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PODCAST

5分钟治愈失眠【睡前催眠】

重塑心灵心理训练中心
好睡眠必听：教你安眠方法，睡前催眠助眠睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时。公众号：重塑心灵心理训练中心新浪微博：心理师李宏夫失眠怎么办？怎样秒睡？为什么会失眠？失眠睡眠催眠，5分钟治愈失眠，让你了解人为什么会失眠？找回婴儿般的睡眠！睡不好，学观息。观息五分钟，等于熟睡一小时！教你安眠一夜的方法。
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06:51
如何调整睡眠生物钟？【3】招教你彻底摆脱失眠！（睡前催眠正念放松减压）
5分钟治愈失眠【睡前催眠】 ·
2019/08/02
zh-cn
05:18
不要这样做！焦虑烦躁、睡不好，可能跟它有关
5分钟治愈失眠【睡前催眠】 ·
2019/07/31
zh-cn
05:18
不要这样做！焦虑烦躁、睡不好，可能跟它有关
5分钟治愈失眠【睡前催眠】 ·
2019/07/31
zh-cn
05:18
不要这样做！焦虑烦躁、睡不好，可能跟它有关
5分钟治愈失眠【睡前催眠】 ·
2019/07/31
zh-cn
06:00
做！真！我！自然能量疗愈焦虑，睡前减压静心放松入眠
5分钟治愈失眠【睡前催眠】 ·
2019/07/29
zh-cn
06:00
做！真！我！自然能量疗愈焦虑，睡前减压静心放松入眠
5分钟治愈失眠【睡前催眠】 ·
2019/07/29
zh-cn
05:28
别怕！【3】个方法，教你轻松安神入睡！（催眠音乐深度睡眠静心冥想入眠）
5分钟治愈失眠【睡前催眠】 ·
2019/07/27
zh-cn
05:28
别怕！【3】个方法，教你轻松安神入睡！（催眠音乐深度睡眠静心冥想入眠）
5分钟治愈失眠【睡前催眠】 ·
2019/07/27
zh-cn
04:42
睡前催眠：【1】招，简单。有效，带你睡好觉！（瑜伽冥想舒缓压力焦虑放松助眠）
5分钟治愈失眠【睡前催眠】 ·
2019/07/23
zh-cn
04:42
睡前催眠：【1】招，简单。有效，带你睡好觉！（瑜伽冥想舒缓压力焦虑放松助眠）
5分钟治愈失眠【睡前催眠】 ·
2019/07/23
zh-cn
04:42
睡前催眠：【1】招，简单。有效，带你睡好觉！（瑜伽冥想舒缓压力焦虑放松助眠）
5分钟治愈失眠【睡前催眠】 ·
2019/07/23
zh-cn
03:19
谨记：夏天这样吃，舒缓压力、助眠好睡眠！（消除焦虑抑郁恐惧强迫紧张不安）
5分钟治愈失眠【睡前催眠】 ·
2019/07/21
zh-cn
03:19
谨记：夏天这样吃，舒缓压力、助眠好睡眠！（消除焦虑抑郁恐惧强迫紧张不安）
5分钟治愈失眠【睡前催眠】 ·
2019/07/21
zh-cn
06:09
为什么失眠好了，还会复发？因为你没做这件事儿（催眠音乐静心冥想入眠）
5分钟治愈失眠【睡前催眠】 ·
2019/07/19
zh-cn
06:09
为什么失眠好了，还会复发？因为你没做这件事儿（催眠音乐静心冥想入眠）
5分钟治愈失眠【睡前催眠】 ·
2019/07/19
zh-cn
15:00
【海边冥想•放松深度睡眠】减压安神，睡前催眠静心入眠（大自然焦虑紧张不安）
5分钟治愈失眠【睡前催眠】 ·
2019/07/17
zh-cn
15:00
【海边冥想•放松深度睡眠】减压安神，睡前催眠静心入眠（大自然焦虑紧张不安）
5分钟治愈失眠【睡前催眠】 ·
2019/07/17
zh-cn
06:09
正念放松虽好，却对你的失眠没有效！
5分钟治愈失眠【睡前催眠】 ·
2019/07/15
zh-cn
06:09
正念放松虽好，却对你的失眠没有效！
5分钟治愈失眠【睡前催眠】 ·
2019/07/15
zh-cn
06:09
正念放松虽好，却对你的失眠没有效！
5分钟治愈失眠【睡前催眠】 ·
2019/07/15
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