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Runcas180

デジヲタがランニングを始めたらこうなる

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2:20

2046_2025/12/17 病院と3Dプリント

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2025/12/17

午前中に病院に行った｡悪玉コレステロール対策薬（アルトバスタチン）を処方してもらうため｡3Dプリンタで印刷したものが売れたらしい｡病院に行った時間帯には快晴で気温が高く快適だった｡午後に走るつもりでいたら、雲が覆ってきて雨が降り出した｡それ以降よるまで降ったり止んだり｡ Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@geek_panhead

2:56

2041_2025/12/12 冬再来 7.8km

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2025/12/12

真冬が帰ってきた｡というか、これが平年並か｡三田のハーフがどうなるかだが、長期予報によると最高気温が17度となっている｡ということは、昨日くらい暖かいということか｡ Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@geek_panhead

1:55

人外魔境の引っ越し

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2025/12/06

ムームードメインから、他にもっているtawagoto.infoというドメインが期限切れになると連絡があった｡年間3000円くらい払っていたが、エントリ数10くらいのwordpressサイトでしか使っていなかった｡無駄過ぎるので更新しない事に決定｡ゴミのようなエントリをここに移行してもしなくてもいいか…自分では一切投稿していないnoteに移行してもいいかもしれない｡ただ、ホスティングサービスは書きためた頃に終わってしまうからなぁこのブログも、ポッドキャスト配信用になっていて、誰も読んでいないからここにゴミを書き溜めてもいいかもしれない｡

2:33

2028_2025/11/27 ウォーキング(３時間) 15.5km

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2025/11/27

明後日のエクストリームウォークに何を着るか試してみた｡手袋とバフを思いついたのは正解だった｡リーボックの春秋タイツフィッシュネット＋ストレッチフリース（ASICS）マイクロファイバーのウィンドブレーカーキャップ手袋バフ 5本指ソックス NB Fuel Cell Rebel v4 タオルハンカチモバイルバッテリー（ライトニングケーブル） DJI nano キャップマウント補給食（ワッフル、アミノバイタル）バスタオル（着替え）パンツＴシャツ靴下 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@geek_panhead

2:14

1996_2025/10/26 にしのみや武庫川ハーフマラソン 21.1km

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2025/10/26

走ってきた。走行中に雨は降らなかったがどんより曇ってて、気温もそれほど上がらず、この大会にしては快適だった。しかし、2週目の往路で足が止まってしまった。そこからは続けて走れなくなってしまった。結果は2:7:34（ネッ … 続きを読む 1996_2025/10/26 にしのみや武庫川ハーフマラソン 21.1km

1:07

1878_2025/06/18 chocoZAP にピットイン 9.9km

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2025/06/18

五社ルートに向かったが有野団地付近で便意のさざ波がやってきた｡なんとかこらえて岡場chocoZAPにピットイン｡ Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhe … 続きを読む 1878_2025/06/18 chocoZAP にピットイン 9.9km

2:47

1875_2025/06/15 曇り空なれど 9.0km

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2025/06/15

くもっていたから、雨が降ったらいいなぁと思って出発｡当然のように雲は薄くなりお日さまがこんにちは｡滝汗ランで帰ってきた｡カメラを忘れてきたので動画は無し｡午後にスーパーの二階にできたディスカウント美容室に行ってきた｡ … 続きを読む 1875_2025/06/15 曇り空なれど 9.0km

2:48

1853_2025/05/24 シャワーラン 17.6km

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2025/05/24

弱い雨が続いていて快適だった。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@geek_pan … 続きを読む 1853_2025/05/24 シャワーラン 17.6km

2:20

1852_2025/05/23 夕方は涼しかった 8.4km

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2025/05/23

iPhoneの充電が１％でなかったらもっとゆっくり走れたのに。 Blender のモデリングは楽しい。が、入門書で使っているバージョンが古いので、メニューが変わっていて探すのに時間がかかる。 Youtube ：Runca … 続きを読む 1852_2025/05/23 夕方は涼しかった 8.4km

2:42

1846_2025/05/16 田植えの準備が進んできた 10.4km

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2025/05/16

自分で準備する訳ではないが、水が張られて苗が植えられる前のわずかな期間に田んぼの周辺を走るのが大好き。特に、満月の晴れた夜とかは最高。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 inst … 続きを読む 1846_2025/05/16 田植えの準備が進んできた 10.4km

1:08

1845_2025/05/15 夕方ラン 6.9km

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2025/05/15

Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@geek_panhead

1:18

1837_2025/05/07 有馬温泉バイパス 10.4km

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2025/05/07

曇っていたのと冷たい風が吹いていたおかげで快適に走れた。この時間帯でこの条件で走れるのはあと数週間だろう。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead … 続きを読む 1837_2025/05/07 有馬温泉バイパス 10.4km

1:26

1836_2025/05/06 chocoZAP 筋トレ

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2025/05/06

朝から昼過ぎまで雨が降ったので雑用の続きをした。午後に雨が上がったので、ウォーキングを兼ねてchocoZAPで筋トレをしてきた。

2:13

1809_2025/04/09 献血翌日筋トレ＆ジョグ 7.6km

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2025/04/09

献血翌日でGARMINさんも「軽くしとけ」と言ってくるので、chocoZAPに走って行き、マシンを3種類やって、そこから６kmくらい走った。暑いような日差しで、日焼け止めをし、マルチポケット短パンに半袖速乾Ｔ、アームカバ … 続きを読む 1809_2025/04/09 献血翌日筋トレ＆ジョグ 7.6km

1:19

1798_2025/03/28 五社駅ルート 10.5km

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2025/03/28

どんより曇っているが雨は降らなかった。花粉症的には快適な一日だった。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シュー … 続きを読む 1798_2025/03/28 五社駅ルート 10.5km

1:06

1791_2025/03/21 強い風でも寒くない 10.3km

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2025/03/21

強い南風が吹いて向かい風がきつかった。が、真冬の風と違ってそれほど寒くない。春一番と判断するのは早計か？ Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead p … 続きを読む 1791_2025/03/21 強い風でも寒くない 10.3km

1:52

1789_2025/03/19 寝てる時に足がつったので

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2025/03/19

寝てる時に足がつるのに名前を付けて欲しい。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@ge … 続きを読む 1789_2025/03/19 寝てる時に足がつったので

1:45

1783_2025/03/13 ラン＆移動 6.6km

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2025/03/13

午前中にラン、午後に移動。 PCのログインに何度も失敗したらしくPINが無効になっていた。理由は分からない。操作した本人がよく分からず試行錯誤したのだろう。ログイン方法をパスワーにしてパスワードを入れればいいが、そういう … 続きを読む 1783_2025/03/13 ラン＆移動 6.6km

1:53

1782_2025/03/12 汗かいた 9.6km

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2025/03/12

京都マラソンの時にはいたリーボックのタイツで走ったら暑かった｡右足は痛まなくなった｡というか、痛まなくなったので走った｡POLAR FLOW はオーバートレーニングと言ってくるが、心拍が間違って異常に高い数字になったせ … 続きを読む 1782_2025/03/12 汗かいた 9.6km

2:22

1768_2025/02/26 一気に春の気温 12.4km

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2025/02/26

数日前までの酷寒が嘘のような気温｡ウェアの耐寒レベルを緩めないと暑くなる｡津山加茂郷までに暑さへの順応を進めなければまた終盤もたなくなる｡かといって、戻り寒波も怖いんだよなぁ｡ミズノのプロトタイプ：この投稿をIns … 続きを読む 1768_2025/02/26 一気に春の気温 12.4km

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