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Runcas180

デジヲタがランニングを始めたらこうなる

sports running

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1:41

1565_2024/07/24 chocoZAP ＋ラン 6.8km

Runcas180 ·

2024/07/24

夕方一瞬雨が降ったので着替えたが、着替えているうちにやんでしまった。天気予報では夕方から夜中まで傘マークやったんやけどなぁ。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram … 続きを読む 1565_2024/07/24 chocoZAP ＋ラン 6.8km

1:07

1549_2024/07/07 七夕祭りラン 6.8km

Runcas180 ·

2024/07/07

午前中にchocoZAPとスーパー。夕方にランニング。湿度の低い風が吹いたおかげで、少し楽に走れた。昨日はゴミ拾いウォーキングするの精一杯だった。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas1 … 続きを読む 1549_2024/07/07 七夕祭りラン 6.8km

2:14

1546_2024/07/03 雑用・ZAP、日没後ラン 5.9km

Runcas180 ·

2024/07/03

図書館に本の返却、郵便局で配当金受領、chocoZAP、自治会コミセン配布物受領、スーパー。日傘が手放せなかった。雑用を一周で片付けられてよかったが、chocoZAPは混んでいてレッグプレスとチェストプレスだけで帰らざる … 続きを読む 1546_2024/07/03 雑用・ZAP、日没後ラン 5.9km

1:47

1530_2024/06/15 バッテバテな1日 7.1km

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2024/06/15

一日中曇りがちで家の中は昨日よりは過ごしやすかった。エアコンも入れずに扇風機でしのげた。しかし、夕方走り出したら湿度が高く風がないので昨日より深い指数は高かった。 4時頃にウォーキングを兼ねて図書館＞chocoZAP＞ス … 続きを読む 1530_2024/06/15 バッテバテな1日 7.1km

3:30

Runcas180 1464_2024/03/31 chocoZAP・自転車・二条城 7.5km...

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2024/03/31

午前中はだるくて出られなかった。午後は暑くて走る気にならず、自転車でウロウロしてみた。日が沈んでから二条城を４周。最後の一周は途中で神泉苑に寄って夜桜を見物してきた。 Youtube ：Runcas180 twitte … 続きを読む Runcas180 1464_2024/03/31 chocoZAP・自転車・二条城 7.5km #ランプラ #NKランニングチーム

2:56

Runcas180 1450_2024/03/16 宝ヶ池・上賀茂神社・下鴨神社・鴨川デルタ 12.3km...

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2024/03/16

国際会館まで地下鉄で行き走って帰ってきた。こういう走り方ができるのが都会のいい所だ。自宅では最寄駅ま３kmあるし、田舎なので何駅か乗るだけで走って変えるのが苦痛な距離になる。おなじ10kmでも京都だと世界遺産とか重要文化 … 続きを読む Runcas180 1450_2024/03/16 宝ヶ池・上賀茂神社・下鴨神社・鴨川デルタ 12.3km #ランプラ #NKランニングチーム

1:47

Runcas180 1446_2024/03/11 chocoZAP往復 7.2km #ランプラ...

Runcas180 ·

2024/03/11

午前中にchocoZAP往復。日差しが強く体感温度が上がったので、少し遠回り。右足首は違和感はなく、左足の甲もcloudmonsterを履いてジョギングする分には痛くない。下り坂やペースが上がると少し痛い。ヴィンゲゴ … 続きを読む Runcas180 1446_2024/03/11 chocoZAP往復 7.2km #ランプラ #NKランニングチーム

2:16

Runcas180 1439_2024/03/02 左回りでchocoZAP 8.4km #ランプラ...

Runcas180 ·

2024/03/02

家を出ようとしたら雪。引き返して福助の暖かインナー＋ロンTにし、バフをほっかむりに被って再スタート。5km走ってchocoZAPに行った。チェストプレス、ラットプルダウンとディップスをやって帰った。 Saoucony E … 続きを読む Runcas180 1439_2024/03/02 左回りでchocoZAP 8.4km #ランプラ #NKランニングチーム

1:46

1438_2024/03/01 10.3km

Runcas180 ·

2024/03/01

西宮北部は目まぐるしく変わる天気。走った時は曇りだったが、その後快晴になったと思ったら天気雨から小雨、夕方には再び晴れた。気温は平年並みか。 FuelCell rebel V4 は16500円税込らしい。$140だから … 続きを読む 1438_2024/03/01 10.3km

1:31

Runcas180 1437_2024/02/29 chcoZAP 1.7km(treadmill)

Runcas180 ·

2024/02/29

昨日の夜から実家。今日は朝から昼ごろまで父の病院に付き合った。午後に帰って、岡場のchocoZAP。福知山にもできて、行ってみたかったが、帰る方向と逆なので自宅近くの店舗に行った。 2月ラストランだったが、雨だったので … 続きを読む Runcas180 1437_2024/02/29 chcoZAP 1.7km(treadmill)

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