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PODCAST

Viva la vida! 性はもうタブーじゃない

おちさぎり

Bienvenidos a mi podcast Viva la vida!Hola Bellas　このPodcastはバルセロナからセックスコーチのおちさぎりがお届けしています。Viva la vidaはスペイン語で人生バンザイ！今を思い切り生きよう！などの意味があります。　私たちが生きているということが本当に素晴らしい奇跡！そのことを感じながら、1人1人が自分らしさのパワーを思い切り輝かせるために大切なことをセクシャルウェルネスという視点からお届けします。タブーや都市伝説まみれの、捻じ曲がった「性」というテーマがあなたのウェルネスにとって絶対に欠かせないことだということに気づいていただくきっかけになれたら嬉しいです。　Viva la vida！を体現し、奇跡の命を思い切り輝かせている素敵なゲストへのインタビューもお届けしてまいります。　それではVamonos！おちさぎりInstagram【500名以上が受講！】完全保存版フェミケアLESSON

health & fitness sexuality

All Episodes

19:11

Ep.49 自分なんて…インポスターシンドローム克服の3つのヒント

Viva la vida! 性はもうタブーじゃない ·

2025/10/03

こんにちは、セックスコーチのおちさぎりです。ずっと頑張ってきたのに「自分は大したことない」「このくらいできて当たり前」「まだまだこんなではダメ」そんな風に感じてしまうことはありますか？こちらのエピソードでは、この自分を小さく見たり感じてしまう「インポスターシンドローム」についてお話をしました。⭐️インポスターシンドロームって？⭐️最近私が沼ってしまったリアルなエピソード⭐️インポスターシンドロームの沼から抜け出す３つのヒント３つのヒントはどれも大切ですが１つ目のヒントは、本当に毎日でも、当たり前になるまで続けてみる価値があります❤️あなたには無限の可能性と誰にも変われない価値があります💎

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11:42

Ep.48 パートナーと結婚や妊活のことをなかなか話せない理由

Viva la vida! 性はもうタブーじゃない ·

2025/09/30

こんにちは、セックスコーチのおちさぎりです。「そろそろ赤ちゃんが欲しい」と思っていても、パートナーに切り出せない…。「この人は結婚願望あるのかな？子ども欲しいのかな？」と気になっても、なかなか聞けない…。そんなご経験はありますか？このエピソードでは、不妊治療クリニックでの11年以上の経験から見えてきた私たちがあまりにも知らない「生殖のリアル」や、子どもの頃からの包括的な性教育の大切さについてお話ししました。⭐️なぜ話しづらいのかの心理背景

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10:53

Ep.47 公園でイチャイチャカップルに遭遇！魔法の性教育的子どもへの対応法

Viva la vida! 性はもうタブーじゃない ·

2025/09/25

こんにちは、おちさぎりです。先日、子どもたちと一緒に公園を通りかかるといちじくの木の下で激しくイチャイチャするカップルに遭遇！　「こんなときあなたはどうする？」とInstagramでリスナーさんへ質問しました。こちらのエピソードでは、お寄せいただいた皆様のリアクションと、実際に私と子どもたちの間に繰り広げられた会話をシェアしています。大人がドキッとするようなシーンに、子どもと一緒おにいるときに遭遇したならあなたは見て見ぬふりをしますか？それとも違う対応をしますか？エピソードの中では⭐️子どもたちの年齢による反応の違い⭐️愛情表現とパブリックマナーの境界線 ⭐️日常の中で自然にできる性教育のヒントについてもお話をしています。親子の日常会話を通じて、大人も子どもも一緒に「自分と他人を大切にする気持ち」を育むきっかけになれば嬉しいです。　エピソードの中でお話をしている女の子向けのジャーナルはこちら。📒はじめての生理を迎える前に出会ってほしい優しいノートHello me

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13:43

Ep.46 70％の親が不安？プレ思春期の子育てに寄り添う方法

Viva la vida! 性はもうタブーじゃない ·

2025/09/18

こんにちは、セックスコーチのおちさぎりです。思春期やプレ思春期（トゥイーン）の子育てに不安を感じていませんか？実は70％以上の親が、子どもの成長に伴う心や体の変化、親子関係の距離感に悩んでいると言われています。このエピソードでは、10歳・8歳の子育て奮闘中の私自身の体験を交えながら、毎日のこんなシーンで感じる「子どもたちの成長」やママたちの不安や寂しさプレティーン特有の心と体の変化子どもとの信頼関係を築くコミュニケーションの工夫についてお話ししています。また、トゥイーンの女の子向けの「Hello me journal」を活用して、親子で安心して気持ちをシェアできる方法もご紹介。親子関係に悩むご家族に役立つヒントが詰まっています。🩷はじめての生理をむかえる前に出会ってほしい優しいノート「Hello me journal」ご案内とご購入はこちらからどうぞ。https://sagiriochi.com/hellomejournal-2025/　🩷Hello me

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55:25

Ep. 45 「深く聴くこと」が世界を変える（マインドフル・リスニング・ジャパン代表理事ながもとみちさん）

Viva la vida! 性はもうタブーじゃない ·

2025/09/12

こんにちは、セックスコーチのおちさぎりです。あなたは「聴く」ということを、毎日の生活の中でどのくらい大切にしていますか？ドキッとしてしまった「ほとんどの人が、自分は聞き上手だと勘違いしている」という言葉。聴いている「つもり」になってしまっていることもあるのかもしれないと改めて考えてみる良いきっかけをいただきました。こちらのエピソードではマインドフル・リスニング・ジャパン代表理事のながもとみちさんをゲストにお迎えし「深く聴くこと（マインドフルリスニング）」が持つ力についてお話を伺いました。ひとりひとりが目の前の人の声を丁寧に聴くだけで、孤独や対立が和らぎ、平和につながる。シンプルだけれども世界平和につながっていく大きな可能性を秘めている「聴く力」。🌍 80億人が輪になり、隣の人の話をただただ大切に聴いたなら…？🇯🇵

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14:37

Ep. 44 女の子のココロとカラダの変化に寄り添うジャーナルの力

Viva la vida! 性はもうタブーじゃない ·

2025/09/05

こんにちは、セックスコーチのおちさぎりです。 2025年8月にリリースいたしました、トゥーン向けのジャーナル「Hello me journal」を実際に受け取った女の子たちや大人からの感想をもとに、その魅力とジャーナリングの効果をご紹介します。カラダやココロの変化がはっきりわからないまま迎える初めての生理やプレ思春期・思春期の不安にジャーナリングがどのように安心感を与え自分自身と向き合う力を育むサポートになるのか子どもたちが「安心して自分の気持ちを表現できる」「自分の内側を理解できる」ツールとしてのジャーナルの活用法やデリケートなお年頃の子どもたちへの関わり方のヒントもお話ししています。「書く瞑想」とも呼ばれるジャーナリングのリラックス効果や自己理解を深めていくプロセスを大人も子どもも一緒に感じてみてください。 Hello me journalに出会ってくださることで女の子たちが安心して大人になることにワクワクできる世界が広がりますように。「Hello me journal」の詳細とご購入はこちらよりどうぞ。

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25:43

Ep. 43 はじめての生理をむかえる前に出会ってほしい優しいノート♡できました

Viva la vida! 性はもうタブーじゃない ·

2025/08/07

こんにちは、セックスコーチのおちさぎりです。今回のエピソードも東京からお届けしております。普段使用している収録用のマイクではないので、普段より音声がクリアではないことをお詫び申し上げます。さて、本日お届けしたエピソードは、先日やっとお披露目することができたトゥイーンのためのジャーナルブック　Hello me journalのご案内です。　🩷このジャーナルブックが生まれた経緯🩷ジャーナルブックに出会っていただく「未来へのメリット」🩷先行ご予約スタート！ジャーナルブックの3つの特徴　ジャーナルブックの詳細とご予約はこちらよりどうぞ。https://sagiriochi.com/hellomejournal-2025/　ご案内ページの中で、よくあるご質問をご紹介しておりますがご質問やご不明な点がある場合には、こちらよりお問い合わせください。https://sagiriochi.com/contact/

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24:05

Ep. 42 親子ワークショップ終了♡ご参加くださったママとガールズの声

Viva la vida! 性はもうタブーじゃない ·

2025/08/01

こんにちは、セックスコーチのおちさぎりです。今月のエピソードは東京よりお届けしております。イントロでは、人生初！乗り継ぎ便に乗れず急遽旅程が変更になったエピソードをシェアしています。メインのエピソードでは、初めて日本語で開催をした親子のための性教育ワークショップへご参加くださったママそしてガールズがお寄せくださった素敵な声をご紹介しています。　⭐️親子の性教育ってどのような感じ？⭐️まだうちの子に（は小さいので）必要ない⭐️逆に興味を刺激してしまうのではと心配⭐️実際に参加した大人や子どもはどう感じている？　そんな疑問や考えをお持ちのヴィーナスに聞いていただけたら嬉しいです。そしてエピソードの中でお話をしている「ジャーナル」にご興味のある方はこちらよりご登録いただくことで詳細のご案内が出来次第メールでご連絡差し上げます。対象年齢は小学校高学年から中学生くらい。初めての生理を迎える前、カラダの変化が見えてきたタイミングでぜひお迎えいただいたら嬉しいなと個人的に感じている大切なジャーナルブックです。💌お問い合わせ、ご質問などはこちらよりどうぞ

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45:22

Ep. 41 【KannaとSagiriのウェルネストーク】もう振り回されない！感情のウェルビーイングのために

Viva la vida! 性はもうタブーじゃない ·

2025/07/24

こんにちは、おちさぎりです。こちらは、アメリカ在住のホリスティックヘルスコーチKannaとバルセロナ在住のセックスコーチSagiriでお届けする「ホリスティックウェルネストーク」シリーズです。今回は、もう振り回されない！感情のウェルビーイングのためにというテーマでお届けしました。　🧡ストレスがかかると「イライラ大爆発！」してしまうことが多かったSagiriが、先日ハッと気づいた変化とキッカケ🧡コインの「裏側」しか見ていなかった？！昔のKannaからの変化とキッカケ🧡「自分のエネルギーは自分で守る♡」Kanna流そのために大切なこと🧡「疲れが取れない…」はカラダとココロからのサイン⚠️「疲れたー」が口癖だったSagiriの慢性疲労の原因は…などお話をしました。💎感情にコントロールされるのではなく、本当は自分の感情と心地よく付き合いたい方💎イライラ、八つ当たりをもうやめたい…💎ついネガティブなところや、「ない」「足りない」を見てしまう癖がある💎人や環境のエネルギーやムードの影響を受けやすく疲れてしまう💎慢性疲労…365日疲れを感じている…　私たちのエモーショナルそしてスピリチュアル

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23:14

Ep. 40 日本の女の子の初潮年齢、この10年で変わったの？

Viva la vida! 性はもうタブーじゃない ·

2025/07/17

こんにちは、セックスコーチのおちさぎりです。イントロ部分では、最近の新たなプロジェクト2つについてお話をしました。どちらも魔法の性教育が、もっともっと浸透していく大切なステップになると感じていてとても楽しみです。そこにつながるお話しなのですが先日子供達の学校の保健室の先生とお話をしていたときのテーマについて。　🩸最近の子は成長が早いと耳にすることが多いけれど、本当でしょうか？データをさらりとご紹介しながらお話ししました。🩸データとは裏はらな身近な環境で耳にする「現状の声」🩸学校で突然来た初めての生理…泣きながら保健室で「誰からも聞いたことがない」という10歳の女の子のストーリー。今、大人があらためて考えたい「こどものためにできること」あなたはきちんとお話をしてもらったことがありましたか？もししてもらったのなら、大人になってからのご自身のセクシャルウェルネスはどのような影響を受けていたと思われますか？こどもたちが自分らしく生きる力を育んでいくために自分のココロ・カラダ・性に優しく寄り添うことができるようになる「魔法の性教育」あなたもこの夏、大切な娘さんと一緒にスタートしませんか？🗼東京にて

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29:25

Ep. 39 セックスだけが親密さの指標じゃない！パートナーとの「つながり」を育む5つの方法

Viva la vida! 性はもうタブーじゃない ·

2025/07/10

こんにちは、セックスコーチのおちさぎりです。イントロでは、先日カフェへ出かけたときお手洗いで起きたびっくり仰天事件！（お食事中には聞かないことをお勧めします！苦笑）メインエピソードのテーマは　セックスだけが親密さの指標じゃない。パートナーとの“つながり”を育む5つの方法　です。日本は世界一のセックスレス大国！と言われたり、実際にセックスレスでお悩みのヴィーナスやカップルも多いのですが、その中には　　「セックス＝親密さ」「セックスがないなんて、ただのハウスメート」という考えが深く根付いていることがあります。（私も以前はそう思っていました！）　この考えに違和感やモヤモヤそして傷ついているかもしれないあなたへ、セックスレスや性への悩みがあっても、セックス以外で、パートナーと親密なつながりを深めていく5つの方法についてお話ししました。セックスコーチとしてたくさんのご相談を受ける中で感じたのは、「セックスがない＝関係がうまくいっていない」という思い込みが、関係性を余計に苦しくしてしまっているということ。では、どうすればセックスが減ってきた関係性の中でも、愛と親密さを感じられるのでしょうか？

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30:05

Ep. 38 男子更衣室で起きた胸がぎゅっとする出来事

Viva la vida! 性はもうタブーじゃない ·

2025/07/03

こんにちは、セックスコーチのおちさぎりです。今日のエピソードは、先日Instagramライブでお話をしたテーマ。Podcastのために改めて収録をしていて、その翌日の様子についてもお話ししています。バルセロナの学校はもう夏休みで、7月中はサマーキャンプと呼ばれる様々なアクティビティがあります。子どもたちもフルタイムでそのようなキャンプに参加していますが普段は同学年のクラスメートとしか関わることのない子どもたちがサマーキャンプでは1年生から6年生までまぜこぜ。　その中で起きた、プールの時間の更衣室でのお着替えタイムに起きたこと。エピソードの中では　🩲男子更衣室で起きた「からかい」エピソード🩲さらに胸がぎゅっとする…からかわれた6年生の男の子のリアクション🩲からかった側も悪気はなしだけれど、大人が伝えていきたいこと　などについてお話をしています。子どもたちの人生は子どもたちのもので大人がコントロールすることはできません。　だからこそ、子どもたちが人生のいろいろな出来事やステージで自分で考えて、決断し、行動できる「自分らしく生きる力」を整えるサポートをすることが、とても重要ではないでしょうか。小

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30:09

Ep. 37 セックスレスを解消したいのにパートナーと話せない本当の理由

Viva la vida! 性はもうタブーじゃない ·

2025/06/26

こんにちは、セックスコーチのおちさぎりです。イントロでは、スペインの夏至のお祝いSant

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24:21

Ep. 36 パートナーとの生活リズムが合わずセックスレスに

Viva la vida! 性はもうタブーじゃない ·

2025/06/19

こんにちは、セックスコーチのおちさぎりです。本日お届けするエピソードは、　パートナーと生活リズムが合わないからセックスできない　というお悩みについて。　同じ屋根の下に住んでいても、パートナーとの生活リズムが合わない場合タイミングを掴めずセックスをする機会が減ってきた…セックスレスになってしまった…という場合に、どのようにそのお悩みを解いていけばいいのかについてお話ししています。　noteの中でもシェアさせていただいているこのお悩みを優しく解いていくための4つの問いかけをこちらでもシェアしておきます♡🩵パートナーとの時間を合わせるために、できることはありますか？そもそもの生活リズムが異なる場合、どこかでシンクロできるように、何かできること、できそうなことはありますか？🩵夜、ではないとしたら、どのタイミングがいいですか？夜じゃなくてもいいし、ベッドじゃなくてもいいとしたら？🩵これまでと違うカタチのセックスがあるとしたら？よくあるのが「挿入ありき！」のセックスですが、そうではなく、ただ触れ合うだけでもいいとしたらいかがでしょう？🩵「セックス」と考えるとどんな気持ちになりますか？ワクワクしますか

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23:39

Ep. 35 「制限する」だけでは守れない！子どもたちのココロ・カラダ・性

Viva la vida! 性はもうタブーじゃない ·

2025/06/12

こんにちは、セックスコーチのおちさぎりです。先日、子どもたちの習い事へ行く前に立ち寄った公園で遭遇したママ友との会話で飛び出した衝撃のテーマ。彼女の娘さん（息子と同じ10歳、小学校4年生）の男子が学校のパソコンでアダルトビデオを検索しようとしたという衝撃的な事実。そのお話を聞いていて感じる、家庭内での「当たり前」や、すでに始まっている子ども同士の同調圧力、社会全体の性教育への認識の差…。このエピソードでは🎙️子どもたちがそんなに早く性的なコンテンツに触れてしまう理由こんなところでも？！無防備なアクセスはスマホだけじゃない「ただ制限するだけ」では守れない子どもたちのココロ・カラダ・性包括的な性教育で育む「選ぶ力」「断る力」「自分を大切にする力」について、衝撃の出来事とリアルなエピソードを交えながらお話ししました。子どものクラスではないから大丈夫海外で起きていることだから大丈夫　ではスルーできない、とても大切なテーマ。継続的で包括的な性教育をすることで、子どもたちのサポートをすることができます。親子で一緒に、性教育のきっかけを掴みたい、おさらいをしたい、他の親子とも性教育についてお話ししてみたい、

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21:06

Ep. 34 「体感」することの大切さ

Viva la vida! 性はもうタブーじゃない ·

2025/06/11

こんにちは、セックスコーチのおちさぎりです。先日は3連休の週末で、3泊4日で山の中で過ごしてきました。とても気持ちがよかったです！　その様子はInstagramのストーリーズでもシェアさせていただいていたのですが山の中で感じた心地よい景色、香り、音、感覚。そのすべてを細胞の隅々で感じていた中で考えていたことをお話ししました。　🩵エピソードの中でお話をしている、Instagramのブロードキャストチャンネルはこちら。https://www.instagram.com/channel/AbZg-luxEq6Taz40/　🩵リアル開催のみ！の特別な講座「プレジャーアンバサダーLESSON」２期生さまの詳細はこちらhttps://sagiriochi.myflodesk.com/pleasureambassador-2025　💌番組へのご感想やリクエストはこちらからどうぞhttps://sagiriochi.com/contact/

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59:00

Ep. 33 海外の性教育事情と私たちのおうちで性教育（No Filter Talk Episode 13）

Viva la vida! 性はもうタブーじゃない ·

2025/06/04

こんにちは、おちさぎりです。本日のエピソードは、海外在住のEmi、KannaそしてSagiriがフィルターなしで色々なテーマについてお届けするNo Filter Talkのエピソード13です。　テーマは「海外の性教育事情とわたしたちのおうちで性教育」です。アメリカのテキサス州在住のEmiとアリゾナ州在住のKannaへ学校そしておうちでの性教育事情についてインタビューさせていただきました🎙️ 　　エピソードでは　　 🩵アリゾナ州とテキサス州の学校の性教育は？そしてスペインは？　 🩵おうちでの性教育や、子どもたちから「性の質問」が飛んでくることはある？ (そもそも「性の質問て…」というEmiのとてもリアルな視点のシェアも☺️) 🩵正確な知識を伝えていくことだけでなく性教育でとても大切なこと　　などについてお話をしました。　　日本にお住まいの方も、海外にお住まいの方も性教育どうしよう😭と先延ばしにしてしまったり学校任せにしてしまう方も少なくないと思います。このエピソードが、性教育のハードルを下げるインスピレーションになりますように✨🙏🏻

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44:58

Ep. 32 ...

Viva la vida! 性はもうタブーじゃない ·

2025/05/29

こんにちは、おちさぎりです。本日お届けするエピソードは「女性が安心して性を楽しみ語ることができる社会」を目指して30年間活動を続けていらした、著作家・フェミニスト・社会活動化そして実業家でもある北原みのりさんへのインタビューです。バルセロナのホテルのラウンジでのインタビューなので、バックグラウンドが騒々しいのですが、素敵なお話をしていただきましたのでぜひお楽しみください。動画バージョンのリンクも下記にご案内いたします。インタビューでお話しいただいたのは💎みのりさんの活動のきっかけ小さな頃から「おじさんが苦手」だったみのりさんが見つけた「完璧な三角形」からスタートしたラブピースクラブの誕生秘話。💎スタートされた時、その後のご家族や周囲の方のリアクションは？💎フェムテックやセクシャルウェルネスが盛り上がる中で感じること💎フェミニズムは怖い…？フェミニズムを理解し、考え、行動するために私たちができること普段は静かな場所なのですが、バックグラウンドの音が賑やかですので、音声がお聞き苦しい場合は、動画バージョンですともう少し快適かもしれません。インタビューの動画バージョンはこちらからどうぞ。htt

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24:44

Ep. 30 ママ達の性教育の不安やモヤモヤを解消♡Q＆Aセッション開催

Viva la vida! 性はもうタブーじゃない ·

2025/05/23

こんにちは、おちさぎりです。本日のエピソードでは、先日オンライン開催をいたしました性教育のQ＆Aセッションで、ご参加くださったママの皆様がシェアしてくださった様々な不安やお悩み、モヤモヤしていることの振り返りと　　その中でも特に女の子のママさんにとって、ヒントになるものを詳しくご紹介しました。　そのお悩みとは　「娘の生理の不安を取り除くためにはどのようにしたらいいですか？」　生理のお話をしたときに、もしも娘さんが不安そうな様子や怖いの？痛いの？と心配をしている様子が見られる時、どのようにその不安を取り除き「安心して大丈夫」と伝えていくための対応の仕方について具体的にお話をしています。　次回は5月29日（木）に開催いたします。6月以降も不定期ではありますが開催を予定しておりますので日時が決まり次第メールでのご連絡をご希望される方は、下記よりおちさぎりのニュースレターへご登録の上お待ちくださいませ。https://sagiriochi.com/newsletter/🌼オンライン＆無料

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56:33

Ep. 30...

Viva la vida! 性はもうタブーじゃない ·

2025/05/22

こんにちは、おちさぎりです。アメリカ在住のホリスティックヘルスコーチKannaとバルセロナ在住のセックスコーチSagiriがお届けする「ホリスティックウェルネストーク」シリーズ第3話。今回は、私たちがよくいただくウェルネスプロフェッショナルの皆様からのご質問についてお話ししました。🍏プロとして自信を持って活動していくため絶対に大切な○○ 🍏KannaとSagiriのこれまでの歩みやそのときに感じた不安や恐れ🍏Kannaがズバッと質問！どこから来ている？「性の苦手意識」🍏本当に大切な信頼関係を育むために大切にしていること🍏私たちが大切にしているご案内（セールス）の掟など盛りだくさんでお届けしています。 💌テーマのリクエストや、エピソードをお受け取りいただいてのご感想はこちらよりどうぞ https://forms.gle/YP6gR7jfQUqxbrNE6 💚KannaのInstagramはこちら https://www.instagram.com/healthcoachkanna/ 💚SagiriのInstagramはこちら

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