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PODCAST

La espuma de los días

La espuma de los días es un podcast de bienestar emocional conducido por Neyra Moncayo, periodista y maestra en psicoterapia Gestalt. Acompañada de especialistas, Neyra Moncayo te invita a vivir la experiencia de un recorrido al interior de nuestro Ser. Acompáñanos.

health & fitness mental health

All Episodes

25:07

El impacto del estrés en nuestras vidas

La espuma de los días ·

2025/08/07

Hoy recibimos a la psicoterapeuta Gaby Vázquez para hablardel estrés, ese visitante que afecta cuerpo, mente y relaciones. En esta charla abordamos de forma cercana cómo identificar sus efectos físicos, emocionales, sociales y laborales, y qué acciones tomar para recuperar el equilibrio en medio del caos cotidiano. Un episodio para pausar, respirar y reconectar.

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25:01

Libros que hacen del verano una gran aventura

La espuma de los días ·

2025/08/06

En este episodio, hablamos con Luz Andrea Vázquez, editora de colecciones infantiles y Jan de la Rosa, ambas de VR Editoras, quienes nos proponen libros que alimentan la mente y también el corazón.Presentan títulos para todas las edades, desde los primeros cuentos hasta historias para escolares y adolescentes, que tocan temas como elduelo. También reflexionamos sobre el balance entre tecnología y lectura, y cómo el papel es un gran aliado para el desarrollo emocional de nuestros niños.

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24:43

¿Tu agenda se está comiendo tu tiempo libre?

La espuma de los días ·

2025/08/05

Aprendea priorizar lo esencial, en este episodio conversamos con Ana Bermúdez, editoraen Penguin Random House México, sobre Esencialismo. El planner, una guía para planear bien nuestro tiempo, sin abrumarnos por todo lo que creemos “tener que hacer”.

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32:45

Shulamit Graber: vivir en un refugio antimisi1es de...

La espuma de los días ·

2025/08/01

El trauma coexiste con la vida, así lo constató la psicoterapeuta Shulamit Graber, quien vivió desde Israel, entre misiles, la guerra contra Irán.A su regreso a México la especialista analiza en este episodio, cómo interpretar a la mente para tener paz, aún en medio del caos.También nos revela en exclusiva, cómo perdió la fe y cómo regresó a ella.

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16:15

TDAH: Lo que toda mamá debe saber

La espuma de los días ·

2025/07/31

¿Qué es el TDAH? ¿Cuáles son las señales para identificar este trastorno en los niños? En este episodio platicamos con la Psicoterapeuta Grissy Méndez, quién nos da consejos para conocer los síntomas y nos dice quiénes son los , especialistas que pueden diagnosticarlo porque pueden confundirse. Y finalmente,cómo debe apoyar la familia.

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26:20

Date chance de ser negativo

La espuma de los días ·

2025/07/30

En este episodio, conversamos con Victor Amat, psicoterapeuta español y autor de Psicología Punk, un libro que analiza la cultura del bienestar “obligatorio” y nos invita a hacer las paces con nuestras emociones menos agradables. Con su estilo directo, divertido e incómodo, el autor propone un nuevo enfoque: dejar de perseguir la felicidad como una obligación y comenzar a vivir con más libertad mental. Una charla para quienesestán hartos de andar sonrientes y quieren un bienestar más real.

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25:20

Dani Valle: Cómo logré ganar MasterChef Celebrity

La espuma de los días ·

2025/07/29

En este episodio charlamos con Dani Valle, el triunfador de MasterChefCelebrity Generaciones. Relajado y con su gran sentido del humor, el influencer nos compartió como dominó la presión para poder superar todos los retos y cómo se preparó para lograr llegar al primer lugar. Además, Dani nos reveló lo que no se vio en pantalla a lo largo del programa.

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23:49

Finalistas de MasterChef revelan su lado vulnerable

La espuma de los días ·

2025/07/26

En este episodio especial, recibimos a Andrea Noli, Carlos Quirarte y Daniel Valle, los tres finalistas de MasterChef Celebrity Generaciones. Más allá de la cocina, compartimos una conversación íntima sobre lo que significa convivir con otras generaciones, enfrentar emociones bajo presión y descubrir fortalezas que no sabían que tenían.

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24:38

Me cansé de estar para todos menos para mi

La espuma de los días ·

2025/07/24

Cuidar de ti no es un lujo, es un acto vital. En este episodio, la psicóloga y psicoterapeuta Grecia Manrique nos acompaña para reflexionar sobre cómo el autocuidado físico, emocional y mental puede ser una herramienta poderosa pararecuperar el equilibrio, la salud, la energía y la paz interna, especialmente cuando hemos vivido para otros y nos hemos dejado al final.

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26:53

Prevenir también es cuidar a los tuyos

La espuma de los días ·

2025/07/24

En este episodio conversamos con la Dra. Verónica Carrión Falcón sobre el poder del autocuidado. Vacunarnos es un acto de prevención, nos procura bienestar, pero también es una forma de cuidar a quienes amamos. La doctora alerta que descuidar este aspecto ha provocado consecuencias graves como el regreso de enfermedades erradicadas que afectan a los más vulnerables, los niños. Una charla para repensar la salud desde el amor propio.

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25:23

¿Qué es la plenitud?

La espuma de los días ·

2025/07/23

En este episodio conversamos con el rector de la Universidad Anáhuac, Cipriano Sánchez García sobre su libro “Rumbo a la Plenitud”, una propuesta espiritual y humanista para reencontrar sentido en medio de la incertidumbre. A través de reflexiones inspiradas documentos clave del Jubileo 2025, el autor nos invita avivir con esperanza y confianza profunda.

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26:35

El tiempo fue el enemigo de Ofelia Medina en MasterChef

La espuma de los días ·

2025/07/21

En este episodio, conversamos con la gran Ofelia Medina, actriz, activista y figura esencial de la televisión y el cine mexicanos, tras su participación en la semifinal de MasterChef Celebrity Generaciones.Nos cuenta que el tiempo fue su principal enemigo en el programa, pero que en su casa (y con todos sus rituales) es capaz de preparar platillos que reúnen a familias enteras. En esta historia hay un final feliz: el hecho de que Ofelia Medina pasó de subestimar a los influencer a respetarlos,

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22:18

¿Por qué hacer famoso a Jesús?

La espuma de los días ·

2025/07/19

En este episodio conversamos con Arvi Cruz, del movimiento global “1 Billón para Jesús”, quien comparte con nosotros qué significa realmente hablar de fe en la vida cotidiana, cómo una historia personal puede inspirar, por qué compartir lo que nos transforma no es imponer, porque un testimonio puede abrir caminos inesperados. Además, relata la forma en que este movimiento internacional ha impactado a millones de personas.

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25:45

Salud mental en la oficina

La espuma de los días ·

2025/07/18

En este episodio charlamos con la psicóloga Lorena Vázquez Bravo, sobre estrés, aislamiento, liderazgo y cómo pequeñas decisiones pueden marcar una gran diferencia en nuestra calidad de vida en el trabajo. Una conversación necesaria para entender que la salud mental también se construye en la oficina y es una iniciativa personal.El libro "Salud mental en la oficina", de Lorena Vázquez Bravo, se puede encontrar en todas las librerías y en www.mindstrongelite.com @lorenavb7021

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26:34

Cuando un libro te hace dudar de ti mismo

La espuma de los días ·

2025/07/17

En este episodio, conversamos con Carlos Alvahuante, autor de La mujer de las mariposas, una novela con una combinación explosiva: drama psicológico, amor imposible y locura. El escritor nos habla de cómo creó este descenso fascinante y peligroso por los laberintos de la culpa y la imaginación. ¿Y si el amor es una alucinación? Esto respondió.

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12:19

El padre de mi hijo es un cavernícola

La espuma de los días ·

2025/07/16

En este episodio, conversamos con Omar Estrada, fundador del pódcast Cavernícolas, sobre cómo los hombres enfrentan, y muchas veces esquivan, la paternidad. Con humor y honestidad, Omarhabla de los estereotipos que aún persisten, del poco estímulo que reciben los hombres para involucrarse en la crianza y de los nuevos modelos de papás que comienzan a romper inercias. Desde su experiencia personal como padre, reflexiona sobre los mensajes culturales que limitan a los hombres emocionalmente, el valor

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24:42

Herly: manicurista, mesera e influencer

La espuma de los días ·

2025/07/15

En el episodio de hoy, Herly, décimo sexta eliminada de MasterChef Celebrity Generaciones, nos habló de la importancia de perseguir los sueños, así pudo convertirse en influencer, después de ejercer varios oficios, siempre con pasión, como le enseñaron sus padres.Herly, a quien no se le dan mal las rancheras, nosmostró parte de sus talentos y reflexionó también sobre la falta de representatividad en los medios de las mujeres reales y sobre el doble filo que es la “gordofobia”.

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14:19

Tengo cáncer ¿dónde está Dios?

La espuma de los días ·

2025/07/11

¿Qué pasa cuando el diagnóstico es cáncer y la única certeza que tienes es tu fe en Dios? En este episodio, Karla de Fernández comparte cómo ha enfrentado esta prueba con confianza profunda y viviendo un día a la vez. Su testimonio nos muestra como el transforma a través de la fe. Karla habla con honestidad sobre el miedo, la esperanza, la eternidad y el valor de conocer a Dios antes de que llegue la tormenta.

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42:47

"Noventa y contando" el grupo que nos inspira

La espuma de los días ·

2025/07/10

En este episodio hablamos con el Dr. Alberto Chab, médico, psicoanalista, nonagenarioy creador del grupo “Noventa y contando”. A sus 97 años, aún comparte ideas, forma comunidad y derriba mitos sobre la vejez. Una conversación entrañable sobre la salud mental, el sentido de la vida y cómo envejecer con buen humor, claridad y propósito.

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21:35

Qué es el ghosting laboral y cómo manejarlo

La espuma de los días ·

2025/07/08

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