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PODCAST

Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle

Jonas Höhn | Autor & Gründer detoxRebels

Der Rebellisch gesund Podcast unterstützt dich, sich für den gesunden Lifestyle zu begeistern und diesen erfolgreich im Berufs- und Privatalltag zu integrieren. Er ist für Unternehmen und Privatpersonen, die den etwas anderen Denkanstoß suchen. In den alle 14 Tage erscheinenden Episoden spricht Host und Gründer der detoxRebels Jonas Höhn mit seinen namhaften Gästen aus den unterschiedlichsten Bereichen über den gesunden Lifestyle und wie Unternehmen Rahmenbedingungen für Mitarbeiter schaffen,

health & fitness mental health

All Episodes

50:08

#093 Empathie reicht nicht aus. Es braucht mehr...

Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen... ·

2023/07/19

Um Empathie kommt man heutzutage nicht mehr drumherum. Der Ruf nach mehr Empathie ist nicht mehr zu überhören. Selbst Microsoft CEO Satya Nadella sieht in Empathie die Schlüsselkompetenz der Zukunft. Denn klar, Empathie und Mitgefühl halten uns gesund und ermöglichen ein gesellschaftliches Miteinander. Was wir dabei aber oft vergessen, Empathie hat auch eine dunkle Seite. Denn zu viel Empathie kann ganz schnell in Stress und Depressionen kippen.

de

53:21

#092 Monogamie vs. Polyamorie: Welche Beziehungsform...

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2023/07/05

Eifersucht, Fremdgehen, Trennungen – Die exklusive unbefristete Paarbeziehung wird immer kritischer betrachtet. Monogamie ist ein veraltetes Konzept, von dem wir uns trennen müssen, sagen die einen! Völliger Schwachsinn, sagen die anderen: Monogame Beziehungen machen uns am glücklichsten und sollten weiterhin als Standardbeziehung bevorzugt werden. Doch was sagt die Wissenschaft dazu? Welche Beziehungsform macht uns Menschen am glücklichsten? Und wie gelingen die einzelnen Beziehungsformen

de

17:37

#091 Männlicher Zyklus: Wie Testosteron das Verhalten...

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2023/06/21

Testosteron - Ein Hormon, dass früh in der Schwangerschaft das biologische Geschlecht des Kinds bestimmt und daher für Männlichkeit steht. Doch welchen Einfluss hat Testosteron auf das Verhalten von Männern? Können wir von einem männlichen Zyklus sprechen?

de

51:57

#090 Impostor-Syndrom: So überwindest du starke...

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2023/06/07

Bin ich gut genug? Habe ich das verdient? Kann ich das? Viele Menschen werden von extremen Selbstzweifeln geplagt. Auch ich. Anstatt aber die Erfolge auf unsere eigenen Fähigkeiten zurückzuführen, glauben wir, dass alles, was wir im Leben erreicht haben, nur dem Zufall geschuldet ist. Diese verzerrte Realitätswahrnehmung gibt den Betroffenen das Gefühl, alles Positive, was ihnen widerfährt, nicht wirklich verdient zu haben. Sie fühlen sich in ihrer Rolle dann oft fehl am Platz und leiden unter

de

52:58

#089 Wertschätzender & respektvoller kommunizieren zu...

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2023/05/24

Wir kommunizieren jeden Tag. Mal gut, mal schlecht. Dabei vergessen und unterschätzen wir häufig, wie sehr wir durch unsere Kommunikation Beziehungen prägen und beeinflussen. Im schlimmsten Fall führt es nämlich zu mangelnder Wertschätzung, Missverständnissen, Konflikten, Stress, starkem Grübeln und soziale Isolation.

de

74:15

#088 Mehr Gefühle & Verletzlichkeit. Mit...

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2023/05/10

"Fang mal bei dir selber an. Guck in dich selber rein. Wenn du merkst, da ist etwas für dich, dann mach mal selber deine Arbeit und labere nicht immer nur darüber." Genau das macht Philip Siefer. Immer und immer wieder. Als Mensch und als erfolgreicher Unternehmer. Er stellt kritische Fragen, an sich und an andere. Er reflektiert, diskutiert und vor allem probiert er aus. So erforscht er sich nicht nur intensiv selbst, sondern bringt auch immer wieder neue Impulse in seinem Berliner Unternehmen

de

42:28

#087 Kopfschmerzen & Migräne: Besser verstehen und...

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2023/04/26

Mit 70 Jahren zum ersten Mal auf einer Party. Das berichtet eine ehemalige Patientin von Prof. Dr. Dagny Holle-Lee. Sie ist Leiterin des Westdeutschen Kopfschmerz- und Schwindelzentrums der Universitätsklinik in Essen und eine der, so kann man das ohne Zögern sagen, renommiertesten Kopfschmerz- und Migräne-Expertin in Deutschland.In Deutschland gilt Kopfschmerzen und Migräne als eine Volkskrankheit. Jede bzw. jeder zweite ist sporadisch oder regelmäßig von Kopfschmerzen betroffen und die

de

30:45

#086 Viessmann: Mehr Klarheit, Konversation &...

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2023/04/12

Die weltweit höchste Lebensqualität herzustellen, ist der Purpose vom Familienunternehmen Viessmann für seine Kund:innen. Um aber auch die höchste Arbeits- und Lebensqualität für die über 14.500 Mitarbeitende in 74 Ländern zu schaffen, dafür ist unser heutiger Gast verantwortlich: Frauke von Polier.

de

71:03

#085 Kraft zwischenmenschlicher Beziehungen mit...

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2023/03/29

Die Forschung ist sich einig: Gute Beziehungen steigern die Lebenszufriedenheit, die eigene Gesundheit, das eigene Selbstwertgefühl und Reduzieren sogar Krankheitsrisiken. Sogar Freundschaften am Arbeitsplatz sorgen laut Studien für ein glücklicheres Berufsleben, steigern die Produktivität und die Zufriedenheit. Gute zwischenmenschliche Beziehungen brauchen wir also für ein gutes Privat- und Berufsleben.

de

55:51

#084 Gesundes Arbeiten bei SAP: Flexibilität ist das...

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2023/03/15

75 globale Auszeichnungen 2022, 91 Prozent glückliche Mitarbeitende, 97 Prozent Weiterempfehlungsrate auf Kununu, 2 Prozent Fluktuationsrate und Rekordzahlen bei offenen Stellen. SAP gilt als einer der beliebtesten und gefragtesten Arbeitgebern.

de

73:03

#083 Ist Zyklusorientiertes Arbeiten...

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2023/03/01

Wir Menschen unterliegen alle einen Hormonzyklus, der unseren Schlaf-Wach-Rhythmus regelt. Während bei uns Männern zusätzlich das Hormon Testosteron u.a. unsere Leistungsfähigkeit beeinflusst, haben Frauen einen weiteren weiblichen Hormonzyklus mit unterschiedlichen Fähigkeiten in den einzelnen Phasen, deren Potential selbst vielen Frauen aber gar nicht bewusst ist.

de

53:01

#082 New Work meets Health: Wie können wir die...

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2023/02/15

Fehlende Wertschätzung - ein Grund, warum einer Studie des Gallup-Instituts zufolge knapp 85 Prozent der Erwerbstätigen eine geringe bzw. keine emotionale Bindung zum Unternehmen haben. Der Wunsch nach Veränderungen in der Arbeitswelt ist also groß. Doch welche Bedürfnisse haben Arbeitnehmende und wie können wir die Arbeitswelt menschlicher, sinnstiftender und gesünder gestalten?

de

49:11

#081 Gestärkt aus der Krise: "TUI Way of Working" mit...

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2023/02/01

2020 rutschte TUI in eine Krise, in der das Unternehmen so noch nie gestanden hat. Fast drei Jahre später kann das Unternehmen aber wieder positiv nach vorne schauen und ist gestärkt aus der Krise wieder hervorgegangen. Ein Grund genug, sich das Unternehmen und besonders das Arbeiten bei TUI genauer anzuschauen.

de

52:03

#080 Schluss mit dem Nachmittagstief: Glukose-Hacks...

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2023/01/18

Verschiedene Körperwerte zu messen ist nicht erst seit gestern im Trend. Self-Tracking ist in der Mitte der Gesellschaft angekommen. Nicht überraschend, dass das Messen des Blutzuckerspiegels daher auch für NICHT-Diabetiker immer interessanter wird, da laut der Wissenschaft es aktuell der beste Biomarker ist, um sein Wohlbefinden zu steigern. Doch welchen Einfluss hat der Blutzuckerspiegel auf unsere Gesundheit und wie können wir große Energieschwankungen im Alltag vermeiden?

de

30:43

#079 Wie Histamin-Intoleranz Darmbeschwerden...

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2023/01/04

Laktose- und Glutenunverträglichkeit kennen wir alle mittlerweile. Aber hast du schon einmal etwas von der Histaminintoleranz gehört? Ich habe es im letzten Jahr bei der TV-Sendung Die Höhle der Löwen zum ersten Mal gehört und war erschrocken, welche Auswirkungen eine Histaminintoleranz auf unseren Körper und Wohlbefinden haben kann und wie hoch die Dunkelziffer an Menschen ist, die darunter leiden, weil sie nicht diagnostiziert ist. Grund genug also, sich damit intensiver zu beschäftigen.

de

43:21

#078 Bitterer Geschmack: Wie Bitterstoffe in der...

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2022/12/21

Der bittere Geschmack ist bei vielen Menschen nicht ganz so beliebt. In letzter Zeit gewinnen aber Bitterstoffe in unserer Ernährung immer stärker wieder an Bedeutung und sind gefragt wie nie. Doch was können Bitterstoffe wirklich? Ist der Hype gerechtfertigt und sollten wir in unserer Ernährung wieder mehr Bitterstoffe integrieren?

de

60:10

#077 Empathie als Führungskompetenz? Was emphatische...

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2022/12/07

Empathie ist laut Forbes, wissenschaftlichen Studien und Microsoft CEO Satya Nadella die Schlüsselkompetenz von Führungskräften in der Zukunft, d.h. die Fähigkeit, mit Menschen in Kontakt zu treten und sich mit ihnen zu verbinden, um ihr Leben zu stärken und zu inspirieren. Nicht die Leistung oder der Output stehen also im Vordergrund, sondern der Mensch selbst.

de

55:53

#076 Wie du dich selbst & andere besser wertschätzen...

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2022/11/23

Wie fühlst du dich, wenn niemand zusieht? Was denkst du, wenn du in den Spiegel schaust? Akzeptierst du dich so, wie du bist, mit all deinen Stärken, Schwächen und Macken? Nicht immer gelingt das uns und wir schätzen uns oftmals selbst nicht wert und gehen hart mit uns selbst ins Gericht. Das kennt unser heutiger Gast Janis McDavid nur zu gut.

de

61:10

#075 Energievoller aufstehen & Schlafqualität...

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2022/11/09

Schlaf ist eben nicht Schlaf. Denn obwohl wir schnell einschlafen, in der Nacht nicht aufwachen und genügend Schlafzeit haben, kann es sein, dass wir morgens gerädert und erschöpft aufstehen. Ein Grund dafür kann die zu geringe Tiefschlafphase sein, die für unsere körperliche Erholung eine hohe Bedeutung hat.

de

65:07

#074 Gesundes Arbeiten bei Ryzon mit Gründer Mario...

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2022/10/26

Ryzon – eine Sportbekleidungsmarke, die aus der Leidenschaft zum Triathlon 2016 gegründet worden ist, deren Gesellschafter & Markenbotschafter Top-Athlet Jan Frodeno ist. Mit rund 50 Mitarbeitenden ist Ryzon einer der führenden Brands im Triathlon, macht einen siebenstelligen Umsatz und setzt nicht nur Maßstäbe im Produkt- und Nachhaltigkeitsbereich, sondern zunehmend auch im Bereich Unternehmenskultur und Leadership.

de

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