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Health – GEEK_12

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mini

sports running

All Episodes

2:20

1574_2024/08/03 辛い暑さ 6.7km

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2024/08/03

男子ロードレースをライブで見られるのは嬉しい。オリンピックで集団を牽いた選手はオランダの　Daan Hoole　でした。 https://www.strava.com/pros/3979847 Youtube ：Run … 続きを読む 1574_2024/08/03 辛い暑さ 6.7km

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1:38

1555_2024/07/15 降りそうで降らないが 7.3km

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2024/07/14

Fire TV Stick 4K Max(マックス)第2世代を prime の先行セールで買ってみた。テレビはシャープのAQUOSでリモコンにYouTubeとNETFLIXボタンがあって、ネットにつなげば使うことができる … 続きを読む 1555_2024/07/15 降りそうで降らないが 7.3km

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ミント神戸で献血してきた

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2024/07/10

娘とミント神戸の献血ルームで献血。早目に行ってchocoZAPで時間調整。本当はその後にASICSに行ってMagicSpeed3、SuperBlast2を見たかったのだが、全然時間が足りなかった。帰りに鎌倉パスタで夕 … 続きを読むミント神戸で献血してきた

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錯視

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2024/06/28

動いてません pic.twitter.com/H7BDDhmvoP — じゃがりきん (@jagarikin) November 30, 2021

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1513_2024/05/26 リカバリ・夜・ジョグ 6.4km

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2024/05/26

昨日の疲れが残っていて9寺半くらいまで寝てしまった。所々筋肉痛や関節痛が残っている。歩くのに支障があるほど強くはないが、ハーフマラソンよりはダメージが大きい。下り坂やがれ場でバランスを取ったりする時の負荷が大きいのだろう … 続きを読む 1513_2024/05/26 リカバリ・夜・ジョグ 6.4km

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3:32

1448_2024/03/14 Apple 京都で電池交換 6km歩+ 8km走

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2024/03/14

iPhone 12 mini の電池交換。iPhone のバッテリーで状態を調べたところから予約までがiPhoneだけで完結する。早目に出て四条烏丸のchocoZAPに行き、マッサージチェアで時間調整。２階に行きQRコ … 続きを読む 1448_2024/03/14 Apple 京都で電池交換 6km歩+ 8km走

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車で三宮まで行って献血・chocoZAP（マッサージチェア）

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2024/03/06

初めて車で献血に行った。下道を使っても1時間かからずに三宮中央通り駐車場に入れた。献血したら値引きクーポンをもらえたので、無料にはならなかったが、助かった。三宮センタープラザminamoで献血するのは初めてだった。ミ … 続きを読む車で三宮まで行って献血・chocoZAP（マッサージチェア）

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1:53

Runcas180 1436_2024/02/28 快晴 6.1km #ランプラ #NKランニングチーム

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2024/02/28

快晴の青空は寒いけど気持ちよかった。ウェアの選択を間違えて大汗をかいてしまった。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポ … 続きを読む Runcas180 1436_2024/02/28 快晴 6.1km #ランプラ #NKランニングチーム

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2:18

1435_2024/02/27 風が弱かったので 11.3km

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2024/02/27

晴れていたのと風が弱かったのとで、昨日より気温は低かったようだが、昨日ほど寒く感じなかった。後半では少し汗ばむくらいだった。息子が久しぶりにNinjaで帰った。3月から短期で神戸に勤務するらしい。 Youtube ： … 続きを読む 1435_2024/02/27 風が弱かったので 11.3km

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1:21

1434_2024/02/26 北風に吹かれてchocoZAPでトレッドミル 5.0km

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2024/02/26

田舎道を走ろうと車で道場の公園まで行ったが、弱い雨が降ったのと強くて冷たい北風に負けてchocoZAPに移動。筋トレはラットプルダウンとチェストプレスだけにした。右の大臀筋の上の方に痛みが残っていたから。マッサージガン … 続きを読む 1434_2024/02/26 北風に吹かれてchocoZAPでトレッドミル 5.0km

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1:56

1433_2024/02/24 chocoZAP周回 10.3km

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2024/02/24

数日ぶりに雨の心配のない空模様の下を走った。 chocoZAPは、休日のせいもあるだろうが、結構混んでいた。チェストプレス・ラットプルダウン・レッグプレスの順でやって帰った。右大臀筋の奥にしこりのようなものが残っている … 続きを読む 1433_2024/02/24 chocoZAP周回 10.3km

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2:45

1432_2024/02/22 wave rebellion flash2 限定カラーをunbox 8.6km

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2024/02/22

Mizuno WAVE REBELLION　FLASH 2 限定カラーが届いていた。Mizunoの公式サイトから買ったが、Amazonなら20%引きで買えた。３０００円でシューズバッグを買ったようなものと思おう。右の腰 … 続きを読む 1432_2024/02/22 wave rebellion flash2 限定カラーをunbox 8.6km

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1:49

1431_2024/02/21 chocoZAP トレッドミル 15分

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2024/02/21

朝から天気が悪かったので夕方にchocoZAPでトレッドミル。筋肉痛はほとんど解消された。なので、マッサージチェアも使わなかった。 On Cloudmonster 2 の発売は2月22日らしい。ま、関係ないけど。 You … 続きを読む 1431_2024/02/21 chocoZAP トレッドミル 15分

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2:01

1430_2024/02/20 リカバリ・ウォーキング 8.0km

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2024/02/20

天気が悪いので着替える気になれずウォーキングのみ。冬の服装で出たら汗をかきそうだった。筋肉痛もほとんどなくなったが、急な坂や階段を登ると右のハムストリングスと中臀筋が痛む。恐れていたくるぶしの下付近や小指の外側の痛みは … 続きを読む 1430_2024/02/20 リカバリ・ウォーキング 8.0km

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Runcas180 #161 京都マラソン反省会

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2024/02/20

前回の反省エントリ　https://draconia.jp/blog/archives/47739 前回の反省動画　https://youtu.be/vDWjOA1VTFQ Adidas Adios PRO 3 サンキュ … 続きを読む Runcas180 #161 京都マラソン反省会

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1:45

1429_2024/02/18 京都マラソン大失速 42.195km

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2024/02/18

35kmで大失速した。が、頻拍にはならなかったし、暑くも寒くもない気候に恵まれた。朝、会場まで息子が来てくれて、荷物を預けた後も暖かい上着を着ていられたし、帰りも会場から駅まで荷物を持ってくれた。 Youtube ：R … 続きを読む 1429_2024/02/18 京都マラソン大失速 42.195km

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1:35

1428_2024/02/16 最終調整 5.0km

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2024/02/16

ADIOS PRO 3 の紐を元に戻して試走。丁寧に締めて結べば、神戸マラソンの時のようなことにはならないだろう。荷物を準備していると緊張感が盛り上がる。今年はMKタクシーの予約は使わない。去年来なかったから。7時に部 … 続きを読む 1428_2024/02/16 最終調整 5.0km

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2:30

1427_2024/02/15 chcoZAP往復 6.4km

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2024/02/15

夏用2UXと速乾T一枚、手袋なしを試した。全然寒くなかった。 ADIOS PRO 3 で走り出したが、左足の甲が圧迫される気がしたので引き返してOnでリスタート。ADIOS PRO3 の靴紐は元のに戻すか。レッグプレス … 続きを読む 1427_2024/02/15 chcoZAP往復 6.4km

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1:14

1426_2024/02/14 様子見ラン 6.0km

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2024/02/14

足の状態はかなり良くなった。今日の気温だと完全に夏装備が必要だ。スタートから手袋なしでも辛くなかった。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead p … 続きを読む 1426_2024/02/14 様子見ラン 6.0km

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1:38

1425_2024/02/13 chocoZAP 6.2km

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2024/02/13

chocoZAP。レッグプレス、ラットプルダウン、チェストプレス。午後にイコライザー3を観た。マッコールさんの圧倒的な強さ。チンピラ相手では戦力差があり過ぎた。 Youtube ：Runcas180 twitter：@ … 続きを読む 1425_2024/02/13 chocoZAP 6.2km

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