PODCAST

ショートバージョン – GEEK_12

mini

sports running

All Episodes

1:13

1538_2024/06/24 chocoZAP

ショートバージョン – GEEK_12 ·

2024/06/24

昨日のヒザの痛みと蒸し暑さのために今日は休足日。午前中にchocoZAPに行った。郵便局で配当金を受け取ったついでに、通販サギの分配金を受け取るための申請書を提出しようとした。が、郵便局の窓口も責任者らしき人も初めてら … 続きを読む 1538_2024/06/24 chocoZAP

1:20

1537_2024/06/23 はやくもサウナラン 5.9km

ショートバージョン – GEEK_12 ·

2024/06/23

午前中にスーパーに行った。湿度が高く、片道500mくらいなのに汗をかいた。午後、雨が降って来たのでスタートしたがすぐに雨は止んで、中盤には雲が薄くなって影がみえるほどになった。それにつれて気温と湿度が上がって息苦しい気 … 続きを読む 1537_2024/06/23 はやくもサウナラン 5.9km

1:53

1536_2024/06/22 ついにシャワーラン 6.2km

ショートバージョン – GEEK_12 ·

2024/06/22

午前中にchocoZAPとスーパーを済ませて雨を待った。 chocoZAP西宮山口にドリンクバーとマッサージチェアが導入された。嬉しい。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 ins … 続きを読む 1536_2024/06/22 ついにシャワーラン 6.2km

1:19

1531_2024/06/17 「梅雨来た？」と思ったが… 10.4km

ショートバージョン – GEEK_12 ·

2024/06/16

9時頃、雨が降っていたので着替えた。シューズを履いて玄関を出たら止んでいた。走り出したら晴れてきた。　 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead p … 続きを読む 1531_2024/06/17 「梅雨来た？」と思ったが… 10.4km

1:22

1456_2024/03/23 chocoZAP でトレッドミル 3.7km

ショートバージョン – GEEK_12 ·

2024/03/23

一日中、降ったり止んだりの一日だったので、夕方にchocoZAP。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ … 続きを読む 1456_2024/03/23 chocoZAP でトレッドミル 3.7km

1:57

1455_2024/03/22 バッドデイか？頭が痛い 8.3km

ショートバージョン – GEEK_12 ·

2024/03/22

なんか調子の悪い一日。ランから帰ってくるまでは普通だったが、帰って着替えて洗濯し、スーパーまで歩いて往復して帰ったあたりから体が重くなり頭痛が始まった。 chocoZAPの筋肉痛が上半身に残っている。緩い上り坂でも心拍が … 続きを読む 1455_2024/03/22 バッドデイか？頭が痛い 8.3km

3:16

1454_2024/03/21 chocoZAP トレッドミル 5.0km

ショートバージョン – GEEK_12 ·

2024/03/21

朝起きたら、少しだけ雪が残っていた。気温も低く予報では一日中曇りということだったので車でchocoZAPに行った。レッグプレス、ラットプルダウン、アブダクション、チェストプレス。アダクションをしようと思ったが、マシンが … 続きを読む 1454_2024/03/21 chocoZAP トレッドミル 5.0km

2:05

1453_2024/03/19 run Nijo-castle after chocoZAP 7.0km

ショートバージョン – GEEK_12 ·

2024/03/19

府庁前のchocoZAPでラットプルダウンとチェストプレスをやって二条城に移動。３周走ってきた。昨日より気温が低く曇っていたのでchocoZAPに着くまでのジョグは寒いくらいだった。府庁前のchocoZAPにあるレッ … 続きを読む 1453_2024/03/19 run Nijo-castle after chocoZAP 7.0km

2:18

1452_2024/03/18 嵐山〜京都駅 13.0km

ショートバージョン – GEEK_12 ·

2024/03/18

二条から嵯峨嵐山までJRで行き、嵯峨嵐山からスタート。渡月橋を渡って桂川公園を南下した。京都マラソンで走った道の対岸だ。川下にむかって下る地形に加えて追い風。しかも、晴天で気温が10度程度と最高の条件だった。五条通に入 … 続きを読む 1452_2024/03/18 嵐山〜京都駅 13.0km

69 results

ショートバージョン – GEEK_12

All Episodes

Similar Podcasts

Keeping Karlsson Fantasy Hockey Podcast

Elan Dubrofsky and Brian Kom

Daily Fantasy Sports by Ship It Nation

Ship It Nation

Fantasy Football Today

CBS Sports, Fantasy Football, FFT, NFL,...

Bring The Pain

Heat00veride

ESPN SportsCenter Update

ESPN