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PODCAST

マヨ助の人生は１・２Punch！

関東の片田舎で仕事をしながら、両親の介護生活。典型的な昭和の頑固ジジイ、世が世ならDVですよ？な父の支配下で、子供の貯金も退職金にも手をつけた母。愛情の一欠片も感じられない親子関係の中で感じた事、介護生活で早くに知っていれば！これだけはやっておいた方が良いと言う事を綴りつつ、摂食障害や海外逃亡生活（笑）など、日々のあれこれも取り混ぜて綴ります。あくまでも個人の考えなので、間違ってる、正しいではありません。ただ、一人で悩んだり、同じように介護で辛い人が、こんなヤツもいるんだ〜って思って、今日も何とか乗り切れる、ちょっと息抜きになったらと思います。 #介護生活　＃ニューヨーク生活　＃健康　＃日常

society & culture relationships

All Episodes

00:12:44

〔152回〕月一お出かけギリギリ2月の部。

マヨ助の人生は１・２Punch！ ·

2025/02/28

マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。Podcast 152回目は、今年やりたい事の一つ。月一お出かけギリギリ2月の部。お客様におすすめされた「動く浮世絵展」に行って来た話を。もともと美術館や博物館、○○展とかが大好物な私の感想など、毎回台本無し、行き当たりばったり、思いつくままお話ししまる。今回の着地点はどこなのか？私もわかりません！お時間あったら聴いて、コメントくださいね。もし気に入っていただいたら、高評価、チャンネル登録お願いします。スタジオのInstagram@equal.kumagaya個人アカウント@masayo.fuku#雑談#丁寧に生きる#自分が一番幸せになる#自分を整える#健康#ピラティス#ヨガ#ハッピーライフ#マシンピラティス#パーソナルトレーニング#元気で生きるために#健康第一#薬膳#美味しいごはん#毎日楽しく生きる#これからの自分#お散歩生活#動く浮世絵展#Podcast#マヨ助の人生は１・２Punch！

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00:13:18

〔151回〕これからの私に必要なこと

マヨ助の人生は１・２Punch！ ·

2025/02/21

マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。Podcast 151回目は、最近、「これからの自分」について考えることが増えました。人生の中で、どんな時間を大切にしたいのか？どんな風に毎日を過ごしたいのか？そんなことを改めて見つめ直すタイミングなのかもしれません。毎回台本無し、行き当たりばったりで思いつくままの配信を聞いていただき、ありがとうございます。お時間あったら聴いて、コメントくださいね。もし気に入っていただいたら、高評価、チャンネル登録お願いします。スタジオのInstagram@equal.kumagaya個人アカウント@masayo.fuku#雑談#丁寧に生きる#自分が一番幸せになる#自分を整える#健康#ピラティス#ヨガ#ハッピーライフ#マシンピラティス#パーソナルトレーニング#元気で生きるために#健康第一#薬膳#美味しいごはん#毎日楽しく生きる#これからの自分#お散歩生活#Podcast#マヨ助の人生は１・２Punch！

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00:18:08

〔150回〕働かざるもの・・・。

マヨ助の人生は１・２Punch！ ·

2025/02/14

マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。Podcast 150回目になりました！2022年4月1日から始めた配信ももうすぐ丸3年。毎回台本無しで思いつくままの配信を聞いていただき、ありがとうございます。これからも200回、300回と目指して、ゆるりとお話ししていきます。今日はお友達のやってる取り組みに関しての私の考えと思い出をつらつらとお話ししました。今回もいつも通り、台本無し、行き当たりばったりトークです。お時間あったら聴いて、コメントくださいね。もし気に入っていただいたら、高評価、チャンネル登録お願いします。スタジオのInstagram@equal.kumagaya個人アカウント@masayo.fuku#雑談#丁寧に生きる#自分が一番幸せになる#自分を整える#健康#ピラティス#ヨガ#ハッピーライフ#マシンピラティス#パーソナルトレーニング#元気で生きるために#健康第一#薬膳#美味しいごはん#毎日楽しく生きる#手作り味噌#映画鑑賞　#お散歩生活#Podcast#マヨ助の人生は１・２Punch！

