x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Abnehmen 2.0 - Weight Loss Realtalk

Jan Pieper - JP COACHING

Ich zeige dir, wie du als übergewichtiger Mann (120kg+) in Bestform kommst. Abnehmen erfordert wenig Zeit, wenn du es richtig angehst. Und genau darauf habe ich mich spezialisiert.Mein Name ist Jan Pieper. Ich bin Online Coach & Personal Trainer. Das bedeutet, ich besitze das Privileg, verschiedenste Menschen betreut und an ihr Ziel gebracht zu haben. Deswegen ist mir bewusst, was in der Praxis wirklich funktioniert und was nur klassische "Fitness-Mythen" sind.Ich habe es mir zur Aufgabe

health & fitness fitness

All Episodes

4:56

Wie viel Eiweiß pro Tag zum Abnehmen? Tägliche...

Abnehmen 2.0 - Weight Loss Realtalk ·

2025/03/30

Beim Abnehmen geht es natürlich oft auch darum, Eiweiß bzw. Proteine zu konsumieren. Aber wie viele? Und warum ist Eiweiß so wichtig? Oder ist es vielleicht gar nicht so wichtig wie Kohlenhydrate und Fette? In dieser Episode lernst du kurz und knapp, was du über Proteine in der Diät wissen solltest. Bewirb dich für ein kostenloses Erstgespräch: www.jpcoaching.at Folge mir auch auf Instagram: jpcoachings Oder abboniere meinen Youtube Kanal: Jan Pieper - jpcoaching

de-at

8:44

3 Abnehm-Gamechanger die ich von meinem damaligen...

Abnehmen 2.0 - Weight Loss Realtalk ·

2025/03/25

Nach 9 Monaten Coaching bei einem Bodybuilding Coach, habe ich einiges gelernt über das Abnehmen und den Muskelaufbau. Deswegen möchte ich meine 3 wichtigsten Learning von damals mit dir teilen, damit du auch davon profitierst. Ein Fitness Coaching hat natürlich viele verschiedene Vorteile, aber es gibt ganz klar 3 Tipps, die mir für's Abnehmen und den Muskelaufbau am besten in Erinnerung geblieben sind. Bewirb dich für ein kostenloses Erstgespräch: www.jpcoaching.at Folge mir auch auf Insta...

de-at

11:37

Wie viel Cardio zum Abnehmen ? Alles was du über...

Abnehmen 2.0 - Weight Loss Realtalk ·

2025/03/21

Ist Cardio zum Abnehmen notwendig? Wenn ja wie lange sollte man Cardiotraining machen, um die beste Fettverbrennung zu haben? Und wie oft pro Woche sollte man Cardio machen? Damit du nachhaltig abnehmen kannst, ist diese Episode eine der wichtigsten, weil ich dir alles mitgebe, was du über Laufband, Crosstrainer, Ergometer & Co wissen musst, um endlich an dein Ziel zu kommen. Bewirb dich für ein kostenloses Erstgespräch: www.jpcoaching.at Folge mir auch auf Instagram: jpcoachings Oder a...

de-at

10:06

Abnehmen für Anfänger - Der wichtigste Tipp für...

Abnehmen 2.0 - Weight Loss Realtalk ·

2025/03/17

Damit das Abnehmen und auch danach das Gewichthalten gut funktionieren, musst du diesen einen Tipp unbedingt beachten! Leider übersehen ihn die meisten und das führt dazu, dass sie dann zwar 20, 30 oder auch 40 Kilogramm abnehmen, danach aber alles wieder zunehmen. Wenn du also den Jojo Effekt verhindern möchtest und als Anfänger nicht die klassischen Fehler beim Abnehmen machen willst, nimm dir unbedingt Zeit für diese kurze Episode! Bewirb dich für ein kostenloses Erstgespräch: www.jpcoachi...

de-at

10:44

Vollkornprodukte zum Abnehmen? Oder der Grund für den...

