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PODCAST

Mach"s dir leicht!

Christin Lebensleicht Coaching

Dein Podcast mit Herz, rund um Achtsamkeit, bewusste Ernährung, mentale Gesundheit, für ein positives Mindset und mehr Leichtigkeit im Alltag. Ich bin Christin, ich bin Ernährungs- und Selbstliebecoach mit ganz viel Herz und ich bin deine Gastgeberin hier im Podcast. Mit meinem Business "Lebensleicht Coaching", meinem Herzensprojekt, möchte ich dein Leben und die Welt leichter und positiver machen. Hier im Podcast und natürlich in meinen Coachings. Weitere Infos zu mir und meinen Angeboten

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00:14:52

#54 Energiekick gefällig? - So steigerst Du Deine...

Mach"s dir leicht! ·

2023/09/20

Heute geht es um ein Thema, das wir glaube ich alle kennen. Es geht um unser Energielevel. Es gibt Tage, da können wir sprichwörtlich Bäume ausreißen und dann gibt es Tage, wo das Energielevel eher niedrig ist und das merken wir auch sofort. Ich möchte dir mit dieser Folge zeigen, wie du erkennst, wann dein Akku leer ist und wie du ihn wieder auffüllen kannst Schreib mir sehr gerne an kontakt@lebensleicht-coaching.de deine Erfahrungen, die du mit dem Thema hast. Für den Austausch gibt es wie immer

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00:19:01

#53 "Entspann doch mal!" - Wie Du mit einfachen...

Mach"s dir leicht! ·

2023/09/06

In dieser Folge geht es um den schönen Satz "Entspann Dich doch mal" und darum wie du leichter entspannen und loslassen kannst. Das passt auch super als Ergänzung zur letzen Folge zum Thena "Kontrolle loslassen". Zum Ende der Folge habe ich auch noch eine wundervolle Entspannungsübung mit dem schönen Namen "Lass los" für Dich. Sei gespannt, was Dich da erwartet. Lass mir gerne eine positive Bewertung da und teile meinen Podcast, wenn Du magst. Du darfst mir auch gerne dein Feedback und deine

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00:15:51

#52 Kontrolle & Loslassen - Wie Du bewusst loslässt,...

Mach"s dir leicht! ·

2023/08/23

In dieser Folge geht es um das Thema Kontrolle bzw. darum die Kontrolle loszulassen. Kontrolle ist ja eigentlich nichts Schlechtes und doch fühlt sich Kontrolle schnell nach etwas Negativem oder nach eher unentspanntem Verhalten an. Für die "Kontrollettis" unter uns, mich eingeschlossen, möchte ich der Sache hier einmal auf den Grund gehen und dir ein paar Impulse für weniger Kontrolle und mehr Leichtigkeit an die Hand geben. Wenn dir mein Podcast gefällt lass mir gerne eine positive Bewertung da

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00:12:43

#51 Geh Deinen Weg & lass die Leute reden - wie Du...

Mach"s dir leicht! ·

2023/08/09

In dieser Folge geht es darum wie du leichter und souveräner damit umgehen kannst, was Andere über dich denken, meinen oder sagen könnten. Zerbrichst du dir auch gerne mal den Kopf darüber? Oh ja, ich kenne das nur allzu gut. Willkommen im Club. Das Wichtigste ist doch, dass du es dir Recht machst, egal was die Anderen davon halten. Leichter gesagt als getan ... Na dann freu dich auf die kommenden 10 Minuten und lass dich inspirieren. Alle Infos zu mir findest unter

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00:16:52

#50 Minimalismus als Weg in die Leichtigkeit - 5...

Mach"s dir leicht! ·

2023/07/26

Herzlich Willkommen zur 50. Folge von meinem Podcast. Wahnsinn... Die 50. Folge schon. Was für ein tolles Jubiläum. Das hätte ich am Anfang nie gedacht, dass es mal 50 Folgen werden. An dieser Stelle von Herzen ein riesiges Dankeschön an alle meine treuen Zuhörer und Zuhörerinnen. Danke für euer Interesse und für eure Zeit. Und natürlich für euer Feedback. Apropos Feedback. Ich hatte euch ja per Umfrage gefragt, worum es in der 50. Folge gehen soll. Und ihr habt euch für das Thema Minimalismus

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00:09:25

#49 "Start your day right!" mit der Lebensleicht...

Mach"s dir leicht! ·

2023/07/12

In dieser Folge habe ich mal wieder eine wundervolle Meditation für dich. Es ist eine Morgenmeditation, die ich bewusst kurz gehalten habe, damit du sie gut in deinen Alltag integrieren kannst. Kurz heißt in diesem Fall, dass sie nur knackige 7 Minuten lang ist. Ich bin tatsächlich immer wieder begeistert, wie wunderbar das Unterbewusstsein durch Meditation ganz tief im Innern erreicht wird. Außerdem hilft es mir persönlich sehr morgens mit einer kurzen Meditation in meinen Tag zu starten. Es gehört

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00:15:23

#48 Erwarte nichts & du bekommst alles! Wie du...

