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PODCAST

3" Prépa Physique ⚡️

Aurélien Broussal-Derval

Maîtrisez les fondamentaux de la préparation physique en un temps record ⚡️Je suis Aurélien Broussal-Derval, préparateur physique de haut niveau (fédérations internationales, athlètes olympiques, sportif de haut niveau).↳ Tous les lundis à 7h, je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 minutes top chrono !Ce podcast est fait pour vous✅ Sportifs engagés, coachs sportifs, étudiants, préparateurs physiques, kinés du

health & fitness fitness

All Episodes

2:27

Les femmes sont-elles plus faibles que les hommes ?

3" Prépa Physique ⚡️ ·

2024/10/01

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2:25

Entraînement : quelles sont les différences entre...

3" Prépa Physique ⚡️ ·

2024/09/30

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3:18

C'est quoi la préparation physique générale (P.P.G) ?

3" Prépa Physique ⚡️ ·

2024/09/23

Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez le concept de préparation physique générale...en seulement 3 minutes !Si vous souhaitez aller plus loin, voici une ressource complémentaire :➝ Découvrez ABD Podcast, mon podcast où je reçois des invités de tous les champs de la préparation physique↳ Tous les lundis à 8h, je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 minutes top chrono !🎙SOUTENEZ NOUS

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3:10

C'est quoi la glycolyse ?

3" Prépa Physique ⚡️ ·

2024/09/16

Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez le concept de glycolyse...en seulement 3 minutes !Si vous souhaitez aller plus loin, voici une ressource complémentaire :➝ Découvrez ABD podcast, j'y reçois des invités de tous les champs de la préparation physique !↳ Tous les lundis à 8h, je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 minutes top chrono !🎙SOUTENEZ NOUS GRATUITEMENT↳ Abonnez-vous 🔔↳ Laissez

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3:00

C'est quoi la mobilité ?

3" Prépa Physique ⚡️ ·

2024/09/09

Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez le concept de mobilité...en seulement 3 minutes !Si vous souhaitez aller plus loin, voici une ressource complémentaire :➝ Formez-vous à la mobilité↳ Tous les lundis à 8h, je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 minutes top chrono !🎙SOUTENEZ NOUS GRATUITEMENT↳ Abonnez-vous 🔔↳ Laissez 5 ⭐ sur votre plateforme d'écoute↳ Partagez en story en tagguant

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3:08

C'est quoi une courbature ?

3" Prépa Physique ⚡️ ·

2024/09/02

Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez le concept de courbatures...en seulement 3 minutes !Si vous souhaitez aller plus loin, voici une ressource complémentaire :➝ Le rôle des courbatures dans la prise de masse↳ Tous les lundis à 8h, je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 minutes top chrono !🎙SOUTENEZ NOUS GRATUITEMENT↳ Abonnez-vous 🔔↳ Laissez 5 ⭐ sur votre plateforme d'écoute↳ Partagez

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3:19

Quels sont les types de fibres musculaires ?

3" Prépa Physique ⚡️ ·

2024/08/26

Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez les fibres musculaires...en seulement 3 minutes !Si vous souhaitez aller plus loin, voici une ressource complémentaire :➝ Les types de fibres musculaires↳ Tous les lundis à 8h, je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 minutes top chrono !🎙SOUTENEZ NOUS GRATUITEMENT↳ Abonnez-vous 🔔↳ Laissez 5 ⭐ sur votre plateforme d'écoute↳ Partagez en story en

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2:41

C'est quoi le pouvoir tampon ?

3" Prépa Physique ⚡️ ·

2024/08/19

Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez le concept de pouvoir tampon...en seulement 3 minutes !↳ Tous les lundis à 8h, je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 minutes top chrono !🎙SOUTENEZ NOUS GRATUITEMENT↳ Abonnez-vous 🔔↳ Laissez 5 ⭐ sur votre plateforme d'écoute↳ Partagez en story en tagguant @aurelienbroussal ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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2:42

C'est quoi les tempos ?

