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PODCAST

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie plus saine et plus digeste !

Julie Coignet , Naturopathe et Professeur de Yoga

Bienvenue sur Kinoa, le podast qui sème les graines d"une vie plus saine et plus digeste ! Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialisée dans les troubles digestifs et les maladies inflammatoires chroniques de l’intestin, j’accompagne aussi les femmes enceintes, les enfants et les sportifs via des consultations sur Montpellier ou à distance, des programmes en ligne et des cours de yoga. Ma mission à travers ce podcast est de vous aider à comprendre, simplement, comment vous fonctionnez, vous

health & fitness nutrition

All Episodes

12:44

Episode 144 : Le cortisol (hormone du stress) : une...

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2024/09/05

Dans cet épisode 144 de KINOA, nous allons comprendre l'importance du cortisol et découvrir les moyens de réguler cette hormone essentielle._____________________________________________________________________Se retrouver dans cet épisode :00.55.00 Intro00.01.52 Qu’est ce le cortisol ?00.02.53 Les rôles du cortisol00.04.06 Comment l'excès ou le déficit de cortisol impacte notre fonctionnement ?00.05.54 Le lien entre le cortisol et l’inflammation 00.06.52 Comment le

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27:23

Episode 143 : Hypersensibilité et intestins : quel...

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2024/08/29

Dans cet épisode 143 de KINOA, je vous propose un échange passionnant avec Nathalie Haberstroh, coach de vie spécialisée dans l'accompagnement des personnes hypersensibles. Ensemble, nous explorons le lien entre hypersensibilité et troubles digestifs, et comment mieux vivre avec ce profil.>>>> Pour découvrir le livre de Nathalie Haberstroh : Manuel de survie pour hypersensibles, rendez-vous sur la Fnac.>>>> Pour prendre RDV avec Nathalie à coté de Montpellier ou à distance

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11:04

Episode 142 : Fructose et santé digestive : ce que...

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2024/08/15

Dans cet épisode 142 de KINOA, nous allons découvrir ce qu'est le fructose. Nous allons également découvrir les effets néfastes d'une consommation excessive du fructose sur notre système digestif, ainsi que les alternatives possibles._____________________________________________________________________Se retrouver dans cet épisode :00.55.00 Intro00.01.45 Qu'est-ce que le fructose ? 00.02.55 Pourquoi limiter l'exposition au fructose ?00.03.59 Les effets de consommation du

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10:22

{REDIFF} Eloge de la sieste

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2024/08/01

Dans cette deuxième rediffusion de l'été, je redore le blason d'un rituel santé que j'ai souvent mal considéré : LA SIESTE !_____________________________________________________________________Se retrouver dans cet épisode :00.50.00 Intro00.01.36 Les nombreux bienfaits de la sieste00.05.26 Quel est le bon format ?00.07.07 Conseils complémentaires pour une bonne siesteVous avez aimé cet épisode ? -Laissez moi un avis sur Apple Podcast

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06:47

☎️ ALLO NATURO #3 : Graines de Chia : amies ou...

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2024/07/18

ALLO NATURO, la hotline de votre digestion et de votre bien-êtreDes épisodes plus courts et plus spontanés dans lesquels je réponds à toutes vos questions.⮕ Cette semaine je réponds à la question de Zeina : Que penser des graines de chia en cas d'intestins irritables ?⮕ Vous avez une question ? Je vous écoute !juliecoignet34@gmail.com ou sur instagram @juliecoignet_naturo_____________________________________________________________________Vos premiers pas vers une digestion plus facile :🚀 Comment

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12:58

{REDIFF} Mes conseils pour mieux digérer pendant les...

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2024/07/11

Dans cette première rediffusion de l'été,je vous donne mes meilleurs conseils pour éviter d'accentuer vos maux de ventre pendant les vacances et mes compléments alimentaires indispensables à mettre dans la valise. _____________________________________________________________________Se retrouver dans cet épisode :00.55.00 Intro00.02.31 Mes conseils pour profiter de l'été sans mettre à mal votre ventre00.09.12 Mes compléments indispensables à glisser dans votre valiseVous avez aimé cet

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15:07

Episode 141 : Le contact avec la nature pour votre...