Mach"s dir leicht! ·

2023/06/28

Zurück aus der kurzen Sommerpause gibt es jetzt eine frische Folge zum Thema "Erwartungen" im Podcast "Mach's dir leicht mit Lebensleicht". Du erfährst wie du mit Erwartungen unterschiedlichster Art umgehst. Ich teile mit dir eine hilfreiche Achtsamkeitsübung, um deine Erwartungen loszulassen und dich federleicht zu fühlen. Lass mir gerne ein Feedback da und bewerte mich bei Spotify mit 5 Sternen! Wenn du Lust darauf hast mit mir an deinen Themen zu arbeiten, dann bist du nur eine Nachricht von

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00:14:52

#47 Befreie dich von Bewertungen! Wie du souverän...

Mach"s dir leicht! ·

2023/05/31

Bewertungen gibt es überall. Umso wichtiger ist es seinen ganz eigenen Weg zu finden damit umzugehen. In dieser Folge möchte ich meine Erfahrungen mit dem Thema Bewertungen und den Umgang damit mit dir teilen. Sei also gespannt! Mein Podcast macht eine kurze Sommerpause, die nächste Folge gibt es also erst wieder am 28. Juni. Wenn du Lust hast in der Zwischenzeit mit mir Zeit zu verbringen und von mir gecoached zu werden, dann kann ich dir mein Onlineselbstliebetraining für Frauen am 22. und 29

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00:15:38

#46 Verlieb dich in dich selbst & mach Selbstliebe zu...

Mach"s dir leicht! ·

2023/05/17

In dieser Folge dreht sich alles rund um das Thema Selbstliebe und die Vorurteile, die mir begegnen, wenn ich darüber spreche. Außerdem teile ich mit dir meine ganz persönliche Selbstliebe-Erfahrung. Hast du Lust darauf dich mehr in dich selbst zu verlieben und deine Selbstliebereise zu starten? Dann sei bei meinem neuen Onlinekurs "Zeit für Dich" unbedingt dabei. Alle Infos zum Kurs gibt es hier: www.lebensleicht-coaching.de/coaching Viel Freude mit der Folge und nicht vergessen, mach's dir leicht

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00:14:59

#45 Zeit für Selbstreflexion - Rede Klartext mit...

Mach"s dir leicht! ·

2023/05/03

Mit der heutigen Folge möchte ich dir zeigen, wie du dein Unterbewusstsein so richtig laut drehen kannst, um enger in Kontakt mit dir und vor allem mit deiner Intuition und mit deinen Bedürfnissen zu kommen. Lust auf ein Coaching mit mir? Dann melde dich für ein kostenloses Erstgespräch bei mir und dann schauen wir, wie ich dich unterstützen kann. Schreib mir gerne an: kontakt@lebensleicht-coaching.de Mehr Infos gibt es auf meiner Homepage: www.lebensleicht-coaching.de Auf Instagram findest

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00:10:30

#44 Powertalk "Leichtigkeit beginnt in dir" - Befreie...

Mach"s dir leicht! ·

2023/04/19

Mit diesem Powertalk möchte ich dir eine ordentliche Portion Leichtigkeit in dein Leben pusten. Ich möchte dich positiv aufladen und bei dir im wahrsten Sinne des Wortes für federleichte und positive Gedanken in deinem Kopf sorgen. Mein Powertalk hat sein Ziel erreicht, wenn er dich dazu inspiriert dich öfters mal in eine entspannte, leichte Stimmung zu bringen. Denn es darf leicht sein. Immer. Hör dir den Powertalk gerne regelmäßig an, vielleicht zum Start in den Tag oder auch gerne

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00:17:48

#43 Wage etwas Neues! Mit meinen 5 Learnings wächst...

Mach"s dir leicht! ·

2023/04/05

In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen aus meiner ganz persönlichen Komfortzonensprengung mit dir. Ich spreche über meine 5 größten Learnings, die dich dazu inspirieren sollen auch mal etwas Neues zu wagen und deine Komfortzone zu sprengen. Wenn du Lust auf noch mehr coole Impulse hast und vielleicht mit dem Gedanken spielst mich als deine Coach an deiner Seite haben zu wollen, dann melde dich gerne unter kontakt@lebensleicht-coaching.de bei mir. Ich freue mich auf dich! Alle Infos zu mir und

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00:14:37

#42 Entdecke deine mentale Power mit dem...

