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贝拉夜话

SodaBella

欢迎来到贝拉夜话，这里会讲一些平时都不会说的秘密专注自我、哲学、电影、读书一切你想听的都在这里！希望每周都会在夜晚陪伴到你，期待和你的思想共鸣~

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01:10:42

EP50(空谈集)重生就一定要重走吗？

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2024/12/23

本期编辑：@SodaBella @朝与黎本期主播：@刘不绝@SodaBella本期脑图：本期概述：在这次深入的讨论中，我们共同探索了“重生”这一深刻主题，从个人经历出发，深入思考了若人生可重新开始，个体是否仍会遵循旧路，记忆与恨意在重生中的作用，以及不同年龄阶段重生可能带来的选择差异。探讨了幸福与痛苦感知如何塑造人生决策，强调了“参照物”概念在个人选择中的重要性，以及面对重大抉择时追求幸福的勇气。此次对话转向更广泛的社会与哲学议题，包括社会同情心、性别与女权问题，以及预告下一期互联网3.0时代对社会的潜在影响。时间节点：l 00:00 探讨重生话题：记忆、选择与人生l 03:14 重生主题下的自我反思与选择l 05:05 探讨《生死疲劳》的深层次意义l 07:35 探讨重生后对过往幸福与痛苦的取舍l 11:06 探讨人类对改变的本能与重生命题l 14:41 相互作用与改变的哲学思考l 17:04 重生与人生归零的哲学思考l 21:30 重生选择与影响l 25:43 探讨人类情绪与存在的相对性l 29:36 生活中的奇思妙想与现实的干涉l 33:06 探讨个人选择与命运的交织l 37:04

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01:14:48

EP49不要假装温柔的沉沦自由意志

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2024/12/15

本期编辑：@SodaBella

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01:07:07

EP48用熵增理解永恒的爱情

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2024/12/08

本期编辑：@SodaBella

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00:02:00

EP47耗时一个月的长播客-----世界是怎样让你成为穷鬼的

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2024/12/02

本期编辑：@SodaBella @朝与黎本期主播：@刘不绝@SodaBellaps:由于本期全篇硬干货，为保障消费者的权益，故干货内容不在详情页展示。请备注播客中提及的暗号，贝拉回复后方可进入我们的股东群。♥该播客中提及的方法内容仅参考♥BGM: Are You Lost(你迷失了吗)------------Park Bied联系我们抖音同名：@SodaBella @刘不绝 @朝与黎HIT: sodabella@sina.com

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01:09:49

EP46说说年轻人听不到的健康劝告2

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2024/11/25

本期编辑：@SodaBella @朝与黎本期主播：@刘不绝@SodaBella本期脑图：本期概述：本次播客重点讨论了健康生活方式的重要性，涵盖减少糖分摄入、关注女性健康、维持均衡饮食与个人卫生等方面。强调健康饮食对改善身体状况、增强免疫力的关键作用，警告过度糖分摄入可能引发的健康问题，如抑郁与糖尿病。此外，还触及了良好睡眠、避免不良习惯对维护健康的影响。强调健康生活不仅提升个人健康，也能增强生活质量，希望大家实践健康习惯。你的工作跟你的血糖也有关系，通宵的不止有猝死的风险，更大概率会发展成糖尿病。高糖饮食带来的风险：1.增加精神疾病的发病风险：高糖饮食可能与抑郁、焦虑和注意力缺陷多动障碍（ADHD）等心理健康问题相关，可能影响神经递质的平衡。2. 增加患代谢综合征的风险：高糖食物的过度摄入可能导致胰岛素抵抗、高血压和脂代谢紊乱，增加代谢综合征的发生风险。3. 可能具有成瘾性：过度摄入高糖食物可能会导致身体对糖分的依赖，使人更难抵制食欲并产生渴望，增加肥胖和相关健康问题的风险。4. 增加患乳腺癌的风险：一些研究发现，高糖食物的过度摄入可能与乳腺癌的发生风险增加相关。5

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01:52:09

EP45再见爱人4——人性确实是见光死的东西

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2024/11/17

本期编辑：@SodaBella

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01:01:52

EP44或许你只是在虚假的讨好

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2024/11/10

本期编辑：@SodaBella @朝与黎本期主播：@刘不绝@SodaBella本期脑图：本期概述：本期我们讨论对“讨好型人格”的深入理解，这不仅仅是一种过度关注他人、忽视自我需求的行为模式，还可能根植于自我认同感的缺失和依赖型人格障碍。我们对“讨好型人格”的误解，以及依赖型人格障碍的症状及对个体心理健康的影响。不要给自己贴标签把自我认知训练和行为改变作为我们成长的重要途径。讨好型人格的本质：1. 定义与特征：讨好型人格，也称为迎合型人格，是指个体倾向于过度关注他人的需求和期望，而忽视了自己的需求和感受的一种人格特征。这种人格类型的个体通常试图通过迎合他人、取悦他人来获取认可和接受，并且往往不愿意表达自己的真实想法和感受，以避免引起冲突或者失去他人的好感。2. 心理动机和成因：讨好型人格的心理动机和成因是多方面的，涉及个体的成长经历、家庭环境以及个体的自我认知等因素。例如，童年创伤、家庭动力、自尊水平低、完美主义和互惠原则都可能在讨好型人格的形成与发展中发挥作用。3

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00:01:00

EP43社交生存法则----超硬核攻略！男女不同方向权谋策略

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2024/11/01

本期编辑：@SodaBella @朝与黎本期主播：@刘不绝@SodaBellaps:由于本期全篇硬干货，为保障消费者的权益，故干货内容不在详情页展示。请备注播客中提及的暗号，贝拉回复后方可进入我们的股东群。♥该播客中提及的方法内容仅参考♥本期幸运儿公布：2Real_XRgFLemselyuuuuu-吨吨吨-BudR十四岁的诗请以上五位宝宝联系 @朝与黎私信你的地址联系方式在详情页最后哦BGM: Palace------ADTurnUpSundays----Emotional Oranges联系我们抖音同名：@SodaBella @刘不绝 @朝与黎HIT: sodabella@sina.com

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01:11:40

EP42如何让自己在“有毒”环境里生存

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2024/10/20

本期编辑：@SodaBella @朝与黎本期主播：@刘不绝@SodaBellaPs:本期播客有抽奖哦，评论区可以写出你的共鸣或者看法，点赞最高的前三位就会成为本次的幸运儿啦♥（出现并列情况我们按照发布时间选取哦）抽奖截止日期：为下次播客发布时在"有毒"的环境中生存，以及不在意他人的眼光，都是关于个人韧性和自我认知的话题。在面对挑战和负面环境时，保持个人韧性和自我价值感是非常重要的。1.了解自己的价值观、目标和能力。这有助于你在面对外界压力时，保持对自己的信念。2.学会说“不”，并为自己设定健康的界限，以保护自己不受有毒环境的影响。。3. 将注意力转移到积极的经历和活动上，这有助于提升你的情绪和能量。4. 培养韧性：通过阅读、学习或参加工作坊来培养应对压力和挑战5.接受不完美：认识到每个人都会犯错，接受自己的不完美，这有助于减少自我批评和他人评价的影响。每个人都有自己的成长路径和应对策略，找到适合自己的方法是关键。避免讨论他人，尤其是负面的讨论，是一种尊重他人和维护自己形象的好习惯。1. 自我意识：意识到讨论他人可能带来的负面影响，包括伤害他人感情、破坏人际关系和损害自己的声誉。2

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01:19:55

EP41人要无意识的活吗？

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2024/10/13

本期编辑：@SodaBella @朝与黎本期主播：@刘不绝@SodaBella“无意识”是一个心理学和哲学领域的概念，它指的是人类心理活动中那些未被觉察到的部分。这个概念最早由弗洛伊德提出，他认为无意识包含了被压抑的欲望、恐惧和冲突，这些内容虽然不被我们直接意识到，但仍然影响着我们的行为和决策。在心理学中，无意识的内容可以通过梦境、口误、遗忘等途径间接地表现出来。现代心理学也认为无意识过程在很多认知活动中起着关键作用，比如在决策、学习、记忆和情绪调节等方面。区分无意识和有意识可以从以下几个方面来理解：1. 可访问性：有意识：我们能够直接感知和控制的心理活动，比如思考、计划、决策等。无意识：我们无法直接感知的心理活动，比如某些记忆、情感反应、习惯等，它们通常在没有我们主动思考的情况下影响我们的行为。2. 内容的来源：有意识：通常与当前的感知、思考和决策过程相关。无意识：可能来源于早期经验、被压抑的欲望、自动的生理反应等。3. 控制程度：有意识：我们能够主动控制和调节的心理活动。无意识：我们通常无法控制，它们在后台自动运行，比如心跳、呼吸等生理过程。4

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01:09:54

EP40说烦了就不能讨论女性视角了吗？

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2024/10/06

本期编辑：@SodaBella @朝与黎本期主播：@刘不绝@SodaBella“视角”是一个多维度的概念，它指的是观察和分析事物时所采取的立场、角度或方法。不同的视角可以揭示不同的信息和见解，有助于我们更全面地理解复杂的问题。女性视角通常指的是从女性的角度出发，对事物进行观察、分析和理解的方式。这种视角可能会关注女性的经历、感受、需求和观点，以及社会对女性的期望和影响。在不同的领域，如文学、艺术、社会学、心理学等，女性视角都可能带来独特的见解和理解。1. 文学和艺术：女性作家和艺术家可能会从女性的经验出发，探讨女性角色、女性情感和女性社会地位等主题。2. 社会学：研究女性在社会中的角色和地位，包括性别不平等、女性权益、家庭和工作等议题。3. 心理学：探讨女性的心理发展、情感表达、人际关系等方面的特点。4. 经济学：分析女性在经济活动中的作用，包括女性就业、收入差距、消费行为等。5. 政治学：研究女性在政治参与中的角色，包括女性领导力、政策制定中的性别视角等。6. 教育：关注女性在教育领域的参与和成就，以及教育如何影响女性的生活和职业发展。7

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00:03:00

EP39经济下行大众如何积累财富？

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2024/09/21

本期编辑：@SodaBella @朝与黎本期主播：@刘不绝@SodaBellaps:由于本期全篇硬干货，为保障消费者的权益，故干货内容不在详情页展示。请备注播客中提及的暗号，贝拉回复后方可进入我们的股东群。♥该播客中提及的方法内容仅参考♥BGM: Groovy----BrickmanSundays----Emotional Oranges联系我们抖音同名：@SodaBella @刘不绝HIT: sodabella@sina.com

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01:08:22

EP38你是真的和解了还是算了？

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2024/09/15

本期编辑：@SodaBella @朝与黎本期主播：@刘不绝@SodaBellaPS：本期播客我们将公布在评论区最幸运的四位朋友哦♥改变对方的愿望是源于我们内心的纠结和冲突，而尊重他人本来的生活，才是我们自己与内心的一种和解。“与自己和解”是一个深刻且个人化的过程，它涉及到认识和接受自己的不完美，释放内心的负面情绪，以及建立积极的自我形象。是否要与自己和解，以及如何和解，取决于个人的需求和生活经历。以下是一些考虑因素：1. 自我认知：了解自己的情感、想法、行为模式和价值观是和解的第一步。自我认知可以帮助你识别那些可能导致内心冲突的方面。2. 情绪健康：如果你经常感到焦虑、抑郁、愤怒或有其他负面情绪，与自己和解可能有助于改善你的情绪健康。3. 个人成长：和解可以促进个人成长，帮助你发展成为一个更加完整和平衡的个体。4. 人际关系：与自己和解可以改善你的人际关系，因为它减少了自我否定和自我破坏的行为，这些行为可能会影响你与他人的关系。5. 生活质量：长期的内心冲突可能会影响你的生活质量。和解可以帮助你更加享受生活，减少不必要的痛苦。6

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01:17:55

EP37人只会记得自己奴役对方的时期吗？——人格先于身份

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2024/09/08

本期编辑：@SodaBella

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01:07:33

EP36其实你很擅长培养仇敌

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2024/09/01

本期编辑：@SodaBella @朝与黎本期主播：@刘不绝@SodaBella本期脑图：自恋型人格障碍（Narcissistic Personality

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00:52:09

EP35读评论的一期

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2024/08/24

本期编辑：@SodaBella @朝与黎本期主播：@刘不绝@SodaBellaPS：本期播客解答了一些听众朋友们的问题如果你也有类似的问题或者说想要被解答的问题欢迎在评论区一起讨论♥BGM: Always in My heart-----Los indios Tabajaras电影《阿飞正传》插曲联系我们抖音同名：@SodaBella @刘不绝HIT: sodabella@sina.com

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01:33:26

EP34今天教你如何歪打正着

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2024/08/17

本期编辑：@SodaBella本期主播：@刘不绝@SodaBellaps:脑图发了几次没过就暂时不发啦，大家看文字版就好！跨学科学习是一种教育和研究方法，它超越了传统学科的界限，将不同领域的理论和实践结合起来，以解决复杂问题或提出新的见解。以下是一些跨学科学习的原因和好处：1. 解决复杂问题：现实世界的问题往往不是单一学科可以解决的。例如，气候变化问题就涉及到物理学、生物学、经济学和社会学等多个学科。2. 创新和创造力：跨学科学习可以激发新的思考方式和创新解决方案。不同学科的视角和方法可以相互启发，产生新的理论和实践。3. 更全面的视角：通过学习其他学科的知识，可以更全面地理解问题，避免单一视角可能带来的偏见。4. 促进批判性思维：跨学科学习要求学生批判性地思考不同学科的观点和方法，这有助于培养独立思考和解决问题的能力。5. 适应快速变化的世界：随着科技和社会的发展，新的职业和领域不断出现，跨学科学习可以帮助人们更好地适应这些变化。6

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00:01:48

EP33耗时一个月的长播客----摆脱穷人思维

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2024/08/03

本期编辑：@SodaBella @朝与黎本期主播：@刘不绝 @SodaBellaPS:由于这期全篇硬干货一共两小时二十四分钟，为了保障消费者的权益，故干货内容不在详情页里展示和分享。耗时一个月的长播客共有40大点30小点帮你捋清楚阶级差异与阶级跃升的关键，通过大脑、习惯、要领等方面扎实有效的帮你摆脱穷人思维。免责声明：该播客提及的方法内容仅供参考，投资有风险理财需谨慎。BGM: Gorgeous（feat.Naila）------Ash/Naila联系我们抖音同名：@SodaBella @刘不绝HIT: sodabella@sina.com

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00:54:22

EP32生理羞耻没有被讨论到

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2024/07/27

本期编辑：@SodaBella @朝与黎本期主播：@刘不绝@SodaBellaPs:友友们因话题的“有趣”就没有文字版梳理啦♥BGM: Flower-----wunsch联系我们抖音同名：@SodaBella @刘不绝HIT: sodabella@sina.com

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01:03:23

EP31我真的要被淘汰了吗？

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2024/07/20

本期编辑：@SodaBella @朝与黎本期主播：@刘不绝@SodaBella本期脑图：本期知识节点：“可到达效应”（Reach

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