PODCAST

跑者日历

有料、有趣的跑者电台

sports running

All Episodes

1:02:12

EP295: 不疾不徐，不多不少，跑到刚刚好

跑者日历 ·

2025/05/14

本期节目是由Brooks布鲁克斯赞助播出。Brooks是成立于1914年的百年跑鞋品牌。布鲁克斯于2024年在全球范围内发布全新品牌宣言 —— Let’s Run There 一起跑下去。每个人都在自己的跑道上坚定前行，无论起跑的目的是什么、目的地在何处，Brooks都希望能在跑步过程中帮助跑者激发更好的自己，一起跑下去。Brooks

zh-cn

1:26:47

EP294: 五周年 | 主播们的灵魂拷问，还有大家的跑步故事

跑者日历 ·

2025/05/07

跑者日历开播五周年啦！虽然今天不是正日子，但这期节目也算是对咱们五周年的一个小小的注脚。一路走来实属不易，所以在节目的开始，南子和佳凝也通过互相提问的方式，"逼迫"对方说出心中所想。后面一部分是在今年的春日西山接力活动中，拉现场的朋友们来聊天的内容。大家都分享了自己的跑步经历、跑步故事以及感受。五年时间，说长不长，说短不短。幸好有各位听众朋友们的厚爱和支持，我们得以一直做到现在。各位有啥想对我们说，想问主播的，也欢迎留言，我们争取回答一下...一起来听听吧！� 制作 @莫再提=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号：跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

zh-cn

42:03

EP293: 勇闯未知之境，收获更强的自己。feat.班夫中国Tina

跑者日历 ·

2025/04/30

本期节目录于2025年北京班夫山地电影节期间，恰逢Kilian的纪录片《In to The (Un)known》中国首映，我们在放映结束之后，和班夫中国的创始人Tina，在影院与现场的观众朋友们一起录制的。这部电影的中文译名叫《勇闯未知之境》，记录了Kilian在8天时间挑战比利牛斯山脉3000米级山峰的故事。强如K天王，面对这个未知的挑战，也是会有崩溃的时刻，而完成之后，他也有了新的高度和境界。所以我们聊天的话题也是围绕着“未知”。我们在自己的生活、运动当中，也会遇到各种未知。而Tina作为中国比较早的一批户外玩家之一，登山、滑雪、潜水、跳伞、马拉松、越野跑等等运动都有所涉猎。基于对户外、对户外影像的热爱，Tina在15年前就开始尝试把班夫山地电影节引中国。相信她在运动、生活当中要面对数不清的“未知”，而她是怎样面对这些挑战，战胜它们之后再回望，这些未知又给她带来些什么呢？一起来听听吧。也欢迎大家大评论区留下你所经历过的“未知”，以及是如何应对的。制作 @莫再提=======================微博 / 小程序 / 服务号 /

zh-cn

54:32

EP292: 赛事延期/取消，跑者损失该谁来买单？聊聊比赛的"道德困局"与生存危机

跑者日历 ·

2025/04/23

东海云顶与云丘山越野赛因极端天气临时延期，引发跑圈热议。大家争议焦点包括：组委会仓促通知、跑者行程损失（如改签费用）及责任归属问题。部分跑者质疑组委会未提前预警，而云丘山因快速退费获赞，东海云顶后续补偿方案（退费+报销）亦被肯定，但行业担忧小赛事若效仿大额赔付恐难生存。关于参赛的责任边界问题我们也进行了讨论：跑者报名时默认接受不可抗力条款，但近年赛事方主动担责渐成趋势，形成道德责任与契约义务的冲突。Ruby呼吁引入第三方保险（如赛事取消险）平衡风险，减少主办方与跑者的经济损失。也有部分参与讨论的朋友们反思“巨婴心态”，强调成熟跑者需自我负责，结合安全意识理性参赛。最终共识指向行业需完善保障机制，保留赛事多样性，避免因过度依赖大型赛事挤压特色小赛生存空间。大家对于最近赛事取消相关新闻有什么自己的看法？评论区聊聊。制作 @莫再提=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号：

zh-cn

1:11:33

EP291: 我们为什么爱上越野跑 feat.冷建国

跑者日历 ·

2025/04/16

佳凝与被“莫名其妙抓来录播客”的建国，在浙江温岭七彩小岛的海边聊了聊她们体验到的越野跑 —— 从最初体验，到路线选择、装备准备、女性参与者的赛道感受，再到比赛中不可预测的天气、地形和意外。你会听到她们如何在日常与赛事之间找平衡，也有对于“风险教育”“安全责任”这些经常被忽略却至关重要的话题的深入探讨。建国分享了她从一个“山里的孩子”到越野跑爱好者的转变之路，也聊到如何用详细的路书计划去缓解赛道焦虑，以及作为女性跑者在装备和赛场中遇到的特殊挑战与变化。佳凝则补充了她在欧洲比赛和国内跑圈之间的观察，讨论了女性跑者在越野赛中逐渐受到关注的现象。这一期不仅有经验分享和赛道故事，还有关于跑步社群、人与人之间温暖互动的记录。从三峰到崇礼，从港百到徽州，每一场比赛都不仅是挑战自我的过程，也是人与人之间微妙连结的时刻。希望你也能从她们的对谈当中感受到越野跑的魅力。� 制作 @莫再提=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号：

zh-cn

1:23:31

EP290: 跑者们关注的运动营养问题，大概都在这里啦

跑者日历 ·

2025/04/09

本期节目由【AG1】独家赞助播出。AG1是拥有全球竞技级安全黄金标准——NSF运动认证的多合一营养补充剂，富含75种营养元素，一站式帮助耐力运动员调理肠道、提升精力并促进恢复。每天一勺AG小绿粉，让你每次PB都有充足的健康底气。欢迎扫描上方小程序码，获取AG1为咱们听众们送出的优惠大礼包！相信很多跑者，在跑过一段时间之后，都会在都在“吃”这件事情上开始重新审视自己：我吃得够健康吗？补剂该不该吃？吃的这些到底有没有用？本期节目，我们请来了专业运动营养师 —— AG1营养顾问、国家体育总局讲师杨爱军老师，和大家认真聊聊跑者最容易忽视、却又最容易踩坑的一个话题：营养补给。无论你是赛季恢复期、日常忙碌的上班族，还是想“清清库存”的补剂打卡族，这期节目你都值得一听。你将会听到以下内容：00:07:48 每顿餐都要出现彩虹，日常饮食才会营养全面00:12:55 我们日常都在吃哪些营养补剂，吃得对不对，够不够00:17:54 一些普适的营养补剂tips00:22:00 上班平时要怎么吃00:26:28 相比男性，女性有没有额外需要补充的营养素00:29:15

zh-cn

1:53:23

EP289: 越野赛现场发来电报 - 私补也是很有难度的！

跑者日历 ·

2025/04/02

在刚刚过去的3月份，几乎每个周末都有越野赛在各地举行，我们的很多听众朋友们也奔跑在各个赛道上。这期我们就邀请到了几位朋友，来分享他们的参赛体验。除了参赛，我们的小伙伴还在赛道上给大家做了私补，其中还发生了很多有意思的事情，一定要来听一听！感谢 LIBRATONE 品牌对本期节目的大力支持，大家现在可以在跑者日历小店中团购大家在节目提到的小鸟UP运动耳机，微信扫描下方二维码即可：=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号：跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

