PODCAST

綺麗になるラジオ By HIMECLINIC

CLINIC HIME

人生楽しむために綺麗でいるヒメクリニック　院長武藤ひめがお送りするPODCAST

arts fashion & beauty

All Episodes

00:15:22

No.551 蓬莱じゃないよNMNの話

綺麗になるラジオ By HIMECLINIC ·

2025/08/21

要約この会議では、マツバラさんとひめ先生が「綺麗になるラジオ」の第551回放送を行っています。冒頭では、コロナ禍の経験について短く触れた後、主にNMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）に関する健康情報と警告について議論しています。ひめ先生は、NMNやNMNAのサプリメントや点滴治療に関する科学的な懸念を詳しく説明しています。特に、NMNの点滴治療の危険性について強調し、科学的根拠に基づいた説明を提供しています。ひめ先生によると、人間の細胞内で起きていることはまだ完全に解明されておらず、遺伝子情報が解析されても新たな謎が増えているだけだと指摘しています。山中伸弥先生の言葉を引用し、「一つ謎を解明すると新たにわからないことが出てくる」と説明しています。NMNに関して、ひめ先生は体内でのNAD+への変換プロセスと、ビタミンB3からNMNが作られる自然な経路について説明しています。体は必要な分だけNMNを作り、余分なものは排出されるという生体コントロールの仕組みがあると述べています。特に警告しているのは、点滴でNMNを強制的に大量投与することの危険性です。ミトコンドリアでのNAD+からNADHへの反応で

00:09:31

No.550 何もしない贅沢

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2025/08/20

要約この会議では、マツバラ氏とひめ先生が「綺麗になるラジオ」の第550回放送で、脳の集中力回復に関する研究結果について議論しています。カナダのウエスタン大学の研究によると、自然の映像を見ながら10分間歩くだけで脳の集中力が劇的に回復するという内容が中心です。マツバラ氏は実験の詳細を説明し、被験者がトレッドミル上で歩きながら、①自然の映像、②真っ白な壁、③イベント（矢が飛んでくるなど）が起きる映像、の3つの条件下での集中力の変化を測定したことを紹介しました。結果として、自然の映像を見ながら歩いた場合のみ、集中力が向上したことが判明しました。ひめ先生は「何もしない時間」の重要性を強調し、現代社会では常に緊張状態にあることを指摘しました。特にスマートフォンやパソコンの普及により、いつでもどこでも連絡が来る状況が「矢が飛んでくる」状態に似ていると説明しています。ひめ先生は自身のリラックス方法として、スマホの電源を切る、何も予定を入れない時間を作る、好きなSFドラマを見る、犬の寝顔を見るなどを挙げました。また、ひめ先生は現代社会におけるコミュニケーションの変化についても言及し、かつては受け手側に主導権があ

00:11:21

No.549 経口補水液が美味しければ脱水症

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2025/08/19

要約この会議では、松原さんと姫先生が「綺麗になるラジオ」の放送内で、主に2つのトピックについて議論しました。最初に、姫先生のペットである「ボンゴ」という名前のバセットハウンドについての話題から始まりました。姫先生はSNSで犬の写真を投稿した際に、「ボンゴ」という名前が理解されにくいという経験を共有しました。松原さんは「ボンゴ」という名前が自動車のマツダ・ボンゴから取ったのかと勘違いされた話を紹介し、両者はペットの名前の綴りや認識についての面白いエピソードを交換しました。次に、主要な話題として経口補水液とスポーツドリンクの違いについて詳しく議論しました。姫先生は体調不良時にスポーツドリンクではなく経口補水液を選ぶことの重要性を強調しました。松原さんとともに、ポカリスエットとアクエリアスの成分の違いを説明し、ポカリスエットは主にナトリウム、カリウムなどの電解質と糖質を含み、長時間の軽い運動に適している一方、アクエリアスはクエン酸やアミノ酸が主成分で、激しい運動中や運動後の筋肉のエネルギー補給に適していると解説しました。さらに、経口補水液を飲むタイミングについても議論され、大量の発汗後や嘔吐、下痢など

