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PODCAST

SelfMovement - Der Psychologie Podcast

Rike Moje und Catharina Krüger

♡ Rike und Catharina fragten sich, wie man eigentlich ein glücklicher Mensch wird. Das Durchleben von Trauer durch einen schweren Verlust, die Überwindung von depressiven Phasen und die Erfahrung von absolutem Gefühlschaos war für die beiden lebensverändernd. Durch persönliche Weiterentwicklung, inspirierenden Gedanken und ihrem Psychologie-Studium stand letztendlich für sie fest: ✨ Wir alle können uns selbst heilen und ein Leben erschaffen, was richtig Spaß macht. Lebensglück ist für alle da -

education self-improvement

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00:30:43

Inner Storytelling - Befreie dich aus dem Gefängnis...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/10/16

Wir sind nicht das OPFER unserer VERGANGENHEIT, sondern der GESCHICHTEN, die wir uns über sie erzählen. ✨ Stell dir vor, dein Leben wäre ein Film. Welche Szenen würden darin vorkommen? Welche Rolle spielst du? Und welche Geschichte erzählst du dir selbst über dich? Täglich verknüpfen wir Erinnerungen, Erfahrungen und Überzeugungen zu einer komplexen Erzählung über uns selbst. Dieses innere Erzählen prägt, wie wir uns sehen, wie wir die Welt wahrnehmen und wie wir handeln. Aber was passiert, wenn

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00:39:06

Verdrängte Gefühle & deine Vergangenheit - warum...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/10/09

Fühle, was du fühlst – der Weg zu deiner emotionalen Freiheit. ✨ Warum fällt es uns so schwer, unangenehme Gefühle zuzulassen? Warum schämen wir uns für unsere Emotionen und wie beeinflussen alte Erlebnisse unser Leben? In dieser Folge nehmen wir dich mit auf eine Reise in die Welt der Gefühle. ✨ Rike spricht darüber, wie die Botschaften vergangener Generationen – wie „Du sollst nicht fühlen“ oder „Red nicht drüber“ – uns im Hier und Jetzt belasten. Rike beleuchtet, warum viele von uns schamhaft mit

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00:28:50

Seelenfrieden - Drei Fragen, welche dir den Weg...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/10/02

FRAGEN sind die BRÜCKE zwischen dem, was IST, und dem, was SEIN KÖNNTE.✨ Manchmal fühlt sich das Leben an, als ob irgendwas noch nicht ganz richtig ist. Wir fragen uns: Warum fühlt sich alles so schwer an? Was hindert uns daran, glücklich zu sein? Und wie können wir die Veränderungen herbeiführen, die wir uns wünschen? ✨ In dieser Podcastfolge stellt Catharina drei zentrale Fragen, die dir helfen, Klarheit über deine Lebenssituation zu gewinnen. Erfahre, welche inneren Blockaden dich von einem

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00:34:51

Selbstmitleid vs. Selbstmitgefühl - stärke die...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/09/25

Akzeptiere deine Menschlichkeit, aber glaube auch an Wunder. ✨Wie kann ich liebevoller mit mir umgehen? Wie kann damit umgehen, wenn ich mir selbst so leid tue? Warum fühle ich mich so niedergeschlagen? Antworten auf diese Fragen, bekommst du in diesem Podcast. ✨Rike spricht mit dir über den Unterschied von Selbstmitleid und Selbstmitgefühl. Mitgefühl und Mitleid ist ein weit diskutiertes Thema in der Zwischenmenschlichkeit. Aber wie ist das bei uns selbst? Manchmal verlieren wir uns durch ein

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1:00:44

Verlustangst - Symptome, Ursachen und wie du sie...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/09/18

Wir wurden in LIEBE geboren. ANGST ist GELERNT. Der Schlüssel zu einer vertrauensvollen Verbindung liegt in dem LOSLASSEN des GELERNTEN.✨ Der Gedanke daran, Menschen, die dir viel bedeuten zu verlieren, tut weh. Die Sorge davor ist normal. Doch es kann sein, dass diese so extrem werden, dass es zu einer starken Verlustangst kommt. Die Beziehung läuft an sich vielleicht sehr gut und eigentlich ist auch Vertrauen zum Gegenüber da, aber trotzdem gibt es da diese starken Ängste von: Was ist, wenn

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00:26:32

Angst vs. Intuition - wie du deine Gefühle verstehst...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/09/11

Unterscheide deine Intuition und deine Angst - deine Welt wird eine andere sein. ✨Was ist eigentlich das sog. "Bauchgefühl"? Wann solltest du auf deine Intuition hören? Und wie triffst du eine erfolgreiche Entscheidung, wenn du hin- und hergerissen bist? Antworten auf diese Fragen, bekommst du in diesem Podcast. ✨Rike spricht mit dir über die Angst und die Intuition. Die Intuition, das sog. Bauchgefühl, ist eine unbewusste Entscheidungsfindung deines Gehirns. Ohne es wahrzunehmen, trifft dein

