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PODCAST

Te Invito un Café (original)

Desde 2013 ☕ TIUC es más que un podcast: es un momento de compañía, inspiración y buena conversación. Aquí no encontrarás datos fríos ni clases magistrales, sino historias reales, reflexiones cercanas y aprendizajes prácticos que te acompañan como una charla entre amigos. Cada episodio es una invitación a detenerte un instante, disfrutar tu taza favorita y llevarte ideas que inspiran, motivan y te ayudan a ver la vida con otros ojos.Porque a veces no se trata solo de aprender, sino de sentir que

health & fitness mental health

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31:48

¿Quieres resultados? Baja la pasión y aumenta la razón

Te Invito un Café (original) ·

2020/11/12

Cuando hablamos de lograr resultados viene a nuestra mente una serie de ingredientes que entendemos pueden ayudarnos a llegar a ellos. Que si la disciplina, que si ser positivo, que si estar alineado, y en estos se incluye el tener a tope pasión por lo que se quiere. ¿Y si te dijera que mientras más pasión experimentas menores son las probabilidades de lograr eso? ¿Suena descabellado? Te invito a escuchar mi punto de vista. Salud! Si te emociona la idea de crear un podcast, como este, o cursos en

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25:49

Humildad intelectual: Habilidad solo para valientes

Te Invito un Café (original) ·

2020/11/11

En muchas ocasiones cometemos el error de pensar que nuestro punto de vista es el más correcto y que somos poseedores de la verdad absoluta. Sin embargo, reconocer que no lo sabemos todo y que no somos poseedores de tal verdad es practicar la humildad intelectual, esa llave que nos permite seguir aprendiendo y creciendo a nivel personal y social. Hoy conversamos sobre esta habilidad solo para valientes. Vente conmigo! Si te emociona la idea de crear un podcast, como este, o cursos en línea, o un

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26:34

La clave para evitar ofenderse

Te Invito un Café (original) ·

2020/11/10

En la actualidad y con mucha frecuencia me encuentro con personas que tienen el hábito de ofenderse con mucha facilidad y casi con cualquier cosa. Todos hemos pasado por situaciones en las que nos ofendemos y reaccionamos como bomba atómica. Pero, ¿por qué nos sentimos ofendidos? ¿De dónde surge este sentimiento? Vamos a descubrirlo juntos, así que cafecito en mano que comenzamos. Si te emociona la idea de crear un podcast, como este, o cursos en línea, o un blog, pero no quieres perder tiempo

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29:56

Libérate de tu mente para tener resultados

Te Invito un Café (original) ·

2020/11/06

Con regularidad me encuentro con personas que tienen grandes ideales y deseos a corto o mediano plazo. Son personas que en teoría dominan una temática y parecería ser que su conocimiento les lleva a lograr ciertos resultados. Pero me doy cuenta de que solo se quedan en la teoría y no hay hechos que los avalen. Investigando descubrí que este fenómeno se denomina “fusión pensamiento-acción” y que es una distorsión de la que hay que liberarse. Hablemos al respecto. Si te emociona la idea de crear un

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31:15

No, la pobreza no es un estado mental

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2020/11/05

A menudo me encuentro en las redes sociales con la frase de que “la pobreza es mental” y yo me pregunto, ¿sabe realmente lo que está diciendo esa persona? Y claro parecería la justificación perfecta para motivarse y salir adelante, pero la realidad es que la pobreza no tiene nada mental, aunque sí afecta nuestro cerebro. Hoy te presento algunos datos para ampliar tu perspectiva al respecto y ojalá no te quedes con esta miserable conclusión. ¿Vamos? Si te emociona la idea de crear un podcast, como

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26:46

Síndrome del objeto brillante o cuando no terminas lo...

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2020/11/04

Visualiza esta situación: estás entusiasmado con realizar algún proyecto, pasas buen tiempo trabajando en él pero en el camino te encuentras con otro objetivo que te parece más interesante y vas por él pero dejando atrás el anterior. ¿Te ha pasado algo parecido? Se ha denominado como el síndrome del objeto que brilla y puede ser la respuesta por la que nunca terminas lo que comienzas. ¿Quieres más detalles? cafecito en mano que comenzamos. Si te emociona la idea de crear un podcast, como este, o

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27:36

La clave para avanzar aunque no estés motivado

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2020/11/03

Ayer te inspiraba cierto proyecto y hoy… ¿A dónde se ha ido tu energía? ¿Por qué ahora te sientes desmotivado? ¿Qué ha pasado con tu excitación, el entusiasmo y tu pasión por construir eso que amas? Hoy hablamos sobre las razones principales por las que una persona se desmotiva y no avanza. Pero sobretodo vamos a conversar sobre cuál es la clave para lograr avanzar incluso a pesar de estar desmotivado. ¿Si quieres saber más? Escucha. Si te emociona la idea de crear un podcast, como este, o cursos en

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16:03

Deja de justificar tus fracasos

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2020/11/02

¿Te ha pasado o conoces a alguna persona en tu entorno que intentó lograr algún resultado pero fue tanto el esfuerzo que tuvo que hacer que al final se rindió? Esa es una situación común, pero lo extraño es que hay personas que cuando se dan cuenta de que no pueden alcanzar algo, se inventan argumentos para justificar su fracaso y conformarse con ellos. La historia que hoy te presento describe mejor esta situación. ¿Te quedas conmigo? Venga pues salud! Si te emociona la idea de crear un podcast,

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26:50

La procrastinación y su relación con problemas de...

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2020/10/30

Dejarlo para mañana”, “empezar un poco más tarde” o “hacerlo en otro momento con más tranquilidad”, son frases y decisiones que abren la puerta de la procrastinación. Mucho se ha hablado sobre este fenómeno y las técnicas sobran. Sin embargo, hay quienes dominan toda la técnica para evitar procrastinar pero no lo logran. ¿Y si te digo que la base del problema en muchos casos está en la autoestima? Mira, te lo explico mejor a continuación. Si te emociona la idea de crear un podcast, como este, o

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22:46

Te has perdido a ti mismo: 4 señales para darte cuenta

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2020/10/29

El autorrespeto, el cuidado y la compasión hacia uno mismo son esenciales para nuestro bienestar y nuestra salud mental. Sin embargo, todo amor que se descuida puede caer en la infidelidad, incluso el propio. ¿Cómo está tu relación contigo? ¿Te has perdido a ti mismo? ¿Cómo saberlo? En el episodio de hoy quiero darte 4 claves para darte cuenta y también para que puedas volver a recuperarte. Venga que con cafecito en mano, comenzamos. Si te emociona la idea de crear un podcast, como este, o cursos en

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26:53

Elegir ser ignorante es peligroso: te digo por qué

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2020/10/28

¿Sabías que hay personas que en vez de ser ignorantes eligen serlo? Así como lo oyes. Prefieren esconder la cabeza en la arena para no ver una información que puede beneficiar o aportar alguna pista útil de cara al futuro. Y si te preguntas, ¿pero qué tiene de malo ignorar lo que no me interesa? ¿Acaso estoy obligado a saber sobre todo lo que me llega? La respuesta viene con matices pero en resumidas cuentas elegir ser ignorante puede tornarse peligroso. Escucha! Si te emociona la idea de crear un

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18:09

El Silencio: pieza clave para regenerar el cerebro

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2020/10/27

Tenemos un oído que actualmente está hiperestimulado. Hemos saturado los sitios en los que vivimos con tantos ruidos que cada vez es más complicado estar en silencio. Sin embargo hay estudios neurológicos que demuestran que solo con el silencio el cerebro puede lograr regenerarse y estructurar mejor sus contenidos. Todas las ventajas del silencio, mientras nos tomamos el cafecito. Salud! Si te emociona la idea de crear un podcast, como este, o cursos en línea, o un blog, pero no quieres perder

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17:54

No te obsesiones por agradar a todos

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2020/10/26

En la actualidad estamos conectados a espacios sociales donde tenemos la facilidad de mostrar lo que somos y hacemos. Y en muchas ocasiones aparecen personas que comentan o critican esas publicaciones, lo que resulta molesto. Hoy quiero contarte un breve cuento para que llegues a la conclusión de que por más cosas que hagas siempre habrá personas que van a criticarlo, y la solución reside en no obsesionarse con satisfacer a todos. Escucha. Si te emociona la idea de crear un podcast, como este, o

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33:37

Las 6 claves para pedir disculpas de forma efectiva

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2020/10/22

Pedir disculpas es un acto de responsabilidad personal. Hay quienes piensan que luego que cometen una falta hacia otra persona un “lo siento” es más que suficiente. Pero no, no basta con solo mencionar que lo sientes, pedir disculpas implica mucho más para que realmente se asuma como tal y se pueda tener la respuesta esperada. Si quieres aprender a pedir disculpas como se debe, entonces debes escuchar el cafecito que ahora se bebe. Si te emociona la idea de crear un podcast, como este, o cursos en

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24:18

4 tips para lidiar con quien NO te escucha

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2020/10/21

La mayoría lo hemos experimentado en más de una ocasión. Son esas situaciones en las que, por ejemplo, necesitamos explicarle a alguien lo que nos ha sucedido y en medio de la conversación nos damos cuenta de dos cosas: La primera es que la comunicación se ha bloqueado, y la segunda, es que la otra persona ha llevado la conversación a su terreno y nos está juzgando o dando su opinión sin haberlo pedido. Se llama escucha reactiva y te doy tips para lidiar con ello. Salud. Si te emociona la idea de

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22:46

Phubbing: Ignorar a otros por el móvil y sus daños...

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2020/10/20

Se denomina Phubbing al hábito o práctica que tienen algunas personas de conversar con otros mientras atienden cada segundo a la pantalla de su móvil o simplemente ignoran al que está de frente. Si bien este es un comportamiento que suele pasar como normal la realidad es que no lo es, es un comportamiento que destruye relaciones pero también tiene consecuencias psicológicas negativas en quienes lo hacen. ¿Quieres profundizar? Escucha. Si te emociona la idea de crear un podcast, como este, o cursos

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15:26

Sin obstáculos quedamos lisiados

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2020/10/19

Algunas personas tienen la idea de que la mejor ayuda que se puede dar a los demás es la de ser directivos. Porque claro como ya tienen experiencias en algún área pues lo mejor es dar todos los trucos a otros para que no tengan que lidiar con ciertos obstáculos. Pero la reflexión de hoy te ayudará a comprender que sin obstáculos es imposible crecer y que la mejor ayuda que existe es permitir que el otro pase por ellos. ¿A qué me refiero? Si te emociona la idea de crear un podcast, como este, o

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28:22

Estrés Postraumático: qué es y cuál son sus síntomas

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2020/10/15

El trastorno de estrés postraumático surge en algunas personas que han estado expuestas a acontecimientos muy estresantes y, a la vez, catastróficos. Hechos como la muerte de algún ser querido en circunstancias traumáticas, lesiones graves, violencia sexual, etc., ya sea de forma real o como una amenaza. Hoy describimos con detalles lo relacionado a esta problemática que cada vez afecta a más personas en el mundo. ¿Café? Si te emociona la idea de crear un podcast, como este, o cursos en línea, o un

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30:20

5 dudas aclaradas antes de ir al psicólogo

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2020/10/14

Hoy me he levantado temprano y por casualidad he abierto un correo donde google me notifica que las búsquedas de psicólogos en el mundo han aumentado un 257%. Y me preguntaba, ¿Qué dudas podrían tener las personas que buscan información antes de ir a consulta?. Bueno pues en este episodio intento aclarar algunas de esas interrogantes sobre lo que hace un psicólogo y lo que puede o no hacer la terapia por ti. Escucha! Si te emociona la idea de crear un podcast, como este, o cursos en línea, o un

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29:25

Millones de vacas no pueden estar equivocadas: Efecto...

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2020/10/13

Dijo Facundo Cabral una vez “Come pasto, millones de vacas no pueden estar equivocadas”. Se trata de una ironía para cuestionar esa tendencia a sumarse a las mayorías, sin mayor criterio. En otras palabras, ir para donde vayan los demás. Y todo porque son mayoría. En realidad se trata de un sesgo cognitivo conocido como efecto Bandwagon o efecto de Arrastre o el efecto borrego. ¿Quieres conocer más sobre esto? Toma tu taza y escucha. Si te emociona la idea de crear un podcast, como este, o cursos en

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