00:13:27

No.548 カロリー制限をしても痩せない理由

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2025/08/18

要約松原さんと姫先生による「綺麗になるラジオ」第548回の放送内容です。今回は、カロリー制限と体重減少の関係について詳しく議論されました。姫先生は、カロリー制限をしても計算通りに痩せない理由について科学的な説明を提供しました。カロリー制限を行うと、体は様々な方法で適応し、エネルギー消費を抑えるように変化します。具体的には、基礎代謝量が減少し、代謝を活発にする甲状腺ホルモンや副腎皮質ホルモンの分泌も減少します。また、インスリンをコントロールするGLP1（消化管ホルモン）の分泌パターンも変化します。姫先生は、カロリー制限によって体が「省エネモード」になり、少ないカロリー摂取に適応してしまうと説明しました。さらに、カロリー制限をすると逆に食欲が増加し、制限をやめた後でもその影響が半年から1年続くため、リバウンドが起きやすくなると指摘しました。また、太りやすさには個人差があり、腸内フローラ（腸内細菌のバランス）が重要な役割を果たしていることも説明されました。カロリー制限によって腸内フローラのバランスが変化し、栄養の吸収パターンが変わることで、体重管理がさらに複雑になります。姫先生は、GLP1製剤などの「

00:13:15

No.547 ミトコンドリアがガンの手先をする話

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2025/08/15

要約マツバラ氏とひめ先生による「綺麗になるラジオ」の第547回放送が8月15日（終戦記念日）に行われました。番組冒頭では、終戦記念日の黙とうについて触れ、ひめ先生は12時に黙とうを行ったことを報告しました。黙とう中に電話がかかってきたことや、市役所からのLINE通知が黙とう時間に届いたことなど、タイミングの悪さについて二人は話し合いました。続いて、ひめ先生は過去の放送で説明したミトコンドリアに関する情報の訂正を行いました。以前はミトコンドリアは母由来のみと説明していましたが、2014年の東京大学の研究により、実際には精子にもミトコンドリアが存在するものの、受精後に残らないことが判明したと説明しました。哺乳類では受精時に父由来のミトコンドリアが卵子に入れないようブロックされ、線虫などでは入るものの徐々に溶解されることが分かっているとのことです。さらに、ミトコンドリアの特性について、細胞分裂時に自己複製するだけでなく、細胞膜を突破して新しい細胞に移動できる能力があることを説明し、「エイリアン」と表現されることもあると述べました。番組の後半では、がん細胞とミトコンドリアの関係について議論されました。通

00:08:52

No.546 日焼け止め白くなるほうが効くの?

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2025/08/14

要約マツバラさんとひめ先生による「綺麗になるラジオ」の第546回放送では、主に日焼け止めに関する質問と猛暑対策について議論されました。日焼け止めについては、SPFとPAの数値が同じであれば、白くなるタイプでも透明なタイプでも、スプレータイプでもクリームタイプでも効果は同じであるとひめ先生が説明しました。ひめ先生は、使いやすさを優先して選び、こまめに塗り直すことが重要だと強調しました。以前の放送では、SPF50+PA+++よりもSPF30の方が良いという話もあったようです。また、40度を超える猛暑日の対策についても話し合われました。ひめ先生は、そのような高温ではハンディファンを使っても効果がないと説明し、エアコンのある部屋に入るか、首周りをアイスノンなどで冷やす方法を提案しました。体温を超える気温では空気を動かすだけでは冷却効果がなく、気化熱を利用する方法が効果的かもしれないと述べられました。さらに、砂漠地域と日本の気候の違いについても触れ、砂漠は湿度が低いため白い衣服が効果的だが、日本は湿度が高いため状況が異なると説明されました。放送中、ひめ先生は時折「味畑任三郎」などのものまねを交えながら説明

00:10:10

No.545 低価値診療を解説

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2025/08/13

要約この放送は「再生医療ネットワークpresents綺麗になるラジオ」の第545回で、マツバラさんとひめ先生が「低価値診療」についての特集を行いました。ひめ先生は筑波大学の研究によると、約1割の診療が「低価値診療」に該当するという調査結果を紹介しました。低価値診療とは、患者のためにならない、主に金儲けのために行われる診療と定義されています。具体例として、ウイルス性の風邪に対する抗生剤の不適切な処方が挙げられました。ひめ先生は、風邪の多くはウイルス性であり、抗生剤は細菌にしか効かないため、ウイルス性疾患への抗生剤投与は無意味であると説明しました。さらに、不必要な抗生剤の使用は耐性菌のリスクを高め、将来的に本当に抗生剤が必要な状況で効かなくなる危険性があると警告しました。また、漫然と薬を処方し続けるクリニックや、必要以上に検査を繰り返す「検査漬け」の診療も低価値診療の例として挙げられました。ひめ先生は、健康診断のデータを持って医師に相談するのが望ましいアプローチだと提案しています。患者側からどうやって低価値診療を見分けるかという質問に対しては、残念ながら簡単な方法はないとしながらも、複数の医師に相談

00:12:19

No.543 末期がんと申請する不正請求

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2025/08/11

概要この放送は「再生医療ネットワークpresents綺麗になるラジオ」の第543回で、マツバラさんとひめ先生が医療業界における架空請求や不正請求の問題について議論しています。冒頭では、ひめ先生の誕生日に触れた後、医療保険制度における架空請求の問題に話題が移ります。特に、実際には末期がんではない患者を末期がんと偽って573万円余りの診療報酬を不正請求したクリニックの事例が紹介されました。ひめ先生は、このような不正請求が「ざら」にあると指摘し、特に在宅医療の分野で問題が多いと説明しています。医師が患者に実際の診断を伝えずに、保険請求のためだけに病名をつける「保険病名」の慣行についても言及されました。さらに、在宅時医学総合管理料や頻回訪問加算など、医療機関が利益を得るために利用できる様々な加算制度について詳細に説明されています。特にサービス付き高齢者住宅を利用した不正請求の手法が具体的に解説され、株式会社が運営する高齢者施設が制度の抜け穴を利用して不当な利益を得ている実態が批判されました。最後に、マツバラさんは医療費の請求システムがもっとシンプルになるべきだと提案し、現在の複雑な加算制度が問題を引き起

00:11:47

No.542 再生医療ネットワークが美容医療本(2)

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2025/08/08

要約この放送では、再生医療ネットワークが提供する「綺麗になるラジオ」の第542回が配信されました。ひめ先生、マツバラさん、福田ちづるさんが出演し、美容医療における薬剤の問題点について議論しています。ひめ先生は最初に、情報をまとめる際にAIを活用していることを説明し、AIの処理速度が非常に速いものの、「ハルシネーション」（幻覚）の問題があり、AIが時に間違った情報を提供することがあると指摘しました。続いて、美容医療における薬剤の問題に話が移り、日本では「医師の裁量権」により、未承認の薬剤（試薬）でも医師の判断で患者に使用できる状況があることが説明されました。一方、アメリカではFDAが認めていない薬剤は医師でも使用できないという厳格な規制があります。この違いにより、日本では「怪しげな薬剤」が多く出回っているという問題が指摘されました。特に美容医療の先進国としてスペインが挙げられ、スペインでは美容医療も通常の医療と同様に扱われ、研究開発が進んでいることが紹介されました。一方、韓国はスペインで開発された製品の権利を購入して製造するケースがあるとのことです。また、日本の美容医療の問題点として、医療というよ

00:09:53

No.541 再生医療ネットワークで美容医療本(1)

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2025/08/07

要約本ラジオ番組「再生医療ネットワークpresents綺麗になるラジオ」では、マツバラ氏、ひめ先生、福田ちづる氏が美容医療の現状と問題点について議論しています。特に焦点が当てられたのは、美容医療で使用される医療機器の承認状況と情報公開の問題です。ひめ先生は、美容医療業界では多くの医療機器が使用されているが、その多くが未承認機器であることを指摘しました。通常、医療機器は認可された医療機器メーカーが責任を持って提供するものですが、美容医療の場合は多くが輸入代行業者を通じて医師の裁量権のもとで使用されている実態があります。これは医師が個人的に購入した「電化製品」を使用しているようなものだと福田氏が例えました。この問題に対応するため、再生医療ネットワークでは美容医療に関する様々な情報を教科書のようにまとめ、オープンに公開するプロジェクトを実施しました。このプロジェクトでは、日本だけでなくアメリカ、韓国、スペインなどの情報を原文から翻訳し、一般の人々や他の診療科の医師にも理解できるようにまとめられています。ひめ先生によると、当初は美容医療を営む医師向けに出版することも検討されましたが、出版社から「美容医療

