrenaux.frYoutube : Tifanny TrénauxPour te libérer du stress chronique, de l'anxiété ou de traumatisme :👉 Consultation de psychocorporel individuelle en

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38:41

96 I Pourquoi je me sens bloquée et coupable quand je...

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2026/01/28

Les portes de EN MODE (sur)VIE ouvrent pour une nouvelle session le 26 janvier 2026 ! ✨Tu veux te libérer des angoisses, des ruminations, de l'anxiété, des émotions submergeantes, et enfin avancer vers une vie plus douce, sereine et épanouissante ? 🌈 Réserve ton appel offert de 30 minutes, nous pourrons échanger de ta situation, de ton vécu et de tes besoins : https://calendly.com/tifannytrenaux/appel-de-clarte-d-orientationInstagram : Tifanny_trenaux Mail : hello@tifannytrenaux.frYoutube :

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95 I 7 messages que tu dois entendre en 2026 pour...

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2026/01/21

Tu veux te libérer des angoisses, des ruminations, de l'anxiété, des émotions submergeantes, et enfin avancer vers une vie plus douce, sereine et épanouissante ? 🌈 Réserve ton appel offert de 30 minutes, nous pourrons échanger de ta situation, de ton vécu et de tes besoins : https://calendly.com/tifannytrenaux/appel-de-clarte-d-orientationLes portes de EN MODE surVIE ouvrent pour une nouvelle session le 26 janvier 2026 ! ✨Instagram : Tifanny_trenaux Mail : hello@tifannytrenaux.frYoutube : Tifanny

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93 I L'auto-critique, cette petite voix intérieure...

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2026/01/14

Tu veux te libérer des angoisses, des ruminations, et des émotions submergeantes, du manque de confiance en toi et de ton passé pour avancer vers une vie plus douce, sereine et épanouissante ? 🌈 Réserve ton appel offert pour qu'on en discute : https://calendly.com/tifannytrenaux/appel-de-clarte-d-orientationLes portes de EN MODE surVIE ouvrent pour une nouvelle session le 26 janvier 2026 ! Instagram : Tifanny_trenaux Mail : hello@tifannytrenaux.frYoutube : Tifanny TrénauxPour te libérer du stress

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93 I Toutes les pensées dans ma tête... ( à coeur...

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2026/01/07

Tu te sens bloquée, figée, anxieuse ? Ensemble, on régulé ton système nerveux pour que tu développes un lien apaisé à ton corps, à tes émotions, et à toi même ! 🌈 Envois moi un mail ou un Dm Instagram.👀 Ps : Les portes de DOMPTE TON TRAUMA ouvrent pour une nouvelle session fin Janvier 2026 ! Instagram : Tifanny_trenaux Mail : hello@tifannytrenaux.frYoutube : Tifanny TrénauxPour te libérer du stress chronique, de l'anxiété ou de traumatisme :👉 Consultation de psychocorporel individuelle en ligne

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92 I Tu te sens figée dans ta vie, bloquée dans tes...

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2025/12/17

Tu veux te libérer de tes émotions submergeantes, des angoisses, du manque de confiance en toi et de ton passé pour avancer vers une vie plus douce, sereine et épanouissante ? 🌈 Envois moi un mail ou un Dm Instagram.On pourra discuter et si tu le veux, je te partagerais les informations concernant la prochaine session de Dompte Ton Trauma ! ✨Les portes de DOMPTE TON TRAUMA ouvrent pour une nouvelle session en Janvier 2026 ! Instagram : Tifanny_trenaux Mail : hello@tifannytrenaux.frYoutube :

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91 I Tu répètes toujours les mêmes schémas mais tu ne...

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2025/12/10

Tu veux te libérer des angoisses, du manque de confiance en toi et de ton passé pour avancer vers une vie plus douce, sereine et épanouissante ? 🌈 Envois moi un mail ou un Dm Instagram.On pourra discuter et si tu le veux, je te partagerais les informations concernant la prochaine session de Dompte Ton Trauma ! ✨Instagram : Tifanny_trenaux Mail : hello@tifannytrenaux.frYoutube : Tifanny TrénauxPour te libérer du stress chronique, de l'anxiété ou de traumatisme :👉 Consultation de psychocorporel

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90 I Pourquoi tu subis encore les conséquences de...

