Fit Happens

Abnehmspritze Trend oder Heilung? Fluch oder Segen? Es ist aktuell ein sehr heiss diskutiertes Thema in den Medien und selbst Stars aus Hollywood machen Werbung und nennen es "Wundermittel". Halten die Spritzen wirklich ein, was sie versprechen? Wir besprechen in dieser Folge. Wie die Spritzen funktionieren, Nebenwirkungen, für wenn sie geeignet sind, Felix wird mal kurz "hässig" und unsere Meinung dazu. - Instagram TikTok Youtube - Buchempfehlungen von Dave: Übergewicht wird

Für viele ist Schlaf das Normalste der Welt. Doch wie tiefgründig wirkt sich Schlaf wirklich auf unsere Gesundheit aus? In dieser Folge tauchen wir ein in die faszinierende Welt des Schlafs und diskutieren, warum er so essentiell für unser Wohlbefinden ist. Wir entwirren die Geheimnisse der Schlafphasen, Schlafqualität und teilen unsere Einschlafroutinen. - ⁠Instagram⁠ ⁠TikTok⁠ ⁠Youtube - (00:00) Intro (00:11) Einleitung (01:38) Schlafphasen (09:15) Anzahl Stunden Schlaf (13:17) Folgen von

Dein erster Tag im Fitness, der Instruktor zeigt die alle Geräte und stellt dir einen Plan zusammen. Du siehst Wiederholungen, Sätze und Gewicht, hast aber keine Ahnung warum. In unserer neusten Folge bringen wir ein wenig Licht ins Dunkle und damit nicht genug ein weiterer Mythos wird aufgedeckt. Hört rein und erlebt den berühmten AHA-Effekt. - ⁠Instagram⁠ ⁠TikTok⁠ ⁠Youtube - (00:00) Intro (00:11) Einleitung (00:57) Unsere Meinung aus Empfehlungen aus dem Internet (06:42) Rep Ranges (Wiederholungs

Da Felix in den Ferien ist, nehmen wir Remote auf. Dennoch haben wir wieder ein spannendes Thema für euch. Und zwar der Mahlzeitenrhythmus. Muss man 3 Mal am Tag essen oder reichen auch zwei Mal? Was hat es für Auswirkungen auf das Gewicht, den Schlaff und den Hormonhaushalt. Und was hat die Erziehung damit zu tun. - ⁠Instagram⁠ ⁠TikTok⁠ ⁠Youtube - (00:00) Intro (00:10) Einleitung (01:12) Studien zum Mahlzeitenrhythmus im Zusammenhang mit Gewichtsverlust (03:54) Mahlzeitenrhythmus in der

In dieser Folge gehen wir dem Mythos: Split Training auf den Grund. Ist es geeignet für Anfänger oder nur den Erfahrenen Athleten vorbehalten. Spannende Tipps zum Training im Fitnessstudio und eine Challenge für Dave sind ebenfalls dabei. - ⁠Instagram⁠ ⁠TikTok⁠ ⁠Youtube - (00:00) Intro (00:11) Einleitung (00:50) Studien zum Split Training (03:33) Split Training oder Ganzkörper Training (09:08) Richtige Einteilung und Verletzungen vorbeugen (12:40) Anfänger vs. Fortgeschrittener (15:15) Personal

In Folge drei geht es nun nicht mehr um uns, sondern wir besprechen ein spannendes Thema und zwar den BMI. Woher der BMI kommt, was seine Anwendung ist und was wir davon halten. - ⁠Instagram⁠ ⁠TikTok⁠ ⁠Youtube - (00:00) Intro (00:11) Einleitung (01:29) Geschichte des BMI (04:52) Internet Ergebnisse zum BMI (09:15) Formel und Definition der WHO (10:59) Abstecher in die Formel 1 (11:59) Was ist Adipositas? (13:08) Körpermessungen (15:24) BMI in der Gesellschaft und Ernährungsberatung (19:39) Warum