Abnehmen 2.0 - Weight Loss Realtalk ·

2025/03/14

Vollkornprodukte werden sehr gerne zum Abnehmen empfohlen. Was wenn ich dir sage, dass sie vielleicht der Grund für den Jojo Effekt sind? Wenn etwas aus Vollkorn besteht, hat das Lebensmittel gewisse Vorteile, ABER auch Nachteile. Dessen musst du dir bewusst sein. Vor allem wenn du ein übergewichtiger Mann mit wenig Zeit bist. In dieser Episode erfährst du endlich, was es wirklich mit den dunklen Nudeln, Quinoa und Bulgur auf sich hat. Und warum manchmal eine Semmel, Reis oder normale Nudeln ...

de-at

8:28

Proteinprodukte zum Abnehmen?! Was dir niemand über...

Abnehmen 2.0 - Weight Loss Realtalk ·

2025/03/10

Eiweiß hat natürlich Vorteile beim Abnehmen. Aber was ist der Unterschied zwischen einem Proteinpudding und einem Stück Hühnerfleisch? In dieser Episode lernst du, was es mit Produkten wie Skyr, Pudding, Eiweißshakes und Co auf sich hat und ob sie dir beim Abnehmen wirklich helfen. Beziehungsweise worauf du achten musst, wenn du Fett verlieren möchtest. Bewirb dich für ein kostenloses Erstgespräch: www.jpcoaching.at Folge mir auch auf Instagram: jpcoachings Oder abboniere meinen Youtube Kan...

de-at

3:53

Der beste Tipp zum Abnehmen - Diät leicht machen

Abnehmen 2.0 - Weight Loss Realtalk ·

2025/03/08

Wie kann man das Abnehmen so einfach wie möglich machen? Wenn du eine einfache Diät haben möchtest, musst du die richtigen Tools verwenden. In dieser kurzen Episode lernst du, wie du den Großteil des Tages in der Hand hast, ohne viel Zeit investieren zu müssen. Bewirb dich für ein kostenloses Erstgespräch: www.jpcoaching.at Folge mir auch auf Instagram: jpcoachings Oder abboniere meinen Youtube Kanal: Jan Pieper - jpcoaching

de-at

9:10

Diät ohne Hunger - Was tun gegen Hunger beim Abnehmen

Abnehmen 2.0 - Weight Loss Realtalk ·

2025/03/04

Viele denken, dass Abnehmen bedeutet, viel Hunger zu haben. In Wirklichkeit ist das nicht der Fall. Du brauchst nur die richtigen Tools, um deine Sättigung in der Diät zu erhöhen. Wenn du weniger hungrig in der Diät bist, wird alles leichter werden. Deshalb ist es wichtig, dass du auch beim Abnehmen, satt werden kannst. Hier gebe ich dir 4 wichtige Konzepte mit, die dir helfen, deine Diät besser zu gestalten. Bewirb dich für ein kostenloses Erstgespräch: www.jpcoaching.at Folge mir auch auf ...

de-at

12:55

Motivation verlieren nach 12 Wochen - Wie bleibt man...

Abnehmen 2.0 - Weight Loss Realtalk ·

2025/03/02

Die meisten Männer verlieren ihre Motivation im Fitnessstudio nach 8 bis 12 Wochen. Manche fangen sogar schon nach ein paar Wochen an, nicht mehr in's Gym zu gehen. Wie bleibt man motiviert beim Trainierenß Der Grund, warum du das Krafttraining nicht langfristig durchziehst, liegt auf der Hand. In dieser Episode erfährst du, die häufigsten Fehler von Männern im Gym und wie du im Fitness Studio langfristig erfolgreich sein wirst. Damit auch du ordentlich Muskeln aufbauen kannst. Bewirb dich fü...

de-at

5:06

Abnehmen mit wenig Zeit - Wie man trotz Stress...

