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PODCAST

Kilómetros de entrenamiento

Kilómetros de Entrenamiento es un podcast de running que te llevará a la línea de meta dando respuesta a tus principales dudas sobre entrenamiento de carrera, fuerza, nutrición, descanso y mucho más. Soy Javier Calvo, entrenador de corredores de larga distancia especializado en maratón y soy el anfitrión de este podcast que espero te ayude a cumplir tus objetivos de running más ambiciosos. https://instagram.com/javiercalvo.run

sports running

All Episodes

00:37:57

119: Material para Correr (Pt.2): Zapatillas, Placa...

Kilómetros de entrenamiento ·

2024/09/17

Hoy hablamos otra vez de... ¡Zapatillas para correr!--------------------------------------- Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: https://javiercalvo.run/reserva-llamada-de-valoracion/ El artículo asociado al episodio: https://javiercalvo.run/zapatillas-para-correr ---------------------------------------Sabes que las

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00:32:42

118: Mejora tus Zancadas y Respirar Correctamente...

Kilómetros de entrenamiento ·

2024/09/10

¿Sabes qué es la cadencia de paso y cómo puede influir en tu rendimiento corriendo? --- 📩 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🏃‍♂️ ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Aquí tienes la información sobre nuestro servicio de entrenamiento personal online: ⁠⁠⁠⁠⁠https://javiercalvo.run/entrenamiento-personalizado-running-online/⁠⁠⁠⁠⁠ --- Hoy te traemos un formato diferente: una clase en directo. Pero

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00:41:13

117: Descansar y volver con Más Fuerza (Grabado en...

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2024/09/04

📩 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🏃‍♂️ ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Aquí tienes la información sobre nuestro servicio de entrenamiento personal online: ⁠⁠⁠⁠⁠https://javiercalvo.run/entrenamiento-personalizado-running-online/⁠⁠⁠⁠⁠ Y desde aquí puedes contactar por Whatsapp para resolver cualquier duda que tengas sobre el servicio de entrenamiento:

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00:29:49

116: Correr en Vacaciones: claves para Organizarte...

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2024/06/25

--------------------------------------📩 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🏃‍♂️ ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Aquí tienes la información sobre nuestro servicio de entrenamiento personal online: ⁠⁠⁠⁠⁠https://javiercalvo.run/entrenamiento-personalizado-running-online/⁠⁠⁠⁠⁠ Y desde aquí puedes contactar por Whatsapp para resolver cualquier duda que tengas sobre el servicio de

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01:02:33

115: ¿Correr te Ayuda a NIVEL MENTAL? Lo que Quizás...

Kilómetros de entrenamiento ·

2024/06/18

En este inspirador episodio de Kilómetros de Entrenamiento hablamos con David Olivares, psicólogo y líder del Psicorun Project y hablamos de nuevo, de un aspecto menos explorado del running: su poderoso impacto en nuestra salud mental. -------------------------------------- 📩 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🏃‍♂️ ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Aquí tienes la información sobre nuestro

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00:35:18

114: Material Para Correr: ¿Cómo Puedes Elegirlo...

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2024/06/11

El mundo de la tecnología aplicada al running. Desde relojes deportivos hasta aplicaciones avanzadas.-------------------------------------- 📩 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🏃‍♂️ ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Aquí tienes la información sobre nuestro servicio de entrenamiento personal online: ⁠⁠⁠⁠https://javiercalvo.run/entrenamiento-personalizado-running-online/⁠⁠⁠⁠ Artículo de blog

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00:51:19

113: Entrenamiento Para Media Maratón, charlando con...

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2024/06/04

Media Maratón: uno de los primeros pasos en larga distancia.-------------------------------------- 📩 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🏃‍♂️ ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Aquí tienes la información sobre nuestro servicio de entrenamiento personal online: ⁠⁠⁠https://javiercalvo.run/entrenamiento-personalizado-running-online/⁠⁠⁠ Artículo de blog asociado al episodio:

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00:31:24

112: Cómo Calculo Mis Zonas de Entrenamiento

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2024/05/28

En este episodio especial te llevo a través de las experiencias de tres corredores para entender cómo calcular tus zonas de entrenamiento.-------------------------------------- 📩 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🏃‍♂️ ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Aquí tienes la información sobre nuestro servicio de entrenamiento personal online:

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00:45:36

111: Correr Más Rápido y Más Lejos

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2024/05/21

Hoy te hablo de Correr Más Rápido y Más Lejos. Casi nada.--------------------------------------- 📩 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🏃‍♂️ ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Aquí tienes la información sobre nuestro servicio de entrenamiento personal online: ⁠https://javiercalvo.run/entrenamiento-personalizado-running-online/⁠ Artículo de blog asociado al episodio:

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00:41:10

110: Fases y Errores en la Readaptación de Lesiones...

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2024/05/14

¿Te has encontrado alguna vez frenado por una lesión mientras entrenas? Si es así, no estás sol@. --------------------------------------- 📩 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🏃‍♂️ ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Aquí tienes la información sobre nuestro servicio de entrenamiento personal online: https://javiercalvo.run/entrenamiento-personalizado-running-online/ Artículo de blog asociado al

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00:47:30

109: Estoy Preparado Para Correr un Maratón

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2024/05/07

¿Estás preparad@ para correr maratón? ¿Quieres mejorar en la distancia? Este es tu episodio. --------------------------------------- 📩 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🏃‍♂️ ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendar.app.google/nKpzbTJQH6h1Kh4FA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Artículo de blog asociado al episodio:

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01:00:34

108: Entrenar Por Sensaciones: Guía Completa Para...

Kilómetros de entrenamiento ·

2024/04/30

¿Sabes correr por sensaciones correctamente?--------------------------------------- 📩 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🏃‍♂️ ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendar.app.google/nKpzbTJQH6h1Kh4FA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Artículo de blog asociado al episodio: javiercalvo.run/correr-por-sensaciones --------------------------- Muchos corredores piensan

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01:14:58

107: Corredor de Asfalto: Claves, Errores y Lesiones...

Kilómetros de entrenamiento ·

2024/04/23

¿Corres? ¿Sobre todo en asfalto? Entonces esta entrevista te interesa. --------------------------------------- 📩 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🏃‍♂️ ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendar.app.google/nKpzbTJQH6h1Kh4FA⁠⁠⁠⁠⁠⁠ --------------------------- Esta vez han cambiado las tornas y me entrevista Mari Jose. Puede que la conozcas

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01:23:48

106: Organiza tu temporada de fuerza con Daniel Blanco

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2024/04/16

¿Tengo que entrenar fuerza de la misma forma siempre?--------------------------------------- Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: ⁠⁠⁠⁠⁠https://calendar.app.google/nKpzbTJQH6h1Kh4FA⁠⁠⁠⁠⁠ ---------------------------------------Esta duda va de la mano con el nivel de peso que tienes que utilizar que determinará en gran medida el

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Especial Lesiones: Carta a Mí Mismo

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2024/04/10

Carta a mí mismo sobre las lesiones.He querido subir este texto al podcast para que pueda ser algo que compartas con ese compi que está lesionado o para que lo tengas como apoyo si estás pasando por estos momentos. Ten en cuenta que una molestia es transitoria. Lo más seguro es que si entrenas de forma correcta consigas salir. Y si sigues trabajando por esa línea, lo más seguro también es que puedas volver más fuerte de lo que estabas antes de lesionarte. Te deseo lo mejor en tu

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00:47:07

105: Poco Tiempo Para Entrenar, ¿Un Niño Puede Correr...

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2024/04/09

¡Resolvemos dudas de los oyentes de Kilómetros de Entrenamiento! --------------------------------------- Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: ⁠⁠⁠⁠https://calendar.app.google/nKpzbTJQH6h1Kh4FA⁠⁠⁠⁠ --------------------------------------- La primera, ¿Tienes Poco Tiempo Para Entrenar? Te explico estrategias efectivas para quienes

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00:58:45

104: ¿Cómo Correr te Ayuda a Nivel Mental? con David...

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2024/04/02

Cómo correr trasciende el bienestar físico para impactar significativamente nuestra mente. --------------------------------------- Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: ⁠⁠⁠⁠⁠https://calendar.app.google/nKpzbTJQH6h1Kh4FA⁠⁠⁠⁠⁠ El artículo del blog para profundizar más: ------------------------------- Con David Olivares,

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00:41:05

103: Elegir tus Zapatillas de Running:...

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2024/03/26

¡Hoy en Kilómetros de Entrenamiento hablamos de zapatillas!Sí, por fin. --------------------------------------- Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: ⁠⁠⁠⁠https://calendar.app.google/nKpzbTJQH6h1Kh4FA⁠⁠⁠⁠ Los artículos del blog para profundizar más: Zapatillas y su relación con las lesiones:

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102: Debutar en Maratón: Cómo Disfrutar Más y...

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2024/03/19

Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: ⁠⁠⁠https://calendar.app.google/nKpzbTJQH6h1Kh4FA⁠⁠⁠ --------------------------------------- Hoy viene al podcast Ari Jordà. Una semana después de debutar en la distancia reina en el Maratón de Barcelona, nos comenta sus sensaciones, los puntos más importantes durante la preparación y cómo todo

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01:14:08

101: De la Fuerza al Running y Viceversa con Luisma...

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2024/03/12

Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: ⁠⁠https://calendar.app.google/nKpzbTJQH6h1Kh4FA⁠⁠ --------------------------------------- En este episodio 101 tenemos una conversación con el entrenador Luisma Sevillano. Hablamos del impacto del entrenamiento de fuerza en el mundo del running, y sobre todo, en tu salud. A través de esta charla

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