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PODCAST

SelfMovement - Der Psychologie Podcast

Rike Moje und Catharina Krüger

♡ Rike und Catharina fragten sich, wie man eigentlich ein glücklicher Mensch wird. Das Durchleben von Trauer durch einen schweren Verlust, die Überwindung von depressiven Phasen und die Erfahrung von absolutem Gefühlschaos war für die beiden lebensverändernd. Durch persönliche Weiterentwicklung, inspirierenden Gedanken und ihrem Psychologie-Studium stand letztendlich für sie fest: ✨ Wir alle können uns selbst heilen und ein Leben erschaffen, was richtig Spaß macht. Lebensglück ist für alle da -

education self-improvement

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1:03:17

Papas Erbe - 7 Lebenslektionen, die ich durch meinen...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/08/07

Das WERTVOLLSTE, was dir ein Mensch hinterlässt, wenn er dieses Leben verlässt, ist sein GEISTIGES ERBE.✨ Was bleibt, wenn ein Mensch geht? Wenn wir jemanden verlieren, der uns viel bedeutet hat, spüren viele von uns vor allem das Fehlen, dass, was jetzt nicht mehr da ist. Dabei hinterlässt jeder Mensch ein Erbe. Ein viel kostbares Erbe, als man es sich anhand von materiellen Dingen vorstellen kann. Jeder Mensch hinterlässt ein geistiges Erbe. In dieser Podcastfolge möchte ich etwas sehr

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00:29:14

Inneres Kind heilen - Wer wärst du, ohne deine...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/07/31

Es gibt keine idealen Eltern, aber die Vorstellung von ihnen, kann Wunder bewirken.✨Wer wärst du heute, wenn es deine Eltern nicht gegeben hätte? Wie würde es sich anfühlen, mit idealen Eltern aufzuwachsen? Was haben deine Vergangenheit, dein inneres Kind und dein jetziges Leben miteinander zu tun? Hör unbedingt in diese Podcastfolge rein. ✨Rike spricht über den Einfluss deiner Eltern auf dich und dein Leben. Haben dich deine Eltern benutzt, beispielsweise als Trost, Lebenssinn oder Sündenbock

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00:41:59

Selbstzerstörung - Wenn wir uns gegen uns selbst richten

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/07/24

Selbstzerstörung ist ein Ausweg aus einer hilflosen Lage, der uns allerdings noch tiefer in die Dunkelheit stürzt.✨ Wir tun bewusst Dinge, von denen wir eigentlich wissen, dass sie uns langfristig nicht gut tun. Und auch wenn viele Menschen dazu neigen, dies runterzuspielen, muss man ganz ehrlich sagen, dass es eine Form der Selbstzerstörung ist. Doch warum tun wir uns selbst Dinge an, die uns nicht gut tun? Warum richten wir uns gegen uns? Freud sprach von dem Thanatos-Trieb in uns Menschen, einem

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00:39:58

Gefühle ertragen - Realtalk über den Widerstand gegen...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/07/18

Wahre Freiheit entsteht, wenn du das vermeintlich Unerträgliche ertragen lernst.✨Wie gut bist du darin, unerträgliche Gefühle zu ertragen? Was passiert mit deiner Psyche, wenn du deine Gefühle permanent aus deinem Leben ausschließt? Und was wäre, wenn du endlich nicht mehr gegen deine Gefühle ankämpfen müsstest? Hör unbedingt in diese Podcastfolge rein. ✨Rike spricht darüber, wie sie selbst mit unerträglichen Gefühle umgeht. Egal, ob du dich angegriffen, hilflos oder wertlos fühlst, ist es

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00:41:32

Rückzug ins Innere - Die heilende Reise zurück zu dir

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/07/10

Derjenige, der bereit ist, sich von der äußeren Welt zu lösen, um die Weisheit im Inneren zu finden, wird Frieden mit sich spüren können.✨ Wir denken oft, dass Stärke im Handeln liegt. Wir pushen uns, um auf einem bestimmten Level zu bleiben, gehen in einen Aktionsmodus und hoffen, dass je mehr wir tun und je stärker wir kämpfen, dass dann umso bessere Ergebnisse daraus folgen werden. Jedoch stoßen wir in unserem Leben an Punkte, an denen wir nicht weiter wissen, wir die Verbindung zu uns selbst

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00:48:03

Meine Probleme verstehen - Teamplay, ein Wundertool...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/07/03

Selbstzweifel sind das Ergebnis von Mangel an Bedürfniserfüllung.✨Du hast eine innere Blockade, weißt aber nicht warum? Hast du das Gefühl, dir fehlt gerade etwas in deinem Leben, aber du kannst es nicht benennen? Bist du auf der Suche nach Techniken, die dich in innere Balance bringen und Konflikte lösen? Dann bist du hier in diesem Podcast richtig. ✨Rike und Catharina sprechen mit Dirk Rosomm im Interview darüber, was deine Bedürfnisse und Persönlichkeitsaspekte mit deiner Zufriedenheit zutun

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00:44:56

Seelische Wunden - 5 Gründe, warum deine Heilung...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/06/26

Willst du wirklich das Risiko eingehen, geheilt zu werden?✨Hast du das Gefühl, unverarbeitete seelischen Narben aus der Vergangenheit zu haben? Ertappst du dich dabei, dass du destruktive Verhaltensweisen auslebst?Möchtest du wissen, welche Stolpersteine dein persönlichen Wachstum sabotieren? Dann musst du unbedingt in diesen Podcast hören. ✨Rike spricht über das Thema Heilung und Veränderung. Aus deiner Kindheit hast du seelische Narben und Wunden davongetragen und sie beeinflussen dich noch

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00:49:45

Essstörungen - Die krampfhafte Beschäftigung mit dem...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/06/19

In Wahrheit geht es bei einer Essstörung NICHT um Essen oder um das Aussehen. Sie bietet uns SICHERHEIT oder hilft uns dabei, Gefühle NICHT FÜHLEN zu müssen. ✨ Würdest du gerne mehr über das Thema “Essstörung” erfahren oder fragst du dich vielleicht sogar, ob du eine Essstörung hast? Ab wann kann man eigentlich sagen, dass ein Essverhalten gestört ist? Was sind die wirklichen Ursachen dafür? Und wie funktioniert Heilung, wenn man sich noch nicht einmal sicher darüber ist, ob man bereit dazu ist

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00:36:53

Selbstbestrafung - wie Schuldgefühle deine...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/06/12

Du verdienst Liebe - egal, wie schuldig du sein magst.✨Hast du das Gefühl, dass du keine Liebe verdient hast? Ertappst du dich dabei, dass du dich selbst sabotierst, obwohl du es nicht willst? Bestrafst du dich mit ungesunden Verhaltensweisen und denkst, du könntest nicht anders? Dann musst du unbedingt in diesen Podcast hören. ✨Rike spricht über das Thema Selbstbestrafung. Das ist eine Form von Selbstsabotage. Du bist aufgrund deines Unterbewusstseins in einen Automatismus gefallen, der dir

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1:01:13

Überwältigende Gefühle - Der richtige Umgang mit...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/06/05

Gefühle sind das Tor zu unserer Seele.✨Bist du manchmal von deinen Gefühlen überwältigt? Fragst du dich, wie du mit Trauer, Wut und Hilflosigkeit gesund umgehen kannst? Bist du auf der Suche nach hilfreichen Tipps, um deine Gefühle fließen zu lassen? Dann musst du hier in diesem Podcast richtig. ✨Rike und Catharina sprechen darüber, wie stark unsere Gefühlswelt unseren Alltag prägt. Sie erzählen, wie sich der Umgang mit negativen Emotionen bei ihnen persönlich verändert hat. Wie schaffst du es,

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00:46:20

Selbstaufopferung - wenn dein großes Herz zur...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/05/29

Selbstlosigkeit = Großherzigkeit? BITTE NICHT!✨Opferst du deine Bedürfnisse zu oft für andere Menschen? Bist du immer für andere da und merkst, dass andere das nicht für dich tun? Wünschst du dir eine Balance zwischen Geben und Nehmen? Dann musst du unbedingt in diesen Podcast hören. ✨Rike spricht über das Thema Selbstaufopferung und Helfersyndrom. Warum ist es in unserer Gesellschaft so hoch angesehen, anderen auf Kosten der eigenen Gesundheit zu helfen? Was löst du mit deinem selbstaufopfernden

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1:00:03

Der Shit in unseren Beziehungen - So kannst du deine...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/05/22

Wenn dich Kritik trifft, dann betrifft sie dich.✨ Wie wohl wir uns in unseren Beziehungen zu anderen Menschen fühlen, ist geprägt durch die Art, wie wir miteinander umgehen, und vor allem durch die Art, wie wir miteinander kommunizieren. Je respektvoller und verständnisvoller jemand mit uns spricht, desto wohler fühlen wir uns. Je kritischer und härter jemand wiederrum mit uns umgeht, desto unwohler fühlen wir uns. Doch wenn wir ehrlich sind, sind wir nicht nur die Person, die einstecken muss,

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00:47:36

Das nächste Level erreichen - wie du in die Umsetzung...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/05/15

Um auf das nächste Level zu steigen, braucht es Durchhaltevermögen, Vertrauen und ein bisschen Cleverness. ✨Hast du dir schonmal ein Ziel gesetzt und es dann einfach nicht geschafft? Kennst du das Gefühl, wenn du ständig scheiterst oder vor Angst gar nicht erst aktiv wirst? Du weißt gar nicht, wie du anfangen sollst, in die Umsetzung zu kommen? Dann musst du unbedingt in diesen Podcast hören. ✨Rike und Catharina sprechen mit dir darüber, wie sie es geschafft haben innerhalb von zwei Jahren