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00:26:22

〔149回〕今年はやりたい事を片っ端からやっていく。

マヨ助の人生は１・２Punch！ ·

2025/02/07

マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。149回目は、私が言うところの「育てるノート」に書いた事を片っ端からやっていく！と決めて行動。第一弾は月一イベント。第二弾はお散歩生活復活。第三弾は念願のお味噌作り。諸々をお話しします。今回もいつも通り、台本無し、行き当たりばったりトークです。お時間あったら聴いて、コメントくださいね。もし気に入っていただいたら、高評価、チャンネル登録お願いします。スタジオのInstagram @equal.kumagaya 個人アカウント @masayo.fuku #雑談 #丁寧に生きる #自分が一番幸せになる #自分を整える #健康 #ピラティス #ヨガ #ハッピーライフ #マシンピラティス #パーソナルトレーニング #元気で生きるために #健康第一 #薬膳 #美味しいごはん #毎日楽しく生きる #手作り味噌 #映画鑑賞 #お散歩生活 #Podcast #マヨ助の人生は１・２Punch！

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00:29:08

〔148回〕方向転換は何度でもできるし、して良い。

マヨ助の人生は１・２Punch！ ·

2025/01/31

マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。148回目は、ちょっと真面目に自分の人生の主導権は自分にあるし、何度でも方向転換できる。そして、チャレンジしていいって言う話です。今回もいつも通り、台本無し、行き当たりばったりトークです。お時間あったら聴いて、コメントくださいね。もし気に入っていただいたら、高評価、チャンネル登録お願いします。スタジオのInstagram @equal.kumagaya 個人アカウント @masayo.fuku #雑談 #丁寧に生きる #自分が一番幸せになる #自分を整える #健康 #ピラティス #ヨガ #ハッピーライフ #マシンピラティス #パーソナルトレーニング #元気で生きるために #健康第一 #薬膳 #美味しいごはん #毎日楽しく生きる #Podcast #マヨ助の人生は１・２Punch！

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00:19:47

〔147回〕何かとモヤモヤが多い日は。

マヨ助の人生は１・２Punch！ ·

2025/01/24

マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。147回目は、毎日色々な情報が勝手に入ってくる世の中。知りたくもない事や自己否定、肯定感を下げる言葉に触れると、途端に不安がムクムクと盛り上がってきたりしますよね。そんな時に私が実践している事についてお話ししました。今回もいつも通り、台本無し、行き当たりばったりトークです。お時間あったら聴いて、コメントくださいね。もし気に入っていただいたら、高評価、チャンネル登録お願いします。スタジオのInstagram @equal.kumagaya 個人アカウント @masayo.fuku #雑談 #丁寧に生きる #自分が一番幸せになる #自分を整える #健康 #ピラティス #ヨガ #ハッピーライフ #マシンピラティス #パーソナルトレーニング #元気で生きるために #健康第一 #薬膳 #美味しいごはん #毎日楽しく生きる #Podcast #マヨ助の人生は１・２Punch！

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00:19:29

〔146回〕インストラクター仲間からのＱ＆Ａ。

マヨ助の人生は１・２Punch！ ·

2025/01/17

マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。146回目は、インストラクター仲間から頂く質問について、あくまでも「私だったら」を踏まえてお話ししました。今回もいつも通り、台本無し、行き当たりばったりトークです。お時間あったら聴いて、コメントくださいね。もし気に入っていただいたら、高評価、チャンネル登録お願いします。スタジオのInstagram @equal.kumagaya 個人アカウント @masayo.fuku #雑談 #丁寧に生きる #自分が一番幸せになる #自分を整える #健康 #ピラティス #ヨガ #ハッピーライフ #マシンピラティス #パーソナルトレーニング #元気で生きるために #健康第一 #薬膳 #美味しいごはん #毎日楽しく生きる＃マットピラティスインストラクター養成＃初心者イントラの悩み #Podcast #マヨ助の人生は１・２Punch！

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00:18:53

〔145回〕トライ＆エラーの重要性。

マヨ助の人生は１・２Punch！ ·

2025/01/10

マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。145回目は、ちょっと真面目に（？）今朝感じた事について。お仕事でも私生活でもチャレンジすること、失敗から学ぶ事についてをお話ししました。今回もいつも通り、台本無し、行き当たりばったりトークです。お時間あったら聴いて、コメントくださいね。もし気に入っていただいたら、高評価、チャンネル登録お願いします。スタジオのInstagram @equal.kumagaya 個人アカウント @masayo.fuku #雑談 #丁寧に生きる #自分が一番幸せになる #自分を整える #健康 #ピラティス #ヨガ #ハッピーライフ #マシンピラティス #パーソナルトレーニング #元気で生きるために #健康第一 #薬膳 #美味しいごはん #毎日楽しく生きる #インストラクターの悩み #Podcast #マヨ助の人生は１・２Punch！

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00:11:56

〔144回〕2025年初配信。

マヨ助の人生は１・２Punch！ ·

2025/01/03

マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。144回目は、2025年発配信になります。お仕事のことやプライベートでやりたいことなど雑談しました。今回もいつも通り、台本無し、行き当たりばったりトークです。お時間あったら聴いて、コメントくださいね。もし気に入っていただいたら、高評価、チャンネル登録お願いします。スタジオのInstagram @equal.kumagaya 個人アカウント @masayo.fuku #雑談 #丁寧に生きる #自分が一番幸せになる #自分を整える #健康 #ピラティス #ヨガ #ハッピーライフ #マシンピラティス #パーソナルトレーニング #元気で生きるために #健康第一 #薬膳 #美味しいごはん #毎日楽しく生きる #Podcast #マヨ助の人生は１・２Punch！

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00:11:02

〔143回〕ゆく年（2024）くる年（2025）。

マヨ助の人生は１・２Punch！ ·

2024/12/27

マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。143回目は、良いこともそうでないこともてんこ盛り、人生初が多すぎな一年を振り返ってお話ししました。そこで起こった変化とは？今回もいつも通り、台本無し、行き当たりばったりトークです。お時間あったら聴いて、コメントくださいね。もし気に入っていただいたら、高評価、チャンネル登録お願いします。スタジオのInstagram @equal.kumagaya 個人アカウント @masayo.fuku #雑談 #丁寧に生きる #自分が一番幸せになる #自分を整える #健康 #ピラティス #ヨガ #ハッピーライフ #マシンピラティス #パーソナルトレーニング #元気で生きるために #健康第一 #薬膳 #美味しいごはん #毎日楽しく生きる＃ゆく年くる年 #Podcast #マヨ助の人生は１・２Punch！

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00:20:44

〔142回〕毎日を楽しく過ごすには？

マヨ助の人生は１・２Punch！ ·

2024/12/20

マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。142回目は、ネガティヴ思考に偏りやすいのは「栄養が足りていないから」と言う事はご存知の方も多いと思います。私も昨年始めまでは、一日一食夕食のみと言う生活を10年近く送っていました。食生活を見直して、毎日を楽しく過ごすにはどうしたら良いのか？についてお話ししました。今回もいつも通り、台本無し、行き当たりばったりトークです。お時間あったら聴いて、コメントくださいね。もし気に入っていただいたら、高評価、チャンネル登録お願いします。スタジオのInstagram @equal.kumagaya 個人アカウント @masayo.fuku #雑談 #丁寧に生きる #自分が一番幸せになる #自分を整える #健康 #ピラティス #ヨガ #ハッピーライフ #マシンピラティス #パーソナルトレーニング #元気で生きるために #健康第一 #薬膳 #美味しいごはん #毎日楽しく生きる #Podcast #マヨ助の人生は１・２Punch！

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00:15:14

〔141回〕誰かと食べるごはんの美味しさ。

マヨ助の人生は１・２Punch！ ·

2024/12/13

マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。141回目は、普段一人で食べるごはんは、一緒に食べる人によって美味しさ100倍なこと。あらためて食事の大切さや料理の楽しさを思った一日についてお話ししました。今回もいつも通り、台本無し、行き当たりばったりトークです。お時間あったら聴いて、コメントくださいね。もし気に入っていただいたら、高評価、チャンネル登録お願いします。スタジオのInstagram @equal.kumagaya 個人アカウント @masayo.fuku #雑談 #丁寧に生きる #自分が一番幸せになる #自分を整える #健康 #ピラティス #ヨガ #ハッピーライフ #マシンピラティス #パーソナルトレーニング #元気で生きるために #健康第一 #薬膳 #美味しいごはん #友と食べる美味しいごはん #Podcast #マヨ助の人生は１・２Punch！

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00:20:49

〔140回〕色々、変化してます。

マヨ助の人生は１・２Punch！ ·

2024/12/06

マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。140回目は、お仕事復帰しての諸々と休養中に考えたこと、心の変化についてお話ししています。今回もいつも通り、台本無し、行き当たりばったりトークです。お時間あったら聴いて、コメントくださいね。もし気に入っていただいたら、高評価、チャンネル登録お願いします。スタジオのInstagram @equal.kumagaya 個人アカウント @masayo.fuku #雑談 #丁寧に生きる #自分が一番幸せになる #自分を整える #健康 #ピラティス #ヨガ #ハッピーライフ #マシンピラティス #パーソナルトレーニング #元気で生きるために #健康第一＃薬膳＃美味しいごはん #Podcast #マヨ助の人生は１・２Punch！

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00:15:37

〔139回〕明後日には師走！

マヨ助の人生は１・２Punch！ ·

2024/11/29

マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。139回目は、休養期間も残すところ今日を含めて2日間。今日は一日病院巡りです。師走目前に考える健康の大切さについてお話ししました。今回もいつも通り、台本無し、行き当たりばったりトークです。お時間あったら聴いて、コメントくださいね。もし気に入っていただいたら、高評価、チャンネル登録お願いします。スタジオのInstagram @equal.kumagaya 個人アカウント @masayo.fuku #雑談 #丁寧に生きる #自分が一番幸せになる #自分を整える #健康 #ピラティス #ヨガ #ハッピーライフ #マシンピラティス #パーソナルトレーニング #元気で生きるために #健康第一 #Podcast #マヨ助の人生は１・２Punch！

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00:21:20

〔138回〕初めての伊勢旅行の思い出話。

マヨ助の人生は１・２Punch！ ·

2024/11/24

マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。 138回目は、またまた人生初シリーズ。伊勢旅行の思い出話になります。初日のドタバタや不思議な出会いなど、覚え書き（しゃべってますが）としてお話しします。今回もいつも通り、台本無し、行き当たりばったりトークです。お時間あったら聴いて、コメントくださいね。もし気に入っていただいたら、高評価、チャンネル登録お願いします。スタジオのInstagram @equal.kumagaya 個人アカウント @masayo.fuku #雑談 #丁寧に生きる #自分が一番幸せになる #自分を整える #健康 #ピラティス #ヨガ #ハッピーライフ #マシンピラティス #パーソナルトレーニング #伊勢志摩 #初めての伊勢神宮 #素敵な出会い #鳥羽水族館 #Podcast #マヨ助の人生は１・２Punch！

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00:19:05

〔137回〕不完全骨折16日目の悲劇と諸々。

マヨ助の人生は１・２Punch！ ·

2024/11/15

マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。137回目は、不完全骨折（ヒビ）のその後とがん検診の感想と諸々。不完全骨折は順調に回復していましたが、とあることでお仕事ドクターストップに。トホホな一日になりましたが、それによって考えたこともお話しします。今回もいつも通り、台本無し、行き当たりばったりトークです。お時間あったら聴いて、コメントくださいね。もし気に入っていただいたら、高評価、チャンネル登録お願いします。スタジオのInstagram @equal.kumagaya 個人アカウント @masayo.fuku #雑談 #丁寧に生きる #自分が一番幸せになる #自分を整える #健康 #ピラティス #ヨガ #ハッピーライフ #マシンピラティス #パーソナルトレーニング #人生初の不完全骨折 #不完全骨折のその後 #Podcast #マヨ助の人生は１・２Punch！

