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PODCAST

Queremos ayudarte!

masymas supermercados

Un podcast donde la pasión por la salud en todas sus vertientes y la fascinación por los productos de nuestra tierra y la sostenibilidad se encuentran. Con su particular agudez, Carmen Ordiz comparte cada semana experiencias y opiniones acerca de la realidad que nos rodea en compañía de interesantes invitados."Queremos ayudarte!", un proyecto de masymas supermercados en Asturias y León.

health & fitness

All Episodes

17:35

La importancia del calcio en nuestra dieta con...

Queremos ayudarte! ·

2024/07/23

En este episodio del podcast hablamos sobre la importancia del consumo de calcio en nuestra dieta y qué tener en cuenta para que nuestra dieta sea lo más rica posible. Beatriz Rodriguez (beafoodcoach_), gracias a su experiencia como coach nutricional nos da una serie de consejos e información para tener en cuenta este micronutriente tan importante para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Puedes escuchar el episodio y suscribirte al podcast en: • Apple Podcast http://ow.ly/xp2C50IioyX•

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13:41

Jóvenes en alta cocina con Alejandro Villa y Rula de...

Queremos ayudarte! ·

2024/07/16

En este episodio del podcast hablamos con Alejandro Villa, joven cocinero asturiano que cosecha múltiples éxitos desde su restaurante El Pandora de Avilés. Gracias a la colaboración con Rula de Avilés, hablaremos de su relación con el pescado en cocina, de tu trayectoria y de su próspero futuro. Un caso de éxito de joven que decidió continuar ejerciendo su pasión: la cocina. Puedes escuchar el episodio y suscribirte al podcast en: • Apple Podcast http://ow.ly/xp2C50IioyX• Spotify

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19:15

Este verano ayudemos a acabar con el acoso escolar

Queremos ayudarte! ·

2024/07/09

En este episodio del podcast hablamos con la doctora en Educación y Psicología con Tesis Doctoral sobre los predictores de ser víctima del acoso escolar. Durante la entrevista hablaremos de las motivaciones, de cómo identificar casos de acoso escolar y de cómo como sociedad debemos actuar para mejorar la situación y educación de los más pequeños para criar adultos empáticos y sanos que defiendan y respeten la diversidad. Puedes escuchar el episodio y suscribirte al podcast en: • Apple Podcast

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28:11

Higiene postural, sistema inmunológico y cuidado...

Queremos ayudarte! ·

2024/07/02

En este episodio del podcast hablamos de la importancia de tener una higiene postural correcta y como esta, junto a otros factores como la alimentación, pueden influir en nuestro sistema inmunológico. Para abordar este tema nos acompaña Beatriz Herranz fisioterapeuta integrativa y fundadora de Clínica Herranz, especialista en suelo pélvico, cirugía y fisioterapia perinatal. Puedes escuchar el episodio y suscribirte al podcast en: • Apple Podcast http://ow.ly/xp2C50IioyX• Spotify

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17:28

Cómo cuidar nuestra sonrisa con Cristina Martín

Queremos ayudarte! ·

2024/06/25

En este episodio del podcast hablamos con la odontóloga Cristina Martin sobre la importancia del cuidado dental por cuestiones más que estéticas. Afrontaremos diferentes cuidados necesarios así como hábitos a evitar para cuidar nuestra higiene bucodental y conservar nuestra mejor sonrisa. Puedes escuchar el episodio y suscribirte al podcast en: • Apple Podcast http://ow.ly/xp2C50IioyX• Spotify http://ow.ly/CjZ550IioyU • iVoox http://ow.ly/goSt50IioyY• YouTube http://ow.ly/cOzh50L6HtT • Feed RSS

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16:55

Todo sobre las cervezas asturianas con Cervezas Ordum

Queremos ayudarte! ·

2024/06/18

En este episodio del podcast hablamos de cerveza asturiana, del agua, de las materias primas y de los maridajes. Pablo Vena, Director Comercial de Cervezas Ordum, nos explica la historia de esta empresa asturiana y los productos que elaboran. También hablamos de maridajes, comparativas y algún que otro consejo de consumo. Puedes escuchar el episodio y suscribirte al podcast en: • Apple Podcast http://ow.ly/xp2C50IioyX• Spotify http://ow.ly/CjZ550IioyU • iVoox http://ow.ly/goSt50IioyY• YouTube

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20:07

La importancia de fomentar la creatividad en la...

Queremos ayudarte! ·

2024/06/11

En este episodio del podcast hablamos de la importancia de fomentar la creatividad en los niños a través de la pintura. Para hablar de arte nos acompaña Ester Sanchez Vallina creadora de Pintar Pintar. El podcast destaca la importancia crucial de fomentar la creatividad en los niños. Ester explica que la creatividad no solo potencia el desarrollo cognitivo y emocional, sino que también mejora la resolución de problemas y la adaptabilidad. Los niños creativos tienden a ser más innovadores y

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31:42

Beneficios del yoga para mente y cuerpo con Yoan Navalón

Queremos ayudarte! ·

2024/06/04

En este episodio del podcast exploramos el maravilloso mundo del yoga y cómo esta práctica milenaria puede transformar tu vida. Desde la mejora de la flexibilidad y la fuerza física, hasta la reducción del estrés y el aumento de la claridad mental, el yoga ofrece un sinfín de beneficios para el cuerpo y la mente. Para ello nos acompaña Yoan Navalón, especialista en diferentes artes marciales y yoga con una historia muy interesante.Puedes escuchar el episodio y suscribirte al podcast en: • Apple

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19:15

Beneficios y trucos para hacer batchcooking con...

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2024/05/28

En este episodio del podcast, se exploran los trucos y beneficios del batchcooking, una técnica culinaria que implica preparar comidas para consumirlas durante la semana. @beafoodcoach_ vuelve al podcast para compartir consejos prácticos sobre cómo planificar menús, organizar la lista de la compra y optimizar el tiempo en la cocina. También hablamos de los beneficios de esta práctica, como el ahorro de tiempo, la reducción del desperdicio de alimentos y la posibilidad de mantener una dieta

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22:33

Mitos y verdades sobre el ejercicio en las diferentes...

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2024/05/21

El ejercicio es fundamental en todas las etapas de nuestra vida y durante la maternidad es imprescindible. Tanto en el embarazo como en el posparto surgen muchas dudas sobre qué ejercicios se pueden realizar y cómo y para despejarlas contamos en este episodio con la presencia de Bárbara Fernández Cantero, Gerente y fundadora de Clínica Vitasana quien hablará de cómo gestionar las diferentes etapas de la gestación de forma saludable. Puedes escuchar el episodio y suscribirte al podcast en: • Apple

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18:41

Los haters y los influencers con Marcos Serén...

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2024/05/14

En este episodio nos acompaña Marcos Serén, más conocido en redes sociales como @chefmspin, cocinero profesional y creador de contenido con más de 600.000 seguidores. Hablaremos de cómo se vive generando video recetas, de algoritmos, haters y de cómo de su faceta en el mundo real como cocinero profesional pasa al mundo virtual con video recetas cortas. Puedes escuchar el episodio y suscribirte al podcast en: • Apple Podcast http://ow.ly/xp2C50IioyX• Spotify http://ow.ly/CjZ550IioyU • iVoox

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16:17

Cómo educar las emociones con Paula Fernández

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2024/05/07

En este episodio Paula Fernández, psicóloga con experiencia en conducta adolescente, nos habla sobre la importancia de educar las emociones en los más pequeños, cómo hablar de sentimientos, la necesidad de criar niños con empatía e inteligencia emocional para que en la etapa adulta sepan reconocer problemáticas y mejorar su calidad de vina. Puedes escuchar el episodio y suscribirte al podcast en: • Apple Podcast http://ow.ly/xp2C50IioyX• Spotify http://ow.ly/CjZ550IioyU • iVoox

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20:02

Rutas y senderos de Asturias con Toño Huerta

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2024/04/23

Con motivo del mes del libro hemos decidido, junto a la editorial asturiana Delallama, realizar en nuestro Espacio 360º, de forma presencial, y también en formato podcast, la presentación de algunas de sus obras "km 0".En este caso entrevistamos a Toño Huerta, autor de "Rutas y senderos de Asturias", una obra en la que comparte una amplia perspectiva del patrimonio natural y cultural asturiano a través de treinta itinerarios para disfrutar en familia. Una guía que no se limita a describir cada

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17:42

De recetas para emanciparse a un libro. La historia...

