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PODCAST

sei"s drum! - Der queere Podcast für Persönlichkeitsentwicklung, Spiritualität & verkörperte Gefühle

Laura Kristin Fink

Wie gelingt ein achtsamer, ehrlicher Umgang mit unseren Gefühlen – gerade in einer Welt, die häufig Ängste, Überforderung und Scham in uns auslösen kann? In „sei’s drum!“ spricht Laura Kristin Fink über Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit und Spiritualität aus queerer Perspektive. Du erfährst, wie Körperarbeit, Nervensystemregulation und Traumasensibilität helfen können, dich sicherer zu fühlen und alte Schleifen zu verlassen. Wieso Gefühle gefühlt gehören? Finde es hier heraus. Ein Podcast für

education self-improvement

All Episodes

00:13:02

Sich endlich anders fühlen [S03/E06]

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2024/02/06

Wie kommen wir von alten emotionalen Mustern hin zu mehr Veränderung? In dieser Folge erfährst du… Wie Emotionale Regulation nervensystemfreundlich aussehen kann Weshalb Entspannung auf Knopfdruck nicht funktioniert Dass wir eine erhöhte Präsenz und Wahrnehmung für uns mitfühlend und traumasensibel gestalten sollten Dass „sich mehr zu spüren“ eine anhaltende Praxis ist, und keine bloße Krisen-Intervention Blogpost zur Episode:

de

00:10:21

Chancen & Grenzen von Mindset-Arbeit [S03/E05]

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2024/01/30

Persönlichkeitsentwicklung und die Arbeit mit dem eigenen Mindset können weltbewegend sein. Doch all das kennt auch seine Grenzen. In dieser Folge erfährst du daher… Wie Mindset-Arbeit und Reprogramming ein Türöffner sein können Weshalb es lohnenswert ist sich darüber hinaus dem eigenen Körper zuzuwenden Welchen Unterschied Top-Down- und Bottom-Up-Prozesse machen Weshalb Körperarbeit damit unabdingbar wird für nachhaltige Veränderung Blogpost zur Episode:

de

00:11:10

Die Kraft der Verbundenheit [S03/E04]

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2024/01/23

Gefühle der Getrenntheit und Isolation lassen sich durch Verbundenheit wunderbar korrigieren. In dieser Folge erfährst du… Dass man mit dem Gefühl der Un-Verbundenheit paradoxerweise nicht allein ist Wie Loslassen und Verbundenheit Annehmen zusammenhängen Wie kraftvoll hierbei Embodiment ist, sodass wir Verbundenheit auch körperlich spüren Dass es nie zu spät ist für korrigierende Erfahrungen Blogpost zur Episode: https://www.laurakristinfink.de/post/die-kraft-der-verbundenheit Laura

de

00:20:46

Mein Jakobsweg - Ankommen in jedem Schritt [S03/E03]

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2024/01/16

21 Tage auf dem Camino Francés, dem Jakobsweg, haben mir wunderbar gespiegelt, wie es bei mir um das Thema „Ankommen“ steht. In dieser Folge erfährst du… Dass ich nie in Santiago ankommen wollte Dass das Ankommen an Etappenzielen ebenfalls an Bedeutung verlor Wie sich mein „Ankommen in jedem Schritt“ und die Gehmeditation gestalteten Welche Rolle Präsenz und Verkörpert-Sein hierbei spielten Dass sich diese Praxis auch abseits des Jakobswegs prima weiter praktizieren lässt Blogpost zur

de

00:19:44

Lerne zu Fühlen [S03/E02]

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2024/01/09

Ein Gefühl verbleibt eigentlich nur etwa 90 Sekunden im Körper. In dieser Folge erfährst du… Was es mit der „90-Sekunden-Regel“ auf sich hat Was uns potenziell daran hindert „einfach hinzuspüren“ Welche Rollen hierbei unser Nervensystem, unsere Prägungen und unser Verhältnis zu unserem Körper spielen Weshalb ich Körperarbeit dem „Rad der Emotionen“ vorgezogen habe Wie „Spüren und Erlauben“ im Alltag dann aussehen kann Blogpost zur Episode:

de

00:06:22

Warum es nie zu spät ist für Veränderung [S03/E01]

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2024/01/02

Unser Gehirn passt sich ein Leben lang an unsere Anforderungen an. In dieser Folge erfährst du… Wie man sich diese „Neuroplastizität“ vorstellen kann Wie Dank ihr lebenslanges Lernen möglich wird Und was das Ganze für unsere Heilungsprozesse / Persönlichkeitsentwicklung bedeutet Blogpost zur Episode: https://www.laurakristinfink.de/post/warum-es-nie-zu-spät-ist-für-veränderung Laura Kristin Fink | Körperorientiertes Coaching | In Sicherheit Fühlen ⁠www.laurakristinfink.de⁠ | ⁠info [at]

de

00:13:51

Es gibt nichts zu Leisten [S02/E08]

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2023/11/21

Aus welchen Nervensystem-Zuständen heraus wir etwas Leisten wollen, macht einen enormen Unterschied. In dieser Folge erfährst du… Welche Rolle dein Seins-Zustand in deinem Tun spielt Dass uns allen der Leistungs-Gedanke innewohnt und wir ihn reflektieren dürfen Dass ein Leben in mehr Balance und Gelassenheit möglich ist und wie sich der Bezug zum Leisten dann verändern mag Wie neue Erfahrungen gemacht werden können, sobald wir unser Nervensystem regulieren Weshalb der Satz „Es gibt nichts

de

00:09:44

Loslassen lernen - Veränderung ist möglich [S02/E07]

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2023/11/14

Anhand einer anschaulichen Metapher erklärt dir Laura den Prozess des Loslassens. In dieser Folge erfährst du… Warum es überhaupt so weit kommt etwas Loslassen zu wollen Welche Rolle Eigenverantwortung hierbei spielt Welches falsche Verständnis von Loslassen kursiert Wie man Loslassen stattdessen nachhaltig begreifen kann und welche Aspekte es umfasst Dass Loslassen somit eine Praxis ist, die wir uns aneignen können Blogpost zur Episode:

de

00:12:04

Friedvolle Ernährung Dank Nervensystem-Regulation...

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2023/11/07

Seine Ernährung bewusst und friedvoll gestalten zu wollen, ist überaus löblich. In dieser Folge erfährst du… Welchen Wandel ich selbst durchlebte von ehemals kämpferischem Vegetarismus hin zu verkörperter Gelassenheit und Mitgefühl Welche Rolle unsere Nervensystem-Zustände hierbei spielen können Wie durch eine gezielte Nervensystem-Regulation mehr Gelassenheit, Balance und Frieden im Leben Einzug erhalten können Wie befreiend das Loslassen von Labels und Identifikationen sein kann Blogpost

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00:10:59

Schließe Freundschaft mit deinen Gedanken [S02/E05]

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2023/10/31

In welchem Verhältnis wir zu unseren Gedanken stehen, macht einen großen Unterschied in unseren Alltag. In dieser Folge erfährst du… Mit Hilfe welcher Achtsamkeits-Praktiken du eine gesunde Distanz zu deinen Gedanken aufbauen kannst Welches Potential zudem eine liebevolle Hinwendung zu den eigenen Gedanken birgt Dass auch die Hinwendung zu unserem Körper und insgesamt unserer Innenwelt enorm heilsam sein kann Blogpost zur Episode:

de

00:08:39

Spiritual Bypassing verhindern durch verkörpertes...

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2023/10/24

Wie können wir vermeiden uns zu vermeiden? Ganz klar, durch Embodiment, verkörpertes Sein und spürbare Sicherheit in unserem Körper und Nervensystem. In dieser Folge erfährst du… Was Spiritual Bypassing ist und weshalb es so tückisch ist Dass jede Form der Vermeidung gute Gründe in sich trägt Wie wir Embodiment nutzen können, um Spiritual Bypassing zu vermeiden Welche Rolle hierbei Körperarbeit und ein balanciertes Nervensystem spielen Blogpost zur Episode:

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00:15:57

Loslassen und 3 große Missverständnisse [S02/E03]

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2023/10/17

Wer Bedarf sieht etwas in seinem Leben loszulassen, stößt hierin häufig auf 3 typische Missverständnisse. In dieser Folge erfährst du… Welche 3 großen Missverständnisse rund ums Thema Loslassen kursieren Wie Loslassen alternativ verstanden und praktiziert werden kann Welche Rolle das Nervensystem und dein Körper für erfolgreiches Loslassen spielen Blogpost zur Episode:

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00:12:02

Die Härte wich dem Mitgefühl [S02/E02]

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2023/10/10

Unsere Nervensystem-Zustände entscheiden maßgeblich darüber wie wir uns und die Welt um uns herum wahrnehmen. In dieser Folge erfährst du… Dass ein dysbalanciertes Nervensystem oft von Rigidität gezeichnet ist Dass Härte zu einem selbst dementsprechend keine Charakter-Eigenschaft sein muss, sondern Ausdruck unseres Nervensystem-Zustands sein kann Wie Nervensystem-Regulation hier für Balance und Ganzheit sorgen kann Wie heilsam es sein kann, bewusst Yin-Energien für sich zu

de

00:09:52

Persönlichkeitsentwicklung & Körperarbeit [S02/E01]

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2023/10/03

Persönlichkeitsentwicklung kann Türen öffnen für innere Prozesse. Richtig kraftvoll kann sie werden in Verbindung mit Körperarbeit. In dieser Folge erfährst du… Weshalb Persönlichkeitsentwicklung hilfreich und heilsam sein kann Welche Grenzen Persönlichkeitsentwicklung kennt Warum es wichtig ist nicht nur dem Kopf, sondern auch dem Körper Raum zu geben Dass es lohnenswert ist sich für Körperarbeit zu öffnen Blogpost zur Episode:

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00:14:02

„Nervensystem rules!“ - Weshalb der Kopf oft nichts...

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2023/08/22

Glücklicherweise übernimmt unser Nervensystem in Gefahrenlagen die Regie. Wann uns das zum Verhängnis werden kann und wie wir uns dieses Wissen zu Nutze machen können, erzählt dir Laura im heutigen Staffel-Ende. In dieser Folge erfährst du… Weshalb unser Nervensystem unseren Verstand manchmal übertönt Wie wir uns dann auf Ebene des Nervensystems wieder in mehr Balance zurück holen können Was wir daraus für unsere alltäglichen Prozesse lernen können Blogpost zur Episode:

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00:10:25

Loslassen braucht Sicherheit - Welche Rolle dein...

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2023/08/15

Etwas loszulassen gelingt nur dann vollständig und nachhaltig, wenn wir uns in einem balancierten Nervensystem befinden. Laura erklärt dir daher heute… Wie dein Nervensystem arbeitet und wie sich Übererregung zeigen kann Weshalb Loslassen in einem Nervensystem-Zustand der Übererregung nicht funktionieren kann Warum es stattdessen Nervensystem-Regulation braucht um erfolgreiches Loslassen zu ermöglichen Blogpost zur Episode:

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00:08:34

Der Weg ist das Ziel - Prozessbegleitung im Coaching...

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2023/08/08

Den Blick zu lösen von Zielen in der Ferne auf den Prozess und Moment vor einem, kann ein weltbewegender Perspektivwechsel sein. In dieser Folge erfährst du daher… Wann das Arbeiten mit Zielen durchaus gewinnbringend ist Weshalb Prozessorientierung ein Game-Changer sein kann Wie Ziele somit erreicht werden können in Flow, Gelassenheit und Balance Weshalb ich als Coach prozessorientiert arbeite Blogpost zur Episode:

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00:12:39

Eine Skala der Balance [S01/E05]

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2023/08/01

Nervensystem-Regulation zielt ab auf die Herstellung und Bewahrung von Balance. Wie sich diese Balance oder Dysbalance im Alltag zeigen kann, das erzählt dir Laura heute anschaulich an einem Beispiel. In dieser Folge erfährst du… Dass ganzheitliche Praktiken wie das Ayurveda immens heilsam sein können Wie sich Balance skalieren lässt Welche Zusammenhänge es gibt zwischen unserem Essverhalten und unseren Nervensystem-Zuständen Blogpost zur Episode:

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00:10:53

Loslassen ist unbequem [S01/E04]

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2023/07/25

Weshalb ist ein Loslassen von vergangenen Erfahrungen eigentlich ein so unbequemer Prozess? In dieser Folge erfährst du… Warum wir überhaupt Dinge loslassen wollen Weshalb die Anerkennung des alten Schmerzes den wohl schwierigsten Schritt darstellt Was hilft, um dann hier weiterzugehen Welche Rolle das Nervensystem und der Körper im Prozess des Loslassens spielen Blogpost zur Episode: https://www.laurakristinfink.de/post/weshalb-loslassen-immer-erst-mal-unbequem-ist Laura Kristin

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00:08:54

Warum Sein oft mehr bewirkt als Tun [S01/E03]

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2023/07/18

Schnell sitzen wir der Falschannahme auf, dass wir nur mehr Tun müssten um uns besser zu fühlen. In dieser Folge erfährst du daher… Welche Rolle dein Seins-Zustand in deinem Befinden spielt Welche Aspekte zu einem guten „Sein-Können“ dazu gehören Weshalb ein gelingendes Tun immer aus einem balancierten Sein entspringt Blogpost zur Episode: https://www.laurakristinfink.de/post/warum-sein-oft-mehr-bewirkt-als-tun Laura Kristin Fink | Körperorientiertes Coaching | In Sicherheit

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