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Yottan

日々の暮らしもよう。。。伊豆半島の先っぽのあたりに住んでいます。

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2024.3.21☆おはよ〜〜さま、晴れ空の木曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆カレースープの事、ロールキャベツ、...

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2024/03/21

✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝カレー・カレー〜過去作カレースープ（米油、玉ねぎ、クミン、赤唐辛子、おから、カレー粉、水、鶏、塩茹で大豆、塩キノコ、トマトジュース、塩、鶏がらスープの素、蒸しジャガイモ、ドミグラソース）、水、玉子／玄米ご飯（水、ニガリ、塩、新潟県産玄米）、ゴーダチーズ、春菊・トースト〜ベーグル、バケット、田舎パン／クリームチーズ、バター・甘夏・青汁豆乳〜青汁粉、豆乳 🍊 🌿 🥯 ◇夜・ロールキャベツ〜塩茹でキャベツ、タネ（鶏胸肉ミンチ、豚赤身ミンチ、刻んだ豚コマ肉、塩、スパイスハーブ塩、ブラックペッパー、鶏がらスープの素、おから、炒めた玉ねぎ、人参、茹でキャベツの芯）、白ワイン、水、ローリエ、ブラックペッパー、塩、野菜コンソメスープの素・スープ（ロールキャベツのための）〜前日ポトフのスープ（鶏、野菜、スパイス等）、白だし醤油、醤油、塩、水溶き片栗粉、ニラ・サラダ〜前日ポトフの鶏胸肉、蒸しカボチャ、新玉ねぎ、甘夏みかん、胡麻ペースト、マヨネーズ、スパイスハーブ塩、塩茹で絹サヤ／

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2024.3.20☆おはよ〜〜さま、穏やかな晴れ空雨上がりの水曜日、春分祝日の南伊豆から昨日のメニュー☆春野菜の...

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2024/03/20

✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝パン・ホットサンド〜前日サンド①ハンバーグチーズ野菜（食パン、バター、クリームチーズ、マヨネーズ、粒マスタード、スライスチーズ、ハンバーグ（市販品冷食）、レタス、ピーマン、新玉ねぎ、蒸しカボチャ） ④

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2024.3.19☆おはよ〜〜さま、明るい曇り空の春分前日の火曜日、南伊豆から昨日のメニュー☆玉子焼きサンドの事...

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2024/03/19

✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝茶・紅茶〜モーニングティー（フォーション）・パン〜ヨーグルトクリームパン（不二屋ベーカリー）・青汁豆乳〜青汁粉、豆乳・ホット珈琲〜ケニア（シロネコ） 🥖 🌿 🫖 ◇ランチはサンド・月曜サンドイッチ ①ハンバーグチーズ野菜サンド〜食パン、バター、クリームチーズ、マヨネーズ、粒マスタード、スライスチーズ、ハンバーグ（市販品冷食）、レタス、ピーマン、新玉ねぎ、蒸しカボチャ ②玉子焼きサンド〜食パン、バター、粒マスタード、マヨネーズ、玉子焼き（米油、玉子、蜂蜜、甜菜糖、塩、白だし醤油）、レタス ③親子サンド〜食パン、マヨネーズ、粒マスタード、スライスチーズ、玉子焼き（米油、玉子、蜂蜜、甜菜糖、塩、白だし醤油）、レタス、サニーレタス、新玉ねぎ、ピーマン、とり天（冷食） ④黒豆チーズカボチャサンド〜ソフトフランスパンorイチジクパン、クリームチーズ、黒豆甘煮（市販品）、蒸しカボチャ・フライドポテト〜米油、ポテト（冷凍）・炭酸水 🥪

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2024.3.18☆おは　よ〜〜さま、パステル色の晴れ空、月曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆ホテル朝食バイキング...

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2024/03/18

✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝ビュッフェ・ホテル朝食バイキング〜野菜サラダ、プチトマト、コーン、オクラ青菜、五目豆、ハンバーグ、ベーコン、トマト味スパゲッティ、玉子焼き的、納豆、白ご飯、パンケーキ、マーガリン、ママレード、ヨーグルト、おでんの大根、カレースープ、コーンスープ、ホットコーヒー 🍅 🌿 🥣 ◇お昼＆おやつ・パン〜カレーパン、ピロシキ、エビカツサンド、クリームパン、ジャガイモパンetc ・ホットコーヒー ☕️ 🥖 🥯 ◇夜・おにぎり〜焼きタラコ、鶏そぼろ、みそ玉・団子〜黒米みたらし、きなこ・こんにゃく煮〜水、味醂、白だし醤油、塩、こんにゃく、小松菜・味噌汁〜水、出汁粉、信州系味噌、赤味噌、玉子、長ネギ、豆腐、レタス 🍡 🍙 🥬

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2024.3.17☆おはよ〜〜さま、明るい空のお彼岸の入り、日曜日の三島から昨日のメニュー☆サンドイッチ、ライス...

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2024/03/17

✳︎昨日のMENU✳︎◇朝　車中にて・カマスフライ🐟のパタパタライスサンド〜焼き海苔、白ご飯（水、ニガリ、塩、岡山県産白米）、炒りごま、塩昆布、リーフレタス、春菊、カマスフライ（カマス、スパイスハーブ塩、塩、小麦粉、玉子、パン粉、菜種油）、中濃ソース、マヨネーズ・ほうれん草エッグ🥬のベーグルサンド〜チーズベーグル、マヨネーズ、粒マスタード、リーフレタス、春菊、ほうれん草玉子焼き（玉子、茹でほうれん草、スパイスハーブ塩、バター、チーズ）・ホットコーヒー〜ケニア（シロネコ）・ほうじ茶 🥯 🌿 🐟 ◇お昼＆おやつ・ホット珈琲〜ケニア（シロネコ）・梅昆布🔴パタパタライスサンド〜焼き海苔、白ご飯（水、ニガリ、塩、岡山県産白米）、炒りごま、塩昆布、梅干し、春菊・カマスフライ🐟のフォカッチャサンド〜ドライトマトとハーブのフォカッチャ、マヨネーズ、粒マスタード、リーフレタス、春菊、カマスフライ（カマス、スパイスハーブ塩、塩、小麦粉、玉子、パン粉、菜種油）、中濃ソース、マヨネーズ・ほうれん

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2024.3.16☆おはよ〜〜さま、晴れ空、彼岸の入り前日の土曜日、南伊豆から昨日のメニュー☆小豆大豆スープご飯...

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2024/03/15

✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝粥的・小豆大豆スープご飯〜水、塩、白だし醤油、小豆入り玄米冷やご飯（水、ニガリ、塩、新潟県産コシヒカリ玄米、小豆）、塩茹で大豆・味噌汁〜水、昆布、出汁粉、煮干し、信州系味噌、赤味噌、豆腐、小松菜・キャベツハムエッグ〜キャベツ、白ワイン、スパイスハーブ塩、ハム、玉子／トマトケチャップ・サラダ〜レタス、彩り明日葉、ポテトサラダ（茹で玉子、蒸しジャガイモ、蒸しサツマイモ、マヨネーズ、粒マスタード、リンゴ酢、新玉ねぎ、人参、チーズ、ピーマン、ヨーグルト）・大根皮漬け〜大根皮、塩、米酢、甜菜糖、花椒・青汁豆乳〜青汁粉、豆乳 🫘 🥕 🍳 ◇珈琲ブレイク・ホット珈琲〜ケニア（シロネコ）・カレーパン（パンダモンデ）・チーズベーグル ☕️ ☀️ 🥯 ◇夜魚・鰆の白ワイン蒸し焼き〜オリーブオイル、サワラ（塩麹まぶして置いた）、新玉ねぎ、ニンニク、スパイスハーブ塩、白ワイン、塩茹でほうれん草、レモン・黒糖大学

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2024.3.15☆おはよ〜〜さま、晴れ空の金曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆春眠暁を覚えず寝坊した事、外食近く...

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2024/03/15

✳︎昨日のMENU✳︎◇朝サンド・ささみチーズフォカッチャサンド〜ドライトマトとハーブのフォカッチャ（パンダモンデ）、ささみチーズカツ（米油、冷食）、フライドエッグ（米油）、マヨネーズ、トマトケチャップ、レタス、新玉ねぎ、春菊・紅茶〜モーニングティー（フォーション）・青汁豆乳〜青汁粉、豆乳 🍳 🌿 🫖 ◇珈琲ブレイク・ホット珈琲〜ケニア（シロネコ）・くるみゆべし（岩手　回進堂）・さつまいもチップ（MUJI） ☕️ ☀️ ☕️ ◇夜外食中華・南京亭（南伊豆町の老舗）・炒飯〜盛り盛り・レバニラ炒め〜積み積み・餃子定食〜スープ、キムチ付き 🥟 🥢 🥬

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2024.3.14☆おはよ〜〜さま、晴れ空明るい水曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆ピザライスの事、鯵好き、鯵のこ...

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2024/03/14

✳︎昨日のMENU✳︎◇朝ピザ・ピザライス〜前日ドリアの残り、豆乳、蒸しジャガイモ、ソーセージ、玉子、トマトケチャップ、スパイスハーブ塩、シュレッドチーズ・焼きおにぎり〜過去作：鮭炊き込みご飯（水、ニガリ、塩、岡山県産白米、鮭炊き込みご飯の素-冷食）・ワカメスープ〜前日作スープ（菜種油、生姜、ニンニク、ネギ、ガーリックハーブ塩、太ネギ、人参、水、野菜コンソメスープの素、鶏がらスープの素、塩、ブラックペッパー、ワカメ（塩蔵鳴門）、明日葉、餃子の皮）、追い明日葉・青汁あんこバナナヨーグルト〜バナナ、青汁粉、豆乳、ヨーグルト、蜂蜜、あんこ（小豆、水、黒糖、きび砂糖） 🥢 🌿 🥚 ◇珈琲ブレイク・ホット珈琲〜ケニア（シロネコ） ☕️ ☀️ ☕️ ◇夜フライ・鯵フライ〜鯵フライ（冷食）〜タルタルソース（茹で玉子、新玉ねぎ、レモン汁、甜菜糖、シトラスハーブ塩、ブラックペッパー、マヨネーズ〜トマトソース（トマトケチャップ、中濃ソース、レモン汁、新玉ね

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2024.3.13☆おはよ〜〜さま、晴れ空の火曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆中華丼、中華3種神器の事、餃子の皮...

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2024/03/13

✳︎昨日のMENU✳︎◇朝ドリア・ドリア〜水、雑穀入り冷やご飯（水、ニガリ、塩、岡山県産白米、雑穀mix）、豆乳シチュー（前日作／水、白ワイン、クミン、ローリエ、ブラックペッパー、玉ねぎ、鶏胸肉、塩キノコ（米油、塩、しめじ、エノキダケ、舞茸）、野菜コンソメスープの素、凍しめじ、凍エノキダケの軸、おから、豆乳）、キャベツ、シュレッドチーズ、田舎パン・バナナチョコパンケーキ（前々日作）〜バナナ、甜菜糖、玉子、菜種油、mixナッツ、チョコレート、おから、小麦粉・青汁豆乳〜青汁粉、豆乳 🧀 🌿 🍌 ◇珈琲ブレイク・ホット珈琲〜ケニア（シロネコ） ☕️ 🌧️ ☕️ ◇夜・五目うま煮あんかけ〜中華丼〜菜種油、生姜、ニンニク、ネギ、ガーリックハーブ塩、太ネギ、玉ねぎ、酒、水、野菜コンソメスープの素、鶏がらスープの素、塩、ブラックペッパー、人参、キャベツ、鶏胸肉（塩麹まぶして置いた）、さつま揚げ、先炒り玉子、先焼き豚肉、ピーマン、茹で小松菜、オイスターソース、水溶き片

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2024.3.12☆おはよ〜〜さま、雨空の火曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆試すサンド、キッチンラボの事、フード...

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2024/03/12

✳︎昨日のMENU✳︎◇朝茶・紅茶〜モーニングティー（フォーション）・ソイジョイ〜プラントベース

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2024.3.11☆おはよ〜〜さま、3.11晴れ空の月曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆おから三昧、おからサラダ、...

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2024/03/11

✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝・チーズトースト〜オリーブとガーリックのパン（パンダモンデ）、ラクレットチーズ・おからサラダ〜米酢、甜菜糖、シトラスハーブ塩、レモン汁（冷凍うちのレモン）、新玉ねぎ、人参、炒りおから、炒めたカーボロネロ（黒キャベツ）とソーセージとレンコン、マヨネーズ、ヨーグルト、春菊、トマト、デコポン・チキンスープ〜水、白ワイン、クミン、ローリエ、ブラックペッパー、玉ねぎ、鶏胸肉、塩キノコ（米油、塩、しめじ、エノキダケ、舞茸）、野菜コンソメスープの素、凍しめじ、凍エノキダケの軸、トマト、ガーリックハーブ塩／乾燥パクチー、オリーブオイル・ハーブティー〜スパニッシュオレンジ（ポンパドール）・青汁豆乳〜青汁粉、豆乳 🍅 🌿 🍊 ◇珈琲ブレイク・ホット珈琲〜ケニア（シロネコ）・バナナチョコパンケーキ〜バナナ、甜菜糖、玉子、菜種油、mixナッツ、チョコレート、おから、小麦粉 ☕️ 🍌 🍫 ◇夜・チキン豆乳スープ煮〜水、白ワイン

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2024.3.10☆おはよ〜〜さま、新月をむかえる晴れ空の日曜日、南伊豆から昨日のメニュー☆フォカッチャサンドの...

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2024/03/10

✳︎昨日のMENU✳︎◇朝パン・トーストサンド2種 ①スーパーフォカッチャサンド〜ドライトマトとハーブのフォカッチャ（パンダモンデ）、粒マスタード、マヨネーズ、スーパー惣菜（イカフライ、レバー竜田揚げ）、タコおからミート（米油、カレー粉、ニンニク、豚挽肉、ネギ、おから、白ワイン、トマトジュース、赤唐辛子、コンソメスープの素、塩、甜菜糖、スパイスハーブ塩、ブラックペッパー、トマトケチャップ、中濃ソース、黄色柚子胡椒）、塩茹でレンコン、クレソン、レタス ②ラクレットチーズサンド〜田舎パン（パンダモンデ-全粒粉、ライ麦入り）、ラクレットチーズ〜トルティーヤチップス添えて・苺バナナヨーグルト〜苺＆シロップ（紅ほっぺ、甜菜糖）、フルーツヨーグルト（パイン、黄桃、ナタデココ入り）、プレーンヨーグルト、バナナ・HOTトマトジュース〜トマトジュース（長野産ストレート）、シトラスハーブ塩、オリーブオイル・青汁豆乳〜青汁粉、豆乳 🍓 🌿 🧀 ◇珈琲ブレイク・ホット珈琲〜ケニア（シロネコ） ☕️

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2024.3.9☆おはよ〜〜さま、青空の土曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆朝粥、茹で大豆のすすめ、大根皮漬けの事...

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2024/03/09

✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝粥・豆粥〜水、生姜、茹で大豆、冷やご飯（水、ニガリ、塩、岡山県産白米）／塩茹で明日葉・味噌汁〜水、出汁粉、煮干し、昆布、大根、信州系味噌、赤味噌、油揚げ、卵白／細ネギ・納豆〜納豆、付属タレ＆辛子、細ネギ・煮物〜米油、大根、ごぼう、鶏胸肉、人参、酒、味醂、水、甜菜糖、白だし醤油、醤油／塩茹で明日葉・黒いタツクリ〜煮干し（小さめ）、胡桃、黒胡麻、味醂、きび砂糖、黒糖、醤油・大根皮漬け〜大根皮、塩、米酢、甜菜糖、花椒・青汁豆乳〜青汁粉、豆乳 🫘 🌿 🥕 ◇珈琲ブレイク＆おやつ・ホット珈琲〜ケニア（シロネコ）・パン〜焼きカレーパン、豆乳クリームパン、オリーブとガーリックのパン（パンダモンデ） ☕️ 🥖 ☕️ ◇夜魚・カルパッチョ〜ブリ、レタス、新玉ねぎ、春菊、クレソン、オリーブオイル、シトラスハーブ塩、レモン汁・鰯塩麹焼き〜鰯、塩麹／塩茹でほうれん草（白だし醤油、マヨネーズ）添えて

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2024.3.8☆おはよ〜〜さま、曇り空の金曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆菜種梅雨、催花雨、スペイン風オムレツ...

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2024/03/08

✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝パン・スペイン風🇪🇸オムレツ〜バター、玉ねぎ、ツナ缶、コーン缶、トマト、塩茹で小松菜、スパイスハーブ塩、玉子、トマトケチャップ、チーズ、・いもまめサラダ〜新玉ねぎ、mixビーンズ缶、蒸しジャガイモ、蒸しサツマイモ、粒マスタード、マヨネーズ・レタスサラダ〜レタス、人参ドレッシング（市販品）・HOTトマトジュース〜トマトジュース（長野産ストレート）、トマト、クレイジーソルト、細ネギ・トーストサンド〜ライ麦粒入りパン（タカキベーカリー）、カマンベールチーズ、バター＆びわジャム（びわ、きび砂糖）・青汁豆乳〜青汁粉、豆乳 🫘 🌿 🥖 ◇珈琲ブレイク・ホット珈琲〜ケニア（シロネコ） ☕️ ☁️ ☕️ ◇夜タコ・タコおかライス〜玄米ご飯（水、にがり、塩、新潟県産コシヒカリ玄米）、タコおからミート（米油、カレー粉、ニンニク、豚挽肉、ネギ、おから、白ワイン、トマトジュース、赤唐辛子、コンソメスープの素、塩、甜菜糖、スパ

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2024.3.7☆おはよ〜〜さま、曇り空の木曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆炒飯、味噌汁の事、苺サンド、黒いタツ...

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2024/03/07

✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝炒飯・炒飯〜米油、玉ねぎ、玉子、卵白、雑穀入り冷やご飯（水、ニガリ、塩、岡山県産白米、雑穀mix）、スパイスハーブ塩、揚げかま、出汁昆布、明日葉、黒胡麻・味噌汁〜水、出汁粉、煮干し、昆布、ネギ、油あげ、信州系味噌、赤味噌／細ネギ、胡麻油・豆腐納豆〜納豆＆付属タレ・辛子、卵黄、豆腐、細ネギ・フルーツヨーグルト〜バナナ、柑橘（せとか？）、フルーツヨーグルト（ナタデココ、黄桃、パイン入り）、プレーンヨーグルト／ピンクペッパー・青汁豆乳〜青汁粉、豆乳 🍌 🌿 🥚 ◇おやつ・ホット珈琲〜ケニア（シロネコ）・いちごサンド〜パン（タカキベーカリーのミルクフランス、石窯つぶあんバター）、いちご（紅ほっぺ） 🍓 🥖 ☕️ ◇夜・しめ鯖（冷食）〜大根、白だし醤油、人参ドレッシング（市販品）、細ネギ・煮物〜米油、大根、ごぼう、鶏胸肉、人参、酒、味醂、水、甜菜糖、白だし醤油、醤油／塩茹で小松菜・黒いタツクリ〜

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2024.3.6☆おはよ〜〜さま、曇り空の水曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆お好み焼き、巻き寿司の事、信州銘菓「...

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2024/03/06

✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝お好み・豚玉お好み焼き〜米油、玉子、水、白だし醤油、小麦粉、ベーキングパウダー、キャベツ、ネギ、豚肉／マヨネーズ、中濃ソース、鰹節、アオサ・巻き寿司＆折り込みサンド寿司〜海苔、寿司飯、アボガド、塩昆布、梅干し、黒炒りごま・青汁豆乳〜青汁粉、豆乳 🥑 🌿 🥚 ◇珈琲ブレイク・ホット珈琲〜ケニア（シロネコ）・欧風焼き菓子　雷鳥の里〜田中屋（長野県） ☕️ 🦤 ☕️ ◇夜中華・餃子〜餃子の皮、キャベツ、生姜、ニンニク、ニラ、鶏ミンチ、刻み豚肉、胡麻油、小麦粉（片栗粉が無くて）、醤油、野菜コンソメスープの素、スパイスハーブ塩、胡椒／ツケダレ（米酢、醤油、ラー油）・五目スープ〜水、生姜、ニンニク、塩白菜、ネギ、人参、玉ねぎ、塩キノコ（米油、しめじ、エノキダケ、舞茸、塩）、野菜コンソメスープの素、ワカメ（塩蔵、鳴門）、胡麻油、すり胡麻・カボイモサラダ〜蒸しカボチャ、蒸しサツマイモ、蒸しジャガイモ、新玉ねぎ、人参ドレッ

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2024.3.5☆おはよ〜〜さま、雨空の火曜日、啓蟄の南伊豆から昨日のメニュー☆朝のお茶の事、春サンド、月曜サン...

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2024/03/05

✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝茶・ハーブティー〜イタリアンレモン（ポンパドール）・ソイジョイ〜プラントベース　ホワイトチョコ＆レモン（大塚製薬）・mixナッツ〜アーモンド、カシューナッツ、胡桃、マカダミアンナッツ・青汁豆乳〜青汁粉、豆乳 🫖 🌿 🍋 ◇昼月曜サンド・ソーセージ玉子と野菜の包みサンド〜ソーセージ玉子焼き（米油、玉子、ソーセージ、スパイス塩）、焼き野菜（オリーブオイル、キャベツ、カリフラワー、ニラ）スライスチーズ、人参、レタス、マヨネーズ、バター、粒マスタード、食パンorレーズン胡桃パン・レーズン胡桃パン〜バターサンド・ひとくちオレンジパン〜パンの店かにかぞく・いも焼き〜オリーブオイル、蒸しジャガイモ、蒸しサツマイモ、ガーリックハーブ塩・炭酸水 🥪 🥬 🍠 ◇夜スープ・豆乳玄米スープ〜米油、ニンニク、生姜、ネギ、水、塩キノコ（米油、しめじ、エノキダケ、舞茸、塩）、玄米冷やご飯、野菜コンソメスープの素、ス

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2024.3.4☆おはよ〜〜さま、晴れ空の月曜日、明日はもう啓蟄の南伊豆から昨日のメニュー☆フレンチトースト、ひ...

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2024/03/04

✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝フレンチ・フレンチトースト〜バタール（パンの店

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2024.3.3☆おはよ〜〜さま、クリアな晴れ空ひなまつりの日曜日、南伊豆から昨日のメニュー☆ホットトマトジュー...

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2024/03/03

✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝パン・トースト〜本格マルゲリータパン、オレンジパン（パンの店かにかぞく）・ホットトマトジュース〜「旬に搾った信州のトマトジュース」（コープ）、ハーブスパイス塩、オリーブオイル・青汁豆乳バナナ〜青汁粉、豆乳、ヨーグルト、甜菜オリゴ糖、バナナ 🍕 🌿 🍌 ◇珈琲ブレイク・ホット珈琲・蒸しサツマイモ ☕️ ☀️ 🍠 ◇夜チキン・オイル焼きもの〜オリーブオイル、チーズチキン（冷食）、揚げ海老（冷食）、蒸し割りじゃがいも（ハーブスパイス塩）・昆布キャベツ〜キャベツ、塩、塩昆布、黒胡麻／彩り明日葉添えて・おからオレンジサラダ〜おから、人参、蒸しカボチャ、蒸しじゃがいも、蒸しサツマイモ、柑橘（たぶん伊予柑かな？）、新玉ねぎ、塩茹で小松菜、米酢、甜菜糖、スパイスハーブ塩／マヨネーズ・炊き立て雑穀入りご飯〜水、ニガリ、塩、岡山県産白米、雑穀mix 🐟 🍅 🥬

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2024.3.2☆おはよ〜〜さま、曇り空の土曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆パタパタおにぎらず、ライスサンド、ソ...

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2024/03/02

✳︎昨日のMENU✳︎◇朝　車中にて・パタパタライスサンド〜玄米ご飯（水、ニガリ、塩、新潟県産コシヒカリ玄米）、炒め焼き野菜（塩キノコ(米油、塩、舞茸、エノキダケ）、人参、玉ねぎ）、かつての串カツ（豚肉、玉ねぎ）、豚肉焼き（スパイスハーブ塩）、玉子焼き（米油、味醂、塩、マヨネーズ）、塩昆布、梅干し、を適当に組み合わせて3パターン・インスタント味噌汁〜揚げなす〜セブンイレブン・のっぽパン〜クリーム・ほうじ茶・ホットコーヒー 🥩 🥕 🍳 ◇お昼＆おやつ　車中にて・パタパタライスサンド〜朝と同じ・ソイジョイ-SOYJOY 〜プラントベース-ホワイトチョコ＆レモン、バナナ・ほうじ茶・パン（パンのお店　かにかぞく）〜ホットドック、焼きカレーパン、クリームチーズあんパンなど・ホットコーヒー〜カフェアメリカーノ（スターバックス） 🧅 🥯 🥜 ◇夜シチュー・ホワイトシチュー〜水、玉ねぎ、キャベツ、人参、スパイスハーブ塩、冷や白

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