00:14:23

No.540 40度は人の限界

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2025/08/06

要約この会議は「再生医療ネットワークpresents綺麗になるラジオ」の収録で、マツバラさん、ひめ先生、福田ちづるさんが参加しています。主に日本の猛暑について議論され、熱中症の危険性や対策について専門的な視点から解説されています。会話の冒頭では、日本の異常な暑さについて触れ、38度や40度を超える気温が人体や製品に与える影響について話し合われました。ひめ先生は、このような高温では製品の設計温度を超えてしまい、リチウム電池の爆発や車の故障などの問題が発生すると説明しました。福田さんは最近外気温が42度を記録したと報告し、ひめ先生はそれをインフルエンザの高熱に例えました。次に、熱中症のメカニズムについて科学的な説明がなされました。ひめ先生は、高温によるタンパク質の変性が熱中症の原因であり、体内の酵素が機能しなくなることでエネルギー産生ができなくなり、最悪の場合死に至ると説明しました。これは肉が焼けるのと同じ原理だと比喩的に説明されています。また、暑さ対策としてイスラム文化における全身を覆う服装の合理性についても議論され、紫外線対策として理にかなっているという見解が示されました。日本でも同様に、紫外線

00:15:29

No.539 直美がわるいというより医療になっていないから問題

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2025/08/05

要約この会議では、ひめ先生とマツバラ氏が「直日」（医師が研修2年後に直接美容医療分野に進むこと）の問題について議論しています。ひめ先生は、美容医療の現状と問題点について詳細に分析し、特に医師としての専門性や医学的根拠の欠如を指摘しています。ひめ先生は、医師が直接美容医療に進む理由として、待遇面や給与面の問題を挙げています。研修医が先輩医師の厳しい労働環境を見て、より良い待遇を求めて美容医療分野に流れる傾向があると説明しています。しかし、ひめ先生が特に問題視しているのは、医師としての資質や専門知識の不足です。美容医療の分野では、眼科や皮膚科などの他の専門分野と異なり、体系的な医学教育や専門書が不足していることが指摘されています。ひめ先生によれば、研修2年後にすぐに美容クリニックの院長になるケースもあり、医師としての総合的な診療能力が培われないまま患者を診ることになる問題があります。直接美容医療への参入問題:研修2年終了後に直接美容医療（美容外科・美容皮膚科）に入る医師たちの増加これが医療の偏在や地域医療の医師不足を引き起こしている可能性医師が美容医療を選ぶ理由:給与・待遇面での魅力一般診療科での厳

00:12:24

No.538 低価値診療とは

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2025/08/04

要約この放送は「再生医療ネットワークpresents綺麗になるラジオ」の第538回で、マツバラさんとひめ先生が出演しています。主な話題は筑波大学の研究チームが発表した「低価値医療」に関する調査結果についてです。ひめ先生は、NHKで報道された筑波大学の研究について説明しています。この研究では、効果のない診療行為（低価値医療）がどれくらい行われているかを調査し、患者の10人に1人が低価値医療を受けており、その医療費が約1000億円に上ることが明らかになりました。研究チームは254万人以上のデータを検証し、227万6000人が低価値医療を受けていたことを確認しています。低価値医療として具体的に挙げられた例には、風邪に対する去痰剤処方、風邪に対する抗生剤処方、風邪に対する咳止め処方などがあります。ひめ先生は特に咳止めについて詳しく説明し、咳を抑制することで痰の排出ができなくなり、かえって回復を遅らせる可能性があると指摘しています。また、低価値医療を提供している医師の特徴として、年齢が高い医師、専門医資格を持たない医師、1日の患者数が多い医師に傾向が見られることが紹介されました。地域性では西日本ほど低価値

00:12:28

No.537 せん妄で濡れ衣、これでは治療できない

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2025/08/01

要約この放送では、医師のひめ先生とマツバラ氏が医療現場における警察の不適切な介入と冤罪問題について議論しています。ひめ先生は、医療行為中に不幸な結果となった場合でも、医師が逮捕されるケースがあることに強い不満を示しています。最初に、ひめ先生は「大野病院事件」について説明しました。東北地方の僻地病院で当直していた産科医が、緊急手術を行った際に患者が亡くなり、業務上過失致死で逮捕された事例です。医師は患者と赤ちゃんの命を救うために最善を尽くしたにもかかわらず、長期間の裁判の末、ようやく無罪となりました。次に、2016年に東京都足立区の病院で起きた事例について議論しました。腫瘍摘出手術後、全身麻酔から覚めた女性患者が「胸をなめられた」と訴え、担当医師が準強制わいせつ容疑で逮捕されました。医師は一貫して否定し、裁判では麻酔科医や精神科医が「患者は術後せん妄の状態だった可能性が高い」と証言しました。東京地裁は2019年に無罪判決を出しましたが、東京高裁は2020年に逆転有罪としました。最終的に最高裁を経て、逮捕から8年半後に無罪が確定しました。ひめ先生は、術後の患者は通常「術後回復室」で監視下に置かれ、意

00:15:31

No536 NMNもやはり試薬

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2025/07/31

要約この放送は「再生医療ネットワークpresents綺麗になるラジオ」の第536回で、マツバラさんとひめ先生が出演しています。主にNMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）とMNA、NAD+などの抗老化サプリメントについて議論されています。ひめ先生はまず、これらの物質の基本的な説明から始めました。NMNとMNAはビタミンB3（ナイアシン）から体内で生成される物質で、国際的にはニコチン酸やニコチンアミドと呼ばれますが、日本では「ナイアシン」と呼ばれています。ビタミンB3を摂取すると、体内でNMNやMNAが作られるとのことです。ひめ先生によると、2019年の研究でNMNが小腸から直接吸収されるルートが発見されました。NMNは分子量が小さいため消化の対象にならず、そのまま体内に吸収されるという特徴があります。さらに、NAD+（ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド）について説明があり、これはミトコンドリアでのエネルギー生産（ATP生成）に不可欠な物質です。NAD+は水素を受け取ってNADHになり、酸化還元反応の中でエネルギーを生み出します。しかし、ひめ先生は重要な警告も発しています。ミトコンドリアはエネル

00:10:27

No.535 一日が短いのは事実

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2025/07/30

概要この放送は「再生医療ネットワークpresents綺麗になるラジオ」の7月30日水曜日の第535回放送です。マツバラさんとひめ先生が地球の自転速度の変化について議論しています。マツバラさんは最近1日が短く感じることについて話し始め、7月10日が今年最も短い1日だったという科学的事実を紹介しました。ひめ先生はこの現象をアイススケートのスピンに例え、地球の自転速度が変化している理由を説明しようとしました。議論の中で、地球の自転速度は通常、月の潮汐力の影響で徐々に遅くなっていくはずなのに、最近は逆に速くなっているという矛盾が指摘されました。マツバラさんは太古の昔は1日が21時間だったこと、恐竜時代の末期（7000万年前）は1年が372日で1日の長さが23.5時間だったこと、4億3000万年前のサンゴの化石からは1日が21時間しかなかったことがわかると説明しました。また、過去10年間で1日の平均的な長さが概ね短くなってきており、以前は「うるう秒」で時間のずれを調整していたが、コンピュータシステム間のトラブルを避けるためにその調整をやめる方向になっていることも話されました。マツバラさんは8月5日が歴史的

00:10:59

No.534 子供の心停止、人工呼吸は必要

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2025/07/29

概要この会議では、岡山大学の研究者が発表した重要な医療研究について議論されました。ひめ先生とマツバラ氏が、コロナ禍をきっかけに心肺蘇生法における人工呼吸の実施率が低下し、その結果として年間約10人の子供が救えたはずの命を失っている可能性があるという研究結果について話し合いました。ひめ先生は最初に岡山大学の医療技術の高さについて言及し、過去に行われた「病気腎移植」の例を挙げ、岡山地域の医療技術の優秀さを強調しました。この地域は医療技術において独特のアプローチを持ち、日本の他の有名大学とは異なる考え方で医療を実践していると説明しました。続いて、岡山大学学術研究員医師会薬学域地域救急災害医療学講座の研究者が、コロナ禍で心肺蘇生時の人工呼吸実施率が低下し、その結果として子供の命が失われている可能性があるという衝撃的な研究結果を発表したことが紹介されました。この研究は7月5日にオランダの学術雑誌に掲載されたものです。ひめ先生は、心肺蘇生法において大人と子供では対応が異なることを詳しく説明しました。大人（15歳以上）の場合は心臓原性の心停止が多いため心臓マッサージが優先されますが、子供の場合は呼吸原性の問題

00:15:20

No.533 Y染色体消滅危機

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2025/07/28

要約この会議では、ひめ先生とマツバラ氏が「再生医療ネットワークpresents綺麗になるラジオ」の第533回放送で、Y染色体の将来的な消失と染色体検査の歴史について議論しました。ひめ先生は、数百万年後にY染色体が消失する可能性があると説明しました。染色体検査の歴史について、かつては熟練の技術者が顕微鏡で染色体の写真を撮影し、その縞模様や特徴から染色体を識別する「職人技」であったことを紹介しました。現在はコンピュータ化されていますが、以前は染色体の判別には高度な専門知識が必要でした。Y染色体については、非常に小さく、X染色体に比べて「ゴミみたいな」サイズであり、徐々に小さくなっていることが指摘されました。ひめ先生は、ターナー症候群（XO）の例を挙げ、X染色体が1本あれば生存可能であるのに対し、Y染色体だけでは生存できないことを説明しました。さらに、奄美刺ネズミの例が紹介され、このネズミはY染色体を完全に失っているにもかかわらず絶滅していないことが議論されました。これは、Y染色体の遺伝情報が3番染色体に移動したためであり、SOX9遺伝子の有無で性別が決まるようになったと説明されました。この現象から、

00:12:03

No.532 ミトコンドリアを卵子の時点で治療する

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2025/07/25

要約この放送は「再生医療ネットワークpresents綺麗になるラジオ」の7月25日放送分で、マツバラさんとひめ先生がミトコンドリアについて議論しています。ひめ先生はミトコンドリアの基本的な特性について説明し、ミトコンドリアが細胞内に「住んでいる」という表現を用いて、細胞にエネルギーを提供する役割を持っていることを解説しました。特に重要な点として、ミトコンドリアは卵子に存在するが精子には存在しないため、母親からのみ遺伝することが強調されました。続いて、ミトコンドリア病について話題が移り、ミトコンドリアの機能不全によって様々な病気が引き起こされることが説明されました。ひめ先生はNHKスペシャルで放送されたミトコンドリア治療の事例を紹介し、心臓のミトコンドリアが機能不全に陥った患者に対して、他の部位から健康なミトコンドリアを注入する治療法について言及しました。さらに、最近のニューイングランドジャーナルに掲載された研究について触れ、卵子の段階でミトコンドリアを入れ替えることで、ミトコンドリア病を持たない赤ちゃんが誕生したことを紹介しました。この技術の進歩に対して、マツバラさんとひめ先生は両者とも倫理的な

00:09:25

No.531 ミトコンドリアという共生

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2025/07/24

要約この対談では、松原さんとひめ先生がミトコンドリアについて議論しています。ひめ先生はミトコンドリアの特殊な性質について説明し、それが通常の細胞とは異なる存在であることを強調しています。ひめ先生によると、ミトコンドリアは元々別の生物であり、細胞に共生したものだと説明しています。一般的な細胞は核の遺伝情報から作られるのに対し、ミトコンドリアは別の起源を持っています。ミトコンドリアは細胞内で共生関係を築き、人間を含む高等動物のエネルギー生産に不可欠な役割を果たしています。松原さんは話の難解さに戸惑いながらも、ミトコンドリア・イヴについての知識を示し、人類の母系遺伝に関する話題に触れています。これに対してひめ先生は、ミトコンドリアがなければ人間は動くこともできないほど重要な存在であると説明しています。また、ひめ先生は大腸菌にはミトコンドリアがないこと、植物には葉緑体という別の共生体があることなども説明しています。細胞の誕生やミトコンドリアが細胞に共生した時期については、まだ科学的に解明されていない部分が多いと強調しています。最終的に、ひめ先生はミトコンドリアの交換可能性について触れ始めますが、松原さん

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