x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Kilómetros de entrenamiento

Kilómetros de Entrenamiento es un podcast de running que te llevará a la línea de meta dando respuesta a tus principales dudas sobre entrenamiento de carrera, fuerza, nutrición, descanso y mucho más. Soy Javier Calvo, entrenador de corredores de larga distancia especializado en maratón y soy el anfitrión de este podcast que espero te ayude a cumplir tus objetivos de running más ambiciosos. https://instagram.com/javiercalvo.run

sports running

All Episodes

00:34:36

Calentamiento de Running, Tres Zapatillas, Pistola de...

Kilómetros de entrenamiento ·

2026/02/10

¿Realmente sirven para algo el foam roller y las pistolas de masaje o son solo "marketing doloroso"? ¿Es el calentamiento una pérdida de tiempo o el mejor seguro para un corredor?--RECURSOS:👉 Programa DOMINA TUS KMS, Infórmate aquí:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://javiercalvo.run/kilometrosdentrenamiento-p⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📧 Entrenamiento de 12 semanas para media maratón:⁠⁠⁠https://preview.mailerlite.io/forms/1704492/177015270993299380/share⁠⁠⁠📧 Guía Mejora tu Técnica de

es-es

01:03:57

Sin Dorsales y VFC o Variabilidad de la Frecuencia...

Kilómetros de entrenamiento ·

2026/02/02

¿Por qué se agotan todos los dorsales tan rápidos? ¿Realmente el running está de moda?Hoy, lo analizamos en Kilómetros de Entrenamiento, además de hablar de nuevo de la Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca.--RECURSOS:👉 Programa DOMINA TUS KMS, Infórmate aquí:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://javiercalvo.run/kilometrosdentrenamiento-p⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📧 Descarga gratis el entrenamiento de 12 semanas para media maratón:⁠⁠https://preview.mailerlite.io/forms/1704492/177015270993299380/share⁠⁠📧 Toda la información EXTRA del

es-es

00:41:23

Mejorar Marcas Personales, Fuerza y Lesiones, Maratón...

Kilómetros de entrenamiento ·

2026/01/27

¿Es posible encadenar mejores marcas personales en 10K (38’) y Media Maratón (1h 26’) de forma consecutiva sin romperse en el intento? RECURSOS:👉 Programa DOMINA TUS KMS, Infórmate aquí:⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://javiercalvo.run/kilometrosdentrenamiento-p⁠⁠⁠⁠⁠⁠📧 Descarga gratis el entrenamiento de 12 semanas para media maratón:⁠https://preview.mailerlite.io/forms/1704492/177015270993299380/share⁠📧 Toda la información EXTRA del episodio en tu email:

es-es

00:44:03

Carga de Entrenamiento y Lesiones; Zona 2 y más (Ep....

Kilómetros de entrenamiento ·

2026/01/20

No nos lesionamos solo por "correr mucho". La ciencia nos dice que el riesgo real es entrenar demasiado, demasiado rápido y/o demasiado intenso... para ti en este momento.RECURSOS -------👉 Programa DOMINA TUS KMS, Infórmate aquí:⁠⁠⁠⁠⁠https://javiercalvo.run/kilometrosdentrenamiento-p⁠⁠⁠⁠⁠📧 Descarga gratis el entrenamiento de 12 semanas para media maratón:https://preview.mailerlite.io/forms/1704492/177015270993299380/share📧 Toda la información EXTRA del episodio en tu email:

es-es

00:33:13

Lesiones y Calzado Minimalista, Nueva Temporada y...

Kilómetros de entrenamiento ·

2026/01/13

¿Calzado minimalista para reducir tus lesiones? ¿Esto es cierto?Esto y mucho más en la quinta temporada de Kilómetros de Entrenamiento.RECURSOS -------👉 ¿Quieres entrenar con nosotros? Infórmate aquí:⁠⁠⁠⁠https://javiercalvo.run/kilometrosdentrenamiento-p⁠⁠⁠⁠📧 Descarga gratis la Guía de las Semanas Previas a Maratón:⁠⁠⁠⁠https://preview.mailerlite.io/forms/1704492/171243589862426396/share⁠⁠⁠⁠👉 El artículo en el blog: ⁠⁠javicalvo.run/mejora-tu-rendimiento-en-media-maraton-en-12-semanas⁠⁠🏋️‍♀️ Curso

es-es

00:44:50

Media Maratón: Entrenamiento en 12 Semanas, Parte 2...

Kilómetros de entrenamiento ·

2025/12/23

Últimas semanas para tu media maratón, aquí tienes un plan claro para estructurar tu entrenamiento-------👉 ¿Quieres entrenar con nosotros? Infórmate aquí:⁠⁠⁠https://javiercalvo.run/kilometrosdentrenamiento-p⁠⁠⁠📧 Descarga gratis la Guía de las Semanas Previas a Maratón:⁠⁠⁠https://preview.mailerlite.io/forms/1704492/171243589862426396/share⁠⁠⁠👉 El artículo en el blog: ⁠javicalvo.run/mejora-tu-rendimiento-en-media-maraton-en-12-semanas⁠🏋️‍♀️ Curso de Fuerza para Corredores, aprende a entrar fuerza

es-es

00:47:41

Media Maratón: Entrenamiento en 12 Semanas, Parte 1...

Kilómetros de entrenamiento ·

2025/12/16

Si quieres mejorar esa marca en la media maratón, necesitas dejar de cometer los mismos errores.-------👉 ¿Quieres entrenar con nosotros? Infórmate aquí: ⁠⁠https://javiercalvo.run/kilometrosdentrenamiento-p⁠⁠📧 Descarga gratis la Guía de las Semanas Previas a Maratón:⁠⁠https://preview.mailerlite.io/forms/1704492/171243589862426396/share⁠⁠👉 El artículo en el blog: javicalvo.run/mejora-tu-rendimiento-en-media-maraton-en-12-semanas 🏋️‍♀️ Curso de Fuerza para Corredores, aprende a entrar fuerza aquí:

es-es

00:43:47

Corre más eficiente, ejercicios de fuerza y mucho más...

Kilómetros de entrenamiento ·

2025/12/09

👉 ¿Quieres entrenar con nosotros? Infórmate aquí: ⁠https://javiercalvo.run/kilometrosdentrenamiento-p⁠📧 Descarga gratis la Guía de las Semanas Previas a Maratón:⁠https://preview.mailerlite.io/forms/1704492/171243589862426396/share⁠🏋️‍♀️ Curso de Fuerza para Corredores, aprende a entrar fuerza aquí: ⁠https://javiercalvo.run/entrenamiento-fuerza-running/⁠----En el episodio de hoy de Kilómetros de Entrenamiento analizamos tres temas que están dando mucho que hablar en el mundo del running: la compra

es-es

01:07:14

El Día del Maratón ¿Cómo sacar el Máximo Rendimiento?...

Kilómetros de entrenamiento ·

2025/12/02

Sólo quedan 3 días para tu maratón y los nervios están a flor de piel... en este momento surgen muchas dudas.Pero tranquilidad, en Kilómetros de Entrenamiento sabemos la ansiedad que se genera en estos días previos a uno de los mayores retos de tu vida. Y por eso, hemos querido hacer este episodio.----👉 ¿Quieres entrenar con nosotros? Infórmate aquí: https://javiercalvo.run/kilometrosdentrenamiento-p📧 Descarga gratis la Guía de las Semanas Previas a

es-es

00:44:25

Maratón ¿Qué Hacer Semanas y Días Previos? (Ep. 170)

Kilómetros de entrenamiento ·

2025/11/25

¿Has llegado a ese punto en el que tu maratón está a la vuelta de la esquina y de repente te asaltan más dudas que kilómetros has corrido?---👉 Comienza a entrenar con un enfoque 100% adaptado a ti y sabiendo lo que debes hacer en cada entrenamiento: javiercalvo.run/kilometrosdentrenamiento.com📙 Descarga la guía con las claves para maratón: https://preview.mailerlite.io/forms/1704492/171243589862426396/share---Es normal que justo cuando deberías estar disfrutando del viento en la cara, aparezca el

es-es

00:46:21

La Maratón Más Rara; Mejora tu Técnica de Carrera; No...

Kilómetros de entrenamiento ·

2025/11/18

En este episodio analizamos por qué tantos corredores populares “corren sentados” sin darse cuenta… y qué puedes hacer desde hoy para corregir esa mecánica que te frena, te fatiga y te acerca a la lesión más de lo que crees. ----Conoce nuestras asesorías de entrenamiento con las que podrás mejorar tus marcas, recuperarte de lesiones y por fin, disfrutar corriendo con un entrenamiento 100% adaptado a ti: https://javiercalvo.run/entrenamiento-personalizado-running-online/----Hablamos de postura, de

es-es

00:57:28

Correr con Frío, Entrenamiento para las Próximas...

Kilómetros de entrenamiento ·

2025/11/11

Que si anochece antes, que si hace fresco, que si hoy me da pereza… esto es otoño-invierno.Pero también es el momento perfecto para volver a coger ritmo, plantear nuevos objetivos y disfrutar del proceso.---- Si quieres que te ayudemos a mejorar tu rendimiento corriendo: https://kilometrosdentrenamiento.com/ ---En este episodio hablamos de cómo sacarle partido al otoño como corredor: desde cómo adaptarte a la falta de luz o al cambio de temperatura, hasta cómo planificar tus próximos retos —ya sea

es-es

01:02:52

Top 10 Maratones de España (ep. 167)

Kilómetros de entrenamiento ·

2025/11/04

¿Has corrido alguna vez un maratón? ¿Puede que varios?En caso afirmativo, seguro que te suena lo siguiente:"No me complico la vida, me he inscrito al maratón de mi ciudad o al que más cerca me queda".Pero hay vida más allá...------Si estás pensando en correr una maratón próximamente (no tiene por qué estar en nuestra lista) y quieres que te ayudemos a prepararlo de la mejor forma posible, además de intentar conseguir esa marca que tanto sueñas o completar el reto de Las 5 Grandes

es-es

00:44:38

Una de las Carreras Más Duras, dentro de la Backyard...

Kilómetros de entrenamiento ·

2025/10/28

¿Alguna vez has querido correr más distancia? ¿Empujar tus límites?-------Si tu también buscas superar tus límites, tienes la información sobre nuestro servicio de entrenamiento online para corredores aquí: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://kilometrosdentrenamiento.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠--------Pues imagínate poder hacerlo, y tener tú toda la responsabilidad de si sumar más o menos kilómetros.Este es el reto físico y mental que te propone la Backyard.Una lucha contra ti mismo, la decisión de continuar y la evaluación de tus

es-es

00:34:52

Dar Pasos Cortos al Correr, ¿Es Bueno? Cadencia de...

Kilómetros de entrenamiento ·

2025/10/21

Cadencia, fuerza y técnica: las tres patas de una carrera eficienteEn el running moderno se habla mucho de cadencia —los famosos “180 pasos por minuto”—, pero la ciencia actual es clara: no existe un número mágico, sino una forma más inteligente de moverse.-------Si estás buscando mejorar tu rendimiento, correr sin dolor o disfrutar corriendo sin sufrir, nuestras asesorías son para ti: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://kilometrosdentrenamiento.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠El artículo del blog dónde encontrarás estudios científicos

es-es

00:42:03

¿Placa de Carbono en Montaña? Analizamos las claves...

Kilómetros de entrenamiento ·

2025/10/14

¿Placas de carbono también en trail? 🤔Todos hemos oído hablar del “4% mágico” de las zapatillas con placa de carbono en asfalto.-------Si estás buscando mejorar tu rendimiento, correr sin dolor o disfrutar corriendo sin sufrir, nuestras asesorías son para ti: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://kilometrosdentrenamiento.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠El artículo del blog dónde encontrarás estudios científicos sobre lo tratado en el episodio: javiercalvo.run/sirven-las-zapatillas-con-placa-de-carbono-en-el-trail-running⁠-----En asfalto, han

es-es

00:36:57

Corre SIN Molestias, ¿Tienes el foco en lo Correcto?...

Kilómetros de entrenamiento ·

2025/10/07

¿Por qué no termino de recuperarme de mis molestias?La respuesta casi nunca está en la plantilla perfecta, en la zapatilla más cara o en la última resonancia que te hiciste. El problema suele estar en dónde estás poniendo tu foco.-------Si estás buscando mejorar tu rendimiento, correr sin dolor o disfrutar corriendo sin sufrir, nuestras asesorías son para ti: ⁠⁠⁠⁠⁠https://kilometrosdentrenamiento.com/⁠⁠⁠⁠⁠El artículo del blog dónde encontrarás estudios científicos sobre lo tratado en el episodio:

es-es

01:03:22

Rodaje Largo: cómo, cuándo y por qué hacerlo con...

Kilómetros de entrenamiento ·

2025/09/30

El rodaje largo, también conocido como long run o tirada larga, es probablemente una de las sesiones más icónicas dentro del entrenamiento de running. Pero… ¿qué lo convierte en especial? ¿Cuándo deberías incluirlo en tu preparación y con qué objetivo?-------Si estás buscando mejorar tu rendimiento, correr sin dolor o disfrutar corriendo sin sufrir, nuestras asesorías son para ti: ⁠⁠⁠⁠https://kilometrosdentrenamiento.com/⁠⁠⁠⁠El corredor con la zapatilla prestada en la maratón de Berlín:

es-es

00:30:33

Tienes que Dejar de Correr, es malo para las...

Kilómetros de entrenamiento ·

2025/09/23

¿Es cierto que correr destroza las rodillas? ¿De verdad la artrosis aparece por correr maratones?-------Si estás buscando mejorar tu rendimiento, correr sin dolor o disfrutar corriendo sin sufrir, nuestras asesorías son para ti: ⁠⁠⁠https://kilometrosdentrenamiento.com/⁠⁠⁠El artículo de la filósofa Andrea Marcolongo: https://www.elmundo.es/cultura/2025/09/09/68c061ba21efa0a93b8b4573.html El artículo en el blog:⁠⁠⁠⁠ https://javiercalvo.run/correr-es-malo-para-las-articulaciones------En este episodio

es-es

00:33:44

Historia del Maratón (ep. 160)

Kilómetros de entrenamiento ·

2025/09/16

¿Conoces la historia del maratón?Desde la leyenda de Filípides en la Batalla de Maratón hasta la oficialización de los 42,195 km, pasando por momentos clave como el primer campeón olímpico, la entrada del maratón femenino en 1984 y los récords actuales.-------Nuestro servicio de entrenamiento online: ⁠⁠https://kilometrosdentrenamiento.com/⁠⁠Más en el blog:⁠https://javiercalvo.run/historia-y-que-es-maraton/------Y para cerrar la parte del maratón, te comparto consejos prácticos de entrenamiento si

es-es

81 results

Similar Podcasts

Keeping Karlsson Fantasy Hockey Podcast

Elan Dubrofsky and Brian Kom

Daily Fantasy Sports by Ship It Nation

Ship It Nation

Fantasy Football Today

CBS Sports, Fantasy Football, FFT, NFL,...

Bring The Pain

Heat00veride

ESPN SportsCenter Update

ESPN