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PODCAST

Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación Consciente

May Morón | www.maymoron.com

Prepárate para comerte la vida, brillar como nunca y escribir el guión de tu propia historia 🍊 En Mayníficas hablamos de salud, autocuidado y alimentación consciente para todas, sin presiones, complejos ni estereotipos dañinos. ¡Crece junto a nuestros expertos en nutrición, salud emocional, ejercicio físico, yoga y desarrollo personal mientras caminamos juntas hacia tu versión más feliz y saludable! Si tienes hambre de cambio y quieres alimentar tu cabecita con información sabrosona, este

health & fitness nutrition

All Episodes

00:49:13

Transforma tu diálogo interior en un relato de poder,...

Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación... ·

2024/10/09

¿Cómo está el puzle de tu vida? ¿Hay alguna pieza que ya no encaja en tu puzzle vital? 🎙El episodio de hoy va.. De palabras: las pensadas, las habladas, las escritas... De viajar, pero no a cualquier lugar, sino a tu interior. Y de empezar a cambiar ese diálogo interior limitante en un relato de poder, pieza a pieza. 💁‍♀️Nuestra invitada es Eva Lleonart, coach de mentalidad, experta en escritura terapéutica y creadora de los puzles terapeúticos. 🎧 Dale al PLAY y déjame tus

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00:59:45

Dime cuerpo... ¿qué necesitas?, con Ana Moreno |...

Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación... ·

2024/10/02

¿Sabes que tu cuerpo te habla constantemente? Otra cosa es que no lo escuches o ignores..¿En qué momento nos hemos desconectado de lo que realmente necesita?🎙De ESTO nos va a hablar Ana Moreno, experta en Autoconsciencia corporal. 💁‍♀️¿Qué te llevarás?Identificarás las causas de la desconexión corporal.Descubrirás cómo volver a conectar con las señales de hambre y saciedad.Aprenderás a cómo escuchar tu cuerpo, entender su lenguaje para darle lo que está realmente necesitando.Te llevarás claves

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01:03:23

Hogarterapia: Tu casa, tu Superpoder, con Maria del...

Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación... ·

2024/09/25

¿Sabías que tu casa tiene súper poderes?Y puede darte energía o quitártela. 🎙Si quieres sacarle todo su potencial, escucha este episodio con Maria del Mar Jiménez, divulgadora de vida sana, cocina saludable y experta en hogarterapia. 💁‍♀️ ¿Qué aprenderás? Cuáles son los enemigos del concepto: “ hogar dulce hogar”. Qué es la inteligencia doméstica. Descubrirás el maravilloso mundo de la hogarterapia. Por qué una casa sin orden, es una casa estresada y sin energía. Cómo te conviertes

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00:44:10

Conoce las Leyes del Inconsciente que rigen tu vida,...

Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación... ·

2024/09/18

¿Qué sabes del Inconsciente?Lo es TODO, lo guarda todo: creencias,bloqueos, memorias, emociones enquistadas…🎙Y para hablarnos de Las Leyes que rigen el Inconsciente, he invitado a Marly Kuenerz, la Psicóloga Transpersonal más sabia que conozco. 💁‍♀️ ¿Qué encontrarás?Qué es la Psicología transpersonal y en qué se diferencia de la tradicional.Cuál es lenguaje del inconsciente y cómo llegar a élQué son las grabaciones mentales y cómo nos influyen.¿Se sanan las heridas de infancia (niña

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00:51:47

Come con coco: sano, rico y olvídate de dietas, con...

Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación... ·

2024/09/11

Pensamos que comer sano es estar a dieta, es aburrido, caro y se necesita mucho tiempo. 🎙Nuestra invitada de hoy, Andrea Sorinas, es nutricionista experta en cambio de hábitos, y nos va a desmontar muchos bulos y mitos que hay en la sociedad sobre alimentación. 💁‍♀️Te hago una mijita de spoiler... Cómo comer sano y no morir en el intento, incluso si no tienes mucho tiempo. Cómo mantener la motivación en el tiempo. Por qué la fuerza de voluntad es un camelo. Cómo comprar en el súper

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01:03:15

Entiende tu mente, tus emociones y mejora tu Vida,...

Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación... ·

2024/09/04

¿Quién habla dentro de ti? ¿De dónde viene esa vocecita parlanchina en tu cabeza? 🎙 Del maravilloso mundo de la Mente, los pensamientos y el diálogo interior, hablamos hoy con Pilar Marvaz, psicóloga experta en este tema. 💁‍♀️ ¿Qué aprenderás? Cómo funciona la mente consciente e inconsciente. Cuándo y cómo se forma el diálogo interior. De dónde vienen los pensamientos. Cómo te llevas contigo misma, va a depender de cómo te hablas. Herramientas prácticas para empezar a reprogramar tu mente

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00:38:33

¡No, no eres más lista que el hambre!, con Juana...

Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación... ·

2024/08/28

¿Por qué intentas ser más lista que tu hambre?Si intentas controlar lo que comes o dejas de comer… eldescontrol, la ansiedad y la regulinchi relación con la conducta alimentaria … aparecerá más temprano que tarde.Y de ESTO hablamos hoy con Juana Fernández, psicóloga y nutricionista.🎙¿Qué aprenderás?¿Qué diferencia hay entre alimentación y conducta alimentaria?¿Es lo mismo el trastorno de alimentación que la conducta alimentaria dañina o alterada?¿Ansiedad por la comida o comer por

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00:58:47

Nadie con un intestino enfermo puede ser del todo...

Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación... ·

2024/08/21

¿Sabías que todo lo que ocurre en el intestino afecta al cerebro y al revés (eje intestino-cerebro)En el intestino se produce más del 90 % de la serotonina, (hormona de la felicidad y bienestar) 🎙De ESTO hablamos hoy con Majo Villanuevas, Nutricionista Integrativa y Psiconeuroinmunóloga. Te adelanto cositas… El 70% de nuestro sistema inmunológico se aloja en el intestino ¿Se pueden modificar nuestros genes? Cómo impacta lo que comemos en nuestro estado de ánimo Cómo regular el

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01:06:50

Todo lo que necesitas para vivir una vida con...

Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación... ·

2024/08/14

Imagínate llegar al final del camino, de tus días… echar una mirada atrás y decirte: “Mi vida ha tenido sentido”. ¿Estás realmente viviendo la vida que quieres vivir? ¿Te sientes en coherencia? ¿Dónde inviertes tu tiempo (vida) y energía? 🎙De ESTO hablamos hoy con Eli Romero de Azimut Life ¿Qué aprenderás en este episodio? Hablamos del viaje del Autoconocimiento. Cómo tener una Vida Plena (es más fácil de lo que crees). Cómo salir del ruido mental (ese diálogo interior) que te saca de tu

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01:00:08

Cada cuerpo libra su propia batalla, con Miriam...

Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación... ·

2024/08/07

Cuerpos vemos, historias no sabemos.Estamos hechas de historias, de experiencias y de todas esas heridas no sanadas… 🎙Y de ello, hablamos con Miriam Salinas, terapueuta especializada en desórdenes con la alimentación. ¿Qué aprenderás en este episodio? Descubrirás de dónde viene el conflicto con el cuerpo, peso… Por qué el verdadero problema no es la comida. ¿Qué vino antes la ansiedad por la comida o el atracón? Cómo influye los primeros años de vida en la relación que tendremos con la

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00:47:03

Qué pasa en tu cabeza para no conseguir los...

Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación... ·

2024/07/31

¿Por qué una gran mayoría de personas, en vez de acercarse a sus objetivos deseados, hacen justo lo contrario? 🎙De ESTO hablaremos con nuestra invitada Patricia Ibáñez, experta en PNL (Programación Neurolingüística). ¿Qué te llevarás en este episodio? Descubrirás las verdaderas razones por las que no consigues tus metas de una vez por todas. Qué pasa en tu cabecita que te boicotea constantemente. Entenderás cómo funciona tu mente para convertirla en tu aliada y que trabaje a tu favor.

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01:02:16

Quizás buscas en las ramas, lo que está en las...

Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación... ·

2024/07/24

¿Te gustaría conocer el origen o la causa de todo lo que te sucede en tu vida?😵‍💫 La charla de hoy te va "a volar la cabeza" 🎙Hoy charlamos con Jorge Rial. Terapeuta experto en Psicosomática Clínica, Descodificación Biológica y Transgeneracional. Un nuevo enfoque para sanar y resolver los conflictos inconscientes que no te dejan avanzar en tu vida. 🎬 Te adelanto cositas: Heredamos de nuestros antepasados, no solo rasgos físicos (como el color de ojos), también memorias

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00:07:32

La fórmula definitiva para verte mejor por dentro y...

Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación... ·

2024/07/18

Estamos de celebración 🥳El sistema inteligente para alcanzar y mantener tu peso saludable sin sufrir está de oferta por unos días ▸ https://maymoron.com/curso-reprograma-tu-mente-y-adelgaza-2024/ Con motivo de mi 51 cumple años, voy a celebrarlo contigo, haciendo un descuentazo de 51 € (1 eurito por cada añito que cumplo), en mi curso online: ▸ "Reprograma tu Mente y Adelgaza, Mente sana, cuerpo saludable" La fórmula definitiva para verte y sentirte bonita por dentro y por fuera en

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Cómo hacer ejercicio físico sin recurrir a la fuerza...

Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación... ·

2024/07/17

¿Te gustaría que el ejercicio físico fuera un hábito en tu día a día sin necesidad de recurrir a la motivación o a la fuerza de voluntad? Hoy Laura Castillo, coach y entrenadora personal ha venido a contarnos: El ingrediente secreto que no se suele tener en cuenta y por el que una gran mayoría tira la toalla. Cómo empezar hacer ejercicio físico independientemente de tu edad, de tu peso, de no tener apenas tiempo o no haberlo practicado antes. Errores a evitar a la hora de practicar el ejercicio

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01:02:07

¡Qué buena estoy! Tira las dietas a la basura y vive...

Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación... ·

2024/07/10

¿Si tu cuerpo y michelines hablaran... qué te dirían?Hoy hablamos con Ana Morales. La psicóloga experta en nutrición emocional, más cañera de habla hispana y acaba de publicar un libro que lo está petando. 🎬 Te avanzo más cositas: - Es posible sentirte bien con tu cuerpo, tenga la forma que tenga, si sabes cómo. - Descubrirás qué es lo que te está frenando hasta ahora, para no amarte de forma incondicional. - Cuáles son las verdaderas razones de la insatisfacción corporal y cómo afecta al resto

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01:00:33

Cómo liberarte de las dietas para siempre, con Clara...

Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación... ·

2024/07/03

¿Realmente hay alimentos buenos y alimentos malos?Hablamos con Clara de Cárdenas, nutricionista antidieta y experta en nutrición sin ansiedad. Te va a dar respuestas sinceras a preguntas controvertidas. Te adelanto cositas… El peligro de etiquetar los alimentos. Pros y Contras del Realfooding Por qué las dietas no funcionan y cómo liberarte de ellas Cómo empezar a mejorar tu relación con la comida El mito del peso ideal Qué función tiene el alimentación emocional Cómo comer sin

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00:48:57

Cómo domar la ansiedad fácilmente a través del...

Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación... ·

2024/06/26

¡Estrenamos la primera temporada de Mayníficas! A nuestro primer invitado, se le conoce en Triana como el Domador de Leones Mentales. Nacho Luque nos vas a descubrir los ingredientes claves para cocinar la receta perfecta para una vida más calmada: - Cómo dejar de sufrir y pelearte con las dificultades diarias. - La fórmula sencilla para identificar las situaciones que disparan tu ansiedad y estrés y la solución inteligente para aprender a gestionarlas. - El método exprés de 3 minutos, que te

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00:02:30

Presentación, con May Morón | Episodio 0

Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación... ·

2024/06/14

Estrenamos Mayníficas 🎉 Un podcast donde hablaremos de salud, autocuidado y alimentación consciente para todas, libre de presiones, complejos y estereotipos. Cada semana vamos a explorar con invitados expertos una serie de temáticas que te dejarán con una sensación gustosa y dulzona ... En cada episodio encontrarás respuestas a preguntas habituales sobre alimentación, gestión emocional, autoconocimiento, desarrollo personal y belleza, y descubrirás un montón de consejos y trucos prácticos para

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