x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

nourish.unfold

nourish.unfold ist ein Podcast über ganzheitliche, nährende Lebensführung. Im Fokus steht dein eigener nährender Kern – jenseits von Ernährungstrends und Selbstoptimierung. Es geht um gutes Essen, Achtsamkeit, Schlaf, Gewohnheiten und eine Lebensgestaltung, die dich stärkt. Du bekommst fundiertes Wissen, alltagstaugliche Impulse und klare Gedanken, die dich dabei unterstützen, bewusster mit dir umzugehen und dein Leben so zu gestalten, dass es dich stärkt und dir nachhaltig Energie schenkt.

health & fitness nutrition

All Episodes

00:10:39

KitchenTalk #24 - Zusammen isst man weniger allein

nourish.unfold ·

2024/11/11

Wie heißt es so schön: In Gemeinschaft schmeckt alles besser! Ist das so? Zumindest sind uns die Menschen in den Blue Zones und andere Erdteilen darin einen Schritt voraus und profitieren davon - im Genuss, der Gesundheit und der Lebenfreude. Das können wir auch haben. Wie das geht und warum wir davon so sehr profitieren können, erzähle ich dir, wenn wir uns gleich bei mir in der SoulfoodKitchen zu diesem KitchenTalk treffen. Mach's dir gemütlich und nimm bei mir Platz!Musik:

de-de

00:10:43

KitchenTalk #23 - Where nutrition goes, food energy...

nourish.unfold ·

2024/11/04

Ding, Ding, Ding...na hast du jetzt auch diese Töne von einem Flipperautomaten im Ohr? Ja, genauso geht es in deinem Körper zu. Der hat innerlich auch ein paar "Knöpfe", die gedrückt werden, wenn er die richtigen "Kugeln" zum Spielen bekommt. Klingt etwas kryptisch? Das lässt sich schnell aufklären. Warum die Kugeln mit der richtigen Energie auch gute Energie zurückgeben, die mit den leeren Versprechen schnell durchrutschen und was Salatblätter mit Grabsteinen zu tun haben, erfährst du in diesem

de-de

00:08:03

KitchenTalk #22 - Ein Superfood für jede Jahreszeit

nourish.unfold ·

2024/10/28

Na, woran denkst du, wenn ich sage: "Gelbes Kraftpaket, dass sauer lustig macht"? Sicherlich noch etwas durch meine Reise an die Amalfiküste inspiriert geht es in diesem KitchenTalk um diese gelbe freche Früchtchen, das es so richtig in sich hat. Warum es in jeder Jahreszeit immer einen großen Auftritt in deiner Küche haben sollte, warum es nicht nur gesund sondern auch ein wahrer Zellen-Bodyguard ist und es dir sogar auch ein kleines Lächeln ins Gesicht zaubern kann, erfährst du, wenn du zu mir

de-de

00:18:42

KitchenTalk #21 - Mehr Amore, mehr Genuss

nourish.unfold ·

2024/10/22

Buonissimo! Sowas von lecker, einfach Genuss pur. That's amore! Ja, mehr Amore, mehr Genuss - so lautet das Mantra für richtig gutes Essen. Besser gesagt: Für ein richtiges gutes Lebens. Wer hier jetzt nicht gleich an Italien denkt, sollte sich vielleicht einen Cappuccino jetzt gönnen, genießen und einschalten. Was ist aus 10 Tagen Italien an Lebensgenuss mitgebracht habe, warum zu zögern in Italien überhaupt nicht gut ist und Gelassenheit eine großartige Zutat ist, erzähle ich dir in diesem

de-de

00:08:59

KitchenTalk #20 - Die Nuss geknackt

nourish.unfold ·

2024/10/14

Langsam ernährt sich das Eichhörchen? Nicht mit uns! Diese Nuss knacken wir gemeinsam. Ja, die kleinen Kraftpakete haben es in uns und im Herbst Saison. Was gibt es Besseres, als sich jetzt dieses Brainfood zu schenken? Lass den Nussknacker im Schrank, setz dich zu mir in die SoulfoodKitchen und entdenke diese kleinen Vitaminwunder neu für dich...dein Gehirn wird Beifall klatschen, ich verspreche es dir. Bis gleich beim KitchenTalk!Mehr Informationen:

de-de

00:10:46

KitchenTalk #19 - Mit mehr Achtsamkeit zu mehr Genuss

nourish.unfold ·

2024/10/07

Hast du schon mal etwas von Mindful Eating gehört? Und was das mit Genuss zu tun hat? Definitiv bringt es sogar noch einiges mit für eine gute Gesund. Definitiv etwas, was wir uns genauer anschauen sollten. Warum dir Mindful Eating mehr Genuss schenkt, dir sogar dazu noch mehr Geschenke mitbringt und immer genau passend ist, ist das Thema in diesem KitchenTalk. Nimm gerne in meiner SoulfoodKitchen bei mir Platz, mach's dir gemütlich und lass dich inspirieren. Musik:

de-de

00:10:42

KitchenTalk #18 - Cinderellas Kutsche auf dem Teller

nourish.unfold ·

2024/09/30

Es war einmal...und hier ist die Märchenstunde auch schon zu Ende! Denn es geht ja um den Genuss auf deinem Teller - und nicht den nächsten fahrbaren Untersatz. Warum diese "Herbstsonne" sich nicht nur farblich gut auf deinem Teller macht, sondern als wahrer Allrounder ein Saison-Highlight ist und warum Cindrella auch gut in der heutigen Zeit ohne in für ihren großen Auftritt auskommt, erfährst du, wenn du zu mir in die SoulfoodKitchen für diesen KitchenTalk kommst. Bis gleich in meiner Küche

de-de

00:12:34

KitchenTalk #17 - Let the sunshine in

nourish.unfold ·

2024/09/25

Let the sunshine...let the sunshine in! Sonne, Sonne, Sonne - erinnert uns doch immer wieder an den Sommer, oder? Heute geht es aber nicht um nostaligsche Erinnerungen an den vergangenen Somme ("Hallo Herbst") sondern darum, dass wir sie genauso brauchen, wie die Natur sie braucht. Ich sage nur Synthese und die Sonne von innen. Wenn du wissen willst, warum das auch ein Soulfood sein kann, warum wir damit auch von innen strahlen, dann kommt zu mir in die SoulfoodKitchen zu einem kleinen

de-de

00:16:24

KitchenTalk #16 - Mehr, mehr, mehr…Energie, bitte!

nourish.unfold ·

2024/09/16

Gimme more, gimme more...falls du jetzt an Brittney Spears gedacht hast, muss ich dich enttäuschen! Hier geht es um Energie! Oh ja, Energy is the key - und zwar die, die auf deinem Teller ist. Warum die so wichtig ist, dein Körper richtig motiviert ist, die mehr Energie zu schenken und was das mit leeren Versprechen, Wellen & deiner Gesundheit zu tun hat, erzähle ich dir in diesem KitchenTalk. Also, komm zu mir in die SoulfoodKitchen und nimm hier Platz. Bis gleich!Musik:

de-de

00:24:01

KitchenTalk #15 - Genuss Deluxe mit Geschmack

nourish.unfold ·

2024/09/09

Gesunden Genusshappen mit Geschmack - so was gibt es? Oh ja, aber sowas von! Und was wäre das Leben ohne Genuss - nun ja, wohl eher etwas fad. Deswegen: Mehr Lebensgenuss für alle und vor allem auf deinen Teller. Warum also der unscheinbare und langweilige Gemüseteller zum Genuss-Highlight Deluxe werden kann, Genuss einfach wichtig für uns ist und wie du mit viel Geschmack deinen Genuss wieder zurückholst, erfährst du hier im KitchenTalk. Also, mach dich bereit für deinen Genusshappen und bis gleich

de-de

00:24:06

KitchenTalk #14 - Dankbarkeit tut gut

nourish.unfold ·

2024/09/02

Energy Food ohne Kalorien und zu jederzeit verfügbar? Ja, so etwas gibt es! Es ist ein ganz besonderer Genusshappen. Dankebarkeit ist soviel mehr als einfach "nur" Danke sagen. Was es genau mit dir macht, warum es so wichtig ist, jeden Tag davon zu "essen" und warum die Glückwelle auch ohne Surfen deine sein sollte, erfährst du heute, wenn du zur mir in meine SoulfoodKitchen kommst und beim KitchenTalk einschaltest. Em Ende wartet auch noch etwas Besonderes auf dich - wenn du

de-de

00:13:46

KitchenTalk #13 - Schlaf gut, Dornröschen

nourish.unfold ·

2024/08/26

Keine Sorge, ich erzähle dir heute kein Märchen oder eine Gute-Nacht-Geschichte. Zum Einschlafen ist hier nichts - schon gar nicht für die nächsten 100 Jahre. Das Menü im KitchenTalk ist nicht zum nachkochen: Es geht um Schlaf als Soulfood. Warum es ein tägliches Soulfood ist, was du jeden Tag stundenlang genießen darfst, es so wichtig ist und dir dein Körper dafür Beifall klatschen wird, erfährst du, wenn wir uns beim KitchenTalk in meiner SoulfoofKitchen treffen. Also, bis gleich!Musik:

de-de

00:11:20

KitchenTalk #12 - Genuss-Romane mal anders

nourish.unfold ·

2024/08/19

Hast du schon bei der Länge der Zutatenliste an einen Roman gedacht? Ob das Finale dann den gewünschten Genuss enthält, weiß man ja nicht - vorblättern geht irgendwie nicht. Wie du deine Genuss-Romane ohne unzählige Kapitel und einem großartigen Finale selbst "schreiben" kannst, warum in der Kürze der beste Genuss plus Gesundheit versteckt ist und alles viel einfacher ist als gedacht, darüber sprechen wir heute beim KitchenTalk. Bis gleich in meiner Küche!Musik:

de-de

00:13:48

KitchenTalk #11 - Lasset die Spiele beginnen

nourish.unfold ·

2024/08/12

Was ist dein erster Gedanke bei dem Titel? Zu spät dran für Olympia vielleicht? Keine Sorge, dass bin ich nicht. Denn schließlich ist das ganze Leben ein Spiel - zumindestens laut den Yogis. Was dieser Satz mit dem Genuss auf deinem Teller zu tun hat, warum wir einfach auch mal wieder spielen sollten und wir nicht allem, was wir hören, einfach so folgen sollten, erzähle ich dir in diesem KitchenTalk. Hol dir einen Kaffee oder dein Lieblingsgetränk und setz' dich zu an den Küchentisch. Musik:

de-de

00:10:10

KitchenTalk #10 - Schreib for Life

nourish.unfold ·

2024/08/05

Hast du schon darüber nachgedacht, dass Schreiben so gut wie dein bestes Soulfood sein könnten? Na, dann ran ans Papier. Sich etwas von der Seele zu schreiben kann wahre Wunder wirken. Und was das Ganze mit einer Pizza, die dir quer im Magen liegt, zu tun hat, dass Nahrung nicht immer nur festes Essen bedeutet und was das alles mit dir macht, erzähle ich dir, wenn du wieder bei mit in der Küche am Tisch zu einem weiteren KitchenTalk Platz nimmst. Bis gleich. Musik: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lidérc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ from

de-de

00:13:29

KitchenTalk #9 - Eat the rainbow

nourish.unfold ·

2024/07/29

Over the rainbow? Nein - Eat the rainbow! Ja, der es geht um den Regenbogen auf deinem Teller. Lass dich von der Farbenvielfalt inspirieren und bringe dir neuen Genuss auf den Teller. Wie du dir selber deinen Regenbogen auch ohne Sonne und Regen kreierst, warum du dir damit ein große Portion Superpower schenkst und ob am Ende des Regenbogens Gold auf dich wartet, erfährst du in diesem KitchenTalk. Wir hören uns gleich in meiner SoulfoodKitchen.Musik: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lidérc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ from

de-de

00:17:53

KitchenTalk #8 - Dein Körper weiß es besser

nourish.unfold ·

2024/07/15

Dein Körper weiß es einfach besser. Oder? Heute dreht sich der KitchenTalk - oder sollte ich sagen: BodyTalks - um deinen sehr cleveren und großartig ausgestatten Körper. Was das mit Soulfood zu tun hat, warum dein Körper so eine ganz eigene Sprache spricht und warum nur du sie verstehen kannst, erfährst du, wenn du zusammen mit mir in meiner SoulfoodKitchen Platz nimmst und wir uns gleich in einem Küchengespräch hören. Viel Spaß!Musik: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lidérc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ from ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pixaba⁠⁠

de-de

00:11:59

KitchenTalk #7 - Sweets for my sweet

nourish.unfold ·

2024/07/08

...sugar for my honey - na wer kennt's? Mit diesem Ohrwurm geht es in den heutigen KitchenTalk, in dem wir uns der Süße im Leben widmen - also der Süße im Essen. Wenn du wissen willst, warum die Vorliebe für Süßes nicht von ungefähr kommt, die Wassermelone eine wahrhaftige Kugel mit einem Super Soulfood ist und was der Sommer damit zu tun, dann setzt dich gerne zu mir in die SoulfoodKitchen.Mehr Infos zur Wassermelone: https://eatsmarter.de/lexikon/warenkunde/obst/wassermelone Musik:

de-de

00:15:55

KitchenTalk #6 - Routinen als Soulfood-Genuss?

nourish.unfold ·

2024/07/01

Wenn du an Routinen denkst, verbindest du es mit Soulfood und Genuss? Ich kann dir versprechen, dass sie besser sind als ihr Ruf. Versprochen. Warum sie dir sogar einen Genuss geben können, der ohne Kochen und Einkaufen stattfindet, dabei noch kalorienfrei ist und dich mit Energie beschenkt, erfährst du in meinem neuen KitchenTalk. Wir hören uns in meiner SoulfoodKitchen! Musik: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lidérc⁠⁠⁠⁠⁠⁠ from ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pixaba⁠⁠

de-de

00:15:00

KitchenTalk #5 - Gesundheit beginnt in deiner Küche

nourish.unfold ·

2024/06/24

Die Entscheidung für deine Gesundheit beginnt in deiner Küche. Eigentlich schon davor. Warum und wieso deine Küche deine Energie-Tankstelle ist, was du selber in der Hand hast und warum Zutatenlisten, die so lang wie Romane sind, nicht viel mit Gesundheit zu tun haben, erfährst du in diesem KitchenTalk. Ich freue mich, dich wieder in meiner SoulfoodKitchen begrüßen zu dürfen.Musik: ⁠⁠⁠⁠⁠Lidérc⁠⁠⁠⁠⁠ from ⁠⁠⁠⁠⁠Pixaba⁠⁠

de-de

84 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown