x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Beinahe Schwestern

Ein herzliches Willkommen bei "Beinahe Schwestern". Wir sind Lina und Merit und freuen uns, dir in unserem Podcast jeden Donnerstag eine Portion Positivität mitzugeben. ✨ Bei uns erwarten dich vielseitige Gespräche über Persönlichkeitsentwicklung, Lifestyle, Sport, Bücher, Spiritualität und viele weitere Themen. Wir teilen Erlebnisse, persönliche Erfahrungen & Tipps und reden über die Dinge, die dieses Leben so aufregend machen. Gemeinsam mit euch wollen wir jeden Tag ein kleines Stückchen besser

health & fitness self-improvement

All Episodes

00:34:00

44. So machst du 2025 zu DEINEM Jahr

Beinahe Schwestern ·

2024/12/18

In dieser Folge werfen wir einen klaren Blick auf das vergangene Jahr und setzen die Segel für 2025. Gemeinsam reflektieren wir die Erfolge und Herausforderungen von 2024 und lernen, wie du aus Rückschlägen wertvolle Lektionen ziehst. Erfahre, wie du mit der SMART-Methode realistische Ziele setzt, neue Routinen etablierst und Selbstfürsorge in deinen Alltag integrierst. Dazu gibt’s Tipps zur mentalen Gesundheit, Netzwerken und den richtigen Umgang mit Herausforderungen. Lass uns gemeinsam

de

00:22:31

43. 12 Nächte, 12 Monate: Wie die Rauhnächte dein...

Beinahe Schwestern ·

2024/12/11

Hast du schon mal von den geheimnisvollen Rauhnächten gehört? Diese magische Zeit zwischen Weihnachten und dem neuen Jahr ist voller Rituale, Reflexion und spiritueller Bedeutung. 🌙In dieser Folge nehmen wir dich mit auf eine Reise in die Welt der Rauhnächte, ihre Ursprünge und wie du sie selbst erleben kannst. Was dich erwartet: Was sind die Rauhnächte?Die Geschichte und Bedeutung dieser 12 Nächte, die jeden Monat des kommenden Jahres symbolisieren. Rituale & Magie:Wie du Räuchern, Orakel und

de

00:30:00

42. Warum Vergleiche uns nicht weiterhelfen

Beinahe Schwestern ·

2024/12/04

Warum vergleichen wir uns so oft mit anderen – und was macht das eigentlich mit uns? In dieser Folge gehen wir dieser Frage auf den Grund und schauen, wie wir den Fokus wieder mehr auf uns selbst lenken können. 💭Was dich erwartet:Der Ursprung von Vergleichen: Warum wir uns immer wieder mit anderen messen – und wie das unser Denken und Handeln prägt. Die Auswirkungen auf unser Selbstwertgefühl: Wie Vergleiche uns beeinflussen und warum sie oft dazu führen, dass wir uns kleiner machen, als wir

de

00:22:44

41. So beeinflussen Farben dein Denken, Fühlen und...

Beinahe Schwestern ·

2024/11/27

Hast du dich schon mal gefragt, warum manche Räume dich entspannen und andere dich unruhig machen? In dieser Folge tauchen wir ein in die faszinierende Welt der Farbpsychologie – und wie Farben unser Wohlbefinden, unsere Stimmung und sogar unsere Gesundheit beeinflussen können. 🌈Was dich erwartet: Warum Rot deine Aufmerksamkeit schärft, während Blau dich beruhigt. Wissenschaftliche Erkenntnisse: Wie Farben unser Nervensystem beeinflussen – inkl. einer spannenden Studie aus dem Helios

de

00:29:02

40. Die Folge, die dich motiviert, dein Leben zu...

Beinahe Schwestern ·

2024/11/20

Willkommen zurück zu einer ganz besonderen Episode, die dir einen echten Motivationsschub gibt! In dieser Folge teilen wir kraftvolle Zitate von Mel Robbins, Tony Robbins, David Goggins und anderen inspirierenden Denkern – und erklären, wie du diese Weisheiten in dein Leben integrieren kannst. 💡 Erfahre, warum Disziplin oft wichtiger ist als Motivation, wie kleine Schritte große Veränderungen bringen und wieso der Glaube an dich selbst alles verändern kann. Mach dich bereit, deine innere Stärke zu

de

00:33:48

40. Scheitern als Chance: Warum Rückschläge uns stärken

Beinahe Schwestern ·

2024/11/13

Warum ist Scheitern so wichtig und wie kann es uns stärken? In dieser Folge sprechen wir über den oft gefürchteten, aber wertvollen Prozess des Scheiterns. Wir beleuchten, warum Rückschläge nicht das Ende, sondern oft der Anfang von persönlichem Wachstum sind.Wir beginnen damit, die Angst vor dem Scheitern zu verstehen: Was löst sie aus? Von gesellschaftlichem Druck über Perfektionismus bis hin zu vergangenen, negativen Erfahrungen – wir decken die häufigsten Ursachen auf. Doch das ist erst der

de

00:23:30

39. Gesundheit beginnt im Lymphsystem: Detox und...

Beinahe Schwestern ·

2024/11/06

In dieser Episode erfährst du alles über das Lymphsystem – ein oft unterschätzter Teil unseres Körpersystems! Wir erklären, wie das Lymphsystem als Teil des Immunsystems arbeitet, Giftstoffe und Abfallprodukte abtransportiert und die Flüssigkeitsbalance unterstützt. Dabei schauen wir uns die Rolle der Lymphknoten, der Milz, der Mandeln und anderer Bestandteile genauer an.Warum sind Lymphen so wichtig für unsere Gesundheit? Wir besprechen, wie sie Infektionen abwehren und die Entgiftung fördern, um

de

00:38:42

37. EQ statt IQ? Warum emotionale Intelligenz im...

Beinahe Schwestern ·

2024/10/30

In dieser Episode erfährst du, warumEmotionale Intelligenzder Schlüssel für gelungene Beziehungen und effektive Kommunikation ist. Wir alle kennen den IQ als Maß für Logik und Problemlösung, aber für zwischenmenschliche Verbindungen ist der EQ entscheidend: Die Fähigkeit, die eigenen und fremden Emotionen zu verstehen und bewusst zu handeln.Wir besprechen die fünf Säulen der emotionalen Intelligenz – von der Selbstwahrnehmung bis zur Empathie – und zeigen dir, wie du diese im Alltag gezielt

de

00:29:12

36. Stoizismus: Die Kunst, Gelassenheit zu finden

Beinahe Schwestern ·

2024/10/23

In dieser Episode erfährst du, wie die stoische Philosophie dir helfen kann, in einer hektischen Welt ruhiger und gelassener zu bleiben. Stoizismus ist mehr als 2.000 Jahre alt, aber immer noch aktuell: Es geht darum, das zu akzeptieren, was wir nicht kontrollieren können, und unseren Fokus auf das zu lenken, was wirklich in unserer Macht steht – unsere Gedanken und Handlungen.Wir sprechen über zentrale Prinzipien wie die Trennung von Kontrolle und die Akzeptanz des Schicksals. Außerdem erfährst

de

00:24:18

35. Vom Feind zum Freund: So kannst du Stress positiv...

Beinahe Schwestern ·

2024/10/16

In dieser Episode zeigen wir dir, wie du Stress nicht nur bewältigen, sondern sogar zu deinem Vorteil nutzen kannst – egal, ob du gerade eine stressige Phase hast oder einfach mehr über dieses Thema erfahren willst. Stress ist unvermeidbar, aber du kannst lernen, ihn für dich arbeiten zu lassen!Du erfährst, warum Stress nicht immer schlecht ist: Er kann dir helfen, fokussierter und leistungsfähiger zu sein. Früher hat uns Stress in gefährlichen Situationen das Leben gerettet, und heute kannst du

de

00:28:21

34. Laufen ist für jeden!

Beinahe Schwestern ·

2024/10/09

In dieser Episode zeigen wir dir, wie du Joggen ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst – egal, ob du Anfänger oder fortgeschritten bist. Joggen ist ein Sport für jeden!Du erfährst, warum Joggen die perfekte Sportart für jedermann ist: Es braucht keine teure Ausrüstung, kann fast überall gemacht werden und lässt sich an jedes Fitnesslevel anpassen. Wir sprechen über die gesundheitlichen Vorteile, die sowohl deinen Körper als auch deinen Geist positiv beeinflussen – von besserer Ausdauer

de

00:37:12

33. Du musst nicht von allen gemocht werden |...

Beinahe Schwestern ·

2024/10/02

In dieser Episode tauchen wir tief in das Buch"Du musst nicht von allen gemocht werden"ein, das auf den psychologischen Theorien von Alfred Adler basiert. Das Buch, im Dialog zwischen einem Philosophen und einem jungen Mann geschrieben, behandelt zentrale Themen wie Selbstakzeptanz, Freiheit und den Mut, authentisch zu leben.Wir begleiten den jungen Mann auf seiner Reise der Selbstfindung über mehrere Abende hinweg. Dabei diskutiert er mit dem Philosophen, ob die Vergangenheit uns wirklich

de

00:39:30

32. Wie wir 30 Tage ohne Zucker überlebt haben – und...

Beinahe Schwestern ·

2024/09/25

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie uns der Zuckerentzug beeinflusst hat – körperlich und psychisch. Wir teilen unsere Erfahrungen zu mehr Energie, besserem Hautbild und möglichen Gewichtsveränderungen. Dazu diskutieren wir, wie sich unsere Stimmung und Konzentration verbessert haben und ob unser Verlangen nach Süßem im Laufe der Zeit nachgelassen hat.Außerdem schauen wir auf die gesundheitlichen Effekte, wie stabile Blutzuckerwerte, eine bessere Verdauung und ein stärkeres Immunsystem

de

00:45:16

31. Weniger Handy, mehr Leben

Beinahe Schwestern ·

2024/09/18

Verbringst du zu viel Zeit am Handy? In dieser Folge schauen wir uns an, wie unser Smartphone unsere Gesundheit beeinflusst – von Schlafstörungen über Konzentrationsprobleme bis hin zu Nackenschmerzen. Besonders Apps wie TikTok setzen unser Gehirn unter Dauerstress und können uns regelrecht süchtig machen. Wir sprechen auch darüber, wie der ständige Handykonsum unsere sozialen Beziehungen verändert und echte zwischenmenschliche Begegnungen immer seltener werden. Doch es gibt Lösungen! Am Ende der

de

00:29:02

30. So wirst DU zum Morgenmensch!

Beinahe Schwestern ·

2024/09/11

Hast du auch genug von trägen Morgen und dem Gefühl, den ganzen Tag hinterherzuhinken? In dieser Episode zeigen wir dir, wie du dein Leben verändern kannst, indem du ein echter Morgenmensch wirst! Wir sprechen darüber, wie eine gut strukturierte Morgenroutine deinen Tag energetisch und produktiv starten lässt. Von einfachen Ritualen bis hin zu Tipps für ein motivierendes Aufstehen – wir haben alles für dich dabei! Auch der Tageslichtwecker steht im Fokus: Er hilft dir nicht nur, sanft aufzuwachen,

de

00:39:49

29. Schätz mal: Wie viel Zucker steckt in deinem Alltag?

Beinahe Schwestern ·

2024/09/04

Zucker ist in unserem Leben allgegenwärtig – ob im Morgenkaffee, dem Lieblingssnack oder sogar in Lebensmitteln, von denen du es nie erwarten würdest. Doch was passiert eigentlich in deinem Körper, wenn du Zucker konsumierst? Und wie lange dauert es, bis dein Körper sich von einer zuckerreichen Ernährung erholt?In dieser Episode stellen wir uns und auch dir spannende Schätzfragen, die dich überraschen werden. Erfahre mehr darüber, wie Zucker deinen Darm und deine allgemeine Gesundheit beeinflusst

de

00:34:21

28. Süßes Gift: Was passiert, wenn wir auf Zucker...

Beinahe Schwestern ·

2024/08/28

Hast du dich jemals gefragt, was passieren würde, wenn du Zucker komplett aus deiner Ernährung streichen würdest? In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der zuckerfreien Ernährung ein und diskutieren die erstaunlichen Veränderungen, die der Verzicht auf Zucker mit sich bringen kann.Wir sprechen darüber, wie der Körper in den ersten Tagen auf den Zuckerentzug reagiert und welche positiven Effekte sich nach einigen Wochen einstellen können – von besserer Haut über stabilere Energielevel bis hin

de

00:38:25

27. Schluss mit der Opferrolle!

Beinahe Schwestern ·

2024/08/21

Hast du manchmal das Gefühl, dass das Leben dir übel mitspielt und du ständig benachteiligt wirst? Vielleicht erwischst du dich dabei, wie du oft in der Opferrolle verharrst. In dieser Folge sprechen wir über genau dieses Thema: Warum neigen manche Menschen dazu, sich als Opfer der Umstände zu sehen, und welche Auswirkungen hat das auf ihr Leben?Wir teilen unsere eigenen Erfahrungen und diskutieren, welche psychologischen Muster hinter dem Verhalten stecken. Erfahre, warum Menschen unbewusst in der

de

00:44:25

26. Denkweisen im Vergleich: Wie denkst du?

Beinahe Schwestern ·

2024/08/14

Hast du einen ununterbrochenen inneren Monolog in deinem Kopf oder denkst du in Bildern oder sogar in Farben? 💭Wir haben uns in dieser Folge darüber ausgetauscht wie unterschiedlich wir beide denken und welche Arten zu Denken am häufigsten vorkommen. Wie beeinflusst eine bestimmte Denkweise deinen Alltag? Finde es jetzt heraus und hör einfach mal rein! Folge uns auch gerne auf Instagram und TikTok, um nichts mehr zu verpassen und teile deine eigenen Erfahrungen und Gedanken mit uns! 💌 Wenn dir

de

00:36:38

25. Sei deine eigene beste Freundin

Beinahe Schwestern ·

2024/08/07

Warum ist es wichtig, dich selbst zu schätzen und wie gelingt das, ohne zu hart zu dir zu sein? In der heutigen Episode sprechen wir darüber, wie du lernen kannst, dich selbst zu behandeln wie deine beste Freundin.Entdecke praktische Tipps, um dich selbst in einem positiveren Licht zu sehen: Schreib einen Brief über dich aus der Perspektive einer Person, die dich liebt, und notiere drei Dinge, die du an dir selbst toll findest. Außerdem erfährst du, wie du Selbstliebe im Alltag leben kannst, indem

de

105 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown