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75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

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PODCAST

Mensch SEIN auf Deine Art

Mensch SEIN auf Deine Art steht für Selbstfindung, Mut zur Wahrheit, Ausbruch aus Rollen, Klischees und Medien-Vorgaben. Du fühlst Dich „anders“ als andere und findest es schwierig, Dein SO-Sein auszudrücken und zu leben? Willkommen im Club, damit bist Du nicht alleine! Es wird zwar viel über „authentisch sein“ geredet, aber die Umsetzung im Alltag ist oft gar nicht so einfach, nicht wahr? Denn ganz nebenbei wollen wir ja auch glücklich, frei und zufrieden sein und nicht im ständigen Kampf

health & fitness mental health

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32:29

Hör auf, alles zu transformieren

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2024/06/25

In dieser Podcastfolge geht es darum, warum es nicht immer sinnvoll und sogar selbstsabotierend sein kann, alles, was Dich blockiert, transformieren zu wollen. Und warum es Dir wesentlich leichter fallen wird, für Dich einzustehen, wenn Du damit aufhörst.Denn nicht alles, was unrund läuft, hat seine Ursache bei Dir! Was genau ich damit meine, teile ich hier mit Dir anhand eines realen Beispiels. 👉 Ankommen, wo Du bist: Hol Dir gerne meine 5 kleinen, aber hochwirksamen Körperreisen, die Dir dabei

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10:40

Authentisch ist nicht immer s*xy

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2024/06/18

uthentisch leben, was ist das eigentlich? Brillante Frage! Und gleichzeitig ein Thema, über das man unterschiedlicher Meinung sein kann. Hier kommt meine Meinung. Schauen wir uns mal diese 5 Punkte genauer an: 1. Was ist Authentizität NICHT (zumindest für mich)? 2. Was hat Authentizität mit gelebten Werten zu tun? 3. Wo dürfen wir (meiner Wahrnehmung nach) sehr wachsam sein, ob die Authentizität auch wirklich echt ist? 4. Woran erkennt man authentische Menschen? 5. Warum ist

de

41:57

Selbstbewusstsein steigern durch Verkörperung

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2024/06/11

So ziemlich alle gängigen Methoden, die uns zu mehr Selbstbewusstsein verhelfen sollen, setzen beim Mindset bzw. auf der psychischen Ebene an. Aber eines hat dabei niemand auf dem Schirm: unseren Körper und unser Nervensystem.Dabei spielt beides eine ganz große Rolle, wenn es darum geht, selbstbewusster zu werden und mehr Selbstvertrauen zu entwickeln! Ja mehr noch, ohne den Körper mit einzubeziehen, geht es meiner Erfahrung nach gar nicht. Was genau damit gemeint ist, durfte ich ausführlich mit

de

24:13

Wenn es drauf ankommt, dann sage ich nichts

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2024/06/04

Stell Dir mal vor, Du bist gerade entspannt beim Shoppen. Plötzlich steht jemand vom Sicherheitspersonal da und behauptet, Du hättest etwas geklaut. Und dann finden sie auch noch etwas bei Dir! Aber Du hast keine Ahnung, wie das Ding in Deine Tasche gekommen ist und willst genau das auch sagen. Nur kommt einfach kein Wort aus Dir raus.Oder Dein Kind hat sich angeblich danebenbenommen und bekommt vom Lehrer eine völlig überzogene Strafe aufgebrummt. Aber Du schaffst es nicht, Dein Kind zu

de

43:35

Heiligtum Familie: Wo Liebe und Tradition sich treffen

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2024/05/28

ie eigene Wahrheit und den eigenen inneren Ausdruck im Kontext von Familie leben – das ist gar nicht immer so einfach. Aber es ist, wie ich finde, ein super wichtiges Thema, über das eigentlich viel mehr gesprochen werden sollte.Ich durfte ausführlich darüber sprechen, und zwar mit der lieben Madeleine Ries im Rahmen ihres Online-Kongresses „Familie der Zukunft“: Was bedeutet für mich Freiheit als Familie? Ist es möglich, innerhalb einer Familie seine Wahrheit zu leben, ohne sich zu verbiegen

de

35:13

So hörst Du auf, anderen gefallen zu wollen

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2024/05/21

„Jetzt hab ich dieser unmöglichen Person schon wieder einen Gefallen getan, obwohl sie mich immer mies behandelt! Warum zum Geier mache ich sowas?“Wenn es Dir öfter so geht, dann bist Du vielleicht ein People Pleaser. Das sind Menschen, die immer lächeln und es jedem recht machen wollen, egal, was ist. Und egal, ob die Person es überhaupt verdient hat, dass Du etwas für sie tust. Aber woher kommt dieses Verhalten eigentlich? Ist es nicht völlig normal, sich abzugrenzen, wenn uns jemand blöd

de

43:19

Umbruch & Neustart - so gelingt es!

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2024/05/14

Das Neandertaler-Ich: Wir alle hatten schonmal mit ihm zu kämpfen. Es ist der Anteil in uns, der bei Veränderungen sagt: „Kenn ich nicht, will ich nicht, hab ich noch nie gemacht, also lassen wir das“. Und das passiert sogar, wenn wir diese Veränderungen selbst ganz stark wollen, zum Beispiel im beruflichen Bereich. Sei es der neue Job, sei es der Karrieresprung, sei es der Start in die Selbstständigkeit. Wo eben noch unbändige Freude auf etwas Neues war, ist plötzlich Ängstlichkeit, das Gefühl von

de

26:33

5 Tipps, wie Du besser für Dich einstehen kannst

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2024/05/07

Wir leben ja leider in einer Welt, in der es nur noch um die perfekte Show geht. Und hier bekommen diejenigen alle Aufmerksamkeit, die möglichst laut und schrill sind. Ganz besonders krass ist das in der Online-Welt, aber auch im ganz normalen Berufsleben. Und die eher leisen und sanfteren Menschen haben hier ein echtes Problem: Sie werden mit ihrer wirklich von Herzen kommenden Botschaft nicht gehört und gesehen. Oft trauen sie sich mit ihrer Mission, ihrem Projekt und ihrer Leidenschaft erst gar

de

31:37

Ich bin zu nett - Selbstsabotage beenden

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2024/04/30

Bist Du immer viel zu nett? Kannst Du einfach niemandem eine Bitte oder Forderung abschlagen? Auch nicht bei Leuten, von denen Du weißt, dass sie das gnadenlos ausnutzen?Dahinter steckt meistens – bewusst oder unbewusst – die Angst, nicht mehr gemocht zu werden, wenn man mal jemandem nicht zu Gefallen ist. Aber dabei passiert dann etwas, das wir ja eigentlich um jeden Preis vermeiden wollen: Wir bekommen eben NICHT die Anerkennung, die wir uns wünschen, sondern im Gegenteil: Wir werden immer

de

27:56

Trauma & Würde - Teil 2

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2024/04/23

Kleiner Tipp vorab: Wenn Du die vorherigen Folgen Dankbarkeit & Würde (https://lilian-runge.de/dankbarkeit-wuerde/) und Trauma & Würde – Teil 1 (https://lilian-runge.de/dankbarkeit-wuerde/) noch nicht angehört hast, dann möchte ich Dir ans Herz legen, das erst noch zu tun, um das Bild abzurunden. In dieser Podcastfolge geht es nochmal tiefer in das Thema „Würde“ hinein. Genau wie bei der Liebe glauben wir ja alle, zu wissen, was das ist und wie das geht mit der Würde. Und wenn jemand es nicht

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30:39

Trauma & Würde - Teil 1

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2024/04/16

Nachdem ich auf meine letzte Podcastfolge Dankbarkeit & Würde (href="https://lilian-runge.de/dankbarkeit-wuerde/) so viel Resonanz bekam, möchte ich gerne noch tiefer darauf eingehen. Denn das Thema hat doch eine ziemlich große Bandbreite, weil Verletzung von Würde einfach in allen Lebensbereichen stattfindet.Schauen wir uns ein paar wirklich brandheiße Fragen an: Ist jeder selbst schuld, wenn seine/ihre Würde verletzt wird? Steht es uns denn zu, über andere Menschen zu urteilen? Kaum jemand

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31:19

Dankbarkeit und Würde

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2024/04/09

Hat Dir schonmal jemand das Gefühl vermittelt, nichts wert und ein Niemand zu sein? Und Dir gleichzeitig zu verstehen gegeben, dass Du auch noch dankbar sein solltest, dass er oder sie sich mit Dir abgibt? Oder hast Du so etwas mal beobachtet? An dieser kognitiven Dissonanz, also dieser wahrgenommenen Widersprüchlichkeit, ist schon so mancher Betroffene fast verzweifelt. Und es kann überall passieren: am Arbeitsplatz, in der Beziehung, in Freundschaften.Wenn Du mich fragst, geht es in so einer

de

33:24

Mehr Selbstliebe in 5 Minuten

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2024/04/02

Ganz schön platt, dieser Titel, nicht wahr? Aber wenn Du mich schon ein bisschen kennst, dann ist Dir wahrscheinlich klar, dass jetzt KEINE Turbo-Affirmationen oder ähnliche Unglaubwürdigkeiten kommen :-)Also, mehr Selbstliebe in 5 Minuten – geht das? Die Antwort lautet: Es kommt darauf an. Nämlich darauf, was wir glauben, was Selbstliebe ist. Das erwartet Dich in dieser Podcastfolge: Was ist echte Selbstliebe und was hältst Du vielleicht nur dafür? Finde heraus, wie es um Deine Selbstliebe

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34:48

Heilsames Wohlwollen

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2024/03/26

Heilsames Wohlwollen – was ist das und warum ist es so wichtig in einer Welt, in der ständig jeder über jeden urteilt? Und in der wir oft auch selbst unser eigener schärfster Kritiker sind?Warum Wohlwollen so heilsam sein kann, darüber sprechen wir in dieser Podcastfolge. Und wir schauen uns auch an, was heilsames Wohlwollen NICHT ist und welche Missverständnisse darüber kursieren. Bleib unbedingt bis zum Schluss dran, denn Du bekommst auch eine Übung, wie Du wohlwollender mit Dir selbst umgehen

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32:17

Wenn Du liebst, was Du tust

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2024/03/19

Vielen Coaches, egal ob frisch selbstständig oder schon länger dabei, fällt an einem bestimmten Punkt ein ganz spezielles Thema auf die Füße: Nämlich, sich online sichtbar oder sichtbarer zu machen. Und die meisten von ihnen haben damit gar nicht gerechnet. Denn das macht ja jeder, also muss es einfach sein, nicht wahr? Erst recht, wenn man das tut, was man liebt.Das kann übrigens nicht nur Coaches betreffen, sondern jeden, der etwas von sich nach außen bringen möchte. So geht es auch einer

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40:44

So kommst Du aus der Erstarrung in die Manifestation

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2024/03/12

Wenns gefühlt um die Wurst geht, sind viele Menschen auf einmal innerlich, aber auch körperlich komplett blockiert und erstarrt. Und manchmal kommt dann einfach gar nichts mehr raus, also der gefürchtete Blackout. Klassische Situationen, in denen Leute derartig „einfrieren“ sind z.B. eine wichtige Präsentation im Job. Oder die Aufnahme eines Videos für ihren Social Media Kanal. Oder einfach eine Situation, wo es darum geht, für sich selbst einzustehen.Um diese Dinge und noch sehr viel mehr geht

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37:06

3 Tipps, um Versagensängste zu meistern

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2024/03/05

„Es ist die Angst, zu versagen. Ich schiebe es vor mir her und daraus wurden Monate, und ich habe es immer noch nicht geschafft“. Könnte dieser Satz von Dir kommen? Wobei dieses „es“, das Du vor Dir herschiebst, alles Mögliche sein kann, was Du eben gerne umsetzen oder erreichen möchtest.Und wahrscheinlich kennst Du auch das Gefühl, mit dieser Versagensangst alleine zu sein. Und dass keiner Dich versteht. Vielleicht schämst Du Dich sogar dafür, dass Du "es" einfach nicht gebacken kriegst. Aber Du

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51:10

Diese Schritte haben mich selbstsicherer gemacht

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2024/02/27

Hast Du Angst vor Menschen zu sprechen oder wünschst Du Dir manchmal, einfach unsichtbar zu sein, weil Du Dich irgendwie „falsch“ fühlst? Dann ist diese Podcastfolge für Dich.Ich möchte Dich ein Stück wie mitnehmen in ein Thema, das mich auch selbst von klein auf begleitet hat: das Thema Unsicherheit & Scham. In diesem sehr persönlichen Gespräch mit Felicia Romero im Rahmen ihres Online-Kongresses „Innerer Medicus“ spreche ich darüber, wie mich in jungen Jahren Aktivitäten, die für andere

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28:46

Kompromisse eingehen – ja oder nein?

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2024/02/20

Kompromisse eingehen – ja oder nein? In meinen Augen ist eine gesunde Kompromissbereitschaft für ein soziales Miteinander und für gute Verbindungen eine sehr wichtige Qualität. Es gibt jedoch Menschen, deren Lebenseinstellung es ist, niemals Kompromisse einzugehen. Und es gibt das Gegenteil davon, also Menschen, die jeden Kompromiss eingehen. Gar nicht so selten treffen diese beiden Arten von Mensch aufeinander und es kommt über kurz oder lang zu Unzufriedenheiten. Meist seitens der Person, die

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40:16

Wie Du es trotzdem schaffst

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2024/02/13

Wie schaffst Du es, Deine Ziele zu erreichen – trotz Herausforderungen, trotz Zweifeln, trotz Ängsten und trotz Dingen, die Dich immer wieder blockieren? Eins gleich vorweg: Ich werde Dir nicht raten, Deine Ängste wegzudrücken und Dein Ding auf Biegen und Brechen durchzuziehen. So wie es von den (manchmal auch nur selbsternannten) Erfolgstypen da draußen gepredigt wird. Und an denen wir uns oft wie automatisch orientieren. Aber Erfolg hat doch immer recht, oder? Wer erfolgreich ist, hat alles

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