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PODCAST

Release, Relax & Grow - Dein Podcast für ein entspanntes und stressfreies Leben

Alexandra Kunkel

Herzlich Willkommen! In meinem Podcast erwarten dich Themen zur Stressreduktion, einem besseren Umgang mit Stress, ganzheitlicher Gesundheit, wie du dein Leben positiver gestalten kannst sowie wunderschöne Meditationen und Übungen. Ich berichte von meinen Erfahrungen als Heilpraktikerin der Psychotherapie und Bioenergietherapeutin. Viel Freude beim Hören! Mehr Infos findest du unter www.akunkel.de

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All Episodes

00:35:20

105 Meditation: Inneres Kind - Sträke dein...

Release, Relax & Grow - Dein Podcast für ein... ·

2023/03/01

In dieser Meditation nehme ich dich und dein inneres Kind mit auf die Reise in deinen Zaubergarten. Die Meditation beginnt bei 9.35 Wenn du es zum ersten Mal anhörst, dann höre dir bitte unbedingt vorher die Erklärung an! In dieser wunderschönen Meditation stärken wir dein Selbstvertrauen, dein Selbstwertgefühl und deine Selbstliebe. Möchtest du mehr und intensiver mit deinem Inneren Kind arbeiten, dann komm in die Ausbildung "Energetische Lösungsarbeit". Wir starten wieder im

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00:15:25

104 Es ist vollbracht!

Release, Relax & Grow - Dein Podcast für ein... ·

2023/02/16

So so so so gut! Eeeeeeendlich ist es geschafft. Hier gibt es Neuigkeiten und Updates. www.akunkel.de

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00:11:53

103 Schwierige Lebensphasen meistern

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2023/01/28

Schwierige Lebensphasen, Schicksalsschläge, Diagnosen.... Das Leben trifft uns immer wieder hart. In dieser Folge spreche über das schwierige Thema, wie man mit solche Situationen umgehen kann.

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00:53:10

102 Mit Bewegung mehr vom Leben - Interview mit...

Release, Relax & Grow - Dein Podcast für ein... ·

2023/01/14

In dieser Podcastfolge ist Antje von Antje.fit bei mit zu Gast. Wir sprechen über das wichtige Thema Bewegung. Antjes Leitspruch ist "Mit Bewegung mehr vom Leben" Wir sprechen über den Inneren Schweinehund und allerlei andere Ausreden und Innere Verhinderer. Und wir sprechen über die Notwendigkeit von Bewegung und Bewegungsroutinen. Antje gibt tolle Tipps wie du für dich in Bewegung kommen kannst. Zur Homepage von Antje: ANTJE (fitness-antje.de) Auf Instagram findest du Antje unter

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00:08:10

101 Mini-Kurs in 14 Tagen stressfrei

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2023/01/04

In 14 Tagen stressfrei!In diesem Mini-Kurs bekommst du jeden Tag eine Email mit einem Vidoe-Impuls von mir. Die Videos sind kurz und knackig auf den Punkt, deshalb musst du nicht viel Zeit investieren und wirst trotzdem sehr viel für dich verändern. Nächster Start am Donnerstag, 4. April 2024 https://www.akunkel.de/kontakt/mini-kurs-stressfrei/

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00:12:50

100. Folge - Jubiläumsfolge

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2022/12/27

Juhu!! Das ist die 100. Folge in meinem Podcast! Und ich freue mich mega!! Ganz großen Dank geht an Timo Raab Fotographie und Christine Raab Yiguschbynature. Ohne die beiden würde es den Podcast vermutlich gar nicht geben. Und einen ebenso großen Dank geht an DICH, weil du meinen Podcast hörst! Und noch ein riesengroßes Dankeschön für alle Likes, Sterne, deine Bewertung und deine Weiterempfehlung! Es könnte mal jemand zählen, wie oft ich "mega" gesagt habe. ;-) Rückmeldungen bitte an

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00:04:51

099 Ich habe mich entschieden glücklich zu sein

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2022/12/20

"Glücklich sein", ab wann ist man glücklich? Wie wird man glück? Doch entscheiden endlich glücklich zu sein? Alles nur Kalendersprüche? Antworten gibt es in dieser Folge! Hier der Link zum Video-Kurs: "Nimm dein Glück selbst in die Hand" https://www.akunkel.de/gl%C3%BCcks-video-kurs/ Hier der Link zum Workbook "Glücks-Geflüster" https://www.akunkel.de/gl%C3%BCcks-buch/

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00:11:10

098 Kinder-Einschlaf-Meditation

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2022/12/10

Kindereinschlafmeditation Mit dieser Meditation kommt der Körper zur Ruhe und wird langsam in den Schlaf begleitet. Einschlafmeditation für Kinder, Kindertraumreise, Kinderentspannung,

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00:13:46

097 Meditation: Errichte dir einen energetischen Schutz

Release, Relax & Grow - Dein Podcast für ein... ·

2022/12/02

In dieser Meditation erschaffen wir dir einen energetischen Schutzraum. Damit kannst du dich besser abgrenzen, dich besser schützen und bleibst in deiner Kraft und Energie. Diese Meditation wird dich stärken und dir Sicherheit geben. www.akunkel.de

de

00:03:36

096 Anti Stress Impuls - Die Haus Metapher

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2022/11/26

Die Haus Metapher Dein Kraft ist gar nicht weg. Du hast nur die Tür zugemacht und bist in ein anderes Zimmer gegangen. Kurzer Impuls mit sehr großem Mehrwert. Leben ohne Stress - Der Video-Kurs: https://www.akunkel.de/video-kurse/ Das Glücks-Buch: https://www.akunkel.de/gl%C3%BCcks-buch/

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00:17:33

095 Kindermeditation, Kindertraumreise Schutzsäule

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2022/11/19

Errichte dir eine Schutzsäule Besonders gut und wichtig für sensible und feinfühlige Kinder. Für alle anderen ist es auch voll toll. Gibt es bald auch noch in einer Version für Erwachsene Kindermeditation - Kindertraumreise - Kinderphantasiereise www.akunkel.de

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00:06:57

094 Kopfstress, Mental load, wenn der Kopf so voll ist

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2022/11/19

Kopfstress, Mental load, wenn der Kopf so voll ist In dieser Folge erkläre ich dir warum das so ist und was du dagegen tun kannst. www.akunkel.de Praxis für Stresstherapie und ganzheitliche Gesundheit Leben ohne Stress: https://www.akunkel.de/video-kurse/

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00:18:16

093 Du willst zu viel und das macht den Stress

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2022/11/12

Mütter stehen besonders unter Stress. Aber warum wird das mit allen Lebenserleichterungen denn trotzdem immer schlimmer. Wir reden darüber! www.akunkel.de Alexandra Kunkel - Praxis für Stresstherapie Leben ohne Stress - Video-Kurs

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00:14:16

092 Kindermeditation Traumreise "Wolken"

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2022/11/08

Einfach mal auf die Wiese legen und träumen Kindermeditation, Phantasiereise, Entspannung für Kinder, Traumreise www.akunkel.de

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00:03:16

091 Anti-Stress-Impuls 5 "Übertreiberwörter"

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2022/10/21

Ich rede oft über Übertreiber-Wörter. Aber heute will ich die mal ganz gezielt benutzen. Ich finde das eine mega gute Idee. www.akunkel.de

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00:15:30

090 Diese Fehler solltest du bei deiner Meditation...

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2022/10/15

Oder: So wirkt deine Meditation besser :-) Es gibt tatsächlich ein paar Kleinigkeiten, die man beachten sollte / beackten kann. Die machen es besser. Mehr Qualität bringt dir mehr Entspannung und mehr positive Kraft und Energie in kurzer Zeit. Hör mal rein. Und tu dir was Gutes :-) Ganz liebe Grüße Deine Alex

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00:15:56

089 Meditation, das Nonplusultra zum Stressabbau

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2022/10/08

Es gibt viele Möglichkeiten Stress abzubauen, aber nichts ist so effektiv wie die Meditation. In dieser Folge erkläre ich dir, warum und für was Meditation so gut sein soll. Mega wichtige Folge, wie ich finde! Du willst mehr für dich tun? Du hast so viel Stress, da reicht eine Meditation nicht? Dann schau dir den Video-Kurs "Leben ohne Stress" an: https://www.akunkel.de/video-kurse/

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00:08:22

088 Warum ich dir "20 Minuten" für deine...

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2022/10/01

In dieser Folge erkläre ich dir die 5 wichtigen Gründe warum 20 Minuten für eine Meditation eine super Länge ist! Meditation - man kann da auch tatsächlich einiges falsch machen... Machst du mit bei der Meditaitons-Challange? Dann schreib mir doch bitte auf Facebook an "Praxis für Stresstherapie und ganzheitliche Gesundheit - Bürgstadt" oder Instagram an "Stresstherapie". Ich würde mich so freuen von dir zu hören :-) www.akunkel.de

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00:10:34

087 Meditations-Challange

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2022/09/27

Brauchst du auch dringend in deinem Alltag mehr positive Kraft und Energie? Dann nimm dir jeden Tag 20 Minuten für Dich. Ja, das ist eine Herausforderung, deshalb machen wir eine Challange! Do what you want: Meditation, Phantasiereise, PMR, QiGong, Yoga, Atemübungen Ich nehme dich jeden Tag mit in meiner Story und gebe dir Impulse was du tun kannst, wie du es wertvoll machst und gebe dir die Tipps wie du die Zeit für dich findest. 14 Tag! Das ist lang. Das ist klar. Aber 14 Tage Meditation kann so

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00:11:49

086 Voll genervt!? Ja, so ist das manchmal

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2022/09/26

Voll genervt, innerlich nur am meckern.... Ja, manchmal ist das so. Willst du da drin bleiben, oder willst du da raus? Hör mal rein, wie ich finde, eine interessante Podcastfolge mitten aus dem Leben. Weitere Infos: Video-Kurs "Leben ohne Stress" https://www.akunkel.de/video-kurse/ Retreat 2022 und 2023: https://www.akunkel.de/workshops/retreat/ Herzliche Grüße Alex

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