3" Prépa Physique ⚡️ ·

2024/08/05

Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez le concept de tempos en musculation...en seulement 3 minutes !Si vous souhaitez aller plus loin, voici une ressource complémentaire :➝ L'UTILISATION DES TEMPOS EN MUSCULATION (avec Olivier Bolliet)↳ Tous les lundis à 8h, je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 minutes top chrono !🎙SOUTENEZ NOUS GRATUITEMENT↳ Abonnez-vous 🔔↳ Laissez 5 ⭐ sur votre

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2:39

C'est quoi l'acide lactique ?

3" Prépa Physique ⚡️ ·

2024/07/29

Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez le concept de l'acide lactique...en seulement 3 minutes !Si vous souhaitez aller plus loin, voici une ressource complémentaire :➝ ACIDES LACTIQUES VS LACTATES (avec Didier Reiss)↳ Tous les lundis à 8h, je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 minutes top chrono !🎙SOUTENEZ NOUS GRATUITEMENT↳ Abonnez-vous 🔔↳ Laissez 5 ⭐ sur votre plateforme d'écoute↳

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2:12

C'est quoi la VMA et le VO2Max ?

3" Prépa Physique ⚡️ ·

2024/07/22

Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez les concepts de VMA et de VO2MAX...en seulement 3 minutes !Si vous souhaitez aller plus loin, voici une ressource complémentaire :➝ Testez la VMA avec votre smartphone↳ Tous les lundis à 7h, je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 minutes top chrono !🎙SOUTENEZ NOUS GRATUITEMENT↳ Abonnez-vous 🔔↳ Laissez 5 ⭐ sur votre plateforme d'écoute↳ Partagez en

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2:18

C'est quoi un automassage (et son utilité) ?

3" Prépa Physique ⚡️ ·

2024/07/15

Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez le concept de l'automassage...en seulement 3 minutes !Si vous souhaitez aller plus loin, voici une ressource complémentaire :➝ COMMENT FAIRE UN AUTOMASSAGE : LES 3 RÈGLES D’OR (article)↳ Tous les lundis à 7h, je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 minutes top chrono !🎙SOUTENEZ NOUS GRATUITEMENT↳ Abonnez-vous 🔔↳ Laissez 5 ⭐ sur votre plateforme

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2:08

C'est quoi un couple agoniste-antagoniste ?

3" Prépa Physique ⚡️ ·

2024/07/08

Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez les concepts d'agoniste et antagoniste...en seulement 3 minutes !Si vous souhaitez aller plus loin, voici une ressource complémentaire :➝ Couple agoniste-antagoniste et prévention des blessures↳ Tous les lundis à 7h, je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 minutes top chrono !🎙SOUTENEZ NOUS GRATUITEMENT↳ Abonnez-vous 🔔↳ Laissez 5 ⭐ sur votre

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2:16

C'est quoi le RFD ? (Rate of Force Development)

3" Prépa Physique ⚡️ ·

2024/07/01

Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez le concept du RFD (ou Rate of Force Development) pour mesurer la force explosive de vos athlètes.Si vous souhaitez aller plus loin, voici des ressources complémentaires :➝ Les facteurs de la puissance (article)➝ Développer son explosivité en préparation physique (podcast)↳ Tous les lundis à 7h, je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 minutes top chrono

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2:54

C'est quoi "être souple" et "être raide" ?

3" Prépa Physique ⚡️ ·

2024/06/24

Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez les concepts de raideur et de souplesse...en seulement 3 minutes !Si vous souhaitez aller plus loin, voici une ressource complémentaire : ➝ Souplesse et raideur : est-ce la même chose ?↳ Tous les lundis à 7h, je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 minutes top chrono !🎙SOUTENEZ NOUS GRATUITEMENT↳ Abonnez-vous 🔔↳ Laissez 5 ⭐ sur votre plateforme

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2:52

C'est quoi la pliométrie ?

3" Prépa Physique ⚡️ ·

2024/06/17

Dans ce premier épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez le concept de pliométrie !Apprenez comment ces exercices explosifs peuvent booster votre puissance et votre vitesse. Conseils pratiques, astuces et explications claires pour intégrer efficacement la pliométrie à votre entraînement...en seulement 3 minutes !↳ Tous les lundis à 7h, je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 minutes top chrono

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