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PODCAST

Dein Weg zum Ich

Henrike Ortwein

Willkommen zu "Dein Weg zum Ich", dem Podcast, der dich auf eine einfühlsame Reise zu deinem inneren Kern begleitet – deine Herzensreise.Hier geht es um mehr als nur Heilung – es geht darum, die Tür zu deiner wahren Essenz zu öffnen, deine inneren Wunden zu umarmen und den Mut zu finden, dein authentisches Selbst zu leben.Ich bin Henrike Ortwein, Trauma-Therapeutin, und begleite dich mit Geschichten aus der Praxis, kraftvollen Übungen, Meditationen und inspirierenden Interviews auf deinem Weg aus

arts

All Episodes

42:22

Die Geheimnisse eines Crossfit-Champions

Dein Weg zum Ich ·

2024/11/15

In dieser inspirierenden Folge spricht Henrike Ortwein mit Shagel, einem erfahrenen Crossfit-Coach und Athleten aus Hamburg. Shagel gibt spannende Einblicke in seinen Lebensweg und seinen Alltag als erfolgreicher Trainer und Wettkämpfer in der Crossfit-Szene. Er erzählt, wie er über den Handballsport zum Crossfit kam und welche Herausforderungen und Erfolge ihm in dieser intensiven Disziplin begegnet sind.Highlights der Folge:Shagels Weg zum Crossfit: Erfahrt, wie Shagel den Übergang vom Hand...

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28:26

Positive Affirmationen für einen kraftvollen Start in...

Dein Weg zum Ich ·

2024/11/08

🌅 Starte deinen Tag mit der Kraft positiver Affirmationen! In unserer neuesten Podcastfolge erfährst du, wie du durch liebevolle Worte an dich selbst dein Selbstbewusstsein stärken, Stress reduzieren und voller Energie in den Tag gehen kannst. 💫Lass dich inspirieren und entdecke einfache Techniken, die dir helfen, deine innere Stimme neu auszurichten – für mehr Klarheit, Mut und Freude am Morgen. Hör rein und beginne deinen Tag mit den richtigen Worten. 🎧💪✨ 🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Ressourcen: hier findest

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39:40

Ärzte irren sich! Dr. Petersen packt aus

Dein Weg zum Ich ·

2024/11/01

🌟Dein Weg zum Ich – Gespräch mit Dr. Christina Petersen 🌟Diese Folge ist für dich, wenn du bereit bist, dein Gesundheitsverständnis zu revolutionieren und dir ein Leben voller Selbstbestimmung und innerer Freiheit zu erschaffen. Christina, Ärztin für Allgemeinmedizin und Traditionelle Chinesische Medizin, erzählt ihren außergewöhnlichen Weg zur Selbstheilung und wie sie Menschen unterstützt, die eigene innere Ärztin oder Arzt zu werden.🎧 Was erwartet dich?💪 Empowerment pur: Finde heraus,

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23:34

Wie gesunde Menschen ihre Emotionen regulieren

Dein Weg zum Ich ·

2024/10/25

In dieser Folge sprechen wir über das Thema emotionale Regulation und beleuchten, wie wir im Alltag gesunde und bewusste Umgangsweisen mit unseren Gefühlen finden können. Von der Herausforderung, negative Emotionen zu bewältigen, bis hin zur Entfaltung emotionaler Reife, biete ich dir Anregungen, wie wir die Fähigkeit entwickeln können, unsere Reaktionen besser zu verstehen und zu steuern. Dabei geht es nicht um strikte Regeln, sondern um inspirierende Gedanken und Forschungsergebnisse, die d...

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40:27

Burnout? Die Lösung wird dich überraschen! | mit...

Dein Weg zum Ich ·

2024/10/18

In dieser Folge mit Renato Meng erfährst du, wie du dich aus der Erschöpfung befreien kannst – und das nicht nur oberflächlich, sondern auf Seelenebene. Burnout kann überwältigend sein, doch Renato zeigt dir einen Weg zurück zu innerem Frieden und neuer Energie. 🎧✨"Was dich erwartet:💫 Heilung von innen heraus – entdecke, wie du deine Seele als Kraftquelle nutzen kannst🧘‍♀️ Seelenhausmeditation – ein einzigartiger Ansatz, der dich tief berührt und nachhaltig unterstützt🔍 Ursachen verstehen –

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26:24

Atem statt Therapie? So löst du Blockaden ganz ohne...

Dein Weg zum Ich ·

2024/10/11

In dieser Podcastfolge lade ich dich dazu ein, die transformative Kraft deines Atems zu entdecken. Kennst du das Gefühl, innerlich festzustecken und wie von unsichtbaren Mauern umgeben zu sein? Diese Blockaden können sich als Schwere in der Brust, unbestimmte Angst oder das Gefühl des Unvollkommenen zeigen. Oft wissen wir, dass da etwas in uns ist, das gelöst werden will – und genau hier setzt der Atem an.Wir tauchen ein in die Welt der Atemarbeit und erkunden, wie du mit deinem Atem deine in...

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41:32

Demenz & Trauma – DAS sagt dir niemand! Mit Sophie...

Dein Weg zum Ich ·

2024/10/04

In dieser Folge tauchen wir tief in die Themen Demenz, Trauma und Mitgefühl ein – und enthüllen dabei, was dir kaum jemand sagt! Ich habe die große Ehre, mit Sophie Rosentreter zu sprechen, einer beeindruckenden Filmemacherin und Gründerin von „Ilses weite Welt“. Sophie berührt Menschen, die sich in der Pflege und Demenzbegleitung engagieren, auf eine ganz besondere Weise. In unserem Gespräch teilt sie ihre persönliche und emotionale Reise, die nach dem Verlust ihrer Großmutter begann und sie...

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21:00

Vom Schmerz zur Selbstliebe - Entdecke deinen wahren...

Dein Weg zum Ich ·

2024/09/27

In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der Selbstliebe ein und erforschen, wie du deine inneren Wunden heilen kannst. Henrike spricht über die häufigsten Ursachen für Selbstablehnung und wie sie unser Leben beeinflussen. Du erfährst, warum es so schwer sein kann, sich selbst bedingungslos zu lieben, und welche Schritte nötig sind, um alte Muster zu durchbrechen.Höhepunkte der Episode:Selbstablehnung verstehen: Warum wir uns oft selbst nicht genug fühlen und woher diese Überzeugungen kom...

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40:12

Wie du toxische Diäten hinter dir lässt mit Sarah...

Dein Weg zum Ich ·

2024/09/20

In dieser zweiten Folge von „Dein Weg zum Ich“ habe ich die wunderbare Sarah Bentzen zu Gast. Sarah ist eine leidenschaftliche Verfechterin von intuitiver Ernährung, Körperakzeptanz und Selbstliebe – und das aus gutem Grund. Sie teilt in dieser Episode ihre ganz persönliche Geschichte, wie sie es geschafft hat, den ständigen Kampf mit Diäten und Selbstzweifeln hinter sich zu lassen und stattdessen Frieden mit ihrem Körper zu finden.Highlights der Episode:Sarahs berührende Reise vom Diät-Dschu...

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17:13

Meine Reise vom Schatten ins Licht – Henrike Ortwein...

Dein Weg zum Ich ·

2024/09/13

Podcast-Episode: "Der Weg zum Ich: Vom Schatten ins Licht der Selbstheilung"Episode 1: Meine Reise vom Schatten ins Licht – Henrike Ortwein erzählt ihre GeschichteIn dieser ersten Episode von "Dein Weg zum Ich" teile ich meine persönliche Geschichte und erzähle, wie ich vom belastenden Alltag als Kriminaloberkommissarin zur Traumatherapeutin wurde. Ich spreche über die Wunden meiner Kindheit, die mich lange begleitet haben, und wie ich den Weg zur Selbstheilung gefunden habe. Erfahre, wie du ...

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