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00:11:07

〔136回〕不完全骨折9日目。

マヨ助の人生は１・２Punch！ ·

2024/11/08

マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。136回目は、先週もお話しした左手小指と左肋骨の不完全骨折ですが、9日経ちまして再度、レントゲン撮って診断してもらいました。さてさて、結果は・・・。人生初の不完全骨折になり、感じたこともお話ししてます。今回もいつも通り、台本無し、行き当たりばったりトークです。お時間あったら聴いて、コメントくださいね。もし気に入っていただいたら、高評価、チャンネル登録お願いします。スタジオのInstagram @equal.kumagaya 個人アカウント @masayo.fuku #雑談 #丁寧に生きる #自分が一番幸せになる #自分を整える #健康 #ピラティス #ヨガ #ハッピーライフ #マシンピラティス #パーソナルトレーニング #人生初の不完全骨折 #不完全骨折のその後 #Podcast #マヨ助の人生は１・２Punch！

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00:08:56

〔135回〕人生初シリーズ。

マヨ助の人生は１・２Punch！ ·

2024/11/01

マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。135回目は、先日のレッスン後に起きたアクシデント。人生初のヒビを体験した話です。今回もいつも通り、台本無し、行き当たりばったりトークです。お時間あったら聴いて、コメントくださいね。もし気に入っていただいたら、高評価、チャンネル登録お願いします。スタジオのInstagram @equal.kumagaya 個人アカウント @masayo.fuku #雑談 #丁寧に生きる #自分が一番幸せになる #自分を整える #健康 #ピラティス #ヨガ #ハッピーライフ #マシンピラティス #パーソナルトレーニング＃人生初のヒビ #Podcast #マヨ助の人生は１・２Punch！

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00:16:07

〔134回〕元気で働くって大事なことだなぁ〜と思った日。

マヨ助の人生は１・２Punch！ ·

2024/10/25

マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。134回目は、和室の障子戸のすりガラスが割れたため・・・正確にはヒビが入っていたのを父がセロテープで止めていた（笑）流石に危ないから修理することにしたのですが・・・。今回もいつも通り、台本無し、行き当たりばったりトークです。お時間あったら聴いて、コメントくださいね。もし気に入っていただいたら、高評価、チャンネル登録お願いします。スタジオのInstagram @equal.kumagaya 個人アカウント @masayo.fuku #雑談 #丁寧に生きる #自分が一番幸せになる #自分を整える #健康 #ピラティス #ヨガ #ハッピーライフ #マシンピラティス #パーソナルトレーニング #食べること #死ぬまで働く #Podcast #マヨ助の人生は１・２Punch！

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00:10:09

〔133回〕何を話そうか悩んだ時は食べることと昔話。

マヨ助の人生は１・２Punch！ ·

2024/10/18

マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。133回目は、ちょっとネタ切れ（いや、色々調べるのに時間がないと言う言い訳）気味な本日。何を話そうか悩んだ時は、昨年から朝ごはん食べる習慣作ったこととそれによって自分に起きた変化。そして昔話の雑談です（いつも雑談ね）今回もいつも通り、台本無し、行き当たりばったりトークです。お時間あったら聴いて、コメントくださいね。もし気に入っていただいたら、高評価、チャンネル登録お願いします。スタジオのInstagram @equal.kumagaya 個人アカウント @masayo.fuku #雑談 #丁寧に生きる #自分が一番幸せになる #自分を整える #健康 #ピラティス #ヨガ #ハッピーライフ #マシンピラティス #パーソナルトレーニング #食べること #ニューヨーク #Podcast #マヨ助の人生は１・２Punch！

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