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00:43:12

Die Macht über deine Gefühle zurückerobern - wie...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/05/01

Deine Gefühle können unterbewusst wirken und deshalb dafür sorgen, dass du strugglest.✨Kennst du das, dass du so viele Gefühle erlebst, dass du davon total erschöpft bist? Stürzt du dich in Arbeit, um überhaupt gar nicht erst deine Gefühle spüren zu müssen? Fühlst du dich von deinen Gedanken getrieben und bist unzufrieden damit, wie dein Leben aussieht? Dann ist dieser Podcast für dich! ✨Rike spricht mit dir über zwei Arten von Menschen: Es gibt Menschen, die lassen sich sehr stark von ihren

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00:32:56

Einsamkeit - So kannst du damit umgehen, wenn du dich...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/04/24

Wenn wir aufhören danach zu streben, unsere Einsamkeit um jeden Preis vermeiden zu wollen, können wir uns darauf einlassen, die Botschaft hinter dem Gefühl zu verstehen. ✨ Fühlst du dich manchmal so richtig alleine? Kennst du das, dass tief in dir eine Einsamkeit steckt? Fühlst du dich manchmal so, als würdest du verlassen worden sein? Als müsstest du letztendlich deine Sorgen alleine tragen. Als wenn dann, wenn es wirklich drauf ankommt, einfach niemand für dich da ist? Dann ist Podcastfolge für

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00:40:48

Echte Selbstliebe - wie du wirklich gut zu dir selbst...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/04/17

Wie behandelst du dich selbst?✨Kennst du das Gefühl, hart zu dir selbst zu sein? Möchtest du lernen, wie du deine innere, liebevolle innere Stimme lauter machst? Spürst du, dass es an der Zeit ist, dich endlich selbst zu lieben? Dann ist dieser Podcast für dich! ✨Rike und Catharina sprechen darüber, was in ihrem Leben Selbstliebe bedeutet. Es hat viel mit Selbstrespekt, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz zu tun. Warum es uns so schwerfällt, unsere Bedürfnisse und uns selbst wirklich zu erkennen,

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00:31:40

Der ständige Vergleich - wie du aufhörst, ein anderer...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/04/10

Gestehe dir ein, dass du den offensichtlichsten Fehler der Welt gemacht hast: Anzunehmen, du seist falsch, nur, weil du anders bist.✨Kennst du das Gefühl, nicht du selbst sein zu wollen? Denkst du oft, dass du falsch bist, so wie du bist? Vergleichst du dich ständig mit anderen und fühlst dich schlecht danach? Dann ist dieser Podcast für dich! ✨Rike teilt ihren eigenen Schmerz mit dir und spricht darüber, warum du schlecht über dich denkst, nachdem du dich mit anderen verglichen hast. Du bist

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00:44:39

Authentisch leben - So überwindest du die Angst so zu...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/04/03

Nur wer den Mut hat zu zeigen, wer er wirklich ist, kann dafür geliebt werden, wie er wirklich ist.✨ Hast du schon mal etwas getan, bei dem du hinterher dachtest „Man, warum habe ich mich eigentlich so verhalten? Das wollte ich eigentlich gar nicht.“ Oder: „Warum habe ich das gesagt, obwohl ich eigentlich was ganz anderes denke?“. Oder kennst du das vielleicht auch, dass du Dinge, Situationen oder Verhaltensweisen in deinem Leben akzeptierst, obwohl du eigentlich spürst, dass sie dir nicht guttun

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00:24:22

Treue - Mutig genug, für ein erfülltes Leben

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/03/27

Eine Keynote, die dein Herz berührt.✨Kennst du das Gefühl, hin- und hergerissen zu sein? Verurteilst du dich selbst für dein Verhalten? Willst du endlich den Kampf gegen dich selbst beenden? Dann bist du in diesem Podcast richtig. ✨Rike und Catharina sprechen in ihrer ersten Speaking Keynote darüber, wie schnell du dich selbst in schwierigen Situationen verlieren kannst. In dieser Speach teilt Catharina mit dir, wie sie sich selbst untreu war. Sie hat ihr Herz betrogen. Rike erzählt mehr darüber,

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00:35:11

Schlafprobleme - Tipps für einen gesunden Schlaf

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2024/03/13

Ein gesunder Schlaf ist essenziell für deine psychische Gesundheit. Entweder korrigierst du ungesunde Gewohnheiten oder solltest bei anhaltender emotionaler Belastung einen Arzt aufsuchen.✨ Möchtest du deine Schlafqualität verbessern? Kannst du schlecht einschlafen oder kommst morgens gar nicht erst aus dem Bett? Verlierst du den Überblick über mögliche Lösungen bei deinen Schlafproblemen? Dann bist du in diesem Podcast genau richtig. ✨ Rike gibt dir einen großen Überblick über das Thema Schlaf

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