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2024/07/04

Dans cet épisode 141 de KINOA, nous allons explorer le lien entre la connexion à la nature et la santé mentale. Nous allons également découvrir l’impact sur le microbiote, la digestion et du coup notre bien-être global._____________________________________________________________________Se retrouver dans cet épisode :00.55.00 Intro00.03.05 Pourquoi le contact avec la nature est si important ? 00.08.16 Les ions négatifs00.10.24 Le lien nature, santé mentale et microbiote.Vous

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23:18

Episode 140 : Magnésium : rôles, signes de carence et...

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2024/06/27

Qu’est-ce que le magnésium ? Pourquoi est-il si important pour notre santé ? Quels sont les signes révélateurs d’une carence ? Comment se complémenter efficacement ?C’est ce que nous allons voir aujourd’hui dans l'épisode 140 de KINOA._____________________________________________________________________Se retrouver dans cet épisode :00.55.00 Intro00.01.42 Qu'est-ce que le magnésium ?00.03.15 Les différents rôle du magnésium ? 00.06.50 Pourquoi sommes nous si nombreux à être carencés

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14:28

Episode 139 : Le mucus, un composant essentiel de...

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2024/06/20

Qu’est ce que le mucus ? A quoi sert le mucus ? Qu’est-ce qui peut impacter sa production et comment en prendre soin ?C’est ce que nous allons voir aujourd’hui dans l'épisode 139 de KINOA._____________________________________________________________________Se retrouver dans cet épisode :00.55.00 Intro00.01.48 Qu'est-ce que le mucus ?00.03.05 Quels sont les rôles du mucus ? 00.06.19 Quelles sont les conséquences d'un mucus de mauvaise qualité ?00.09.29 Qu'est-ce qui peut altérer

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09:11

☎️ ALLO NATURO #2 : Quel pain choisir lorsqu'on a des...

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2024/06/13

ALLO NATURO, la hotline de votre digestion et de votre bien-êtreDes épisodes plus courts et plus spontanés dans lesquels je réponds à toutes vos questions.⮕ Cette semaine je réponds à la question d'Helène : Quel pain est le plus adapté quand on a un intestin irritable ?⮕ Vous avez une question ? Je vous écoute !juliecoignet34@gmail.com ou sur instagram @juliecoignet_naturo_____________________________________________________________________🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit

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12:25

Episode 138 : Comment se débarrasser des gaz et...

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2024/06/06

Que sont les ballonnements ? D’où viennent-ils ? Comment s’en débarrasser ?C’est ce que nous allons voir aujourd’hui dans l'épisode 138 de KINOA._____________________________________________________________________Se retrouver dans cet épisode :00.55.00 Intro00.02.17 Généralités sur les ballonnements00.03.02 Que sont les ballonnements ?00.03.39 Les 10 principales causes de vos ballonnements00.10.02 Mes conseils pour vous en débarrasserVous avez aimé cet épisode ? - Laissez moi un

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23:43

Episode 137 : Quel collagène choisir ? ITW d'expert

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2024/05/30

Je vous expliquais déjà les bienfaits du collagène dans l'épisode 88 du podcast, un épisode qui vous a beaucoup plu d’ailleurs. Aujourd’hui si je reviens sur le sujet du collagène c’est parce que vous me posez très souvent des questions sur lequel prendre, plutôt le collagène marin ou bovin, et comment bien le choisir ? Pour répondre à vos questions, j’ai fait appel à Gaetan, expert chez Nutripure, le laboratoire de compléments alimentaires dont je vous parle souvent et fournisseur officiel du

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16:17

Episode 136 : 10 signes révélateurs d'un intestin en...

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2024/05/23

La digestion est au coeur de tout. Mais comment savoir si votre intestin est en bonne santé ou s'il a besoin d’attention ?Cette semaine dans l’épisode 136 du podcast, je vous partage 10 signes révélateurs qui peuvent vous alerter sur le fait que votre intestin ne fonctionne pas correctement._____________________________________________________________________Se retrouver dans cet épisode :00.00.00 Intro00.02.22 1er signe révélateur : des maux de ventre00.02.55 2ème signe révélateur : une

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04:29

☎️ ALLO NATURO #1 : Pourquoi je ballonne...

