x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Pokój w głowie

Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska

Jestem psycholożką i psychoterapeutką (w trakcie szkolenia CBT), która pracuje z dorosłymi. Pomagam im odnaleźć klucz do ich POKOJU W GŁOWIE.To jest podcast psychoedukacyjny.Chcę się z Tobą podzielić wnioskami wynikającymi z wielu lat mojej pracy.Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? Zapisz się na mój newsletter i pobierz darmowy webinar o zniekształceniach poznawczychhttps://pokojwglowie.pl/#newsletterKurs "Emocje to kompas"https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/Sklep z pamiątkami

health & fitness mental health

All Episodes

21:12

114: Szacunek do dzieci i wewnętrznych dzieci

Pokój w głowie ·

2024/10/05

To odcinek o tym, jak wyglądał szacunek do nas- jako dzieci- w naszym dzieciństwie. Ale też o tym, co obecnie robimy w sprawie dzieci za ich plecami- szanujemy, czy okazujemy niechęć, wykluczamy?Kurs "Emocje to kompas"https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: pokojwglowie.plZapraszam do mediów

pl

16:15

113: Gdy on usiłuje przemalować czerwone flagi na biało

Pokój w głowie ·

2024/09/28

Czasem bardziej ufasz temu, co on gada, niż swojej intuicji. Potrzeba miłości sprawia, że przymykasz oko na głupoty, które on robi.Odcinek oparty na faktach.Kurs "Emocje to kompas"https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: pokojwglowie.plZapraszam do mediów

pl

20:12

112: Jeszcze o tym, dlaczego on nagle zniknął?

Pokój w głowie ·

2024/09/21

Kontynuuję tu temat znikania ludzi, na bazie wiadomości od Was. Mówię też o tym, że nie każde znikanie jest ghostingiem, oraz o tym, jak poradzić sobie, gdy ktoś zniknął z naszych oczu i nie chce wracać.Kurs "Emocje to kompas"https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: pokojwglowie.plZapraszam do mediów

pl

16:18

111: Krótkie studium ghostingu

Pokój w głowie ·

2024/09/14

W tym odcinku omawiam pokrótce popularny w ostatnich czasach (a może i zawsze) ghosting- czyli nagłe znikanie ludzi.Kurs "Emocje to kompas"https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: pokojwglowie.plZapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska,

pl

19:59

110: Gdy zamiast ufać sobie- ignorujesz czerwone flagi

Pokój w głowie ·

2024/09/07

To odcinek o zaufaniu do siebie.Moja najkrótsza porada, skierowana do kobiet zmagających się wciąż i wciąż z tymi niewłaściwymi facetami brzmi: zaufaj sobie. W końcu zaufaj sobie i zobacz co będzie...Nikt nie wie, jaka droga doprowadzi Cię do szczęścia. Czuć to możesz tylko Ty sama. Tym bardziej- zaufaj właśnie sobie.Kurs "Emocje to kompas"https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcję

pl

19:40

109: Bliskość z obcym człowiekiem

Pokój w głowie ·

2024/08/31

Odcinek o tym, jak wciągamy ludzi w bliską relację, mimo, że zbytnio ich nie znamy. A to wszystko z potrzeby miłości, z potrzeby podtrzymania nadziei, że z tej relacji jeszcze coś fajnego może wyniknąć. Mimo, że fakty jednak sugerują, żebyśmy sobie odpuścili.Kurs "Emocje to kompas"https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: pokojwglowie.plZapraszam do

pl

19:43

108: Techniki odkochiwania się

Pokój w głowie ·

2024/08/24

Ten odcinek jest o tym, co możesz przemyśleć, spisać, zapisać i zrobić, by pomóc sobie przestać nieszczęśliwie kogoś kochać?Kurs "Emocje to kompas"https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: pokojwglowie.plZapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia

pl

21:00

107: Czy dam radę stworzyć dobry związek?

Pokój w głowie ·

2024/08/17

Czasem, gdy tworzyło się relacje tylko z "Mariuszami", można mieć obawy, że w relacji z "Albertem" sobie nie poradzę. Będę się czuła, nieadekwatnie i wszystko zepsuję. O obawach przed nieadekwatnym samopoczuciem jest ten odcinek.Kurs "Emocje to kompas"https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: pokojwglowie.plZapraszam do mediów

pl

21:06

106: Boję się rozmowy o wspólnym zamieszkaniu

Pokój w głowie ·

2024/08/10

Czasem odwlekamy ważne rozmowy, z obawy przed tym, co moglibyśmy w nich usłyszeć. Do ważnych rozmów należy na przykład rozmowa o wspólnym zamieszkaniu. Jak do niej podejść?Kurs "Emocje to kompas"https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: https://pokojwglowie.plZapraszam do mediów

pl

22:09

105: Asertywność w bliskich relacjach

Pokój w głowie ·

2024/08/03

Asertywność, to szacunek do siebie i innych. Ale o tym już mówiłam wielokrotnie. W tym odcinku chciałabym powiedzieć o asertywności w związku- czyli o tym, że lepiej mówić czego chcemy, niż czego nie chcemy.Kurs "Emocje to kompas"https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: https://pokojwglowie.plZapraszam do mediów

pl

18:32

104: Róża to stan umysłu

Pokój w głowie ·

2024/07/27

Bycie Różą z tego podcastu (czyli wybieranie ciągle niewłaściwych facetów) polega na wierze w różne przekonania typowe dla Róży- o tym opowiadam w tym odcinku.Kurs "Emocje to kompas"https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: https://pokojwglowie.pl/104-roza-to-stan-umyslu/Zapraszam do mediów

pl

15:38

103: Gdy przyjaźń przeradza się w związek, a potem...

Pokój w głowie ·

2024/07/20

Odcinek oparty na prawdziwej historii Słuchaczki.Na bazie przyjaźni powstają długotrwałe związki, ale czasem przyjaciel, po wejściu z nim w związek, okazuje się być Mariuszem...Kurs "Emocje to kompas" do 24 lipca w promocyjnej cenie:https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcję odcinka można znaleźć na

pl

19:03

102: Jak upraszczam to, co skomplikowane?

Pokój w głowie ·

2024/07/13

Żeby upraszczać swoje życie, potrzeba nam trochę umiejętności. Umiejętności, które pozwolą nam korzystać z emocji jak z kompasu- by żyć w zgodzie ze sobą, nie twkić pod toytoyem w nieskończoność, tworzyć dobre relacje i odpuszczać te złe...Kurs "Emocje to kompas" do 24 lipca w promocyjnej cenie:https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcje odcinków podcastu można znaleźć na stronie

pl

23:08

101: Byliśmy bratnimi duszami, więc dlaczego odszedł?

Pokój w głowie ·

2024/07/06

W tym odcinku porozmawiamy o rozstaniu "bratnich dusz". O tym, że czasem rezygnujemy z realizowania potrzeby bliskości, by zachować "bliską" relację...Poznacie prawdziwą historię rozstania i mój komentarz do niej- odpowiedź na pytania Słuchaczki, która tą historię przysłała.Informacje dotyczące kursu "Emocje to kompas":https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcje odcinków podcastu można

pl

22:05

100: Co musi zrobić Róża, by przestać być Różą

Pokój w głowie ·

2024/06/29

Setny odcinek! Dzękuję Wam Kochane Słuchaczki i Słuchacze!W tym odcinku opowiem Wam o tym, jakie lekcje musi odrobic Róża, żeby ruszyc spod toytoya i odpuscic Mariusza.Informacje dotyczące kursu "Emocje to kompas":https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcje odcinków podcastu można znaleźć na stronie https://pokojwglowie.pl/podcast/Zapraszam do mediów

pl

17:15

99: Podróż w złym i dobrym związku

Pokój w głowie ·

2024/06/22

Życie to podróż. Podróż ta wygląda inaczej, gdy jesteśmy w dobrym i konstruktywnym związku, inaczej gdy jesteśmy w złym związku, a jeszcze inaczej gdy jesteśmy singlami.Informacje dotyczące kursu "Emocje to kompas":https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcje odcinków podcastu można znaleźć na stronie https://pokojwglowie.pl/podcast/Zapraszam do mediów

pl

16:51

98: Czym się kierować w życiu?

Pokój w głowie ·

2024/06/15

Bez wglądu we własne emocje nie mamy w życiu kompasu, który nas prowadzi. Mając natomiast w głowach zakodowane stare rodzinne przekonania, kierujemy się starymi mapami- kiedy najlepiej by było je zaktualizować. Błądzimy zatem bez kompasu i z nieaktualnymi mapami w naszym życiu.Informacje dotyczące kursu "Emocje to kompas":https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcje odcinków podcastu

pl

14:15

97: Zależało mu, ale już nie zależy (kontynuacja...

Pokój w głowie ·

2024/06/08

Mierzymy innych swoją miarą- dlatego łatwo się pomylić, bo ta miarka nie jest uniwersalna. Zależało mu, lecz już nie zależy? A skąd pewność, że mu w ogóle zależało?Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcje odcinków podcastu można znaleźć na stronie https://pokojwglowie.pl/podcast/Zapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/W materiale użyto fragmentów

pl

21:34

96: Lęk przed bliskością- a wewnętrzne dziecko

Pokój w głowie ·

2024/06/01

Wewnętrzne dziecko to nie są jakieś modne farmazony. Jesteśmy tym, kim byliśmy jako dzieci. Dziecko nie zmienia się przecież nagle, któregoś dnia w dorosłego.Lęk przed bliskością także wynika z tego, że nam- jako dzieciom- brakowało czegoś bardzo ważnego, czyli bezpiecznej bliskości.Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcje odcinków podcastu można znaleźć na stronie https://pokojwglowie.pl/podcast/Zapraszam do mediów

pl

19:17

95: On jest tak popaprany, że tylko ja do niego pasuję

Pokój w głowie ·

2024/05/25

Jagoda (przyjaciółka Róży) chętnie opiekuje się cierpiącymi ludźmi, a Bolesław cierpi (wewnętrznie, bo na ogół jest poztywny). Pasują do siebie idealnie. Tworzą relację ciągnącą się od 8 lat, ale żadne z nich tak naprawdę nie jest szczęśliwe...Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcje odcinków podcastu można znaleźć na stronie https://pokojwglowie.pl/podcast/Zapraszam do mediów

pl

174 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown