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Jack越野來閒聊

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sports running

All Episodes

7:47

跑到很累時你的心裡在想什麼? EP197

Jack越野來閒聊 ·

2025/04/08

跑步跑到累的時候心裡很多小劇場會陸續的出現正面負面的情緒都有撐不撐得過去是重要的關鍵本集就來聊一聊跑到很累時心裡的狀況 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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8:31

跑步的品質和跑量哪個重要?

Jack越野來閒聊 ·

2025/04/01

跑步的品質和跑步的量要達到平衡需要花不少時間也不容易你是注重跑步品質還是跑步的量還是兩者都有還是有跑就好本集就來聊一聊跑步的品質和跑量的關係 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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5:46

火炎山甜甜圈越野賽賽況 EP195

Jack越野來閒聊 ·

2025/03/27

2025 WMTRC 西班牙世錦賽中華台北代表隊選拔賽事有登高賽急速起降賽還有無限循環賽三組賽事都各有難度有的需要爆發力有的需要耐力跑起來都不容易本集就來聊一聊炎山甜甜圈越野賽賽況 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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8:12

跑步很恐怖? EP194

Jack越野來閒聊 ·

2025/03/20

一但不小心開始跑步就會越來越恐怖生活習慣,身體狀況財富都會產生變化越跑越強到最後自己也會害怕本集就來聊一聊跑步真的很恐怖嗎 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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10:19

2025 南橫超級馬拉松賽況 EP193

Jack越野來閒聊 ·

2025/03/13

今年挑戰南橫超級馬拉松的選手不少選手們也都做了很多練習賽事的路線是一直跑到山上的折返點再折返回終點該怎麼跑以及要怎麼分配體力和補充體力都是關鍵本集就來聊一聊今年的賽事賽況 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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7:26

2025 FarFarAway越野賽賽況 EP192

Jack越野來閒聊 ·

2025/03/06

2025 WMTRC 西班牙世錦賽中華台北代表隊選拔賽事 FarFarAway越野賽 3/1-2在谷關舉行有70k/40k組還有波津加登高賽和東卯起降組每組都有很多選手參賽競爭也都很激烈賽況非常精彩本集就來聊一聊FarFarAway越野賽賽況 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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8:45

寒冷天氣的越野跑 EP191

Jack越野來閒聊 ·

2025/02/20

寒冷的天氣雖然比較好跑步但在越野跑的時候要注意的地方也不少山上本來溫度就會比較低下雨下雪更麻煩本集就來聊一聊寒冷天氣的越野跑 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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5:52

該怎麼休息 EP190

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2025/02/18

休息就真的有恢復到嗎為何假日逛街,玩樂的休息反而比較累休息太多也會墮落本集就來聊一聊該怎麼休息 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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4:22

獨跑與團跑 EP189

Jack越野來閒聊 ·

2025/02/13

自己跑步和跟團跑步跑起來的感覺完全不一樣有好也有壞有成長也有墮落本集就來聊一聊獨跑與團跑 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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8:41

2025 春節期間賽事賽況 EP188

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2025/02/04

春節期間雖然大家都在休假但是還是有一些賽事在舉行馬拉松,越野跑都有新的紀錄出現本集就來聊一下春節期間有哪些精采的賽事賽況 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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5:48

2025 檢討過去展望未來 EP187

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2025/01/23

新年即將到來連續的休假可以讓我們身體好好的充分休息過去的賽事除了成績之外最重要的是賽事的過程經驗這些都是檢討改善的依據讓我們在未來的賽事可以調整的更好本集就來聊一下檢討過去展望未來 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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7:08

2025 HK100越野賽賽況 EP186

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2025/01/21

今年的港百各組菁英選手都競爭的很激烈也紛紛突破了賽道紀錄賽事途中有的選手雖然暫時領先但沒多久又被超越賽況緊張刺激非常的好看本集就來聊一下今年的賽況 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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5:47

2025 HK100越野賽 EP185

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2025/01/16

今年的港百將在1/16-18舉行分為33k組,56k組,103k組,大滿貫組各組別都有厲害的菁英選手相信比賽一定會非常精彩誰能拿下今年的冠軍呢本周的香港山上將會非常的熱鬧本集就來聊一下2025年即將起跑的港百賽事 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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3:41

2025 第21屆自發性為漸凍人祈福募款而跑168公里活動-1/18即將起跑 EP184

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2025/01/14

由李榮富發起的為漸凍人祈福募款而跑活動時間 1/18早上6點在苗栗後龍火車站起跑抵達活動會場捐款捐發票都可以沿途都有熱心的跑團和民眾的補給站跑者依照自己的體能狀況來跑想休息就休息大家有空的話可以一起來參與祈福募款活動順便跑步運動一下 🔴李榮富FB詳細活動內容連結 https://pse.is/6yt4ys Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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5:00

2025 鎮西堡超馬/渣打馬/高雄馬/臺北極限後花園繞圈賽 EP183

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2025/01/09

本周賽事有全馬,超馬,耐力繞圈賽每場都有不少的參賽選手本集就來聊一下本周即將登場的賽事 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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7:52

2024 Spartathlon斯巴達超級馬拉松 EP182

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2024/09/26

比賽日期:9/28-29 9/28上午時間7點起跑 (台灣時間中午12點) 距離246公里(雅典-斯巴達) 限時36小時封面選手就是斯巴達賽道紀錄紀錄保持人Zisimopoulos Fotis (19:55:09) LIVE線上直播 https://www.youtube.com/@Spartathlongr/featured LIVE線上追蹤 https://spartathlon.legendstracking.com/ 台灣參賽選手 24 Lin Shou-Sheu 75 Tsai Wen Ya 111 Liu Chien Yu 163 Lin Ching-Hua 164 Yeh- Chang-Yuan 176 Jiang Kai Ping 203 Li Wen-Hua 231 Hsieh Yu Jen 本集就來聊一下2024 Spartathlon斯巴達超級馬拉松 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至

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7:03

2024 TOR巨人之旅越野賽賽況更新3 EP181

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2024/09/19

總一庄主對巨人之旅的賽後分享中國連續兩場完賽的選手(UTMB+TOR) 本集就來聊一下2024TOR巨人之旅越野賽賽況 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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2:08

2024 TOR巨人之旅越野賽賽況更新2 EP180-2

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2024/09/12

男子排名 1.庄主(François D'haene)(69:08:32) 2.Marmissolle(73:10:18) 3.Martin(75:35:59_ 女子排名 1.Hartmath(79:10:40) 2.Sabrina(84:03:21) 3.Claire(85:02:47) 賽事持續前進中 LIVE線上追蹤 https://pse.is/6euc6z Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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3:04

2024 TOR巨人之旅越野賽賽況更新 EP180-1

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2024/09/11

恭喜庄主以(69:08:32)拿下TOR330冠軍賽道紀錄 Franco(François D'haene)(66:39:16) 雖然庄主沒有打破賽道紀錄但第一次跑 TOR330就跑進70小時也是超厲害還有其他選手持續前進中 LIVE線上追蹤 https://pse.is/6euc6z Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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8:46

2024 TOR巨人之旅越野賽賽況 EP180

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2024/09/10

賽事正在進行中庄主仍然維持好的狀態持續前進中一開賽下雨的天氣也讓選手們很難前進速度也會慢很多希望接下來的天氣好轉選手們都可以順利回到終點 LIVE線上追蹤 https://pse.is/6euc6z 組別 TOR450 (9/6-14) 450K/+32000M 限時190小時 9/6晚上8點從庫馬約爾起跑 (台灣時間9/7凌晨2點) TOR330 (9/8-14) 330K/+24000M 限時150小時 9/8早上10點從庫馬約爾起跑 (台灣時間9/8下午4點) TOR130 (9/10-12) 130K/+12000M 限時44小時 9/10晚上9點從GRESSONEY起跑 (台灣時間9/11凌晨3點) TOR100 (9/11-13) 100K/+8000M 限時40小時 9/11晚上9點從CERVINO起跑 (台灣時間9/12凌晨3點) TOR30 (9/14) 30K/+2000M 限時8小時 9/14早上10點從SAINT-RHEMY起跑

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