x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Pace Project

Marte Gleditsch & Linnéa Öberg

Velkommen til Pace Project, en podcast med Marte Gleditsch og Linnéa Öberg.Følg jakten på toppformen inn mot midten av trettiårene. Vi lurer på om kvinnelige mosjonister bare bedre med alderen, eller om vi allerede har peaket?I Pace Project følger du vår ukentlige trening på vei mot flere hårete treningsmål, i tillegg skal vi diskuterealt somkan gi oss den optimale pacen både på trening og i livet.Følg oss også gjerne på instagram på @paceproject__. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more

sports running

All Episodes

1:00:02

#19 Commute hjem fra julebord og Monster-rehab

Pace Project ·

2024/12/03

I episode #19 har Marte og Linnéa begge hatt gode treningsuker. Marte er tilbake etter deload uke, og pilene peker oppover, til tross for at hun har sluttet med Monster og koffein; LT1-farta sniker seg oppover og langturene blir stadig lengre. Linnéa har kommet inn i normalt driv med to intervalløkter, litt alternativ trening - og har også løpt hjem fra julebord.Jentene har begge obsesset over Valencia Maraton, og har fått både inspirasjon og blitt litt skremt - noe som kombinert resulterer i høy

nb

1:26:15

#18 Martes løpeår 2024

Pace Project ·

2024/11/26

I episode #18 er det Martes løpeår 2024 som står på agendaen. Vi gjennomgår måned for måned. Hva var grunnen til at våren var tung for Martes del? Hva gjorde at det etterhvert snudde? Vi evaluerer også bunnpunktene - og de største høydepunktene. Hva tar Marte med seg av læring inn i 2025?Til slutt har Linnéa begynt å se etter synlige resultater fra styrketreninga, mens Marte innrømmer uvanlige planer for årets julefeiring. Linnéa gleder seg til å følge Valencia Maraton fra sofakroken, mens Marte har

nb

21:05

Deep Dive: Hvorfor løper menn raskere enn kvinner?

Pace Project ·

2024/11/21

Hvorfor er det sånn at menn naturlig løper raskere enn kvinner? Dette temaet tar vi opp i ukens Deep Dive. Hvor mye raskere er de egentlig, og hva skyldes det? Følg oss på Instagram <3 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

nb

1:13:02

#17 Linnéas løpeår 2024

Pace Project ·

2024/11/19

I ukens episode gjør vi en full gjennomgang av Linnéas løpeår 2024. Vi tar for oss måned for måned, hva skjedde? Vi evaluerer høydepunktene, men oppsummerer også bunnpunktene. Hva tar hun med seg av læring inn i 2025?Avslutningsvis innrømmer Marte at hun har veldig få "vanlige" sko i skapet og Linnéa må bikke runde tall når hun løper. Marte har begynt med vitamintilskudd, og Linnéa funderer på om hun trenger en trener?Følg oss på Instagram <3InnholdTreningsuken som gikk (05:50)Gjennomgang av

nb

1:41:14

#16 Gode svar, ydmykende 800m-test og Q&A

Pace Project ·

2024/11/12

Linnéa har hatt en rolig uke, bortsett fra da hun ble lurt med på et mislykket 800m-forsøk. Marte derimot, har fått gode svar på flere intervalløkter - og banket inn mange timer trening.Videre har jentene fått inn masse gode spørsmål som de besvarer. Hvordan øke terskelfarten? Hvorfor fikk Linnéa en stressreaksjon, og i hvilken distanse tror Marte at hun kan slå Linnéa i neste år?Avslutningsvis har Marte tatt med seg noen uvaner fra trening inn i hverdagen, mens Linnéa må innrømme at hun savner

nb

1:19:07

#15 Rantkavalkade, restitusjon etter maraton og...

Pace Project ·

2024/11/05

Jentene er tilbake med vanlige episoder! I episode #15 har Marte og Linnéa hatt motsatt fokus. Marte er godt inne i mengde-trening med et nytt ukesoppsett, og har plassert ellipsemaskin i stua. Linnéa, er derimot i live igjen etter Frankfurt. Hun preacher om viktigheten av treningsfri etter maraton. Men har hun fulgt egne råd?Videre gjennomgås utvalgte rants fra lytterne, og Marte og Linnéa deler sine refleksjoner rundt disse.Avslutningsvis har Linnéa jukset på Pilates-økt mens Marte bare Må passere

nb

1:05:38

Chasing Frankfurt #6 og race recap

Pace Project ·

2024/10/29

I siste episode av Chasing Frankfurt gjør vi en full race recap, dagen etter høstens store løp. Tiden ble 2:55:46 og sub 3 er endelig nådd!Vi går gjennom løpet steg for steg. Hva var planen før start og hvordan ble det løst i praksis? Maraton er fortsatt langt, og Linnéa forteller om hvordan hun opplever de siste 10km - som også ble utfordrende denne gangen. Hva er hun fornøyd med og hva vil hun gjøre annerledes neste gang?Avslutningsvis irriterer Linnéa seg over nordmenn på fly, og Marte vil få lov

nb

14:42

Deep Dive: Hvordan carb-loade før et maraton?

Pace Project ·

2024/10/24

I ukas Deep Dive tar vi for oss carb-loading. Hvorfor bør man carb-loade før et maraton eller et lengre løp? Vi tar for oss ulike fremgangsmåter, hvor mye karbohydrat man faktisk må spise og hvilke matvarer man kan fokusere på.I tillegg deler vi våre egne erfaringer rundt carb-loading og en typisk matplan siste dagene før et maraton.Følg @paceproject__ på Instagram <3 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

nb

1:29:21

Chasing Frankfurt #5 med Stine Måseidvåg

Pace Project ·

2024/10/22

I Chasing Frankfurt episode #5 har begge hatt en litt annerledes uke. Linnéa har dratt ned volumet ekstremt, mens Marte har hatt raceweek og løpt Hytteplan.Uka gjennomgås og flere viktige spørsmål besvares. Hvorfor har Linnéa trent så lite? Er hun skadet? Og hva skjedde egentlig på Hytteplanmila?Videre gjester Stine Måseidvåg, en venninne av Marte og Linnéa som skal debutere i Frankfurt. Hvordan har Stine lagt opp treninga mot sitt første maraton? Hva har gått bra, og hvilke justeringer har hun

nb

1:21:40

Chasing Frankfurt #4

Pace Project ·

2024/10/15

I episode #4 av Chasing Frankfurt er det bare to uker igjen til løpsdagen! I den forbindelse har Linnéa reflektert litt over maratonblokka; hva er hun fornøyd med og hva kunne ha vært gjort annerledes?I uka som var har Linnéa vært sliten, men fått inn litt suppetrening i intervallform, og en siste langtur med utladede AirPods. Marte har preppet til Hytteplan, og deler noen tanker om 10km kommende helg! Kan det bli pers?Videre gjennomgår jentene nåværende skorotasjon, og deler tips til mengde-og

nb

19:48

Deep Dive: Hvordan forbedre arbeidsøkonomi?

Pace Project ·

2024/10/10

I ukens Deep Dive tar vi for oss arbeidsøkonomi. Hva er det og hvordan er det med på å bestemme prestasjon? Viktigst av alt; hvordan kan vi forbedre arbeidsøkonomi hvis man har som mål å prestere bedre? Vi har satt sammen en "smørbrødliste" du enkelt kan implementere i treningen. Vi reflekterer litt rundt vår egen arbeidsøkonomi og forbedringspotensiale. Følg @paceproject__ på Instagram <3 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

nb

1:21:13

Chasing Frankfurt #3 med Helene Melsom

Pace Project ·

2024/10/08

I episode #3 av Chasing Frankfurt har Marte og Linnéa begge slått ukesrekord i mengde! Marte har trent både LT1, 400m og hinket i trapp, mens Linnéa har løpt mye rolig før 7x1000m - før begge avsluttet uka med Linnéas største maratonøkt på 20km + 3x5km.Videre i episoden har jentene besøk av spreke Helene Melsom Tungesvik! Helene er lege, Norseman-alumni ogsupermosjonist - som i disse dager gjør seg klar til Frankfurt Maraton! Hun forteller om sin egen trening, prinsippene som har ført til 2:49 på

nb

1:43:49

Chasing Frankfurt #2 med Sigrid Våg

Pace Project ·

2024/10/01

I episode #2 av Chasing Frankfurt har Marte og Linnéa hatt vidt forskjellige uker. Marte har trent godt - og i tillegg tangert persen på 18:02 på 5km under Ida Eides Minneløp! Linnéa, derimot, har blitt syk og hatt noen utfordrende dager på slutten av uka.Videre i episoden har jentene besøk av selveste Sigrid Jervell Våg! Sigrid er en allsidig løper som holder elitenivå på flere løpedistanser. Hun forteller om sin egen trening, hva planene er fremover - og hvordan hun ville lagt opp trening mot

nb

30:51

Deep Dive: Styrketrening for løpere

Pace Project ·

2024/09/26

I ukens Deep Dive tar vi for oss styrketrening for løpere. Hvorfor bør man trene styrke som løper? Hvor i treningsuka bør man legge inn styrke, og hvor ofte? Vi går gjennom hvilke øvelser man med fordel kan ha i styrkeprogrammet, med litt ekstra fokus på leggmuskelen som er viktig for oss som løper. I tilegg deler vi av egne erfaringer når det kommer til styrketrening. Vi har også vært innom Ambassaden trening igjen hos Gina Flugstad Øistuen hvor hun tok oss gjennom et effektivt og skreddersydd

nb

1:09:52

Chasing Frankfurt #1

Pace Project ·

2024/09/24

Chasing Frankfurt er en serie fra Pace Project hvor vi følger Linnéa sin reise mot høstens store mål, Frankfurt maraton 27.10, de neste 5 ukene med totalt 6 episoder. Episoden starter dog med en oppsummering av uka som var. Hvordan perset Linnéa med 2 minutter på 10km, en uke etter CPH halv? Hva har Marte trent, og hvorfor skal hun ikke løpe maraton i høst?Videre dykker Marte og Linnéa ned i Linnéas treningsfilosofi for maraton. Hva tror hun på, hva har blitt trent hittil i høst, hva må hun jobbe

nb

1:25:55

#14 Race recap, negativ splitt og rawdogging

Pace Project ·

2024/09/17

I episode #14 har Linnéa og Marte blåmandag etter at begge perset under København halvmaraton i helgen.Episoden starter med en oppsummering av uka frem til løpet. Marte har testet ut en ny suksessoppskrift, mens Linnéa har hvilt seg i form etter 5km i Drammen.Videre går Marte og Linnéa gjennom løpet fra A til Å. Hva var planen, hvordan gikk løpet underveis og hvordan er følelsen i etterkant?Avslutningsvis kan Linnéa innrømme å ha vært litt useriøs - mens Marte har organisert livet i oppladningen til

nb

15:23

Deep Dive: Hvordan formtoppe mot et løp?

Pace Project ·

2024/09/12

I ukens Deep Dive tar vi for oss formtopping. Hvorfor formtopper vi og hvor lang skal perioden være? Vi deler den mest vanlige måten å formtoppe på og andre tips til for å gjøre deg klar til race day!Følg @paceproject__ på Instagram! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

nb

1:01:05

#13 Ellevill persing i Drammen og oppladning til cph...

Pace Project ·

2024/09/10

I episode #13 har Marte og Linnéa begynt å toppe formen mot København halvmaraton på søndag.Marte har redusert treningsmengden, kjent på overskudd og fått til flere gode spesifikke økter. Linnéa har fått inn mengde i starten av uka og avsluttet med et 5km-løp.Hva skjedde egentlig da Linnéa perset med over ett minutt i Drammen? Hva var planen, hvordan gikk det underveis og hvordan er følelsen i etterkant?Avslutningsvis har Linnéa latt oppussing ta over livet, mens Marte har måttet jukse litt for å få

nb

24:22

Deep Dive: Hvordan løpe sub 3 timer på maraton?

Pace Project ·

2024/09/05

I ukens Deep Dive tar vi for oss hvordan man kan trene for å bryte den magiske 3-timers grensa på maraton.Hva er arbeidskravene? Hvordan kan man legge opp treningen? Hva gjør man med langturen? Hva bør man tenke på før og underveis i løpet?I tillegg deler vi våre egne erfaringer med å trene til - og løpe (for Martes del) sub 3:00 på maraton. Linnéa har vært hele 45 sekunder unna, og skal gi det et nytt forsøk på Frankfurt maraton i oktober. Episoden er relevant uavhengig av tidsmål for maraton så

nb

1:02:39

#12 Nerver, prinsessebryllup og hvordan tåle store...

Pace Project ·

2024/09/03

I episode #012 begynner det å nærme seg København halvmaraton for Marte og Linnéa. Jentene har begynt å forberede seg; Linnéa planlegger en utblåsing på Drammen 5k uka før. Har hun blitt raskere siden sist? Og Marte sikter på superkompensasjon inn mot halvmaraton. Blir det pers?Videre deles tips til hvordan å øke treningsmengden på en bærekraftig måte. Hva bør man tenke på om man vil opp på over 100km løping i uka?Avslutningsvis har Linnéa angst for egen treningsplan og er på jakt etter nytt

nb

100 results

Similar Podcasts

Keeping Karlsson Fantasy Hockey Podcast

Elan Dubrofsky and Brian Kom

Daily Fantasy Sports by Ship It Nation

Ship It Nation

Fantasy Football Today

CBS Sports, Fantasy Football, FFT, NFL,...

Bring The Pain

Heat00veride

ESPN SportsCenter Update

ESPN