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PODCAST

LEVEL ME UP!

LEVEL ME UP! ist ein Podcast für alle, die mehr wollen im Leben. Mehr berufliche Erfüllung, mehr Erfolg, bessere Beziehungen und mehr persönliches Wachstum. Mein Name ist Verena Tschudi und ich teile hier meine Erkenntnisse und Erfahrungen als Manager, WorkingMom und Coach.

education self-improvement

All Episodes

00:21:45

Talente vermehren

LEVEL ME UP! ·

2024/10/24

Female Leaders Academy – 10 Wochen Online Kurs inkl. CoachingWas machst du aus dem, was dir gegeben wurde? In dieser Episode teile ich eine tief berührende Begegnung, die mich inspiriert hat, über das Vermehren von Talenten nachzudenken. Während einer Reise nach Barcelona traf ich zwei junge Männer aus Senegal, die alles riskiert haben, um in Spanien neu anzufangen – ohne Papiere, ohne Sicherheiten, aber mit einem unglaublichen Willen, ihr Leben zu verbessern. Diese Begegnung hat mich daran

de

00:30:28

Erwartungs-Management

LEVEL ME UP! ·

2024/10/17

Female Leaders Academy – 10 Wochen Online Kurs inkl. Coaching«Erfülle ich die Erwartungen?» «Was, wenn ich die Erwartungen nicht erfülle?» «Ich muss mich mehr anstrengen!» Solche und ähnliche Gedanken quälen viele von uns ständig im Hinterkopf. Sie treiben uns nicht nur zu (oft unnötiger) Mehrleistung an, sondern sie machen uns zu ängstlichen, gestressten Individuen, die unter dem Druck fast zerbrechen. Wie können wir das ändern? Die Lösung heißt: Erwartungsmanagement. Anstatt unausgesprochene

de

00:21:17

Loslassen und Neues reinlassen

LEVEL ME UP! ·

2024/10/10

Link:Female Leaders Academy – 10 Wochen Online Kurs Ich habe einen großen Schritt gemacht: Mein Büro am Hauptbahnhof, das mich vier Jahre lang begleitet hat, ist nun Geschichte. In dieser Phase des Loslassens und Neustarts habe ich einiges über Veränderungen und persönliche Entwicklung gelernt, und genau das möchte ich heute mit dir im Podcast teilen. Als ich mein Coaching-Business vor einigen Jahren gegründet habe, war ein eigenes Büro für mich ein wichtiger Meilenstein. Doch nun, wo sich mein

de

00:44:48

Nach 5 Trillionen Selbsthilfe-Büchern endlich:...

LEVEL ME UP! ·

2024/10/03

Erwähnter Link:Female Leaders Academy – 10 Wochen Online Kurs Einen vollen Terminkalender, zwei Kinder im Grundschulalter, einen stressigen Job in der Kommunikation – und dazu das Bedürfnis, sich zu entfalten. Klingt normal, oder? Genau so ging es Lydia. Lydia entschied sich in genau dieser Situation, dass sich etwas ändern musste. Sie hatte gefühlt 5 Trillionen Selbsthilfebücher gelesen und war trotzdem keinen echten Schritt vorwärts gekommen. Obwohl sie im Job extrem viel leistete und dafür auch

de

00:23:55

Hemmungslos schön

LEVEL ME UP! ·

2024/09/26

Links:Besser als Perfekt – das Buch von Verena Tschudi Female Leaders Academy – 10 Wochen Online Kurs “Be a Leader!” Coaching & Mentoring mit Verena Tschudi Sich hemmungslos schön fühlen – erlaubst du dir das? Kannst du Komplimente strahlend annehmen und was löst es bei dir aus, wenn andere sich selbst schön finden? Bekommst du Bauchkrämpfe vor Fremdschämen oder freust du dich für sie? Kritisierst du innerlich ihre Unperfektheit und verurteilst ihre Lebensfreude als Arroganz? Gerade bei diesem

de

00:29:36

Missverständnisse rund um Arbeiterbiene vs. Leaderin

LEVEL ME UP! ·

2024/09/19

Link: “Be a Leader!” Coaching & Mentoring mit Verena TschudiWoran denkst du, wenn du die beiden Begriffe Arbeiterbiene und Leaderin hörst? Ich spreche viel über diese beiden Konzepte und stoße immer wieder auf Missverständnisse. Zum Beispiel, dass man eine Führungsfunktion haben muss, um Leaderin zu sein. Oder dass man eine Arbeiterbiene ist, sobald man „hands on“ ist. Doch es geht bei dem Konzept Arbeiterbiene vs. Leaderin um viel mehr. Es geht um eine persönliche Haltung: Unterwürfig oder

de

00:37:55

Snippets aus unserem Live-Event

LEVEL ME UP! ·

2024/09/12

Link:“Be a Leader!” Coaching & Mentoring mit Verena Tschudi Diese Woche hat unser Live-Event stattgefunden unter dem Motto SOUVERÄN. SELBSTBEWUSST. ERFOLGREICH. Es waren hunderte Frauen dabei, die mir und meinen Gästen auch Fragen stellen konnten. In dieser Podcast Folge geben wir euch einen kleinen Einblick in dieses Event. Wir haben extra für euch die besten Ausschnitte zusammengetragen und lassen euch so auch ein bisschen daran teilhaben. Aus rund zwei Stunden Videomaterial haben wir nun in

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00:34:40

„Ich werde jetzt Vorstand“ - Interview mit Mevina F.

LEVEL ME UP! ·

2024/09/05

In dieser Folge erwähnte Links:Kostenloses “Be a Leader!” LIVE Event am 10.09.2024 um 19:00 Uhr CET In dieser Episode von "Level me up!" habe ich eine sehr spezielle Frau bei mir zu Gast. Mevina ist eine ehemalige Coaching-Teilnehmerin und berichtet über ihren ungewöhnlichen beruflichen Werdegang. Sie hat gleich 3 Rollen inne: Sie ist Verwaltungsrätin (Schweizerisch für Vorstands-Mitglied) in einem Energieunternehmen, Senior Consultant in einem nationalen Beratungsunternehmen und Mutter von zwei

de

00:21:39

Selbstwert angeknackst?

LEVEL ME UP! ·

2024/08/29

In dieser Folge erwähnte Links:Besser als Perfekt – das Buch von Verena Tschudi Female Leaders Academy – 10 Wochen Online Kurs “Be a Leader!” Coaching & Mentoring mit Verena Tschudi Kostenloses “Be a Leader!” LIVE Event am 10.09.2024 um 19:00 Uhr CET mit Verena Tschudi Wir versuchen oft, unseren Selbstwert über Leistung aufzubessern. Doch das ist wie ein Fass ohne Boden. Egal wie viel Anerkennung und Lob wir bekommen, es fühlt sich nie wirklich genug an. Warum ist das so? In dieser

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00:20:38

Wie umgehen mit mansplaining

LEVEL ME UP! ·

2024/08/22

In dieser Folge erwähnte Links:Besser als Perfekt – das Buch von Verena Tschudi Female Leaders Academy – 10 Wochen Online Kurs “Be a Leader!” Coaching & Mentoring mit Verena Tschudi Mansplaining (von man + explaning) ist, wenn ein Mann einer Frau etwas glaubt erklären zu müssen, was sie selbst schon lange weiß. Wie sollen wir damit umgehen? In dieser Podcast Folge beschreibe ich zwei Sichtweisen, die uns helfen, mit dem Phänomen besser umzugehen: 1. Verstehen, woher es kommt und 2. wie wir

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00:29:02

Vom Perfektionismus zur Lockerheit - Interview mit...

LEVEL ME UP! ·

2024/08/15

In dieser Folge erwähnte Links: Besser als Perfekt – das Buch von Verena Tschudi Female Leaders Academy – 10 Wochen Online Kurs “Be a Leader!” Coaching & Mentoring mit Verena Tschudi Wie stark kann Coaching dein Leben verändern? In der heutigen Episode habe ich eine ganz besondere Gesprächspartnerin: Carmen W. Sie ist seit drei Jahren in meinem Coaching-Programm und teilt heute ihre beeindruckende Reise und die tiefgreifenden Veränderungen, die sie durchlaufen hat. Als Apothekerin in der

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00:20:50

Verschiedene Levels in Leadership

LEVEL ME UP! ·

2024/08/08

In dieser Folge erwähnte Links:Besser als Perfekt – das Buch von Verena Tschudi Female Leaders Academy – 10 Wochen Online Kurs “Be a Leader!” Coaching & Mentoring mit Verena Tschudi Wie unterscheidet sich die Führung eines kleinen Teams mit der eines ganzen Bereichs? Heute beschäftige ich mich mit der Frage einer potenziellen Klientin, die von einer Teamleiter- in eine Abteilungsleiterrolle wechseln wird. Wie unterscheidet sich die Führung von sieben Personen zur Leitung von 40? Ist es wirklich

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00:09:41

Die rosarote Brille

LEVEL ME UP! ·

2024/08/01

In dieser Folge erwähnte Links: Be a Leader! Coaching ProgrammWie können wir die anfängliche Verliebtheit in einer Beziehung dauerhaft erhalten? Ihr wisst schon, die berühmte rosa-rote Brille, durch die alles perfekt und wunderbar erscheint. In der heutigen Episode erkunden wir genau dieses Thema. Ich teile meine Erfahrungen und Erkenntnisse darüber, warum sich unsere Sichtweise auf unseren Partner oft ändert und wie man diese Veränderung bewusst steuern kann. Kleiner Spoiler: Es geht um Mind

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00:38:21

Sei keine Assistentin!

LEVEL ME UP! ·

2024/07/25

In dieser Folge erwähnte Links: Besseralsperfekt.comManchmal erscheint es wie ein Luxus, anderen einfach viel abgeben zu können. Insbesondere in Assistenzrollen ist es oft schwer, Nein zu sagen – es fehlt häufig die inhaltliche Abgrenzung der Tätigkeiten. In dieser Folge von "Level me up!" teile ich meine Beobachtungen und die Herausforderungen in typischen Frauen-Rollen. Vor vielen Jahren arbeitete ich eng mit einer hoch qualifizierten Assistentin zusammen, die die Arbeit ihres Chefs komplett

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00:31:45

Mein Leben auf dem nächsten Level

LEVEL ME UP! ·

2024/07/18

In dieser Folge erwähnte Links:Instagram Facebook LinkedIn ---- Was hat Barcelona mit meinem Business und meiner Familie zu tun? In dieser Folge von „Level me up!“ teile ich mit euch, wie das Jahr 2024 für mich bisher zu einem absoluten Hammerjahr wurde und mir ein regelrechtes „Next Level“ geschenkt hat. Heute erzähle ich euch, was sich bei mir alles getan hat und wie ich zu meinem neuen zweiten Wohnsitz in Barcelona gekommen bin. Obwohl wir in der Schweiz glücklich sind, vermissten mein

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00:33:04

Von der Mitarbeiterin zur Partnerin - Interview mit...

LEVEL ME UP! ·

2024/07/10

In dieser Folge erwähnte Links: Be a Leader! Coaching ProgrammWie fühlt es sich an, wenn man nach 17 Jahren im gleichen Architekturbüro plötzlich als Partnerin und in der Geschäftsleitung tätig ist? Diese Frage beantworten wir heute in meinem Interview mit meiner Coaching Teilnehmerin Johanna Deinet. Johanna ist nicht nur eine erfahrene Architektin und Mutter einer 8jährigen Tochter, sondern auch frischgebackene Partnerin in ihrem Büro. Im Podcast Gespräch gibt sie uns Einblicke in ihre neue Rolle

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00:29:28

Führung in Teilzeit?

LEVEL ME UP! ·

2024/07/04

In dieser Folge erwähnte Links: Be a Leader! Coaching ProgrammGlaubst du, dass Führung nur in Vollzeit möglich ist? Dann habe ich eine Überraschung für dich! In dieser Episode spreche ich über meine persönliche Erfahrung als Managerin mit Teilzeitpensum, sowie über Beispiele meiner Kundinnen, die Führung auch in Teilzeit möglich machen. Vor der Geburt meines ersten Kindes arbeitete ich in einem konservativen Unternehmen als Mitglied der Geschäftsleitung. Wie ich es schaffte, mein Arbeitspensums zu

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00:15:28

Karriere in einer männlichen Struktur?

LEVEL ME UP! ·

2024/06/27

In dieser Folge erwähnte Links:Be a Leader! Coaching Programm«Warum sind 80 Prozent der Medizinstudierenden Frauen, aber in den Chefetagen der Kliniken dominieren Männer?» Diese Frage stellte mir kürzlich eine Freundin, als wir mit den Kindern im Schwimmbad waren. Sie ist Ärztin und beobachtet in ihrem Umfeld, dass es offenbar für Männer viel einfacher ist, im Gesundheitswesen Karriere zu machen als für Frauen. Woran liegt das? In der heutigen Folge von «Level me up!» stelle ich eine Hypothese vor,

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00:19:50

Putzhilfe Ja /Nein?

LEVEL ME UP! ·

2024/06/20

In dieser Folge erwähnte Links:Kostenlose 4 Tage Nein-Sagen Challenge verenatschudi.com/nein Überlegst du manchmal, dir Unterstützung für den Haushalt zu holen? Du wiegst das Pro und Contra ab und kommst zu keinem Schluss. Doch während du überlegst, belasten dich die vielen Aufgaben und der Zustand deiner Wohnung, die oft nicht so aussieht, wie du es dir wünschst. Das Thema Putzen bzw. Haushalt kann auch die Beziehung belasten und sich negativ auf deine allgemeine Lebensqualität auswirken. In der

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00:39:59

Erfolgreiches Comeback nach dem Burnout - Interview...

LEVEL ME UP! ·

2024/06/13

In dieser Folge erwähnte Links:Be a Leader! Coaching Programm Ist nach einem Burnout wieder eine erfolgreiche Karriere möglich? Viele Betroffene schrecken vor beruflichen Herausforderungen zurück, weil ihnen die traumatisierenden Erlebnisse noch zu tief in den Knochen stecken. Nie wieder so unter die Räder kommen, lautet meist die Devise. Doch muss die Alternative ein langweiliger Job sein, ohne Verantwortung und ohne Aussicht auf berufliches Vorwärtskommen? In dieser Episode spreche ich mit meiner

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