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PODCAST

Osteo Ries Podcast: Werde zum Experten für Deinen Körper mit Etienne Ries

Der Podcast, um Dich zum Experten für Deinen eigenen Körper zu machen. Schwerpunkte meiner Behandlungen sind Schmerzpatienten und Sportler, sodass viele Folgen sich auch um diese Themen drehen. Ich bin kein Freund davon, dass Dinge unnötig kompliziert werden. Sie sollen funktionieren und das mit wenig Aufwand. So gestalten sich auch meine Ratschläge an Patienten, die ich Dir in diesem Podcast weitergeben möchte. Solltest Du Fragen haben, kannst Du mich gerne bei mir melden, ebenso wenn Du Themen

health & fitness

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00:12:10

Spondylolisthesis oder was ist ein Gleitwirbel

Osteo Ries Podcast: Werde zum Experten für Deinen... ·

2023/09/02

Ein Gleitwirbel kann viele Patienten schockieren und ein ordentliches Nocebo setzen 🤕 Über 90 % der „betroffenen“ sind dabei allerdings beschwerdefrei 🧐 Wenn Du in Deinem Umfeld jemanden hast, der mit der Diagnose strauchelt, teil sie gerne mit ihm/ ihr 😉 Mein Name ist Etienne Ries, ich bin Heilpraktiker und Physiotherapeut und habe mich in meiner Praxis auf die Behandlung von Schmerzpatienten und Sportlern spezialisiert. Mehr von mir gibt's auf:

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00:13:33

Was ist der Sinn von Schmerzen?

Osteo Ries Podcast: Werde zum Experten für Deinen... ·

2023/08/26

Auch wenn die meisten vermutlich nur Wissen wollen, wie sie Schmerzen wieder loswerden können, so wichtig ist es dennoch die Mechanismen hinter Schmerz zu verstehen. Damit wirst Du übriges auch die Schmerzen schneller wieder los 😉 Neben dem Schutzmechanismus, der vermutlich für die meisten naheliegend sein dürfte, gibt es noch weitere Mechanismen, auf die ich im Video eingehe. Wenn Du noch Fragen hast, schreib sie gerne in die Kommentare oder via Social Media 👍 Mein Name ist Etienne Ries, ich

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00:16:45

3 Tipps gegen Prokrastination - Besiege die...

Osteo Ries Podcast: Werde zum Experten für Deinen... ·

2023/08/19

Das Thema Prokrastination mag auf den ersten Blick nicht nach einem typischen Gesundheitsthema wirken. Aber wie viele Menschen kennst Du, die eine gesündere Ernährung, Sport, Stress reduzieren und noch vieles andere auf morgen verschieben? Wie viele legen dann wirklich los? Und vor allem, wie viele bleiben dann auch dran? Wenn Du nicht zur Masse gehören willst, sondern zu denen, die einen gesünderen Lebensstil wirklich angehen wollen, findest Du in diesem Video 3 wichtige Tipps, um Prokrastination

de

00:16:56

Die 5 Basics für Deine Gesundheit (plus ein Bonustipp)

Osteo Ries Podcast: Werde zum Experten für Deinen... ·

2023/08/09

Es gibt unzählige Ratschläge für die Gesundheit, manche bringen viel, andere wenig. In meinen Augen gibt es 5 Basics für die Gesundheit, die unerlässlich sind, wenn Du langfristig etwas für Deine Gesundheit tun möchtest. Vieles andere kannst Du eher als Ergänzung sehen. Mehr von mir gibt's auf: Instagram https://www.instagram.com/osteo_ries/ Meiner Homepage https://osteo-ries.de/ YouTube: https://www.youtube.com/@Osteo_Ries Newsletter: https://newsletter.osteo-ries.de/ --- Send in a voice

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00:19:37

5 Tipps gegen Arthrose, die wirklich funktionieren

Osteo Ries Podcast: Werde zum Experten für Deinen... ·

2023/08/02

Schön, dass Du eingeschaltet hast. Wie bereits in der Folge gesagt, sind es selten die Zaubermittel, die Dich weiterbringen. Am effektivsten und wichtigsten sind die Basics. Diese klingen zwar nicht fancy und versprechen keine schlagartige Heilung, dafür funktionieren sie aber nachhaltig und vieles davon kannst Du selbst in die eigene Hand nehmen. Nahrungsergänzungsmittel und auch Medikamente sind allerdings auch nicht komplett sinnlos. Sie helfen Dir allerdings nur sehr wenig, wenn die Basics

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00:16:58

Was ist Gesundheit? Mehr als nur eine philosophische...

Osteo Ries Podcast: Werde zum Experten für Deinen... ·

2023/07/26

Heute schauen wir uns an, warum es mehr als nur eine philosophische Frage ist, wenn es darum geht, was Gesundheit eigentlich ist. Es ist vor allem auch für Dich als Patient wichtig zu definieren, wie Du persönlich Gesundheit definierst und welche Aspekte Dir hierbei wichtig sind. Nur dann kannst Du auch in der Behandlung wirklich mitreden und diese mitgestalten, um ein für Dich optimales Ergebnis zu erzielen. Mein Name ist Etienne Ries, ich bin Heilpraktiker und Physiotherapeut und habe mich in

de

00:12:13

5 Gründe für Deine (Rücken) Schmerzen

Osteo Ries Podcast: Werde zum Experten für Deinen... ·

2023/07/19

Schön, dass Du eingeschaltet hast. Rückenschmerzen sind ein extrem verbreitetes Problem und es gibt unzählige Mythen, wo diese herkommen.Viele vermuten ihr Bett oder die Matratze als Auslöser. Kleiner Spoiler zum Video, es sind andere Gründe. Mein Name ist Etienne Ries, ich bin Heilpraktiker und Physiotherapeut und habe mich in meiner Praxis auf die Behandlung von Schmerzpatienten und Sportlern spezialisiert. Mehr von mir gibt's auf: Instagram https://www.instagram.com/osteo_ries/ Meiner

de

00:13:03

Wie solltest Du richtig heben

Osteo Ries Podcast: Werde zum Experten für Deinen... ·

2023/07/12

Schön, dass Du eingeschaltet hast. Heute schauen wir uns an, wie Du richtig heben solltest und ob es überhaupt die eine richtige Technik des Hebens gibt. Hier der Link zum Weltrekord im Kreuzheben von Hafthor Bjornson. 3x 200 kg Jefferson Curl. Mein Name ist Etienne Ries, ich bin Heilpraktiker und Physiotherapeut und habe mich in meiner Praxis auf die Behandlung von Schmerzpatienten und Sportlern spezialisiert. Mehr von mir gibt's auf: Instagram https://www.instagram.com/osteo_ries/ Meiner

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00:11:48

Was Du bei Sportverletzungen tun solltest -...

Osteo Ries Podcast: Werde zum Experten für Deinen... ·

2023/07/05

Schön, dass Du eingeschaltet hast. Heute schauen wir uns mal an, wie Sportverletzungen und Weichteilverletzungen richtig behandelt werden sollten und warum Regeln wie P.E.C.H. der Vergangenheit angehören sollten. Mein Name ist Etienne Ries, ich bin Heilpraktiker und Physiotherapeut und habe mich in meiner Praxis auf die Behandlung von Schmerzpatienten und Sportlern spezialisiert. Quelle: Dubois, B., & Esculier, J. F. (2020). Soft-tissue injuries simply need PEACE and LOVE. British journal of

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00:21:35

Was ist Arthrose und was kannst Du dagegen tun?

Osteo Ries Podcast: Werde zum Experten für Deinen... ·

2023/06/28

Heute schauen wir uns an, was genau Arthrose eigentlich ist und was Du tun kannst, wenn Du die Diagnose erhalten hast. Zudem werde ich Dir auch erklären, wo ich einen der größten Fehler hierzulande sehe, wenn es darum geht Arthrose ideal zu behandeln. Mein Name ist Etienne Ries, ich bin Heilpraktiker und Physiotherapeut und habe mich in meiner Praxis auf die Behandlung von Schmerzpatienten und Sportlern spezialisiert. Mehr von mir gibt's auf: Instagram

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00:20:04

Was sind Blockaden und ist Einrenken wirklich...

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2023/06/21

Schön, dass Du eingeschaltet hast. Heute schauen wir uns an, was genau eigentlich Blockaden sind und was eigentlich beim Einrenken bzw. Finger knacken passiert. Der Link zum Video des Fingerknackens: YouTube Link zur Studie von Kawchuk, G.N. et al. (2015): Studie Mehr von mir gibt's auf:Instagram https://www.instagram.com/osteo_ries/ Meiner Homepage https://osteo-ries.de/ YouTube: https://www.youtube.com/@Osteo_Ries Newsletter: https://newsletter.osteo-ries.de/ --- Send in a voice message:

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00:02:43

Box breathing (Boxatmung) - Entspannen über die Atmung

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2023/06/18

Schön, dass Du eingeschaltet hast. Heute gibt es wieder eine kleine Entspannungsübung für Dich. Das sogenannte Box Breathing (Boxatmung) ist eine weitere effektive Methode über die Atmung Deine Entspannung zu fördern. Natürlich kannst Du auch mehr oder weniger Durchgänge machen, als ich im Video zeige, das ist ganz Dir überlassen. Mein Name ist Etienne Ries, ich bin Heilpraktiker und Physiotherapeut und habe mich in meiner Praxis auf die Behandlung von Schmerzpatienten und Sportlern

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00:19:33

Wie schlimm ist ein Bandscheibenvorfall wirklich?

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2023/06/14

Schön, dass Du eingeschaltet hast. Heute schauen wir uns gemeinsam an, was die Diagnose Bandscheibenvorfall eigentlich bedeutet und was genau Bandscheiben eigentlich sind. Vor allem möchte ich Dir zeigen, wie schlimm ein Bandscheibenvorfall wirklich ist. Kurz vorweg, er ist nicht so schlimm, wie die meisten denken. Mein Name ist Etienne Ries, ich bin Heilpraktiker und Physiotherapeut und habe mich in meiner Praxis auf die Behandlung von Schmerzpatienten und Sportlern spezialisiert. Mehr von mir

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00:15:40

Der Mythos der richtigen Körperhaltung

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2023/06/07

Schön, dass Du eingeschaltet hast. Heute schauen wir uns mal an, ob es die eine richtige Haltung gibt und ob Du damit Deine Schmerzen loswerden kannst. Kleiner Spoiler: Das wird in den wenigsten Fällen klappen. Aber es gibt eine Alternative, die ich heute mit Dir teile. Mein Name ist Etienne Ries, ich bin Heilpraktiker und Physiotherapeut und habe mich in meiner Praxis auf die Behandlung von Schmerzpatienten und Sportlern spezialisiert. Mehr von mir gibt's auf: Instagram

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00:02:53

Die schnelle Art zu entspannen (Double Inhale - Slow...

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2023/06/07

Heute möchte ich mit Dir eine schnelle und effiziente Entspannungsmethode teilen: Die Double Inhale - Slow Exhale Methode. Sie eignet sich vor allem für akute Stresssituationen und ist hier vielen anderen Methoden deutlich überlegen. Mehr von mir gibt's auf: Instagram https://www.instagram.com/osteo_ries/ Meiner Homepage https://osteo-ries.de/ YouTube: https://www.youtube.com/@Osteo_Ries Newsletter: https://newsletter.osteo-ries.de/ --- Send in a voice message:

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00:24:19

Meine 5 Tipps, um Deinen Schlaf ganz einfach zu...

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2023/05/31

Schön, dass Du eingeschaltet hast. Heute möchte ich Dir 5 Tipps an die Hand geben, wie Du Deinen Schlaf schnell und einfach verbessern kannst. Zudem erfährst Du, warum das so wichtig ist und auch welchen Einfluss Dein Schlaf auf Schmerzen haben kann. Mein Name ist Etienne Ries, ich bin Heilpraktiker und Physiotherapeut und habe mich in meiner Praxis auf die Behandlung von Schmerzpatienten und Sportlern spezialisiert. Mehr von mir gibt's auf: Instagram

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00:15:35

Wie Du langfristig Deine gesundheitlichen Ziele...

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2023/05/24

Schön, dass Du eingeschaltet hast. Heute schauen wir uns gemeinsam an, warum es oftmals so schwierig ist positive Gewohnheiten langfristig beizubehalten und sich Probleme oft langsam einschleichen. Außerdem kriegst Du von mir einen einfachen, aber unglaublich effektiven Tipp, wie Du es besser machen kannst. Mein Name ist Etienne Ries, ich bin Heilpraktiker und Physiotherapeut und habe mich in meiner Praxis auf die Behandlung von Schmerzpatienten und Sportlern spezialisiert. Mehr von mir gibt's

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00:22:12

Warum Entspannung so wichtig ist, wenn Du Gas geben...

Osteo Ries Podcast: Werde zum Experten für Deinen... ·

2023/05/18

Schön, dass Du eingeschaltet hast. Heute schauen wir uns gemeinsam mal an, warum Entspannung so wichtig ist, wenn Du Gas geben willst und welche Entspannungsmethoden sich dafür anbieten. Mein Name ist Etienne Ries, ich bin Heilpraktiker und Physiotherapeut und habe mich in meiner Praxis auf die Behandlung von Schmerzpatienten und Sportlern spezialisiert. Der im Abschluss erwähnte Artikel: Link Möglichkeit Nahrungsergänzungsmittel nachzuschlagen: https://examine.com/ Mehr von mir gibt's

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00:13:23

Warum meine Faulheit für Dich als Patient ein...

Osteo Ries Podcast: Werde zum Experten für Deinen... ·

2023/05/10

Heute möchte ich Dir erklären, warum es für Dich als Patient einen immensen Vorteil hat, dass ich eigentlich ein sehr fauler Mensch bin. Du kannst Dir das nicht vorstellen? Dann schau Dir das Video an und lass Dich von mir vom Gegenteil überzeugen. Mehr von mir gibt's auf: Instagram https://www.instagram.com/osteo_ries/ Meiner Homepage https://osteo-ries.de/ YouTube: https://www.youtube.com/@Osteo_Ries Newsletter: https://newsletter.osteo-ries.de/ --- Send in a voice message:

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00:15:16

Meine eigene Schulterreha oder warum der Schuster oft...

Osteo Ries Podcast: Werde zum Experten für Deinen... ·

2023/05/03

Heute schauen wir uns mal an, wie ich die Behandlung meiner Schulter angegangen bin. Obwohl ich versuche in vielen Bereichen ein gutes Vorbild für meine Patienten zu sein, klappt das leider nicht immer. So ist es auch gerne mal beim Training, wo ich manchmal vielleicht eine kleine Tendenz zum Übertreiben habe. Mehr von mir gibt's auf: Instagram https://www.instagram.com/osteo_ries/ Meiner Homepage https://osteo-ries.de/ Podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/osteo-ries Newsletter:

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