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2024/04/16

Con motivo del mes del libro seguimos junto a la editorial asturiana Delallama con la presentación de algunas de sus obras "km 0" y en este caso entrevistamos a Susana García, creadora de Piruletas de Jamón, para hablar de su libro, en el que la fundadora del blog homónimo aúna sus recetas más sabrosas, creativas y accesibles para que todo el que quiera aprender a cocinar lo tenga un poco más fácil. Puedes escuchar el episodio y suscribirte al podcast en: • Apple Podcast http://ow.ly/xp2C50IioyX•

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32:10

"Oviedo y su Gastronomía" con Amada Álvarez del Club...

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2024/04/09

Con motivo del mes del libro hablamos de diferentes obras "km 0" y en este caso hablamos de "Oviedo y su gastronomía", un libro que han elaborado conjuntamente Eduardo Méndez Riestra y el Club de Guisanderas. Para ello nos acompaña Amada Álvarez quien contará los porqués del nacimiento del club de guisanderas, anécdotas e historias en torno a la gastronomía ovetense. Puedes escuchar el episodio y suscribirte al podcast en: • Apple Podcast http://ow.ly/xp2C50IioyX• Spotify http://ow.ly/CjZ550IioyU •

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21:33

Los quesos asturianos. Un paseo con Lluis Nel Estrada...

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2024/04/02

En este episodio Lluis Nel Estrada, asesor gastronómico y autor del libro "Asturias Cheese Revolution" nos acompaña para hablar de la producción quesera asturiana, los cambios y las tendencias y algunas sugerencias para que en tu mesa no falten los mejores productos del Principado de Asturias. Puedes escuchar el episodio y suscribirte al podcast en: • Apple Podcast http://ow.ly/xp2C50IioyX• Spotify http://ow.ly/CjZ550IioyU • iVoox http://ow.ly/goSt50IioyY• YouTube http://ow.ly/cOzh50L6HtT • Feed RSS

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17:33

Innovación y tecnología para mejorar la experiencia...

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2024/03/26

En este episodio Guillermo Bartolomé se adentra en la innovación y tecnología empleada por masymas supermercados para mejorar la experiencia de compra del cliente, analizando los hábitos de consumo digital y la aceptación de las nuevas técnicas de la distribución. Puedes escuchar el episodio y suscribirte al podcast en: • Apple Podcast http://ow.ly/xp2C50IioyX• Spotify http://ow.ly/CjZ550IioyU • iVoox http://ow.ly/goSt50IioyY • Google Podcast http://ow.ly/Tv5N50IioyV • YouTube

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30:17

¿Cómo educar en igualdad?

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2024/03/19

La educación es fundamental para conseguir generaciones más igualitarias con las mismas oportunidades para todos. ¿Cómo podemos fomentar una aceptación de la diversidad? ¿Qué se considera una brecha social? En este episodio Eva Irazu Pantiga, Consultora de género y diversidad y formadora en Enlaza Consultoría de Género y Diversidad, nos ayuda a entender algunos conceptos que facilitan la educación de generaciones en igualdad. Puedes escuchar el episodio y suscribirte al podcast en: • Apple Podcast

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20:24

¿Cómo actuar en caso de emergencia?

Queremos ayudarte! ·

2024/03/12

La Fundación del Transporte Sanitario, en su misión de poner en valor la figura del Técnico en Emergencias Sanitarias y poder concienciar, fomentar y promocionar la importancia de saber cómo actuar ante una situación de emergencia (p.e. síncope o atragantamiento), nos enseñarán a través de la experiencia profesional de Félix Álvarez, técnico y formador, las pautas a seguir en los casos mencionados anteriormente, entre otros. ¿Cómo actuar ante un corte? ¿Se debe taponar una herida? ¿Hay que beber

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17:56

ESPECIAL 8M. La carga mental femenina

Queremos ayudarte! ·

2024/03/08

La psicóloga asturiana Sheila Leal Saavedra, de Psicastur, nos acompaña en este episodio para tratar diferentes puntos relacionados con el bienestar mental de la mujer. Se tratarán los porqués, algunas soluciones y cómo mejorar nuestro día a día como sociedad equitativa desde el punto de vista de un profesional sanitario. ¡Porque la igualdad es cosa de todos!Puedes escuchar el episodio y suscribirte al podcast en:• Apple Podcast http://ow.ly/xp2C50IioyX• Spotify http://ow.ly/CjZ550IioyU• iVoox

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