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PODCAST

Viva la vida! 性はもうタブーじゃない

おちさぎり

Bienvenidos a mi podcast Viva la vida!Hola Bellas　このPodcastはバルセロナからセックスコーチのおちさぎりがお届けしています。Viva la vidaはスペイン語で人生バンザイ！今を思い切り生きよう！などの意味があります。　私たちが生きているということが本当に素晴らしい奇跡！そのことを感じながら、1人1人が自分らしさのパワーを思い切り輝かせるために大切なことをセクシャルウェルネスという視点からお届けします。タブーや都市伝説まみれの、捻じ曲がった「性」というテーマがあなたのウェルネスにとって絶対に欠かせないことだということに気づいていただくきっかけになれたら嬉しいです。　Viva la vida！を体現し、奇跡の命を思い切り輝かせている素敵なゲストへのインタビューもお届けしてまいります。　それではVamonos！おちさぎりInstagram【500名以上が受講！】完全保存版フェミケアLESSON

health & fitness sexuality

All Episodes

52:51

Ep.5 いつでも「パッションの種」を忘れない（アーティスト＆ライフコーチロックウッド香織さん）

Viva la vida! 性はもうタブーじゃない ·

2025/01/30

こんにちは、おちさぎりです。毎日たくさんのルールや、こうあるべき、こうすべきこれは人の役に立つのかどうか…そのようなルールや想いがある中で生活しているとどんどん遠ざかってしまう「パッションの種」。　どのライフステージにいても、「パッションの種を忘れない」それをまずはご自身でもどんどん体現されている、オーストラリアのメルボルンにお住まいの、ロックウッド香織さん。　ライフコーチとして、アートセラピストとしてそして画家としてアップダウンがありながらも、ご自身の「パッション」の割合をどんどん増やして素敵なご活動をされていらっしゃるヴィーナスです。　　パッションの種、をもう一度感じられるようにこれからの毎日でもっとそのパッションを感じながら生きることができるようになるためのヒントをたくさんお話しいただきました。　そしてまだまだ知られていない「2人目不妊」について。セクシャルウェルネスにも含まれてくる、私たちの性と生殖の健康と権利にも関わってくる大切なテーマ。　　2人目の妊娠のために臨まれた不妊治療についての香織さんの想いについてもお伺いしました。　香織さんがお話しくださっている、2025年5月頃に開講予定

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35:46

Ep.4 「私がママになったら…」という子供との会話から考えるSRHR（性と生殖の健康と権利）

Viva la vida! 性はもうタブーじゃない ·

2025/01/23

こんにちは、セックスコーチのおちさぎりです。　先日娘（7歳）の爪切りをしていた時に、彼女からポロっと出た「私がママになったら」という言葉から「ママになるということ」が「自由な選択」であるお話をしたエピソードについて。　性別や年齢を超えて誰もが知っておくべき性と生殖の健康と権利（Sexual and Reproductive Health and

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15:53

Ep.3 タンポンを使用中の女性はどのようにトイレに行くの？

Viva la vida! 性はもうタブーじゃない ·

2025/01/16

こんにちは、セックスコーチのおちさぎりです。先日、夫が見せてくれたビデオに衝撃を受けました。　こういうSNSのコンテンツを受け取るときに気をつけたい大切なことについてもエピソードの中でお話をしていますが　その衝撃のビデオでは　タンポンを使用中の女性はどのようにトイレに行くのか？　というものでした。　このビデオの中での回答が事実であるのなら、衝撃ですしこれが事実ではなかったとしても、このようなコンテンツがある中でこれが事実ではないよ！とフィルターできる「正しい知識」が圧倒的に不足しています。　エピソードの中でお話ししている、これから性に向き合っていきたいヴィーナスのためのフェミケアレッスンの無料プレゼントはこちらからどうぞ。https://sagiriochi.myflodesk.com/80477b58-dce4-4403-a6bb-10ced560d95bそして、「お母さんも子どもも自分らしい幸せを叶える魔法の性教育」（電子書籍）では包括的性教育の大切さや、お子様のために！はもちろん、まずは大人の私たちから性を見つめ直していくために大切なことをお話ししています。https://amzn.to/

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27:51

Ep.2 ヘルシーで対等な人間関係に欠かせないもの

Viva la vida! 性はもうタブーじゃない ·

2025/01/09

こんにちは、セックスコーチのおちさぎりです。クリスマスの家族の集まりのなかで勃発した娘とおばあちゃまの間の出来事。　この出来事を聞いてあなたはどう感じますか？「すべき・あるべき」から外れる人を見てその枠に押し込みたくなる心理はどこからくるのでしょうか。　食べることを急かされて嫌な気持ちになった娘。キスで挨拶をするのが嫌いな娘。　母親として私が反省していることを含めながら今大切にしていること、どのように関わっているかについてお話ししました。　ルールやしきたりが厳しい環境にいればいるほどバウンダリーを明確にする、リスペクトすることが難しいこともあるかもしれない。　しかし、バウンダリーをまずは自分でリスペクトすることそして関わり合う人との間でお互いにリスペクトすることはヘルシーで対等な人間関係に欠かせないものです。　「Viva la Vida　性はもうタブーじゃない」ホストのおちさぎりへのセクシャルウェルネスについてのお悩み相談は、音声にてメールでお寄せください。メールアドレスはこちらです。 info@sagiriochi.comファイルはMP3形式で添付ください。電子書籍「

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22:13

Ep.1 2025年大切にしたいこと

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2025/01/08

明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願い申し上げます。　セックスコーチのおちさぎりです。　すっかりお正月モードも過ぎ去り、2025年が本格的にスタートしました。新年を迎えて感じていることについてお話しをしました。　抱負がない？2025年ですが唯一やってみたいこと！についてもお話ししました。　そして2024年にテクニカルな壁でご紹介できなかった、ヴィーナスからのお声を改めてこちらでシェアさせていただきました。　2025年も、ぜひPodcastを聴いていただいてのご感想など、あなたの「声」でお寄せください。番組内でご紹介させていただきます（ぜひラジオネームも一緒にお寄せください）。また、セクシャルウェルネスに関する「お悩み」についても、音声でぜひお寄せください。番組内でご紹介し、お返事をさせていただきます。音声はこちらのメールアドレスへ、MP3ファイルにてご送付くださいませ。info@sagiriochi.com

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41:37

Ep. 61 ヴィーナスの「声」と感謝で2024年の締めくくり

Viva la vida! 性はもうタブーじゃない ·

2024/12/31

こんにちは、セックスコーチのおちさぎりです。本日は2024年大晦日。　1年が本当にあっという間でしたがあなたの2024年はどのような1年でしたか？　イントロでは、3年間のPodcastの歩みを振り返り先日思い出した例え話から、セクシャルウェルネスの大切さについてお話しています。。　メインエピソードは、3名のヴィーナスからの素敵な声のメッセージをお届けしています。　2024年も、たくさんのエピソードをお受け取りくださり本当にありがとうございました。バルセロナより心からの感謝の気持ちを込めて。良いお年をお迎えください。　おちさぎりInstagramはこちらhttps://www.instagram.com/sagiriochi/

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24:19

Ep. 60 「後悔」が教えてくれる大切なこと

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2024/12/27

こんにちは、セックスコーチのおちさぎりです。　　あなたは2024年を振り返るこのタイミングで「後悔」していることはありますか？　そしてもしあるとしたら、その「後悔」をほどいて2025年以降は、同じ後悔を繰り返さない方法を知りたくありませんか？　後悔を「繰り返さない」ということはあなたが本当に大切にしたいことを大切にできている状態ということ。　このエピソードでは、米国のベストセラー作家のダニエル・ピンクさんが唱える4つの後悔と　多くの患者さんのターミナルケアに携わった看護師のおブロニー・ウェアさんがまとめた「死期の近づいた人がもっとも後悔すること」をご紹介しながら　・後悔の種類・後悔の種類・後悔をあなたにとって大切なことを大切にできる人生へシフトしていく方法　についてお話ししています。　　　Viva la

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35:29

Ep. 59 人を批判するとどんどん不幸になる？自分らしい幸せな人生に集中するために

Viva la vida! 性はもうタブーじゃない ·

2024/12/20

こんにちは、おちさぎりです。先日、InstagramのReelでも投稿したのですが、たまたま見てしまった「惨めになったセレブリティ」という投稿を見て唖然としたお話しです。　いつでも繋がることができたり、素敵なコンテンツもたくさんあるSNSやインターネットですが、それと同時に価値のないゴミのようなコンテンツも溢れています。　そしてそこには中毒性があり、私たちの自分らしく幸せな人生からどんどん遠のいてしまうような、コンテンツが次から次へと出てくるのです。　だからこそ、自分自身のインテンション（意図）を持って使うことがとても大切。　　・人を批判したくなる3つの理由・批判することが私たちに及ぼす影響・批判をしない人生にシフトしていくためにフォーカスすること　についてお話ししました。　人のことを批判している間は、外にフォーカスがいっている状態。あなたの大切な人生の主人公はあなた自身ですから、ご自身にしっかりスポットライトを当てて、素晴らしい2025年を迎えられるように、人を批判する習慣はスッキリ手放してしまいましょう。　Instagramでも発信しています♡https://www.instagram.co

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53:18

Ep. 58 罪悪感なしでホリデーシーズンを楽しむ秘訣（ホリスティックヘルスコーチレアード可奈子さん）

Viva la vida! 性はもうタブーじゃない ·

2024/12/12

こんにちは、おちさぎりです。美味しいお食事やデザートが溢れるホリデーシーズン。飲み物も、普段よりもお砂糖の入ったものお酒の量も増えるかもしれません。　そんな季節を罪悪感なしで楽しむためにホリスティックな視点でのエキスパートのアドバイスをいただきました。　そもそも罪悪感を持たなくていい、なぜなら… ビタミンLがどのくらいそこにあるか… 　答え合わせはぜひエピソードの中で♡ 罪悪感フリーで楽しく美味しいホリデーシーズンをお過ごしください。　もしもあなたが、食べることへの罪悪感を減らしたいドカ食いやストレス食いを改善したいと思っていらしたらそもそも「なぜ」食べるのかを見つけていくための重要な最初のステップをKannaさんが教えてくれるセルフスタディ型オンラインコース「FIRST STEP」が 12月31日まで半額になっているクリスマスプレゼント！

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29:41

Ep. 57 なにが「普通」なの？情報に飲み込まれないために

Viva la vida! 性はもうタブーじゃない ·

2024/12/11

こんにちは、セックスコーチのおちさぎりです。情報が溢れる毎日で、どんなに自分らしさや自分の軸を大切にしていても、情報に飲み込まれそうになること、ありませんか？　私はあります（笑）　だからこそ、何を大切にしていきたいのか。セクシャルウェルネスにとどまらず、人生全般で、情報に飲み込まれないために大切なことをお話ししました。　エピソードの中でお話ししている、スペシャルトレーニングは、12月19日＆20日に開催します。アーカイブもあり。詳細はこちらからどうぞ。https://sagiriochi.com/beyond-the-evidence/　2025年1月より新しくよりパワーアップする、セクシャルウェルネスのエキスパートとして、活動していきたいヴィーナスためのアカデミーについてご興味のある方は、ニュースレターへご登録してお待ちください。https://sagiriochi.com/newsletter/

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48:47

Ep. 56...

Viva la vida! 性はもうタブーじゃない ·

2024/12/09

こんにちは、おちさぎりです。本日のイントロでは、先日Apple Podcasatのランキングにて「セクシャリティ」のジャンルで5位にランクイン！というエキサイティングなニュースと感謝の気持ちについてお話ししています。　メインのエピソードは、大好きなゲストをお招きしてのインタビューです。　本日のゲストははドイツのハンブルク在住で、グローバルにご活躍されるリーダーシップコーチのホイスラーアルビ愛さん。　　 10年ほどお付き合いさせていただいている愛さんはコーチとして、常にトップのプロフェッショナルとして学びやトレーニングを続ける姿勢が本当にかっこいい。コーチとしてのスキルやテクニックだけではなく人の心を扱うコーチだからこそ、コーチ自身の「あり方」が大切とお話しくださる愛さんは　　いつでもいらっしゃる場の最も素敵なところにフォーカスしそこからハーモニーを生み出すのがとてもお上手です。　　星の数ほどコーチが存在する今日、誰から学ぶのかはとても大切。あなたが、コーチングスキルをこれから身につけようと思っていらしたり、

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43:37

Ep. 55 生殖補助医療が広げる未来ー映画『JOY』から学ぶ「選択の自由」

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2024/12/05

こんにちは、おちさぎりです。　子供を持つのか、持たないのか、いつ持つのか、何人持つのか、どのくらいの間隔で？などこれらの決断は、私たち1人1人が自由に選択していいものです。しかし、現実には、社会的なプレッシャーや身体的な制約によってこの選択の自由が妨げられてしまうことがあります。　私は、バルセロナの生殖補助医療クリニックで、10年以上のキャリアを積んだ経験があります。　2011年にこの世界へ飛び込んだとき、すべてが学びで、私たちがいかに自分自身の体のことを知らないということ、小さなうちから知っておきたいことがたくさんあることに気づきました。　生殖補助医療というとても専門的な分野でキャリアを積んだことも、私がセックスコーチとしての道を歩むことを決断した大きな理由です。　今日は、私がたくさんの治療ケースをサポートしてきた中で感じてきたこと、体験したことを交えながら　体外受精（IVF）の技術を誕生させた科学者たちの実話に基づいた映画『JOY』をご紹介しながら生殖補助医療が、今のあなたにとってもう少し身近なもので、希望を与える選択肢であることについてお話ししました。　冒頭でお話ししているトレーニングはこ

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40:26

Ep. 54 エヴィデンス× 感覚「ハイブリッド」なアプローチが大切な理由

Viva la vida! 性はもうタブーじゃない ·

2024/11/29

こんにちは、おちさぎりです。本日のエピソードは、ちょっとマニアックなテーマですが普段セクシャルウェルネスをサポートする中で大切にしていることについてお話ししました。　どちらからに偏ってしまうと、セクシャルウェルネスの本質からずれてしまうと感じています。すでにセクシャルウェルネスのフィールドでご活躍されている方でこれからの大切なお客様のサポートをバージョンアップしたい方はもちろんこれからセクシャルウェルネスをサポートするご活動に興味のある方もぜひ。　このハイブリッドなアプローチを体験できる、エキスパート向けの2日間のトレーニングの詳細はこちらです。https://sagiriochi.com/beyond-the-evidence/

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34:46

Ep. 53 マンネリのモヤモヤが教えてくれる、あなたが本当に望んでいること

Viva la vida! 性はもうタブーじゃない ·

2024/11/23

こんにちは、セックスコーチのおちさぎりです。先日日本へ帰国するときの飛行機でみたフランス映画「It's raining men/Iris et les hommes」から感じた　マンネリのモヤモヤが教えてくれるあなたが本当に望んでいること　についてお話ししました。　マンネリが教えてくれるあなたのホンネだけでなくマンネリを打破していきたいヴィーナスのための3つのTIPSもご紹介。　マンネリを怖がる必要も、それで自信をなくす必要もなし。そのモヤモヤにはあなたの大切な本音が隠れています。　映画にご興味がある方、フランス語ですがトレーラーをシェアしますね。エピソードの最後でお話ししている性がもっと自然で愛おしくなる、あなたのセクシャルウェルネスに向き合うためのワークブックのプレゼントはこちらからどうぞ。

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25:25

Ep.52 「しつもんカンファレンス2024」で受け取った大切な3つのメッセージ

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2024/11/21

こんにちは、セックスコーチのおちさぎりです。11月9日ー10日に沖縄で開催された「しつもんカンファレンス2024」スピーカー＆参加者様合計400名ほどが集まるとっておきのイベント。　今年は私にとって3回目のカンファレンスでした。　毎回受け取るメッセージがありますが、今回はなかなか言葉にしてシェアするのに時間がかかりました。　言葉にしようとすると、胸の内側がふるふるして涙が出てきてしまう状態で。　やっと言葉にできた3つのメッセージ。　エピソードのプロローグでシェアを、と考えていましたがこちらのシェアだけでとても濃い仕上がりになりましたので3つのメッセージのシェアを1つのエピソードにしてリリースします。

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16:49

Ep.51 サイズは重要？！新しい研究から見るプレジャーと満足度をアップするために本当に大切なこと

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2024/10/31

こんにちは、セックスコーチのおちさぎりです。　セックスのプレジャーや満足度に、「男性のサイズ」は関係していると思いますか？あなたが、大切！と感じている場合はそれでいいのですが、自分でどう感じるかより「一般的にそう言われているから」と鵜呑みにしてしまったり、男性は男性でサイズのことでコンプレックスを感じてしまうこともあるかもしれません。　2024年の新しい研究結果をご紹介しながら、サイズ神話を解いてみました。今日のエピソードが役に立った！知ることができてよかった！と思っていただけたらぜひ大切なお友達にもシェアで教えてあげてください。番組のフォローや、レビューもぜひよろしくお願いします。　ブログでは文字でこちらのエピソードのご紹介をしています。おちさぎりInstagramはこちら。650名以上が受講くださっている、性とつながるファーストステップ。フェムケアLESSONはこちらよりプレゼント中。

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34:55

Ep.50 ネガティブインナートークをやめて自分を信じる方法

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2024/10/24

こんにちは、おちさぎりです。Facebookで上がってきた、2016年の投稿を見て色々な感情が溢れ出たところからのエピソード。　ネガティブなインナートークをしてしまうことで、私たちは自分の可能性やパワーを制限してしまいます。このエピソードを収録している私も、もちろん今でもたくさんしてしまいますが、今では気づくことができる！ことが多くなってきました。　ライブプロジェクトとしてのコーチングをスタートしても、なかなか思うようにいかない期間が長く、諦めるという選択肢はないけれど、諦めた方がいいのかもしれないと思ったこともありました。　　けれど2024年の今。プロジェクトをスタートしたときに思い描いていた世界が叶っています。あのときは想像できなかったこともたくさん実現していますし、これからももっともっと素敵なことが叶っていくでしょう。　これは私が特別だったり、すごい才能があるからなのではなく、みんなにあるパワーなのです。本当は無限のパワーがあるのに、自分で制限してしまうのです。　ネガティブなインナートークをやめる（まずは減らすところから）ための３つの大切なこと➕ボーナス１つ（笑）についてお話ししています。

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23:01

Ep.49 感動！バルセロナのピンクリボンキャンペーン

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2024/10/21

10月はピンクリボン月間で、10月19日は国際乳がんデーです。この季節になると、乳がんの定期検診やセルフチェックの重要性についての情報が多くなりますが、このピンクリボンキャンペーンの中でとても感動したものについてのシェアです。　がんサバイバーのセクシャルウェルネスについて　あなたは考えたことがありましたか？セクシャルウェルネスは、みんなに平等に与えられている人としての当たり前の権利です。けれど、このことが「誰にとっても当たり前」になっていくには、これからも1人1人のアウェアネス（認識）を高めていく必要があります。　セクシャルウェルネスについてこれからもどんどん発信していきますので、ぜひ番組のフォローをしていただいて、一緒にセクシャルウェルネスについて学んできましょう❤️　がんサバイバーのセクシャルウェルネスについて、シェアされたい情報や、専門家などのご連絡はぜひこちらからお願いします。（DMよりお願いします）https://www.instagram.com/sagiriochi/

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65:13

Ep.48 抱えているトラウマを呼吸で癒す（トラウマインフォームドブレスワークファシリテーター Kazue...

Viva la vida! 性はもうタブーじゃない ·

2024/10/10

あなたは呼吸をどのくらい大切にしていますか？意識しなくても私たちは呼吸ができるけれどストレスを感じたり、ギュッと集中すると呼吸が浅くなってしまうことありますよね。　私は、緊張状態で、息が止まっていることしょっちゅうあります（笑）「呼吸はどこにでも連れて行ける」そうお話しくださったのはアメリカ・ワシントン州にお住まいのトラウマインフォームドブレスワークファシリテーターの Kazueさん。　アメリカでブレスワークのトレーニングを受けた日本人初のブレスワークファシリテーターです。　体が記憶している、トラウマを解いて癒していくブレスワーク Kazueさんへのインタビューお楽しみください。　ブレスワークを試してみたい方は、Kazueさんからのプレゼントこちらのオーディオをぜひ。 KazueさんのInstagramはこちら https://www.instagram.com/kazue_kintsugi/

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15:43

Ep.47 頑張っているのに思い通りにいかないとき

Viva la vida! 性はもうタブーじゃない ·

2024/10/04

こんにちは、おちさぎりです。一生懸命頑張っているのに、思うような結果が出ないとき自信をなくしてしまったり、自分自身にフラストレーションを感じることは誰にでもあると思います。　9年ほど前から、プロのコーチとしてのプロジェクトをスタートした私ですが、実はその前に2回ほどトライしてフェードアウトした経験もあったり、3度目の正直であらためてスタートを切った9年前からの道のりは、全くもって平坦ではありませんでした。　けれど、たくさんの「こんなはずじゃなかった」にぶつかりながらも、諦めずに続けてきたこと、転んでも起き上がってきたことを、自分自身に感謝しています（そしてもちろん支えてくださった仲間やメンター、サポートをしてくださった皆様にも）。　あなたがもしも、これからメッセージを大切な人に届けていきたい、とか、すでに届けているけれど行き詰まりを感じて自信をなくしていらしたら、ぜひ聞いていただきたいエピソードです。　私の中でとても苦しくて、ワースト８！のこんなはずじゃなかったエピソードは、メールでお届けしています。10月19日までの期間限定です。正直シェアすることもなかなか勇気がいります（笑）https://

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