x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Сам себе нутрициолог

О питании, еде, похудении и пищевом поведении. Автор - нутрициолог с высшим образованием Юлия Минченко. Разоблачаем мифы, боремся с диетами и запретами всего подряд! Прочитаю за вас научные статьи и книги о питании, и дам только самое важное. Эпизоды выходят каждое воскресенье. Услуги, сборники, форматы работы со мной: http://myanutrition.ru/

health & fitness nutrition

All Episodes

21:36

#30 СОН - ВЛИЯНИЕ НА ПОХУДЕНИЕ И ПИТАНИЕ

Сам себе нутрициолог ·

2024/11/03

НАЧНИ ПОЛУЧАТЬ от меня маленькие привычки в питании, которые приведут к большим изменениям 👇🏻БЕСПЛАТНЫЙ ПРОБНЫЙ ПЕРИОД 14 ДНЕЙhttps://boosty.to/mya.nutrition/subscription-level/3003349/promo/64239?linkId=e32defcd4cd385b2bac84884c5933c88 Первичная консультация - бесплатно. Сниму с Вас груз МИФОВ и страхов в сфере питания и помогу наладить здоровые отношения с едой. Запись👇🏻 https://vk.link/mya.nutrition/lead-form ✅Мой уютный блог, где я каждый день показываю, что ем и учу питаться просто,

ru

25:18

# 29 НАУКА о еде: КАК связать ее с ЖИЗНЬЮ❓

Сам себе нутрициолог ·

2024/10/27

НАЧНИ ПОЛУЧАТЬ от меня маленькие привычки в питании, которые приведут к большим изменениям 👇🏻БЕСПЛАТНЫЙ ПРОБНЫЙ ПЕРИОД 14 ДНЕЙ https://boosty.to/mya.nutrition/subscription-level/3003349/promo/64239?linkId=e32defcd4cd385b2bac84884c5933c88 В новом эпизоде я рассказала свои впечатления и важные выводы с симпозиума по нутрициологии в Москве ➡️Первичная консультация - бесплатно. Сниму с Вас груз МИФОВ и страхов в сфере питания и помогу наладить здоровые отношения с едой.

ru

21:20

#28 Как выбрать ХЛЕБ, особенно когда худеем?

Сам себе нутрициолог ·

2024/10/20

Получать маленькие, но очень важные привычки в питании от меня https://boosty.to/mya.nutrition?share=ios_blog_link ➡️Первичная консультация - бесплатно. Сниму с Вас груз МИФОВ и страхов в сфере питания и помогу наладить здоровые отношения с едой. Запись👇🏻 https://vk.link/mya.nutrition/lead-form ✅Мой уютный блог, где я каждый день показываю, что ем и учу питаться просто, быстро и сбалансировано (*компания Meta, запрещена в

ru

22:24

#27 На каком МАСЛЕ готовить❓ГХИ, ПОДСОЛНЕЧНОЕ, КОКОСОВОЕ

Сам себе нутрициолог ·

2024/10/13

Скачать подарок - гайд по хранению масел - можно в тг канале (https://t.me/c/2010033565/379) ➡️Первичная консультация - бесплатно. Сниму с Вас груз МИФОВ и страхов в сфере питания и помогу наладить здоровые отношения с едой. Запись👇🏻 https://vk.link/mya.nutrition/lead-form ✅Мой уютный блог, где я каждый день показываю, что ем и учу питаться просто, быстро и сбалансировано https://www.instagram.com/mya.nutrition?igsh=dGVzZnE3OTJ2czE0&utm_source=qr ✅Telegram канал только для

ru

21:43

#26 ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ - за и против

Сам себе нутрициолог ·

2024/10/07

Первичная консультация - бесплатно. Сниму с Вас груз МИФОВ и страхов в сфере питания и помогу наладить здоровые отношения с едой. Запись👇🏻 https://vk.link/mya.nutrition/lead-form ✅Мой уютный блог, где я каждый день показываю, что ем и учу питаться просто, быстро и сбалансировано https://www.instagram.com/mya.nutrition?igsh=dGVzZnE3OTJ2czE0&utm_source=qr ✅Telegram канал только для своих https://t.me/+GIdbXSCkhbM5ZTU6

ru

28:27

#25 РАСТИТЕЛЬНОЕ МОЛОКО – за и против брать латте на...

Сам себе нутрициолог ·

2024/09/30

Первичная консультация - бесплатно. Сниму с Вас груз МИФОВ и страхов в сфере питания и помогу наладить здоровые отношения с едой. Запись👇🏻https://vk.link/mya.nutrition/lead-form ✅Мой уютный блог, где я каждый день показываю, что ем и учу питаться просто, быстро и сбалансировано https://www.instagram.com/mya.nutrition?igsh=dGVzZnE3OTJ2czE0&utm_source=qr ✅Telegram канал только для своих https://t.me/+GIdbXSCkhbM5ZTU6

ru

29:16

#24 ПИТАНИЕ В ЭМИГРАЦИИ И ПЕРЕЕЗДЕ - как вернуть рутину

Сам себе нутрициолог ·

2024/09/23

Первичная консультация - бесплатно. Сниму с Вас груз МИФОВ и страхов в сфере питания и помогу наладить здоровые отношения с едой. Запись👇🏻 https://vk.link/mya.nutrition/lead-form ✅Мой уютный блог, где я каждый день показываю, что ем и учу питаться просто, быстро и сбалансировано https://www.instagram.com/mya.nutrition?igsh=dGVzZnE3OTJ2czE0&utm_source=qr ✅Telegram канал только для своих https://t.me/+GIdbXSCkhbM5ZTU6

ru

47:33

#23 РПП: история преодоления от Ренаты

Сам себе нутрициолог ·

2024/09/16

Скачать мой чек-лист по КЛАССИФИКАЦИИ PПП: https://drive.google.com/file/d/1FA7ya403CsXHqhMga5Po7nx6ddutQdOI/view?usp=drivesdk Запись на первичную БЕСПЛАТНУЮ консультацию чтобы изменить жизнь и забыть о диетах навсегда👇🏻 (при наличии мест) https://vk.link/mya.nutrition/lead-form ПОДРОБНЕЕ ПРО Сопровождение👇🏻 http://myanutrition.tilda.ws/soprovojdenie 🥰Мой уютный блог, где я каждый день показываю, что ем и учу питаться просто, быстро и

ru

30:56

#22 СОСТАВЫ ПРОДУКТОВ - как их читать и не сойти с ума

Сам себе нутрициолог ·

2024/09/09

✅Любимым слушателям дарю МОЙ ЧЕК-ЛИСТ 60 названий добавленного сахара👇🏻 https://drive.google.com/file/d/1lOTO44O-7VRkfeAJD03HCg3kxBZoERaO/view?usp=drivesdk ПОДРОБНЕЕ ПРО Сопровождение👇🏻 http://myanutrition.tilda.ws/soprovojdenie 🥰Мой уютный блог, где я каждый день показываю, что ем и учу питаться просто, быстро и сбалансировано https://www.instagram.com/mya.nutrition?igsh=dGVzZnE3OTJ2czE0&utm_source=qr 🟡Telegram канал только для своих https://t.me/+GldbXSCkhbM5ZTU6

ru

27:05

#21 АТОМНЫЕ ПРИВЫЧКИ В ПИТАНИИ | Как не сдаться на...

Сам себе нутрициолог ·

2024/09/02

Больше маленьких привычек в питании - в моем Telegram канале⬇️ (подписчики обожают эту рубрику)https://t.me/+GldbXSCkhbM5ZTU6 Запись на первичную БЕСПЛАТНУЮ консультацию чтобы изменить жизнь и забыть о диетах навсегда⬇️ (при наличии мест) https://vk.link/mya.nutrition/lead-form ПОДРОБНЕЕ ПРО Сопровождение http://myanutrition.tilda.ws/soprovojdenie ✅Мой уютный блог, где я каждый день показываю, что ем и учу питаться просто, быстро и сбалансировано

ru

20:16

#20 Эти ПЯТЬ страхов отделяют от успехов В ПИТАНИИ |...

Сам себе нутрициолог ·

2024/08/26

Подробнее про индивидуальное сопровождение, длительность и стоимость⬇️http://myanutrition.tilda.ws/soprovojdenie Сопровождение помогает моим клиенткам чтобы изменить питание, помириться с едой и забыть о диетах навсегда. Поможет и вам❤️ Записывайтесь на первичную БЕСПЛАТНУЮ консультацию👇🏻 https://vk.link/mya.nutrition/lead-form Из-за большого количества заявок я открыла дополнительные окошки на сентябрь ‼️ 🥰Мой уютный блог, где я каждый день показываю, что ем и учу питаться просто, быстро и

ru

14:48

#19 КАК ЧАСТО ВЗВЕШИВАТЬСЯ⁉️опыт моих клиенток

Сам себе нутрициолог ·

2024/08/19

❌Почему частое взвешивание МЕШАЕТ похудению?❌С какой периодичностью я рекомендую взвешиваться клиенткам? ❌Какие методы контроля своего прогресса работают лучше? РАССКАЗАЛА В ЭТОМ ЭПИЗОДЕ🔥 ❗️ПЕРВАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ-ЗНАКОМСТВО бесплатно!💖 Подробнее про виды сопровождения ⤵️ http://myanutrition.tilda.ws/soprovojdenie Для записи на сопровождение или первую консультацию оставьте заявку https://vk.link/club226724599 🥰Мой уютный блог, где я каждый день показываю, что ем и учу питаться просто, быстро

ru

19:41

#18 Можно ли худеть без СПОРТА ⁉️ Как у и кого он...

Сам себе нутрициолог ·

2024/08/12

Меньше ешь, больше двигайся ... Все ли так с этой надоевшей и скучной формулой? Каков ИСТИННЫЙ вклад каждого из этих слагаемых ⁉️ ✅Можно ли худеть без спорта⁉️ ✅“А моя подруга в зале сильно похудела”! ✅Почему я все же рекомендую клиенткам искать “свой спорт”? ✅При этом - возможно ли без него? объясняю на примерах в этом выпуске! ❗️Если Вы понимаете, что вопрос питания, отношения с телом и едой требуют помощи и поддержки специалиста - я буду рада видеть Вас на индивидуальном сопровождении (при

ru

22:21

#17 КАК ПОЧИНИТЬ МЕТАБОЛИЗМ ⁉️СЕТПОЙНТ ВЕСА

Сам себе нутрициолог ·

2024/08/05

Что такое "сетпойнт веса", как на ВЕС влияет генетика и при чем тут сломанный метаболизм ⁉️🤌🏻Одна из самых главных теоретических тем для понимания в вопросе питания и похудения. 📩Мы на консультациях с девушками уделяем этому долгие часы - определяем наш сетпойнт веса, наш объём базового и общего метаболизма и многое другое. Цены у меня все ещё искренне удивляют клиенток 😅 Подробнее про виды сопровождения ⤵️ http://myanutrition.tilda.ws/soprovojdenie Для записи на сопровождение оставьте заявку

ru

33:12

#16 ПИТАНИЕ В ОТПУСКЕ с удовольствием: как вернуться...

Сам себе нутрициолог ·

2024/07/29

В теме ОТПУСКА мне от клиенток постоянно приходит куча вопросов:✅Что взять с собой в машину или самолёт? ✅Как защититься от перееданий ✅Продукты- ЛАЙФХАКИ в отпуске ✅Лайфхаки и идеи, как питаться всей семье ✅ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ еды на отдыхе СЛУШАЙТЕ СКОРЕЕ в выпуске🔥 ❗️Если Вы понимаете, что вопрос питания, отношения с телом и едой требуют помощи и поддержки специалиста - я буду рада видеть Вас на индивидуальном сопровождении (при наличии мест). Цены у меня все ещё искренне удивляют клиенток

ru

35:23

#15 ЗАВТРАК: обязателен ли⁉️что есть на завтрак

Сам себе нутрициолог ·

2024/07/22

▪️Какие продукты лучше всего кушать на завтрак, а какие избегать?▪️Какие "инст*грамные" и "киношные" завтраки на самом деле не очень хороши и почему? ▪️Нужно ли завтракать или наоборот пропускать завтрак, когда ХУДЕЕШЬ? ▪️ПРАВДА ЛИ, что завтрак - обязательный прием пищи? Обязателен ли завтрак? Разбираемся в новом выпуске! ❗️Если Вы понимаете, что вопрос питания, отношения с телом и едой требуют помощи и поддержки специалиста Жду на первой бесплатной консультации, которая Вас ни к чему

ru

25:12

#14 ЦЕЛЛЮЛИТ - методы борьбы, ОБРАЗ ТЕЛА и при чем...

Сам себе нутрициолог ·

2024/07/15

✅Какие МЕТОДЫ борьбы с целлюлитом работают, а какие нет⁉️✅Как связан наш ОБРАЗ ТЕЛА, САМООЦЕНКА и целлюлит ✅Почему даже девушки с низким ИМТ имеют целлюлит? ✅Как на него влияет наш образ жизни? ✅Каков взгляд учёных на целлюлит? Разбираемся в новом выпуске! ❗️Если Вы понимаете, что вопрос питания, отношения с телом и едой требуют помощи и поддержки специалиста Жду на первой бесплатной консультации, которая Вас ни к чему не обязывает ⬇️ оставить

ru

25:13

#13 МЯСО - красное и белое / Сколько есть в день и...

Сам себе нутрициолог ·

2024/07/08

КРАСНОЕ vs БЕЛОЕ... мясо! Если в случае с вином это вопрос предпочтений, то в случае с мясом очень важно знать разницуСколько и как часто употреблять мясо? Можно ли не есть мясо и быть здоровым? Почему красное мясо рекомендуют ограничить? ✅Почему мясо бывает красным и белым, и что к чему относится? ✅Как мясо влияет на здоровье? ✅Как выбрать качественное мясо? ✅Сколько мяса нужно есть в день? ✅Как сбалансировать диету без мяса? ✅Какие исследования подтверждают пользу и вред мяса? Уже в ваших

ru

23:02

#12 ГЛЮТЕН - ЗЛО❓За и против отказа

Сам себе нутрициолог ·

2024/07/01

Вопросов про глютен ОЧЕНЬ много, а ответы отовсюду звучат разные. Сегодня выясним:✅Стоит ли избегать глютен и почему? ✅Как глютен влияет на здоровье, вес? Что говорят исследования и наука? ✅Кому всё же стоит избегать глютена? ✅Есть ли у вас его непереносимость? ✅Что делать, если после употребления продуктов с глютеном есть дискомфорт ✅Что такое Нецелиакийная чувствительность к глютену (НЦЧГ) и многое другое - уже в ваших наушниках! Мой уютный инст*блог о питании и пищевом поведении

ru

36:32

#11 КЛЕТЧАТКА - так ли она всем нужна? Чипсы VS Огурцы

Сам себе нутрициолог ·

2024/06/24

Сейчас все говорят о клетчатке - производители гордо пишут о том, что продукт является ее источником Сегодня поговорим: ✅Так ли клетатка нужна на САМОМ деле? ✅Помогает ли она похудеть и как вообще влияет на здоровье? ✅Как легко добавить больше клетчатки в рацион? ✅Какие продукты НЕ являются ее источниками, хотя кажутся таковыми? @mya.nutrition.new - новый аккаунт после взлома — о питании без мифов и диет

ru

90 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown