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PODCAST

Release, Relax & Grow - Dein Podcast für ein entspanntes und stressfreies Leben

Alexandra Kunkel

Herzlich Willkommen! In meinem Podcast erwarten dich Themen zur Stressreduktion, einem besseren Umgang mit Stress, ganzheitlicher Gesundheit, wie du dein Leben positiver gestalten kannst sowie wunderschöne Meditationen und Übungen. Ich berichte von meinen Erfahrungen als Heilpraktikerin der Psychotherapie und Bioenergietherapeutin. Viel Freude beim Hören! Mehr Infos findest du unter www.akunkel.de

health self-help

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00:43:29

158 Interview mit Julia Zeiser - Powerfrau und...

Release, Relax & Grow - Dein Podcast für ein... ·

2025/07/05

Diese Folge geht raus an alle Frauen! An alle Powerfrauen und auch an alle Business-Ladys da draußen. Es geht um Energie und um Kraft, Kraft der eignenen Entscheidungen und die Kraft der Ausrichtung. Es geht darum die eigenen Wahrheit zu finden und zu leben. Wir reden darüber wie wichtig und wertvoll und notwendig es ist, dass sich Frauen gegenseitig stärken und was wir damit verändern können. Hier findest du alle Informationen zu Julia Zeiser und

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00:44:31

157 Reflex-Integration - Interview mit Madeleine Weis

Release, Relax & Grow - Dein Podcast für ein... ·

2025/06/25

In dieser Folge ist Madeleine Weis zu Gast im Podcast. Madeleine ist Grund- und Hauptschullehrerin und Familiencoach und spricht über das extrem wichtige Thema "Reflexe-Integration" Frühkindliche Reflexe helfen Babys auf die Welt zu kommen. Sie sichern unser Überleben! Aber: Sie müssen sich nach und nach zurückbilden, damit Lernen, Bewegung und emotionale Regulation möglich werden. Manchmal passiert das nicht vollständig. Dann bleiben Reflexe aktiv, die das Kind und seine Entwicklung blockieren

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00:56:08

156 Interview mit Lena - Gelassen durch die Babyzeit...

Release, Relax & Grow - Dein Podcast für ein... ·

2025/06/01

Gelassen durch die Babyzeit - Was wirklich zählt In dieser Folge spreche mit Lena, Mama von drei Kindern und Inhaberin eines wunderbaren Kinderladens in Aschaffenburg, über die aufregenden und oft herausfordernden Jahre mit Baby. Wir teilen wertvolle Tipps und Strategien, wie du diese besondere Zeit entspannter genießen kannst und dir selbst den Druck raus nimmst. Lena und ich sind uns einig: Hilfe annehmen ist keine Schwäche, sondern stärkt dich und dein Baby! Wir sprechen darüber, welche

de

00:49:06

155 Yoga und Yogatherapie -Interview mit Linda Keller

Release, Relax & Grow - Dein Podcast für ein... ·

2025/04/21

In dieser Interview-Folge habe ich Linda Keller vom Yogastudio Lebegut in Miltenberg zu Gast. Wir sprechen über die Wechselwirkung von Körper und Psyche, über Yogatherapie und traumasensibles Yoga. So schön, wie Linda die Dinge beschreibt. Wir räumen auf mit Mythen und machen deutlich wie wertvoll Yoga für jeden ist und das JEDER Yoga machen kann. Linda Keller - Lebegut Miltenberg: https://www.lebegut-miltenberg.de/ Alexandra Kunkel - Stresstherapie https://www.akunkel.de/

de

00:10:11

154 Jubiläum im Podcast

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2025/03/02

Schon über 150 Folgen im Podcast. Das ist ein Grund zum Feiern. Der Podcast ist eine wahre Schatztruhe für Dich! Unfassbar was da in den letzten Jahre an super wertvollem Content zusammengekommen ist. Und manches ist zwar alt, aber immer noch absolut gut! Bei 154 Folgen kann keiner mehr einen Überblick haben, deshalb habe ich mir etwas besonderes ausgedacht. Hör mal rein :-) Auf Insta findest du mich: Stresstherapie Alexandra Kunkel Auf Facebook: Praxis für Stresstherapie Alexandra