zh-cn

1:10:55

EP288: 接力赛，个人实力与团队协作的极致展现 feat.田兵

跑者日历 ·

2025/03/26

本期节目中，我们荣幸地邀请到了"田径大本营"的创始人，田兵老师，来和我们一起聊接力赛。就像田兵老师所说，接力赛可谓是田径项目中的"掌上名珠"。电光石火之间，接力队员不仅要发挥出个人的最强实力，团队配合也不容有失。与个人项目相比，增加了更多的不确定性，也让比赛看上去更为精彩、刺激。节目中田兵老师和我们分享了接力赛的方方面面，从技术细节，到团队策略，再到观赛体验，让大家对接力赛这个项目有了更深入的了解。经常出现在田径现场的田兵老师，也是非常推荐大家去现场看比赛，可以更好地体会到这个项目的魅力。我们将会在本期节目的留言区中，选取6位走心留言的朋友，送出广州2025世界田联接力赛的门票。6位朋友每人将获得一对儿，也就是两张门票，你可以带上你最想带上的那个人，亲临现场，感受世界级接力赛的魅力。我们会按照赛程，随机送出3对预赛门票，3对决赛门票。有兴趣的朋友，听节目的同时，一定记得要来留言。当然，你可以直接点击下方链接，直接购买比赛门票：http://tianlian-h5.jucoretech.com/?merchantCode=7305� 制作

zh-cn

1:48:42

番外 | 去东京，跑马拉松也就是个支线任务

跑者日历 ·

2025/03/20

本期节目我们很高兴邀请到了@欧老板和 @亦涵来聊东京马拉松。之前和@浩浩然聊过他的东马经历，而这次请两位来分享的，更多是在东京期间的游玩、美食以及买买买，至于跑马拉松吧，算是一个"支线任务"。两位朋友赛前状态不同，比赛策略也不一样，但神奇地是竟然在赛道上就这么"偶遇了"。当然，一切尽在掌握的@杰克蜀黍也是本期节目的嘉宾。最终两位都成功 PB，可喜可贺！他们还分享包括兔子、赛道补给、观众应援等等的精彩故事。除了比赛，两位还分享了东京美食，拉面、牛肉饭、寿喜烧等等让人回味无穷。代代木公园不仅能跑步，居然还能租狗遛狗，实在是想不到。此外，大家还分享了住宿选择、购物攻略，从酒店盲盒到药妆店推荐，如果未来大家去东京的话，可以拿来参考。想知道东马照片为何贵得离谱？在东京如旅行、比赛何巧妙避坑？起来一起听听吧！本期播客推荐配合 @欧老板和 @亦涵的小红书收听，可以看到嘉宾的好物推荐，发现更多精彩！酒店推荐：亦涵：东京银座蒙特利酒店欧老板：相铁神田大手町酒店制作 @莫再提=======================微博 / 小程序 / 服务号 /

zh-cn

59:02

EP287: 用"糖蒜"做补给的鸟取马拉松，真的有点不一样

跑者日历 ·

2025/03/19

在刚刚过去的周末，佳凝去日本，完了2025鸟取马拉松。相信很多人对这个地方感到很陌生，这也确实是个十分小众的比赛，规模也不大。而且，比赛的当天是凄风冷雨，再加上200多米的爬升，让比赛的难度陡然增大。但好在佳凝最终顺利完赛，拿到了这块颇具特色的完赛奖牌（见封面）。比赛前后都发生了哪些事情？小规模的赛事有哪些优缺点？这场比赛值不值得去打卡呢？一起来听听吧。=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号：跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

zh-cn

1:06:11

EP286: 有哪些瞬间，让你觉得记录运动是一件非常美好的事情？

跑者日历 ·

2025/03/12

回想一下，你冲线之后的一个动作是？在本期节目中，我们和大家分享那些因记录运动而产生的美好瞬间。从记录比赛和训练的数据、见证跑者的蜕变，到一些能让你安心的数据项，还有像组队、目标跑这种让跑步变得更有意思的功能，运动手表上的每一个记录或是选项，都体现着运动的魅力。我们还探讨了运动手表如何融入生活，成为社交 “密码”，以及通过记录睡眠、HRV数据来评估身体状态，手表是如何慢慢成为你不可或缺的伙伴的。当然，我们也要正确看待数据的作用，千万不能被数据"绑架"了。每一次的记录都是我们进步的见证，每一次的分享都是我们向更多朋友敞开心扉的姿态。也欢迎大家在评论区里，说一说自己因记录运动，而发现的美好瞬间吧。=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号：跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

zh-cn

1:13:35

EP285: 纵使是大满贯，也就只是一场马拉松而已 feat. 浩浩然299

跑者日历 ·

2025/03/05

在刚刚过去的这个比赛"大周末"，最令人瞩目的，莫过于新年的第一场大满贯赛事：东京马拉松。这期节目我们就邀请到完赛东京马拉松的@浩浩然299来和我们分享他的这次经历。也许我们想着参加大满贯赛事，一定是激情澎湃，故事多多。而浩然的分享听下来，给我们的感觉是更加的平和，听上去，就是普通普通的一场马拉松而已。就像赛事包，就像赛道补给，跑者们最为关注的，说到底就是比赛本身而已。一个比赛，内核是过硬的，服务是到位而不夸张的，过程是波澜不惊的，那就刚刚好，不多也不少。浩然之前也参加过悉尼马拉松这场"准大满贯"赛事，不免拿它和东京来做比较，其中还真有不少有意思的发现。一起来听吧。=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号：跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

zh-cn

1:20:37

EP284: 为了摆脱过敏，我真的要换个城市生活吗？

跑者日历 ·

2025/02/26

本期节目，我们邀请了专业人士来聊聊关于过敏性鼻炎的问题。这位专业人士就是，谢耳朵。她是医学博士，也是跑步爱好者。就职于某三甲医院，变应性鼻炎诊室。毕业于吉林大学临床医学7年制。现任吉林省健康数字研究会变态反应专业委员会委员、吉林省医疗保障协会耳鼻咽喉头颈外科专业委员会委员。众所周知，本节目的二位主播都是过敏星人，尤其是每年到了春秋，都要过一段超级难受的日子，面对这样的情况，我们希望可以在专业人士的指导下安排一套合理的解决方案，所以我们问了如下的一些问题：-

zh-cn

1:09:57

EP283: 要出国跑比赛？等会儿，听完这期再出发吧

跑者日历 ·

2025/02/19

本期节目，我们一起分享了参加海外马拉松和越野跑的经验，涵盖了从报名、行程规划到比赛当天的各种实用技巧。内容包括：海外比赛的选择与报名：如何找到合适的比赛，报名流程及注意事项。旅行与比赛的结合：如何将马拉松或越野跑与旅行完美结合，合理安排行程。比赛前的准备：签证、机票、住宿、装备等必备事项。比赛日的Tips：如何应对比赛当天的突发情况，饮食、交通、存包等细节。赛道礼仪与文化差异：如何在海外比赛中尊重当地文化，避免不必要的麻烦。无论你是马拉松新手还是经验丰富的跑者，这期节目都能为你提供实用的海外参赛指南。日本比赛报名网站：https://runnetglobal.com查询世界各地马拉松官网的网站：https://www.ahotu.com凡是确认参加2025年厦门越野赛 by UTMB的听众们，将可以获得 LIBRATONE

zh-cn

1:20:24

EP282: 春节运动坦白局，是该放下焦虑好好过年，还是趁机卷起来？

跑者日历 ·

2025/02/12

春节假期算是彻底过去了（节目播出前一天是正月十五嘛）。大家的年过得都怎么样？有什么值得分享的小故事？为此我们在听众群里发起了一个小小的调查，也收集到了很多的回复，今天我们就来跟大家分享一下。没被念到留言的同学们，可以移步"跑者日历RUN365"公众号查看。希望你有被治愈到。- 过年假期，（大年29-初七）跑了多少公里？或者做了几次运动？- 春节期间运动有什么感受？（以跑步为例，假如没时间跑步或者没安排跑步，情绪是怎样的？如果跑了，跑的多了有么有觉得进步了？跑了但跑少了，会有落于人后的感觉吗？）- 有没有什么春节期间特别快乐的事情可以和大家分享？也欢迎错过填写问卷的朋友，在留言区留下你的分享。=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号：跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

zh-cn

1:42:48

EP280: 和跑友们一起旅行，也太开心了吧！箱根归来聊天局（上）

跑者日历 ·

2025/02/08

本期节目，我们邀请到了好朋友@慢姐 @nono @马爷 @奥尔里奇吴，回顾元旦期间一起的这次日本跑步之旅。围观箱根驿传是主线，但是在正式比赛之前，大家也没闲着。和同样喜欢跑步的朋友们一起出行，主题当然离不开跑步。各种跑步打卡、逛街买装备，安排得满满当当。在这期间，大家的行程、关注点也各不相同。同样的事情或是事物，国内国外，甚至在国内的不同城市都有着不一样的形式，带给人不一样的体验。由于我们聊得过于开心，导致节目时长严重超标，所以分为上下集为大家放送。欢迎收听~封面by @小小河2025箱根专题节目由阿迪达斯赞助播出=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号：跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

zh-cn

1:42:48

EP281: 跑步带给我们的这些真实的感受。箱根归来聊天局（下）

跑者日历 ·

2025/02/05

书接上回！话说上一期我们聊了半天，还没有说到此行的主要目的：围观箱根驿传。大家猜这一期我们聊了没有？当然会聊到，毕竟是重头戏。但除此以外，我们还聊到了其他的经历，比如观看日本女足的比赛，比如参加parkrun。总之，我们一这次以跑步为主题的出行，内容丰富，安排满满。由这些经历所引发的思考，讨论，大都在这两期播客里了。一起来听节目吧。封面by @奥尔里奇吴� 2025箱根专题节目由阿迪达斯赞助播出=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号：跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

zh-cn

3:07:39

EP279: 香港100 | 人生首百到底要不要选在香港？

跑者日历 ·

2025/01/22

本期节目涵盖了各个水平阶段的朋友们在港百的体验。如果你恰好想体验一场百公里赛事，相信本期节目会给你很大的参考。每个人在赛道上都遭遇了不同程度的意外，但每个人也都在赛道上收获了各种感动和美妙的小故事。百公里的风景到底是不是与众不同？以后还要不要再来港百？以后还会不会再跑百公里？每个人都有属于自己的答案。听完本期节目，希望大家可以对百公里、对香港一百有自己的理解。本期节目 LIBRATONE 品牌旗下，小鸟UP开放式运动耳机赞助播出=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号：跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

zh-cn

1:06:43

EP278: AI修图拿去卖，爸爸跑崩孩子代。"匪夷所思"跑圈新闻大盘点

跑者日历 ·

2025/01/15

2024年过去了，我们很怀念它。呃，也许不那么怀念吧，但总有一些事情会留在大家的记忆里。就比如一些听上去让人觉得很"魔幻"，很"匪夷所思"所思的新闻。不光是整个社会，跑步方面的也有不少。感谢听友 @象哥提供的素材，让我们有机会集中回顾一下这些新闻事件。有的让人挠头，有的让人捧腹。我们也想借着回顾这些事情，表达一下我们的一些看法，也欢迎大家在讨论区，发表自己的意见。=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号：跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

zh-cn

2:04:37

EP277: 箱根驿传不完全现场观赛指南 - 我们知道的都在这里啦

跑者日历 ·

2025/01/10

本期节目我们邀请了几位听众，一起来聊聊箱根现场的观赛体验和观赛tips，他们分别是：往路：@彭程往路终点观赛体验（从小涌谷沿赛道走到箱根，9公里左右）@PV@曼仔@佳凝@南哥@小小@大素往路5区15K芦之汤站给水、往路终点青学报告会@Leticia 往路2区7K横滨站附近（住附近酒店）复路：@PV（曼仔） 6区7区交接风祭站@Leticia 复路9区15K横滨站东口给水@佳凝@南哥@小小复路起跑，6区18K箱根汤本，8区11K辻堂站，9区15K横滨站东口，10区22K日本桥如果要看5区或者复路起跑等山上内容，住宿选择：箱根汤本附近/小田原附近/御殿场附近如果要无脑看比赛，横滨站是好选择其他内容还请大家通过节目了解，更多精彩内容请xhs搜索"跑者日历"。� 2025箱根专题节目由阿迪达斯赞助播出=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号：

zh-cn

480 results

跑者日历

All Episodes

Similar Podcasts

Keeping Karlsson Fantasy Hockey Podcast

Elan Dubrofsky and Brian Kom

Daily Fantasy Sports by Ship It Nation

Ship It Nation

Fantasy Football Today

CBS Sports, Fantasy Football, FFT, NFL,...

Bring The Pain

Heat00veride

ESPN SportsCenter Update

ESPN