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PODCAST

3" Prépa Physique ⚡️

Maîtrisez les fondamentaux de la préparation physique en un temps record ⚡️Je suis Aurélien Broussal-Derval, préparateur physique de haut niveau (fédérations internationales, athlètes olympiques, sportif de haut niveau).↳ Tous les lundis à 7h, je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 minutes top chrono !Ce podcast est fait pour vous✅ Sportifs engagés, coachs sportifs, étudiants, préparateurs physiques, kinés du

All Episodes

2:58
L'hypertrophie
fr
2:42
L'entrainement fonctionnel
fr
2:17
La planification
fr
2:23
La whey
fr
2:29
Étirement en échauffement est dangereux
fr
2:43
Mitochondrie
fr
3:07
Produire du lactate à faible intensité
fr
2:34
Le potentiel d'action
fr
2:34
Les protéines dangereuses pour les reins
fr
2:48
Super série triset
fr
2:39
Les types de fatigues
fr
2:23
La reprogrammation motrice
fr
2:55
La vitesse de réaction
fr
3:57
Le couplage excitation contraction
fr
3:36
La survitesse
fr
2:52
Puissance + une question de force
fr
3:25
L'étirement activo-dynamique
fr
2:55
Les étirements passifs
fr
2:54
C'est quoi un muscle agoniste
fr
2:42
Différence entre étirement et assouplissement
fr
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