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PODCAST

Female Podcast - Liebe, Leben & Heilung

Ein Podcast über die Liebe, das Leben, heartbreaks & daily struggles. Anni & Marina, zwei junge Hamburger Mädels, haben es sich zur Aufgabe gemacht, die Momente des Lebens, Männergeschichten, Herzschmerz und tägliche Problemchen mit dir zu teilen. Denn, geteiltes Leid ist halbes Leid, nicht wahr?

society & culture relationships

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32:36

#196: Warum es okay ist auch mal einen schlechten Tag...

Female Podcast - Liebe, Leben & Heilung ·

2023/07/11

Wir möchten immer Lösungen für Probleme erarbeiten und das Licht am Ende des Tunnels sehen. Allerdings ist es auch für uns nicht immer leicht, positiv zu bleiben und aus jedem Fail einen Mehrwert zu ziehen. In solchen Situationen ist es wichtig, sich bewusst zu werden, dass wir uns nicht immer optimieren müssen. Manchmal ist es okay, sich seiner schlechten Laune hinzugeben, sie zu durchleben, To-Do's aufzuschieben und einfach mal alles schleifen zu lassen, um stattdessen Chips zu essen, Trash TV zu

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29:00

#195: Wieso man sich plötzlich nicht mehr meldet

Female Podcast - Liebe, Leben & Heilung ·

2023/07/04

Wir sind in einer Bar, schauen uns nichts ahnend um und plötzlich werden wir von jemandem angesprochen, der uns erzählt, dass er uns schon länger im Auge hat. Wir denken uns nichts dabei, geben ihm einen Moment, sich zu beweisen und merken plötzlich, wie unser Desinteresse in Interesse überschwappt. Wir bekommen Komplimente, er geht auf uns ein und plötzlich entwickeln wir eine Art Bindung zu einem doch so fremden Menschen auf. Die Bindung wird immer stärker, doch plötzlich: Funkstille. Wir fragen

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30:41

#194: Warum wir vorsichtig mit unserem Vertrauen umgehen

Female Podcast - Liebe, Leben & Heilung ·

2023/06/13

Wir vertrauen vielen Menschen in unserem Leben. Ob bei der Arbeit, in der Familie, oder im Freundeskreis. Wir vertrauen Worten, wir hoffen auf Veränderungen und wir erwarten Loyalität. Mit der Zeit haben wir viel vertraut, wurden oft enttäuscht und haben einiges darüber gelernt, wie mit unserem Vertrauen umgegangen wird. Daher haben wir gelernt, es clever zu dosieren und möchten euch in dieser Folge darauf sensibilisieren, dass man manchmal einfach warten und beobachten sollte, bevor man mit offenen

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29:51

#193: Wie wir mit Unzufriedenheit umgehen

Female Podcast - Liebe, Leben & Heilung ·

2023/06/06

Manchmal überkommt uns aus dem Nichts das Gefühl der inneren Unruhe und Unzufriedenheit. Wir wollen uns eigentlich nur selbst bemitleiden, in Ruhe gelassen werden und nörgeln. Das ist für den Moment manchmal auch okay, denn ein dramatischer Film und eine Tasse Tee sind manchmal genauso wichtig, wie ein Tag voller To-Do's. Wir stellen uns in dieser Folge die Frage, wann Unzufriedenheit okay und wann sie zu viel ist und zeigen euch Möglichkeiten, das Ruder rumzureißen, um wieder mutig und frisch

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37:17

#192: Wieso du dich öfter etwas wagen solltest

Female Podcast - Liebe, Leben & Heilung ·

2023/05/31

Wir haben ein wildes Wochenende hinter uns, unsere Herzen sind voller Sonne und Liebe und das wollen wir mit euch teilen. Manchmal muss man sich etwas wagen, um sich zu entwickeln, Situationen und Menschen kennenlernen und am Ende bemerkt man erst, was einem diese Erfahrung gebracht hat. Wir erzählen euch von einem weiteren Erlebnis, das uns wieder einmal gezeigt hat, dass man sich öfter mal einen kleinen Schubser verpassen sollte, um an sich selbst zu wachsen. Wir möchten euch ermutigen,

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35:43

#191: Wieso wir oft zu nett sind

Female Podcast - Liebe, Leben & Heilung ·

2023/05/23

Ständig ertappen wir uns dabei, wie wir anderen Menschen gerecht werden wollen und dabei uns selbst vergessen. Damit ist jetzt Schluss! Wir wollen für uns einstehen, Grenzen setzen, unserem Bauchgefühl folgen und unsere Werte vertreten. Über unsere Struggles und den Weg zum eigenen Ich sprechen wir in dieser Folge und möchten euch ermutigen, mehr auf euch selbst zu hören. Gerne möchten wir euch hier nochmal Alphabiol Curcumin empfehlen. Die leckere Kurkuma Trinkampulle stärkt das Immunsystem und

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30:50

#190: Welche Verbindungen wir zu bestimmten Menschen...

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2023/05/16

Verschiedene Menschen lösen verschiedene Emotionen in uns aus. Diese Emotionen führen zu unterschiedlich intensiven Verbindungen, die uns abstoßen, anziehen, süchtig, glücklich und abhängig machen können. Jeder von uns hatte schon einmal das Gefühl, dass es Freunde oder Partner gab, mit denen man seelisch verbunden ist. Ist diese Verbundenheit jedoch von Dauer gewesen? War sie positiv? Sollte sie uns etwas lehren? In dieser Folge sprechen wir über drei verschiedene Arten der tiefen Verbindung mit

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37:35

#189: Wie wir mit Versagensangst umgehen

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2023/05/10

Perfektionismus, Konfliktvermeidung, Risikounfreudigkeit und Mangel an Selbstvertrauen verspürt jeder situationsbedingt mal mehr und mal weniger. Doch ab welchem Punkt gerät man in regelrechte Versagensängste, die einen erstarren lassen? Ab wann limitiert man sich aufgrund von Angst und verkriecht sich in sein Schneckenhaus? In dieser Folge sprechen wir über unsere Versagensängste und zeigen euch Ansätze, die uns Schritt für Schritt in ein Leben mit mehr Selbstvertrauen helfen. Gerne möchten wir

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31:16

#188: Warum jeder Mensch verschiedene Ich-Zustände hat

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2023/05/02

Das öffentliche, das private und das geheime Ich sind drei Ebenen, zwischen denen wir balancieren, um uns selbst zu definieren und zu positionieren. Mal sind wir albern, an anderen Tagen nachdenklich und an manchen vielleicht gar nicht ansprechbar. Als außenstehende Person könnte man meinen, dass es sich um unausgeglichene Charaktereigenschaften handelt, wir aber fragen uns, ob es nicht normal ist, dass man verschiedene Facetten in sich trägt, die völlig konträr sind, die wiederum zu einem gewissen

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30:00

#187: Wie wichtig uns persönliche Freiheit ist

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2023/04/25

Freiheit klingt nach einem fernen Ziel, nach einer Belohnung nach getaner Arbeit. Was ist Freiheit eigentlich? Ist es die eigene Wohnung? Die schwierige Entscheidung, die getroffen wurde? Der Spaziergang durch den Park? Mit den Freundinnen feiern gehen? Freiheit ist ein Gefühl, das bei jedem Menschen durch verschiedene Trigger ausgelöst wird. Diese Auslöser sind meist kleiner, als wir glauben. Daher möchten wir euch in dieser Folge an die Hand nehmen und über unsere Wege zum Freiheitsgefühl

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29:04

#186: Warum du dich von bestimmten Menschen fern...

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2023/04/18

Manchmal merken wir, dass wir mit gewissen Personen einfach keinen Vibe verspüren. Einige Menschen sind uns zu negativ, die anderen scheinen egoistisch zu sein und nehmen lieber anstatt zu geben und dann gibt es die Personen, die wir enge Freunde nennen. Diejenigen, die uns wohlwollend durch unsere Höhen und Tiefen begleiten, uns den Rücken freihalten und uns auffangen, wenn wir einen sicheren Hafen brauchen. In dieser Folge sprechen wir über Menschen-Typen, die wir in unserem Leben meiden sollten,

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33:33

#185: Warum es wichtig ist, Feedback zu geben

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2023/04/04

Wir alle erwarten ehrliche Kommunikation, damit wir wissen, woran wir sind. Kommunizieren wir aber ehrlich und offen zurück? Diese Frage stellen wir uns regelmäßig, da uns immer wieder auffällt, wie schwierig es ist, Menschen zu konfrontieren und damit potenziell zu verletzen. In dieser Folge sprechen wir über die Schwierigkeiten bei ehrlicher Kommunikation und den Mut, den man aufbringen sollte, um unserem Gegenüber respektvoll mitzuteilen, was uns auf der Seele brennt.

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39:56

#184: Wie wir mit Überforderung umgehen

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2023/03/28

Wir kennen es alle: Alltagsstress, private und berufliche Termine, Stress mit den Nachbarn, ein unfreundlicher Mensch an der Ampel, keine Zeit für den Wocheneinkauf und schon fühlt man sich absolut überfordert und weiß nicht mehr, wo oben und unten ist. Wir fühlen uns von Zeit zu Zeit so und möchten mit euch teilen, wie wir unseren Fokus wieder finden und Klarheit schaffen.

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24:38

#183: Warum uns Ehrlichkeit im Dating wichtig ist

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2023/03/21

In Beziehungen und zwischenmenschlichen Konstellationen möchten wir gut dastehen, ehrlich sein und niemanden verletzen. Jedoch sind diese Attribute nicht immer miteinander vereinbar, denn Ehrlichkeit birgt Kritik und damit auch potenzielle Verletzung mit sich. In dieser Folge sprechen wir über unsere Erfahrungen, die uns dazu gebracht haben, dass wir Ehrlichkeit noch über Treue stellen und es uns nahezu überwältigt, wenn uns Dating Partner begegnen, die aufrichtig ihre Meinung vertreten.

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45:44

#182: Wie es ist, wenn dein Crush weggeschnappt wird

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2023/03/14

Wir hatten alle schon einmal einen Schwarm, in den wir platonisch verliebt waren. Wir alle haben schonmal ein Augen auf jemanden geworfen, den wir nicht für uns reservieren konnten, denn das Leben ist schließlich das, was passiert, während man es plant. Und genau in solch einer Situation haben wir uns beide kürzlich wieder gefunden. In dieser Folge sprechen wir darüber, dass es zwischen Freunden immer mal dazu kommen kann, dass man durch Objekte der Begierde in einen Konflikt gerät, aber es umso

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48:25

#181: Wie man sich in einer Beziehung Reassurance gibt

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2023/03/07

Absicherung in einer Relation- oder Situationship sind das Fundament für ein harmonisches Miteinander. Wenn wir mit jemandem im Bett landen, oder jemanden kennenlernen, fühlen wir uns erst so richtig wohl, wenn wir uns in Sicherheit fühlen. Diese Sicherheit entsteht durch gewisse Voraussetzungen, mittelfristige und langfristige Faktoren, die wir aussenden sollten, um Geborgenheit und Vertrauen zu geben und zu erhalten. In dieser Folge sprechen wir über unsere Erfahrungen und daraus resultierende

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50:59

#180: Wie du eine gute Sexuationship hast

Female Podcast - Liebe, Leben & Heilung ·

2023/02/28

Wir haben Sex, der Mal gut und mal weniger erfüllend ist und fragen uns, woran es liegt und was wir bei einem Sexdate eigentlich erwarten. Von Sauberkeit, über Snacks bis hin zu after care gibt es viele Momente, in denen man sich wohlfühlen und fallen lassen kann, um eine Sexverabredung zu einer seelisch und körperlich intimen Begegnung zu machen. In dieser Folge sprechen wir über weiche und harte Faktoren, die Ausschlaggebend dafür sein können, dass man eine schöne Sexuationship aufbauen kann.

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33:06

#179: Warum wir glückliche Singles sind

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2023/02/13

Wir lieben die Liebe, Zärtlichkeit, seelische und körperlich Intimität, Momente des Glücks und das Gefühl von Zugehörigkeit. Nach Jahren des Datings, Beziehungen, Situationships, Enttäuschungen und Überraschungen sind wir an einem Punkt angekommen, an dem wir rückblickend feststellen können, dass wir es genauso sehr lieben, Single, wie auch vergeben zu sein. Dieses Gefühl möchten wir in dieser Folge mit euch teilen. Happy Valentine's Day <3

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1:02:00

#178: Wenn du von einer Liebe nicht loslassen kannst

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2023/02/07

Es gibt Menschen, die in unser Leben treten und wieder verschwinden. Es gibt jene, die kommen, uns etwas lehren und im Leben weiter bringen. Und dann gibt es Menschen, die aus dem Nichts erscheinen und uns nie wieder loslassen werden. Diese Personen nennen wir Kryptonit-Menschen. Sie verkörpern unser Glück und sind gleichzeitig unsere Schwachstelle. In dieser Folge sprechen wir über Menschen, die uns nachhaltig berühren und in unseren Gedächtnissen auf ewig verankert sind.

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49:50

#177: Wie du dich von einer emotionalen Abhängigkeit...

Female Podcast - Liebe, Leben & Heilung ·

2023/02/02

Wir therapieren uns ständig selbst, um nicht in eine Abhängigkeit zu geraten und ertappen uns in Alltagssituationen immer wieder dabei, wie wir im Job, in der Familie oder der Liebe unsere Meinungen durch fremde Impulse beeinflussen lassen. In dieser Folge sprechen wir über den Weg, wie wir unsere eigene Meinung herauskristallisiert haben, zu ihr stehen und somit unser zukünftiges Leben selbstbestimmter gestalten können.

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