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PODCAST

Kilómetros de entrenamiento

Kilómetros de Entrenamiento es un podcast de running que te llevará a la línea de meta dando respuesta a tus principales dudas sobre entrenamiento de carrera, fuerza, nutrición, descanso y mucho más. Soy Javier Calvo, entrenador de corredores de larga distancia especializado en maratón y soy el anfitrión de este podcast que espero te ayude a cumplir tus objetivos de running más ambiciosos. https://instagram.com/javiercalvo.run

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All Episodes

01:00:34

108: Entrenar Por Sensaciones: Guía Completa Para...

Kilómetros de entrenamiento ·

2024/04/30

¿Sabes correr por sensaciones correctamente?--------------------------------------- 📩 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🏃‍♂️ ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendar.app.google/nKpzbTJQH6h1Kh4FA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Artículo de blog asociado al episodio: javiercalvo.run/correr-por-sensaciones --------------------------- Muchos corredores piensan

es-es

01:14:58

107: Corredor de Asfalto: Claves, Errores y Lesiones...

Kilómetros de entrenamiento ·

2024/04/23

¿Corres? ¿Sobre todo en asfalto? Entonces esta entrevista te interesa. --------------------------------------- 📩 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🏃‍♂️ ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendar.app.google/nKpzbTJQH6h1Kh4FA⁠⁠⁠⁠⁠⁠ --------------------------- Esta vez han cambiado las tornas y me entrevista Mari Jose. Puede que la conozcas

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01:23:48

106: Organiza tu temporada de fuerza con Daniel Blanco

Kilómetros de entrenamiento ·

2024/04/16

¿Tengo que entrenar fuerza de la misma forma siempre?--------------------------------------- Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: ⁠⁠⁠⁠⁠https://calendar.app.google/nKpzbTJQH6h1Kh4FA⁠⁠⁠⁠⁠ ---------------------------------------Esta duda va de la mano con el nivel de peso que tienes que utilizar que determinará en gran medida el

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00:01:29

Especial Lesiones: Carta a Mí Mismo

Kilómetros de entrenamiento ·

2024/04/10

Carta a mí mismo sobre las lesiones.He querido subir este texto al podcast para que pueda ser algo que compartas con ese compi que está lesionado o para que lo tengas como apoyo si estás pasando por estos momentos. Ten en cuenta que una molestia es transitoria. Lo más seguro es que si entrenas de forma correcta consigas salir. Y si sigues trabajando por esa línea, lo más seguro también es que puedas volver más fuerte de lo que estabas antes de lesionarte. Te deseo lo mejor en tu

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00:47:07

105: Poco Tiempo Para Entrenar, ¿Un Niño Puede Correr...

Kilómetros de entrenamiento ·

2024/04/09

¡Resolvemos dudas de los oyentes de Kilómetros de Entrenamiento! --------------------------------------- Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: ⁠⁠⁠⁠https://calendar.app.google/nKpzbTJQH6h1Kh4FA⁠⁠⁠⁠ --------------------------------------- La primera, ¿Tienes Poco Tiempo Para Entrenar? Te explico estrategias efectivas para quienes

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00:58:45

104: ¿Cómo Correr te Ayuda a Nivel Mental? con David...

Kilómetros de entrenamiento ·

2024/04/02

Cómo correr trasciende el bienestar físico para impactar significativamente nuestra mente. --------------------------------------- Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: ⁠⁠⁠⁠⁠https://calendar.app.google/nKpzbTJQH6h1Kh4FA⁠⁠⁠⁠⁠ El artículo del blog para profundizar más: ------------------------------- Con David Olivares,

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00:41:05

103: Elegir tus Zapatillas de Running:...

Kilómetros de entrenamiento ·

2024/03/26

¡Hoy en Kilómetros de Entrenamiento hablamos de zapatillas!Sí, por fin. --------------------------------------- Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: ⁠⁠⁠⁠https://calendar.app.google/nKpzbTJQH6h1Kh4FA⁠⁠⁠⁠ Los artículos del blog para profundizar más: Zapatillas y su relación con las lesiones:

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01:06:28

102: Debutar en Maratón: Cómo Disfrutar Más y...

Kilómetros de entrenamiento ·

2024/03/19

Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: ⁠⁠⁠https://calendar.app.google/nKpzbTJQH6h1Kh4FA⁠⁠⁠ --------------------------------------- Hoy viene al podcast Ari Jordà. Una semana después de debutar en la distancia reina en el Maratón de Barcelona, nos comenta sus sensaciones, los puntos más importantes durante la preparación y cómo todo

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01:14:08

101: De la Fuerza al Running y Viceversa con Luisma...

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2024/03/12

Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: ⁠⁠https://calendar.app.google/nKpzbTJQH6h1Kh4FA⁠⁠ --------------------------------------- En este episodio 101 tenemos una conversación con el entrenador Luisma Sevillano. Hablamos del impacto del entrenamiento de fuerza en el mundo del running, y sobre todo, en tu salud. A través de esta charla

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00:56:03

100: Beneficios del running más allá de los...

Kilómetros de entrenamiento ·

2024/03/05

Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: ⁠https://calendar.app.google/nKpzbTJQH6h1Kh4FA⁠ --------------------------------------- En este episodio del podcast, nos alejamos de las marcas personales y tiempos para sumergirnos en los beneficios del running. Más allá de los retos y logros deportivos, exploramos cómo correr enriquece

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