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00:28:45

153 Reise zu deinem inneren Kind (Haus)

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2025/02/23

Reise zu deinem inneren Kind und besuche dein inneres Kind im Haus deines Unterbewusstseins. Dies ist die Folgemeditation für eine Technik, die ich bei mir in der Praxis anwende. Es ist absolut notwendig, dass du diese Technik mit mir angewendet hast bevor du diese Meditation hörst. Diese Meditation ist nur für meine Klienten. Und gibt dir die Möglichkeit belastende Emotionen, Ängste, Sorgen, Trauer loszulassen. Wenn du noch nicht bei mir warst, dann mach dir gleich einen Termin :-) Es ist

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00:24:47

152 Abtrennungsübung mit einer Sache

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2025/02/16

Hier bekommst du eine extrem wertvolle Folge von mir geschenkt!Die Abtrennungsübung hilft dir dabei dich von belastenden Dingen besser abzugrenzen und Altes und Vergangenes loszulassen. Die Technik hilft dir dabei emotionale Verletzungen zu heilen und dir deine Kraft zurückzuholen. Abtrennungsübung mit einer Sache. Eine Sache kann z.B. eine Arbeitsstelle, ein Projekt, eine Krankheit, ein Haus, ein Lebensthema sein. Die Erklärung zu dieser Technik findest du in der Folge 24! Möchtest du dich nur

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00:03:45

151 Mantra (ohne Information)

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2025/02/16

Auf besonderen Wunsch mache ich hier eine Folge mit dem Mantra ganz ohne Information oder Podcast-Intro. So kannst du das Mantra auf Dauerschleife anhören. Die Informationen zum Mantra kannst du dir in der Folge 150 anhören. Herzliche Grüße Alexandra Praxis für Stresstherapie - Alexandra Kunkel https://www.akunkel.de/

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00:05:07

150 Mantra

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2025/02/09

Wir singen ein wunderschönes Mantra Ehyeh Asher Ehyeh, So‘ham“. Dieses Mantra beruhigt sofort jeden mentalen Stress, weil es dich mit deiner göttlichen Mitte verbindet. Du kannst einfach nur dem Lied lauschen. Viel besser wäre es natürlich noch, wenn du laut mitsingst. :-) Liebe Grüße Alexandra

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00:13:38

149 Innere Saboteure Teil 3

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2025/01/26

Wie gehe ich mit den Saboteuren der anderen Menschen um. In dieser Folge gebe ich dir sehr wertvolle Tipps wie du das Wissen um die Saboteure auch bei anderen Menschen nutzen kannst. Zum Thema "Innere Saboteure" gibt es schon zwei Folgen hier im Podcast: 036 Die inneren Saboteure - Bekomme die Kontrolle über deine Gedanken 137 Innere Saboteure Teil 2 Höre dir bitte erst die anderen beiden Folgen zu diesem Thema an. Diese Folge baut auf das vorherige Wissen auf. Blick in den Seminar-Kalender:

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00:18:10

148 Gefühle sind wie ein Pendel

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2025/01/19

Ich habe mehrere Dinge Rund um das Thema Gefühle zusammengefasst Unter anderem geht es darum, warum ich nicht denke, dass man bei Gefühlen die Metapher eines Pendels verwenden sollte. Du hörst wie man Gefühle lösen kann und warum man Gefühle auf keinen Fall unterdrücken sollte. Los gehts. Hör mal rein :-) Hast du schon in den Seminarkalender geschaut. Es erwartet dich ein abweslungsreiches Programm :-) https://www.akunkel.de/%C3%BCber-mich/seminar-kalender/ Alexandra Kunkel Praxis für

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00:30:13

147 Stärke dein Immunsystem (Einschlafversion)

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2025/01/12

Stärke dein Immunsystem und aktiviere deine Selbstheilungskräfte. Eine ganz wunderbare Hypnose-Meditation die dich ganz tief in die Entspannung führt und dann deine Selbstheilungskräfte aktiviert. Dies ist die Einschlaf-Version. Möchtest du die Meditation am Tag anhören, dann nimm bitte die Nr. 146. Die Tagesversion holt dich am Ende wieder zurück in deinen Alltag. Immer wenn du dich tief entspannst, all den Stress loslässt, ganz in die Ruhe gehst, neue Kraft sammelst, dann kann sich dein Körper

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00:30:44

146 Stärke dein Immunsystem (Tagesversion)

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2025/01/12

Stärke dein Immunsystem und aktiviere deine Selbstheilungskräfte.Eine ganz wunderbare Hypnose-Meditation die dich ganz tief in die Entspannung führt und dann deine Selbstheilungskräfte aktiviert. Möchtest du die Meditation zum einschlafen anhören, dann nimm bitte die Nr. 147, dann kannst du nach der Meditation ganz in der Ruhe bleiben und weiterschlafen. Die Tagesversion holt dich am Ende wieder zurück in deinen Alltag. Immer wenn du dich tief entspannst, all den Stress loslässt, ganz in die Ruhe

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00:18:27

145 Qigong Erdungsübung

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2025/01/06

Eine bewegte Meditation: Aktivieren - Schütteln - Erden - Reinigen - Stärken Eine Qigong-Übung die alles kann. Die Aktivierung verbindet dich wieder mit deinem Körper, löst Verspannungen und vitalisiert deinen Körper. Beim "Schütteln" löst sich der ganze körperliche Stress und die Anspannungen. Dein Nervensystem wird entspannt. Beim Erden, verbindest du dich mit der Kraft der Erde und du stärkst deine emotionale Stabilität. Der Part mit der Reinigung gibt dir die Möglichkeit den Alltagsstress,

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00:15:59

144 Reinigungs-Einschlafmeditation

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2024/11/07

Mit Klangschalen In dieser Folge machen wir eine wunderschöne Einschlafmeditation mit Klangschalen. Ich lade dich ein deinen ganzen Alltagsstress loszulassen. Seminar-Kalender: https://www.akunkel.de/%C3%BCber-mich/seminar-kalender/ Alexandra Kunkel www.akunkel.de

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00:14:18

143 Mach es gerne

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2024/10/07

"Mach es gerne". Ein kleiner Satz mit einer ganz großen Wirkung. Eine Lebenseinstellung die dir sehr viel Stress raus nimmt. Stressbewältigung über die Kraft der Sprache! Hier greifen wir ein Thema aus der Ausbildung zum Achtsamkeits-Trainer noch mal auf. www.akunkel.de

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00:36:01

142 Interview mit Sandra von erlebe.miltenberg

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2024/08/11

erlebe.miltenberg ist eine Plattform, die es lokalen Unternehmen ermöglicht, konstenlos für sich und ihre Veranstaltungen zu werben oder über ihre Angebote zu informieren."Wir feiern gemeinsam unsere Heimat und zeigen wie bunt und abwechslungsreich der Landkreis ist und was die kleinen Unternehmen hier alles zu bieten haben." Ich habe die liebe Sandra Kern in meinen Podcast eingelagen und wir sprechen über dieses großartige Projekt. Auf Instagra: erlebe.miltenberg Du möchtest mit Sandra in

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00:11:36

141 Der positive Tagesrückblick und seine...

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2024/08/03

"Der positive Tagesrückblick", kennst du schon von mir. Das habe ich 100 mal erwähnt. Diesmal erzähle ich dir von einem wunderbaren Erlebnis, das ich mit dieser Methode in einer Supervision hatte. Es war mega!!! Du willst mehr wissen über meine Supervisions- und Fortbildungsangebote? Dann schreibe mir an info@akunkel.de Du möchtest ein Glücks-Buch? Dann schau mal hier: https://www.akunkel.de/gl%C3%BCcks-buch/

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00:11:15

140 Über die Entstehung der Ausbildung

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2024/07/28

In dieser Folge plaudere ich mal wieder aus dem Nähkästchen und ich erzähle bestimmt das eine oder andere, das du noch nicht gehört hast. Du möchtest mehr Informationen zu den Ausbildungen. Dann schau doch mal hier: Aktuelle Termine bitte immer der Homepage entnehmen! Ausbildung zum Achtsamkeits-Trainer: Nächster Start im September 2024 https://www.akunkel.de/workshops/ausbildung-achtsamkeits-trainer/ Ausbildung zur Energetischen Lösungsarbeit: Nächster Start im Marz

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00:10:33

140 Immer noch nicht

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2024/07/21

Immer noch nicht. Schon wieder nicht. Solche Sätze sorgen für Stress und schlechte Stimmung. In der Folge erzähle ich dir, wie du mit solchen Übertreiber-Sätzen umgehen kannst und diese Sätze für dich auflöst. Ausbildung zur Achtsamkeits-TrainerIn https://www.akunkel.de/workshops/ausbildung-achtsamkeits-trainer/ Praxis für Stresstherapie und ganzheitliche Gesundheit - Alexandra Kunkel www.akunkel.de 63928 Eichenbühl

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