Abnehmen 2.0 - Weight Loss Realtalk ·

2025/02/27

Es wird immer wieder Wochen geben, wo du sehr wenig Zeit hast. Diese Wochen machen vielen das Abnehmen schwer. Du verlierst all deine Routinen und hast am Abend eine Fressattacke nach der anderen. Wie schafft man es trotz so viel Stress abzunehmen? Du brauchst eine Strategie, damit es langfristig funktioniert. Und du nicht immer wieder deinen Jojo Effekt hast. In dieser Episode lernst du, welches Konzept dir hilft, mit wenig Zeit Fett loszuwerden. Bewirb dich für ein kostenloses Erstgespräch:...

de-at

9:45

Wie lange, um 20 bis 50 Kilos abzunehmen?

Abnehmen 2.0 - Weight Loss Realtalk ·

2025/02/25

In dieser Episode erfährst du, wie lange es normalerweise dauert, um 20, 30, 40 oder sogar 50 Kilogramm abzunehmen. Falls du selbst über 100 Kg wiegst und gerade abnehmen möchtest, ist diese Folge sehr wichtig für dich, damit du mit realistischen Erwartungen in deine Diät startest. Falls du Fragen dazu hast, lass es mich gerne wissen. Bewirb dich für ein kostenloses Erstgespräch: www.jpcoaching.at Folge mir auch auf Instagram: jpcoachings Oder abboniere meinen Youtube Kanal: Jan Pieper - jp...

de-at

5:45

Männerbusen loswerden - Wie kann man eine Männerbrust...

Abnehmen 2.0 - Weight Loss Realtalk ·

2025/02/22

Was tun bei einem Männerbusen? Kann man eine Männerbrust wirklich wegtrainieren? Muss man zuerst abnehmen oder einfach nur Muskeln auf der Brust aufbauen? Wenn du ein übergewichtiger Mann bist, aber auch wenn du Normalgewicht hast, kann es sein, dass du eine Männerbrust hast, die weiblich aussieht. In dieser Episode erfährst du, wie du einen Männerbusen wegbekommen kannst und was in der Realität wirklich Sinn macht. Bewirb dich für ein kostenloses Erstgespräch: www.jpcoaching.at Folge mir au...

de-at

9:38

Kein Abnehmen wegen Hungerstoffwechsel - Wie...

Abnehmen 2.0 - Weight Loss Realtalk ·

2025/02/19

Der Stoffwechsel ist wichtig beim Abnehmen. Aber was, wenn die Diät nicht mehr funktioniert? Hast du den Hungerstoffwechsel aktiviert? Wie kannst du den Stoffwechsel wieder anregen? Hier erfährst du von einem Abnehm-Coach, was es tatsächlich auf sich hat mit dem Hungerstoffwechsel. Bewirb dich für ein kostenloses Erstgespräch: www.jpcoaching.at Folge mir auch auf Instagram: jpcoachings Oder abboniere meinen Youtube Kanal: Jan Pieper - jpcoaching

de-at

13:14

5 Tipps zum Abnehmen - Diese Mythen zerstören deinen...

Abnehmen 2.0 - Weight Loss Realtalk ·

2025/02/16

Es gibt so viele Informationen zum Abnehmen. Leider ist vieles davon Bullsh*t. Deswegen spreche ich heute von 5 Mythen, über die fast keiner spricht. Damit du aufhörst deine Zeit in der Diät zu verschwenden und endlich nachhaltig 20, 30, 40, oder auch 50 Kilogramm abnehmen kannst. Bewirb dich für ein kostenloses Erstgespräch: www.jpcoaching.at Folge mir auch auf Instagram: jpcoachings Oder abboniere meinen Youtube Kanal: Jan Pieper - jpcoaching

de-at

9:57

Muskelaufbau mit wenig Zeit - Wie kann man...

Abnehmen 2.0 - Weight Loss Realtalk ·

2025/02/13

Muskelaufbau trotz wenig Zeit ist aufjedenfall möglich. Allerdings musst du das Training richtig gestalten, damit es effektiv ist. Und hier machen die meisten Männer den gleichen Fehler. Wer zeiteffizient Muskeln aufbauen möchte, sollte sich Zeit nehmen für diese Episode. Ich erkläre dir die klassischen Fehler beim Krafttraining und du lernst, wie du vorgehen musst, wenn du mit wenig Zeit, deine Fitness verbessern möchtest. Beziehungsweise vor allem deine Optik! Bewirb dich für ein kostenlose...

de-at

8:20

20 bis 50kg Abnehmen: Wie viel Zeit pro Woche? Wie...

Abnehmen 2.0 - Weight Loss Realtalk ·

2025/02/11

Wenn du 20 Kilogramm oder auch 50 Kilogramm abnehmen möchtest, musst du eine gewisse Zeit pro Woche einplanen, um deine Bestform zu erreichen. Fragst du dich, wie oft du pro Woche trainieren musst, um 20 bist 50 kg abzunehmen? Was ist mit der Ernährung? Wie viel Zeit kostet die Diät? In dieser Episode bekommst du eine klare Antwort, damit du weißt, wie viele Stunden pro Woche du investieren musst, um erfolgreich abzunehmen, Muskeln aufzubauen und in Bestform zu kommen. Bewirb dich für ein kos...

de-at

11:21

Gesundes Essen schmeckt langweilig - 4 Tipps, damit...

Abnehmen 2.0 - Weight Loss Realtalk ·

2025/02/09

Hier lernst du 4 Tools, mit denen dein Essen in der Diät deutlich besser schmecken wird. Für wenige Kalorien. Und nein, ich rede nicht von Süßstoffen oder ähnlichem. Damit das Abnehmen leicht ist, musst du gesundes Essen lecker machen. Solange es trocken und langweilig ist, wirst du langfristig scheitern. Weil die Diät mühsam sein wird und nicht nachhaltig. Bewirb dich für ein kostenloses Erstgespräch: www.jpcoaching.at Folge mir auch auf Instagram: jpcoachings Oder abboniere meinen Y...

de-at

12:28

Wie kann man abnehmen trotz Alkohol, Süßigkeiten &...

Abnehmen 2.0 - Weight Loss Realtalk ·

2025/02/07

Abnehmen & Diät bedeutet nicht, auf alles zu verzichten. Im Gegenteil. Das wäre ein Fehler. Aber wie geht man an das Ganze am besten heran? Wenn dein Verlangen groß ist nach solchen hochkalorischen Lebensmitteln, ist diese Episode für dich. Egal, ob Bier, Wein, Schokolade, Chips oder anderes Junk Food. Die Herangehensweise bleibt die gleiche. Bewirb dich für ein kostenloses Erstgespräch: www.jpcoaching.at Folge mir auch auf Instagram: jpcoachings Oder abboniere meinen Youtube Kanal: Jan...

de-at

12:34

Kein Abnehmen trotz Kaloriendefizit - "Warum nehme...

Abnehmen 2.0 - Weight Loss Realtalk ·

2025/02/05

Wenn du trotz Kaloriendefizit nicht abnehmen kannst, dann erfährst du hier die 3 wichtigsten Schritte. Nach dieser Episode wirst du dir nie wieder diese Frage stellen. Ich erkläre dir, was es mit dem Kalorien Defizit auf sich hat. Was du tun musst, um in ein Defizit zu kommen. Wie du garantiert 20 bis 50 Kilogramm Gewicht verlierst. Und was die meisten falsch machen, wenn es um Kalorien in der Diät geht. Bewirb dich für ein kostenloses Erstgespräch: www.jpcoaching.at Folge mir auch auf Insta...

de-at

10:22

Abnehmen mit Eiweißshakes - Protein Shakes in der Diät

Abnehmen 2.0 - Weight Loss Realtalk ·

2025/02/03

Helfen Eiweiß Shakes beim Abnehmen? Was ist der Vorteil? Wieso werden die meisten Übergewichtigen vera*scht? In dieser Episode lernst du, was es mit dem Proteinpulver auf sich hat und wie du es am besten in der Diät verwendest. Damit du sowohl Muskeln aufbauen, als auch 20 bis 50 Kilogramm abnehmen kannst. Bewirb dich für ein kostenloses Erstgespräch: www.jpcoaching.at Folge mir auch auf Instagram: jpcoachings Oder abboniere meinen Youtube Kanal: Jan Pieper - jpcoaching Clear Whey von TNT ...

de-at

167 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown