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PODCAST

マヨ助の人生は１・２Punch！

関東の片田舎で仕事をしながら、両親の介護生活。典型的な昭和の頑固ジジイ、世が世ならDVですよ？な父の支配下で、子供の貯金も退職金にも手をつけた母。愛情の一欠片も感じられない親子関係の中で感じた事、介護生活で早くに知っていれば！これだけはやっておいた方が良いと言う事を綴りつつ、摂食障害や海外逃亡生活（笑）など、日々のあれこれも取り混ぜて綴ります。あくまでも個人の考えなので、間違ってる、正しいではありません。ただ、一人で悩んだり、同じように介護で辛い人が、こんなヤツもいるんだ〜って思って、今日も何とか乗り切れる、ちょっと息抜きになったらと思います。 #介護生活　＃ニューヨーク生活　＃健康　＃日常

society & culture relationships

All Episodes

00:26:16

〔207回〕白内障手術、ちょっと不安になった話

マヨ助の人生は１・２Punch！ ·

2026/03/20

マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。Podcast 207回目は、白内障手術、ちょっと不安になった話白内障手術を受けました。正直、不安もありました。そして術後2日目、思ったより見えなくてちょっとショックも。でも、そこから見えてきたのは「回復の本質」✔ 頑張るより、整える✔

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00:18:50

〔206回〕実は私、20〜30代は食とメンタルがボロボロでした〜摂食と回復のリアルな話〜

マヨ助の人生は１・２Punch！ ·

2026/03/13

マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。Podcast 206回目は、実は私、20〜30代は食とメンタルがボロボロでした〜摂食と回復のリアルな話

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00:24:50

〔205回〕「インストラクターなのに太りました（笑）」 ― 50代のリアルと、体との和解 ―

マヨ助の人生は１・２Punch！ ·

2026/03/06

マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。Podcast 205回目は、「インストラクターなのに太りました（笑）」― 50代のリアルと、体との和解

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00:18:39

〔204回〕大人の身体は、物語を奏でる。生タップが教えてくれたこと

マヨ助の人生は１・２Punch！ ·

2026/02/27

マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。Podcast

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00:25:31

〔203回〕嫌われても言う？地域の大人という立場

マヨ助の人生は１・２Punch！ ·

2026/02/20

マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。Podcast

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00:30:13

〔202回〕「ピラティスやるな？」って本当？ちょっと落ち着いて考えてみよう。

マヨ助の人生は１・２Punch！ ·

2026/02/13

マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。Podcast

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00:16:05

〔201回〕寒さは終わった…と思ったら要注意！今こそ整えたい“冷え・免疫・エネルギー不足”の話

マヨ助の人生は１・２Punch！ ·

2026/02/06

マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。Podcast 記念すべき201回目は、「寒さは終わった…と思ったら要注意！今こそ整えたい“冷え・免疫・エネルギー不足”の話」　長いな🤣土用と大寒が終わったのに、まだ寒い🥶「春が来たはずなのに、なんか不調…」それ、気のせいじゃありません。今は✔ 冬の冷えを引きずった体✔

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00:19:18

〔200回〕50代からは“頑張る人”より“回復できる人”が元気です

マヨ助の人生は１・２Punch！ ·

2026/01/30

マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。Podcast

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00:25:37

〔199回〕やらなきゃ…なのに動けない理由。冬と土用と、私の本音

マヨ助の人生は１・２Punch！ ·

2026/01/23

マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。Podcast 199回目は、「やらなきゃ…なのに動けない理由。冬と土用と、私の本音」を話しています。やらなきゃ！って思っていても、なかなかやる気になれないってことありますよね。でも、それって怠けじゃありません。今は✔︎ 冬の土用✔︎

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00:19:46

〔198回〕未来の自分へ　60代を軽やかに迎える準備

マヨ助の人生は１・２Punch！ ·

2026/01/16

マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。Podcast 198回目は、「未来の自分へ　60代を軽やかに迎える準備」を話しています。50代も後半になって思うこと。「このままで60代を迎えたいかな？」両親が亡くなって一人になり、家の中を見渡したときに使っていないモノ、着ていない服、そして“いつか使うかも”がたくさんある。今年は「毎月一部屋、断捨離」を目標に。・・・とは言えですよ！1月半ば、まだ手付かず😅でもね、焦らない。←ここ意外と大事。だけど、ぼやぼやもしない。←これはもっと大事。断捨離は過去を捨てることじゃなくて未来の自分を軽くすること。今日のPodcastでは✔ やらない自分を責めない考え方✔ 未来基準での手放し方✔

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00:20:50

〔197回〕雑談〜白内障手術前検査を受けて感じたこと

マヨ助の人生は１・２Punch！ ·

2026/01/09

マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。Podcast

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00:22:34

〔196回〕2026年・丙午の過ごし方〜頑張らない正直さが、いちばん整う＋雑談

マヨ助の人生は１・２Punch！ ·

2026/01/02

マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。Podcast 196回目は、「2026年・丙午の過ごし方〜頑張らない正直さが、いちばん整う＋雑談」と言うお話しをサクッと。そして、雑談をします。まずは、2026年は丙午。火のエネルギーがとても強い年と言われています。だから今年は、「頑張る人ほど疲れやすい」。私自身、無理をしていた頃ほど、体も心も揺れていました。丙午の年に大切なのは、✔ 正直でいること✔ 感情を溜めないこと✔

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00:23:03

〔195回〕よく頑張った体と心へ〜2025年の振り返りと、来年へ持ち越さないもの〜

マヨ助の人生は１・２Punch！ ·

2025/12/26

マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。Podcast 195回目は、「よく頑張った体と心へ

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00:19:15

〔194回〕更年期後の体重管理〜代謝が落ちた体と、どう付き合う？私が試してわかった食と運動

マヨ助の人生は１・２Punch！ ·

2025/12/19

マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。Podcast 192回目は、「更年期後の体重管理〜代謝が落ちた体と、どう付き合う？私が試してわかった食と運動」「ちゃんとやってるのに、全然落ちない」それ、私も同じでした。閉経後、前と同じことが通用しなくなった体。今週のPodcastでは✔ 私自身の戸惑い✔ やめたこと✔

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00:19:19

〔193回〕旅するように暮らす：日常を豊かにする小さな冒険

マヨ助の人生は１・２Punch！ ·

2025/12/12

マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。Podcast

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00:14:16

〔192回〕懐かしい映画がくれる“あの時代の空気”と、今を軽やかに生きるヒント

マヨ助の人生は１・２Punch！ ·

2025/12/05

マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。Podcast

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00:19:40

〔191回〕昔の音楽を聴くと、心が動き出す理由

マヨ助の人生は１・２Punch！ ·

2025/11/28

マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。Podcast

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00:15:57

〔190回〕孤独を癒す〜心を支えるコミュニティの見つけ方

マヨ助の人生は１・２Punch！ ·

2025/11/21

マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。Podcast

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00:31:10

〔189回〕“できない”から“やってみよう”へ：挑戦マインドの育て方

マヨ助の人生は１・２Punch！ ·

2025/11/14

マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。Podcast

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00:16:44

〔188回〕薬膳の知恵で季節の不調をケアする：秋冬編

マヨ助の人生は１・２Punch！ ·

2025/11/07

マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。Podcast

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