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2024/05/16

ALLO NATURO, la hotline de votre digestion et de votre bien-êtreDes épisodes plus courts et plus spontanés dans lesquels je réponds à toutes vos questions.⮕ Cette semaine je réponds à la question de Carine : Pourquoi je ballonne systématiquement juste après les repas alors que je mange sainement, plein de légumes, bio, sans gluten et sans lactose ?⮕ Vous avez une question ? Je vous écoute !juliecoignet34@gmail.com ou sur instagram

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12:44

Episode 135 : L’impact de votre digestion sur votre...

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2024/05/09

La digestion est au coeur de tout.Cette semaine dans l’épisode 135 du podcast, je vous aide à comprendre les liens entre le système digestif et la santé globale._____________________________________________________________________Se retrouver dans cet épisode :00.00.00 Intro00.02.10 Pourquoi votre santé intestinale est si importante pour votre santé globale ?00.03.39 Votre système digestif est important pour plusieurs raisons00.07.11 Retour de consultations00.08.36 Ce n'est pas

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10:12

{REDIFF} Et si l'hypochlorhydrie était la cause de...

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2024/05/02

Bienvenue sur KINOA, le podcast qui sème les graines d’une vie plus saine et plus sereine.J’ai 2 petits messages pour vous : 1# Actuellement en pleine réflexion autour du podcast pour continuer à vous apporter un contenu pertinent chaque semaine qui vous intéresse et qui vous aide à améliorer votre relation à votre ventre et à augmenter votre bien-être, j’ai besoin d’un petit peu de temps.C’est pourquoi j’ai décidé, pendant quelques semaines de vous proposer une rediffusion de certains des épisodes

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14:05

{REDIFF} Pourquoi les théories alimentaires ne...

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2024/04/25

Bienvenue sur KINOA, le podcast qui sème les graines d’une vie plus saine et plus sereine.J’ai 2 petits messages pour vous : 1# Actuellement en pleine réflexion autour du podcast pour continuer à vous apporter un contenu pertinent chaque semaine qui vous intéresse et qui vous aide à améliorer votre relation à votre ventre et à augmenter votre bien-être, j’ai besoin d’un petit peu de temps.C’est pourquoi j’ai décidé, pendant quelques semaines de vous proposer une rediffusion de certains des épisodes

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14:41

{REDIFF} Pourquoi vous avez tout le temps faim ?

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2024/04/18

Bienvenue sur KINOA, le podcast qui sème les graines d’une vie plus saine et plus sereine.J’ai 2 petits messages pour vous : 1# Actuellement en pleine réflexion autour du podcast pour continuer à vous apporter un contenu pertinent chaque semaine qui vous intéresse et qui vous aide à améliorer votre relation à votre ventre et à augmenter votre bien-être, j’ai besoin d’un petit peu de temps.C’est pourquoi j’ai décidé, pendant quelques semaines de vous proposer une rediffusion de certains des épisodes

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12:00

{REDIFF} Alimentation des enfants : les erreurs à éviter

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2024/04/11

Bienvenue sur KINOA, le podcast qui sème les graines d’une vie plus saine et plus sereine.J’ai 2 petits messages pour vous : 1# Actuellement en pleine réflexion autour du podcast pour continuer à vous apporter un contenu pertinent chaque semaine qui vous intéresse et qui vous aide à améliorer votre relation à votre ventre et à augmenter votre bien-être, j’ai besoin d’un petit peu de temps.C’est pourquoi j’ai décidé, pendant quelques semaines de vous proposer une rediffusion de certains des épisodes

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12:52

{REDIFF} Les 7 principales causes de vos ballonnements

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2024/04/04

Bienvenue sur KINOA, le podcast qui sème les graines d’une vie plus saine et plus sereine.J’ai 2 petits messages pour vous : 1# Actuellement en pleine réflexion autour du podcast pour continuer à vous apporter un contenu pertinent chaque semaine qui vous intéresse et qui vous aide à améliorer votre relation à votre ventre et à augmenter votre bien-être, j’ai besoin d’un petit peu de temps.C’est pourquoi j’ai décidé, pendant quelques semaines de vous proposer une rediffusion de certains des épisodes

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