Loading...

PODCAST

DANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l"assiette !

Charles Brumauld, expert en nutrition, gestion du poids sans régime, alimentation émotionnelle

BREAKING NEWS ! Téléchargez votre CRUDIBOOK DE 25 RECETTES D"HIVER ! (https://brumauld.systeme.io/le-crudibook-qui-change-vos-assiettes) Mieux manger, c"est pas si compliqué ! - Dans la Poire ! est le podcast nutrition sur l"alimentation du quotidien qui vous apprend à mieux manger et faire la paix avec votre assiette.. ⚡️ Entre nous, vous êtes vous déjà posé une seule de ces questions : pourquoi je stagne dans ma perte de poids ? Pourquoi je suis toujours tenté-e de refaire un régime ? Ne

health & fitness nutrition

All Episodes

14:15

Image corporelle : l’exercice body positive qui...

DANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux... ·

2025/07/14

Pour aller + loin dans les bonus : c'est dans ma newsletter sur ce post !Téléchargez votre cookbook juste ici : https://brumauld.systeme.io/cookbook-magnifique-ete-miam-miamDans cet épisode, je vous propose de prendre un pas de recul. De vous poser, et d'explorer un sujet qui nous traverse tou·tes : le rapport au corps.👋 Si vous m’écoutez pour la première fois, bienvenue dans Dans la poire !, le podcast où l’on parle alimentation, émotions, et liberté de manger.Cet été, je vous propose une série de

fr

09:25

L’exercice que je donne à mes patientes pour manger...

DANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux... ·

2025/07/07

Et si je vous demandais… de trop manger ? Oui, oui. De sur-manger volontairement, le temps d’un exercice. Non pas pour se faire du mal, ni pour culpabiliser, mais pour observer, apprendre, ressentir. ps : le titre "manger moins" est inexact. " manger + ajusté" = mieux, mais personne ne cherche ce titre sur les internet !Retrouvez tous les bonus de cet épisode dans ma newsletter !Inscrivez-vous à notre Masterclass cet été ! Dans ce premier épisode des Cahiers de vacances de Dans la poire !, je vous

fr

02:49

Cahier de vacances (alimentaire) : la série d’été de...

DANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux... ·

2025/07/04

Abonnez-vous à ma newsletter pour recevoir tous les bonus, juste ici : https://charlyskitchen.substack.com/p/debutez-iciInscrivez-vous à notre Masterclass cet été ! Bienvenue dans LE rendez-vous de votre été : une série de 8 épisodes courts, concrets et rafraîchissants pour prendre soin de vous… sans vous prendre la tête.Parce que manger équilibré quand il fait chaud, qu’on est crevé.e, en vacances ou en plein tunnel pro, c’est tout sauf évident.Mais c’est aussi le moment idéal pour faire le point,

fr

14:49

FORTES CHALEURS : les aliments à fuir (et ceux qui...

DANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux... ·

2025/06/21

☀️ Fortes chaleurs : que manger et que boire quand il fait (très) chaud ?📥 Go tout de suite télécharger les bonus dans ma newsletter : les aliments à fuir et ceux qui vous sauvent la mise ! Bienvenue dans cet épisode spécial canicule du podcast Dans la poire! animé par moi, Charles Brumauld, diététicien, passionné de nutrition et de pyschonutrition = votre rapport à la nourriture. 🎁 Téléchargez votre ebook offert de 10 collations saines et gourmandes sur Charly's Kitchen🧏‍♂️ Faites un bilan

fr

07:28

NUTRITION & SPORT : Comment bien s’hydrater pour...

DANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux... ·

2025/06/13

Si vous pensez qu’il suffit de boire trois verres d’eau juste avant de partir courir pour être hydraté… vous risquez d’être surpris.Dans ce 5e et dernier épisode de NUTRITION & SPORT, je vous explique comment boire intelligemment avant, pendant et après l’effort – et pourquoi toutes les boissons ne se valent pas.🎁 Téléchargez votre ebook de 10 encas sportifs sur Charly's Kitchen (avec l'abonnement premium)🧏‍♂️ Faites un bilan nutritionnel avec moi sur Alivio.frJe suis Charles Brumauld,

fr

05:44

NUTRITION & SPORT : Que manger PENDANT l’effort sans...

DANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux... ·

2025/06/12

Vous partez pour une sortie moyenne, une séance de CrossFit qui s’éternise, ou vous préparez votre premier semi-marathon… et là, une question s’impose :Que manger pour tenir sans exploser votre estomac ?🎁 Téléchargez votre ebook offert de 10 collations saines et gourmandes sur Charly's Kitchen🧏‍♂️ Faites un bilan nutritionnel avec moi sur Alivio.frDans ce 4e épisode de la mini-série NUTRITION & SPORT, je vous accompagne dans le choix des bons carburants pendant l’effort physique. Je suis

fr

06:14

NUTRITION & SPORT : Faut-il manger pendant l’effort ?...

DANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux... ·

2025/06/11

Le fameux "coup de mou" en plein milieu d’un cours de body combat ou au cœur d'une sortie vélo... Qui ne l'a jamais vécu ? On repense alors à cette barre de céréales oubliée, en se demandant si elle aurait tout changé.Mais faut-il vraiment manger pendant l'effort ? Est-ce la solution miracle pour éviter l'hypoglycémie ou le meilleur moyen de gâcher sa séance avec des troubles digestifs ? Stop aux mythes et aux conseils de vestiaire !🎁 Téléchargez votre ebook offert de 10 collations saines et

fr

06:12

NUTRITION & SPORT : Que manger avant le sport ? Les 3...

DANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux... ·

2025/06/10

🥗 Faut-il manger avant de faire du sport ? Et si oui… quoi, combien, et quand exactement ?Vous avez enfilé vos baskets, la playlist est lancée… mais au bout de 10 minutes, vous êtes à plat. Fatigue, manque d’énergie, envie zéro. Le problème ? Souvent, un mauvais timing ou un mauvais choix alimentaire avant l’effort.🎁 Téléchargez votre ebook offert de 10 collations saines et gourmandes sur Charly's Kitchen🧏‍♂️ Faites un bilan nutritionnel avec moi sur Alivio.frDans cet épisode de Dans la poire !,

fr

06:54

NUTRITION & SPORT : pourquoi votre alimentation...

DANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux... ·

2025/06/09

🏃‍♂️ Sport, énergie, nutrition : et si votre alimentation vous empêchait de progresser ?Ce n’est pas votre entraînement qui vous fatigue, c’est ce que vous mangez (ou pas) autour !🎁 Téléchargez votre ebook offert de 10 collations saines et gourmandes sur Charly's Kitchen🧏‍♂️ Faites un bilan nutritionnel avec moi sur Alivio.frBienvenue dans le podcast de l'alimentation, Dans la poire !, je suis Charles Brumauld, diététicien spécialisé en comportement alimentaire.🧠 Dans cet épisode 1, on revient

fr

05:50

Pourquoi manger équilibré n’a (vraiment) RIEN à voir...

DANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux... ·

2025/06/04

💌 Filez voir tous les bonus dans la dernière édition ! Je vous ai mijoté un programme de 7 jours pour recalibrer votre système dopaminergique !🎁 Téléchargez votre ebook offert de 10 collations saines et gourmandes sur Charly's Kitchen🧏‍♂️ Faites un bilan nutritionnel avec moi sur Alivio.frVous pensez que mieux manger, c’est une affaire de motivation ? Que pour adopter une alimentation saine, il faut plus de volonté, de rigueur, de discipline ?Et si vous faisiez fausse route ?Je suis Charles

fr

25:15

VOTRE CERVEAU A TROP DE DOPAMINE (ET C’EST POUR ÇA...

DANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux... ·

2025/05/30

🎁 Téléchargez votre ebook offert de 10 collations saines et gourmandes sur Charly's Kitchen🧏‍♂️ Faites un bilan nutritionnel avec moi sur Alivio.fr💌 Filez voir tous les bonus dans la dernière édition ! Je vous ai mijoté un programme de 7 jours pour recalibrer votre système dopaminergique !Dopamine : pourquoi bien manger et prendre soin de soi demande autant d’effort (et ce que ça dit de notre cerveau)Vous "savez" que vous "devriez" mieux manger, bouger plus, dormir plus tôt…Mais tout vous semble

fr

08:09

MON ANNÉE 0 ALCOOL : 1 an sans boire – voici ce que...

DANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux... ·

2025/05/16

🎁 Téléchargez votre ebook offert de 10 collations saines et gourmandes sur Charly's Kitchen🧏‍♂️ Faites un bilan nutritionnel avec moi sur Alivio.fr💌 Filez voir tous les bonus dans la dernière édition ! Notamment le guide pour se lancer !👉 Vous vous demandez ce que vraiment change une pause avec l’alcool ?👉 Vous hésitez à tenter 30 jours, 3 mois… ou plus ?Dans ce dernier épisode de ma série "MON ANNÉE 0 ALCOOL", je vous partage les effets durables que j’ai ressentis après 1 an sans boire.Un an

fr

02:52

MON ANNÉE 0 ALCOOL : Et si vos grignotages n’étaient...

DANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux... ·

2025/05/15

🎁 Téléchargez votre ebook offert de 10 collations saines et gourmandes sur Charly's Kitchen🧏‍♂️ Faites un bilan nutritionnel avec moi sur Alivio.frVous mangez parfois sans faim ?Vous craquez sur du sucre sans comprendre pourquoi ?Vous alternez contrôle strict et fringales incontrôlables ?Et si ce n’était pas une question de volonté… mais d’impulsivité ?👋 Je suis Charles Brumauld, diététicien nutritionniste, et dans cet épisode de mon podcast alimentation « Dans la poire ! », je vous parle d’un

fr

05:04

MON ANNÉE 0 ALCOOL : L'effet domino – 5 bénéfices...

DANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux... ·

2025/05/14

🎁 Téléchargez votre ebook offert de 10 collations saines et gourmandes sur Charly's Kitchen🧏‍♂️ Faites un bilan nutritionnel avec moi sur Alivio.frVous pensez que le plus dur, c’est d’arrêter l’alcool ?Et si le plus surprenant… c’était tout ce qui change après ?Dans cet épisode, je vous raconte ce que l’arrêt de l’alcool a transformé dans mon quotidien. Pas forcément là où je l’attendais. Pas de façon spectaculaire.Mais de manière constante. Subtile. Profonde.Un vrai effet domino, corporel et

fr

06:15

MON ANNÉE 0 ALCOOL : Les 3 moments où j’ai failli...

DANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux... ·

2025/05/13

🎁 Téléchargez votre ebook offert de 10 collations saines et gourmandes sur Charly's Kitchen🧏‍♂️ Faites un bilan nutritionnel avec moi sur Alivio.fr✨ Envies, malaise, jugements : les coulisses d’un choix pas toujours confortable.Hier, je vous racontais ce qui m’avait poussé à dire stop.Aujourd’hui, on entre dans quelque chose de plus nuancé, parfois inconfortable, mais essentiel à comprendre si vous envisagez un jour de faire une pause.La sobriété, ce n’est pas une formule magique.C’est un chemin

fr

04:36

MON ANNÉE 0 ALCOOL : PAS UNE GOUTTE DEPUIS 365 JOURS...

DANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux... ·

2025/05/12

🎁 Téléchargez votre ebook offert de 10 collations saines et gourmandes sur Charly's Kitchen🧏‍♂️ Faites un bilan nutritionnel avec moi sur Alivio.fr🛑 Il y a un an jour pour jour, j’ai dit stop.Pas "je vais réduire", pas "je vais faire attention". Non.Stop. Zéro. Nada. Pas une goutte.Et aujourd’hui, 365 jours plus tard, je viens vous raconter ce que cette année sans alcool m’a appris. Spoiler : je ne suis pas devenu un moine ennuyeux, ni un ascète moralisateur. Je vais bien. Mieux même.Pendant cinq

fr

15:40

Grignotages, Fringales, Compulsions : Comment...

DANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux... ·

2025/05/05

🎁 Téléchargez votre ebook offert de 10 collations saines et gourmandes sur Charly's Kitchen🧏‍♂️ Faites un bilan nutritionnel avec moi et bénéficiez d'un accompagnement personnalisé sur Alivio.frVous en avez marre de craquer, encore et encore, après une journée stressante. Marre de cette impression de perdre le contrôle, de saboter vos efforts, de ne pas “avoir assez de volonté” ? Et si le problème, ce n’était pas vous… mais votre cerveau ?Dans cet épisode, je vous explique pourquoi tant de

fr

11:01

MINI CHANGEMENTS = MAXI IMPACTS : LE REPAS DU MARTIEN...

DANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux... ·

2025/04/18

🎁 Téléchargez votre ebook offert de 10 collations saines et gourmandes sur Charly's Kitchen🧏‍♂️ Faites un bilan nutritionnel avec moi sur Alivio.fr🍽️ Découvrez dans cet épisode quel est votre schéma en lien avec l'alimentation !Quand avez-vous mangé pour la dernière fois… en étant pleinement là ? Pas devant un écran, pas en pensant à la to-do, mais juste là, avec votre assiette ?Dans ce dernier épisode de la série Mini changements, maxi impact, je vous propose une expérience inédite et un peu

fr

06:28

MINI CHANGEMENTS = MAXI IMPACTS : LES A.U.T (4/5)

DANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux... ·

2025/04/17

🎁 Téléchargez votre ebook offert de 10 collations saines et gourmandes sur Charly's Kitchen🧏‍♂️ Faites un bilan nutritionnel avec moi sur Alivio.fr🍽️ Découvrez dans cet épisode quel est votre schéma en lien avec l'alimentation !35 % de nos apports viennent en moyenne des produits ultra-transformés. Et parfois, c’est beaucoup plus 😬Mais comment changer ça sans tout bouleverser ? Sans frustration ni culpabilité ?Dans ce nouvel épisode de Dans la poire !, je vous propose un mini-changement simple,

fr

06:21

MINI CHANGEMENTS = MAXI IMPACTS : IL FAUT QUE TU...

DANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux... ·

2025/04/16

🎁 Téléchargez votre ebook offert de 10 collations saines et gourmandes sur Charly's Kitchen🧏‍♂️ Faites un bilan nutritionnel avec moi sur Alivio.fr🍽️ Découvrez dans cet épisode quel est votre schéma en lien avec l'alimentation !🌬️ Et si 2 minutes de respiration pouvaient changer la façon dont vous mangez, digérez, ou même… réagissez au stress de la journée ? 🌀Dans ce nouvel épisode de Dans la poire !, je vous propose un mini-changement hyper accessible : pratiquer la respiration 4/8 avant vos

fr

101 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

Healthy Chat

DR ALI BANIHAMOUR

Dingue ‐ RTS

RTS - Radio Télévision Suisse

To Birth and Beyond

Anita Lambert & Jessie Mundell

The Fitness League

Alessandra and Josh Scutnik, Joelle...