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2025/12/03

🌈 Tu es décidée à te libérer de tes traumatiques ? Inscris-toi sur la liste d'attente de ✨ Dompte Ton Trauma✨ Toutes les informations sur l'accompagnement Dompte Ton Trauma !Instagram : Tifanny_trenaux Mail : hello@tifannytrenaux.frYoutube : Tifanny TrénauxPour te libérer du stress chronique, de l'anxiété ou de traumatisme :👉 Consultation de psychocorporel individuelle en ligne :https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelle-suivi-en-ligne👉 Consultation de psychocorporel

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89 I Comment ne plus se sentir impuissant·e face aux...

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2025/11/27

🌈 Tu es décidée à te libérer de tes traumatiques ? Inscris-toi sur la liste d'attente de ✨ Dompte Ton Anxiété ✨ Toutes les informations sur l'accompagnement Dompte Ton Trauma !Instagram : Tifanny_trenaux Mail : hello@tifannytrenaux.frYoutube : Tifanny TrénauxPour te libérer du stress chronique, de l'anxiété ou de traumatisme :👉 Consultation de psychocorporel individuelle en ligne :https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelle-suivi-en-ligne👉 Consultation de psychocorporel

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88 I Tu voudrais manifester une vie épanouissante...

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2025/11/19

🌈 Tu es décidée à te libérer de l'anxiété et des souvenirs traumatiques ? Inscris-toi sur la liste d'attente de ✨ Dompte Ton Anxiété ✨ Instagram : Tifanny_trenaux Mail : hello@tifannytrenaux.frYoutube : Tifanny TrénauxPour te libérer du stress chronique, de l'anxiété ou de traumatisme :👉 Consultation de psychocorporel individuelle en ligne :https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelle-suivi-en-ligne👉 Consultation de psychocorporel individuelle à Bordeaux :

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87 I Quand ton passé s’infiltre dans ton présent et...

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2025/11/12

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1:21:09

86 I Comment mieux vivre son TDAH pour en faire un...

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2025/11/05

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37:47

85 I L'angoisse revient, alors que tu fais ce qu'il...

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2025/10/29

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36:42

84 I Ton rapport complexe au sport (et à la bouffe)...

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2025/10/22

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83 I L'état de ton système nerveux nourrit tes...

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2025/10/15

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82 | Comment la régulation du système nerveux permet...

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2025/10/08

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81 | Procrastination : le rôle caché de ton système...

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2025/10/01

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54:08

80 | De mes blessures à l’amour vrai : ce que mes...

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2025/09/24

🌷Tu es décidé·e à t'investir pour ton épanouissement ? Pour être accompagnée dans ✨ BE - Brille Epanouie ✨, je te laisse remplir le formulaire suivant : CLIQUE ICI ! 🧘VIDÉOS DE YOGA : Pratique courte (15 min), adaptée si tu ressens de l'anxiété : https://youtu.be/w6Om_7mjqc4Pratique longue (25 min), pour se détendre : https://youtu.be/tF6EDHaLnt0Tifanny_trenauxhello@tifannytrenaux.fr👉 Une consultation individuelle en ligne

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79 | Sommes nous tous·tes déconnecté·e de nous-même ?...

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2025/09/17

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78 | Toi aussi tu ressens de la honte, vis à vis de...

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2025/09/10

🌷Tu es décidé·e à t'investir pour ton épanouissement ? Pour être accompagnée dans ✨ BE - Brille Epanouie ✨, je te laisse remplir le formulaire suivant : CLIQUE ICI ! 🧘VIDÉOS DE YOGA : Pratique courte (15 min), adaptée si tu ressens de l'anxiété : https://youtu.be/w6Om_7mjqc4Pratique longue (25 min), pour se détendre : https://youtu.be/tF6EDHaLnt0Tifanny_trenauxhello@tifannytrenaux.fr👉 Une consultation individuelle en ligne

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