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00:54:27

Bin ich hochsensibel? Was du bei Reizüberflutung oder...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/09/04

Hochsensibilität ist weder Segen noch Fluch. Es ist eine Einladung zur persönlichen Entfaltung.✨Reagierst du sensibel auf äußere Reize oder soziale Situationen? Fragst du dich manchmal, warum du so anders bist, als die anderen? Bist du hochsensibel oder kennst jemanden, der es sein könnte? Dann hör unbedingt in diesen Podcast rein. ✨Rike spricht über Hochsensibilität. Die Psychologie beschäftigt sich schon länger mit der Hochsensibilität. Es beschreibt eine Übererregbarkeit, eine hohe Empathie und

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00:54:49

Loslassen - So kannst du mit der Vergangenheit...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/08/28

Die Vergangenheit LOSZULASSEN bedeutet, dass man sie SEIN LÄSST. Darin liegt der SCHLÜSSEL zur FREIHEIT.✨ Wie kannst du es schaffen, die Vergangenheit loszulassen? Vielleicht bereust du etwas oder hast Zweifel, ob du einen Fehler gemacht hast. Vielleicht wurdest du von jemandem verlassen oder ein Mensch, den du sehr geliebt hast, ist gestorben. Oder vielleicht hast du eine traumatische Erfahrung gemacht oder einen Schmerz erlebt, den du gerne verarbeiten möchtest. In dieser Podcastfolge geht es

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00:30:19

Freude und Leichtigkeit – wie du wieder anfängst,...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/08/21

Der Tod deiner Freude ist die Tatsache, dass du dich vor zukünftiger Verletzung schützst.✨Wie viel Platz haben Freude und Leichtigkeit in deinem Leben? Fehlen dir Momente der Unbeschwertheit? Und fragst du dich, wie du endlich wieder positive Gefühle zulassen kannst? Dann hör unbedingt in diesen Podcast rein. ✨Rike spricht über die Gründe, warum du Freude, Leichtigkeit, Genuss und Spaß in deinem Leben verloren haben könntest. Der Fakt, dass du Angst vor Verletzung hast und du einen

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00:51:46

Wer bin ich? Entdecke deine Persönlichkeit und...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/08/14

Können Menschen sich ändern? Oder bleiben wir immer gleich? ✨Beschäftigt dich die Frage, wer du wirklich bist? Fragst du dich, ob sich Menschen tatsächlich ändern können? Interessierst du dich für die Anwendung der Persönlichkeitspsychologie? Dann hör unbedingt in diese Podcastfolge rein. ✨Rike und Catharina sprechen über Persönlichkeitsanteile und Persönlichkeitspsychologie. Wie erkenne ich, wer ich wirklich bin? Was macht mich einzigartig? Du trägst verschiedene Anteile in dir, die du beliebig

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1:03:17

Papas Erbe - 7 Lebenslektionen, die ich durch meinen...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/08/07

Das WERTVOLLSTE, was dir ein Mensch hinterlässt, wenn er dieses Leben verlässt, ist sein GEISTIGES ERBE.✨ Was bleibt, wenn ein Mensch geht? Wenn wir jemanden verlieren, der uns viel bedeutet hat, spüren viele von uns vor allem das Fehlen, dass, was jetzt nicht mehr da ist. Dabei hinterlässt jeder Mensch ein Erbe. Ein viel kostbares Erbe, als man es sich anhand von materiellen Dingen vorstellen kann. Jeder Mensch hinterlässt ein geistiges Erbe. In dieser Podcastfolge möchte ich etwas sehr

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00:29:14

Inneres Kind heilen - Wer wärst du, ohne deine...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/07/31

Es gibt keine idealen Eltern, aber die Vorstellung von ihnen, kann Wunder bewirken.✨Wer wärst du heute, wenn es deine Eltern nicht gegeben hätte? Wie würde es sich anfühlen, mit idealen Eltern aufzuwachsen? Was haben deine Vergangenheit, dein inneres Kind und dein jetziges Leben miteinander zu tun? Hör unbedingt in diese Podcastfolge rein. ✨Rike spricht über den Einfluss deiner Eltern auf dich und dein Leben. Haben dich deine Eltern benutzt, beispielsweise als Trost, Lebenssinn oder Sündenbock

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00:41:59

Selbstzerstörung - Wenn wir uns gegen uns selbst richten

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/07/24

Selbstzerstörung ist ein Ausweg aus einer hilflosen Lage, der uns allerdings noch tiefer in die Dunkelheit stürzt.✨ Wir tun bewusst Dinge, von denen wir eigentlich wissen, dass sie uns langfristig nicht gut tun. Und auch wenn viele Menschen dazu neigen, dies runterzuspielen, muss man ganz ehrlich sagen, dass es eine Form der Selbstzerstörung ist. Doch warum tun wir uns selbst Dinge an, die uns nicht gut tun? Warum richten wir uns gegen uns? Freud sprach von dem Thanatos-Trieb in uns Menschen, einem

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00:39:58

Gefühle ertragen - Realtalk über den Widerstand gegen...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/07/18

Wahre Freiheit entsteht, wenn du das vermeintlich Unerträgliche ertragen lernst.✨Wie gut bist du darin, unerträgliche Gefühle zu ertragen? Was passiert mit deiner Psyche, wenn du deine Gefühle permanent aus deinem Leben ausschließt? Und was wäre, wenn du endlich nicht mehr gegen deine Gefühle ankämpfen müsstest? Hör unbedingt in diese Podcastfolge rein. ✨Rike spricht darüber, wie sie selbst mit unerträglichen Gefühle umgeht. Egal, ob du dich angegriffen, hilflos oder wertlos fühlst, ist es

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00:41:32

Rückzug ins Innere - Die heilende Reise zurück zu dir

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/07/10

Derjenige, der bereit ist, sich von der äußeren Welt zu lösen, um die Weisheit im Inneren zu finden, wird Frieden mit sich spüren können.✨ Wir denken oft, dass Stärke im Handeln liegt. Wir pushen uns, um auf einem bestimmten Level zu bleiben, gehen in einen Aktionsmodus und hoffen, dass je mehr wir tun und je stärker wir kämpfen, dass dann umso bessere Ergebnisse daraus folgen werden. Jedoch stoßen wir in unserem Leben an Punkte, an denen wir nicht weiter wissen, wir die Verbindung zu uns selbst

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00:48:03

Meine Probleme verstehen - Teamplay, ein Wundertool...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/07/03

Selbstzweifel sind das Ergebnis von Mangel an Bedürfniserfüllung.✨Du hast eine innere Blockade, weißt aber nicht warum? Hast du das Gefühl, dir fehlt gerade etwas in deinem Leben, aber du kannst es nicht benennen? Bist du auf der Suche nach Techniken, die dich in innere Balance bringen und Konflikte lösen? Dann bist du hier in diesem Podcast richtig. ✨Rike und Catharina sprechen mit Dirk Rosomm im Interview darüber, was deine Bedürfnisse und Persönlichkeitsaspekte mit deiner Zufriedenheit zutun

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00:44:56

Seelische Wunden - 5 Gründe, warum deine Heilung...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/06/26

Willst du wirklich das Risiko eingehen, geheilt zu werden?✨Hast du das Gefühl, unverarbeitete seelischen Narben aus der Vergangenheit zu haben? Ertappst du dich dabei, dass du destruktive Verhaltensweisen auslebst?Möchtest du wissen, welche Stolpersteine dein persönlichen Wachstum sabotieren? Dann musst du unbedingt in diesen Podcast hören. ✨Rike spricht über das Thema Heilung und Veränderung. Aus deiner Kindheit hast du seelische Narben und Wunden davongetragen und sie beeinflussen dich noch

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00:49:45

Essstörungen - Die krampfhafte Beschäftigung mit dem...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/06/19

In Wahrheit geht es bei einer Essstörung NICHT um Essen oder um das Aussehen. Sie bietet uns SICHERHEIT oder hilft uns dabei, Gefühle NICHT FÜHLEN zu müssen. ✨ Würdest du gerne mehr über das Thema “Essstörung” erfahren oder fragst du dich vielleicht sogar, ob du eine Essstörung hast? Ab wann kann man eigentlich sagen, dass ein Essverhalten gestört ist? Was sind die wirklichen Ursachen dafür? Und wie funktioniert Heilung, wenn man sich noch nicht einmal sicher darüber ist, ob man bereit dazu ist

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00:36:53

Selbstbestrafung - wie Schuldgefühle deine...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/06/12

Du verdienst Liebe - egal, wie schuldig du sein magst.✨Hast du das Gefühl, dass du keine Liebe verdient hast? Ertappst du dich dabei, dass du dich selbst sabotierst, obwohl du es nicht willst? Bestrafst du dich mit ungesunden Verhaltensweisen und denkst, du könntest nicht anders? Dann musst du unbedingt in diesen Podcast hören. ✨Rike spricht über das Thema Selbstbestrafung. Das ist eine Form von Selbstsabotage. Du bist aufgrund deines Unterbewusstseins in einen Automatismus gefallen, der dir

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1:01:13

Überwältigende Gefühle - Der richtige Umgang mit...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/06/05

Gefühle sind das Tor zu unserer Seele.✨Bist du manchmal von deinen Gefühlen überwältigt? Fragst du dich, wie du mit Trauer, Wut und Hilflosigkeit gesund umgehen kannst? Bist du auf der Suche nach hilfreichen Tipps, um deine Gefühle fließen zu lassen? Dann musst du hier in diesem Podcast richtig. ✨Rike und Catharina sprechen darüber, wie stark unsere Gefühlswelt unseren Alltag prägt. Sie erzählen, wie sich der Umgang mit negativen Emotionen bei ihnen persönlich verändert hat. Wie schaffst du es,

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