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2023/03/22

Ich bin wirklich ein großer Fan von Mentalübungen. Dazu gehört der Selbstwert Push, den ich dir heute in dieser Folge erklären und zeigen möchte. Wusstest du das Spitzensportler Mentaltraining nutzen, um sich zu motivieren und sich ein Erfolgsmindset anzueignen? Schlau, oder? Die Spitzensportler drehen quasi ihren eigenen inneren Erfolgsfilm und visualisieren den vor ihrem inneren Auge. Immer und immer wieder. Bis es für das Unterbewusstsein zur Realität wird. Und das machen wir jetzt

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00:17:48

#41 Take the challenge - Was sich in 30 Tagen alles...

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2023/03/08

In dieser Folge dreht sich alles um meine 30 Tage Challenge. Ich habe Ende Januar beschlossen für 30 Tage eine neue Routine auszuprobieren, mit dem Ziel besser in den Tag zu starten und auch mit mehr Leichtigkeit durch den ganzen Tag zu kommen. Sei also gespannt auf meine Erkenntnisse und lass dich vielleicht sogar direkt selbst inspirieren auch mal 30 Tage lang etwas ganz anders zu machen, oder etwas Neues auszuprobieren und dich der Herausforderung zu stellen. Über ein Feedback von dir würde ich

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00:20:31

#40 Lebensleicht Traumreise - "Dein perfekter Tag"

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2023/02/22

In dieser Folge habe ich eine Traumreise für dich, in der sich alles um deinen perfekten Tag dreht. Sie soll dir dabei helfen dich richtig tief mit deinem Traumleben voller Leichtigkeit über dein Unterbewusstsein zu verbinden. Lehn dich also entspannt zurück, lass deiner Fantasie freien Lauf und visualiere gedanklich und emotional deinen perfekten Tag. Wichtig dabei ist, dass du dir erlaubst groß zu träumen und alle deine Wünsche zuzulassen, auch wenn da vielleicht Zweifel hochkommen, oder du

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00:21:30

#39 Lebst du deine Werte? Finde es heraus mit dem...

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2023/02/08

Du kennst, dank der letzten Folge, deine persönlichen Werte, aber handelst du auch nach ihnen? Spiegelt sich das, was dir wirklich wichtig ist, auch in deiner Lebensweise wieder? Dieser Frage gehen wir in dieser Folge mal gemeinsam auf den Grund. Wie? Mit dem Lebensleicht Realitätscheck! Das Ziel des Realitätschecks ist, dass du herausfindest, wie dein aktuelles Leben zu deinem Wertekompass passt und wie du ganz praktisch deine Werte gut in dein Leben integrieren kannst. Und es geht auch darum, was

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00:14:55

#38 Kennst du deine Werte? Der...

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2023/01/25

In dieser Folge geht es um das Thema "Werte". Kennst du deine persönlichen Werte und handelst du auch nach ihnen? Hast du dich schon mal intensiver damit beschäftigt, was dir wirklich wichtig im Leben ist und spiegelt sich das auch in deiner Lebensweise wieder? Ich habe mich in letzter Zeit auf jeden Fall intensiver mit meinen Werten auseinander gesetzt und möchte dich in dieser Folge gerne daran teilhaben lassen. Das Beste daran ist nämlich ... Wenn du dich mit den eigenen Werten beschäftigst,

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00:13:53

#37 Nice to know! Du fragst, ich antworte - Q&A über...

Mach"s dir leicht! ·

2023/01/11

In der heutigen Folge habe ich ein Q&A (QUESTION & ANSWER) für dich, wo ich Fragen beantworten möchte, die mich auf unterschiedlichen Wegen erreicht haben. So lösen sich die Fragezeichen in den Gesichtern und die Fragen in den Köpfen hoffentlich alle auf. Falls am Ende der Folge noch Fragen offen sein sollten, darfst du mir natürlich sehr gerne jederzeit schreiben. Schreib mir auf Instagram per DM oder schick mir einfach eine Mail an kontakt@lebensleicht-coaching.de. Alle Infos zu meinem

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00:18:13

#36 Neues Jahr, neues Glück! Feier dich selbst & dein...

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2022/12/28

Die letzten Tage des Jahres 2022 liegen vor uns und da dachte ich mir, dass es Zeit wird dich und das Jahr 2022 mal so richtig zu feiern. Außerdem möchte ich das Jahr gemeinsam mit dir Revue passieren lassen, um dann in einer hoffentlich Wahnsinnsenergie in das neue Jahr 2023 zu starten. Das klingt doch nach einem guten Plan, oder? Na dann lets go. Ich möchte dich inspirieren alle Momente, die dich in diesem Jahr begleitet haben, wertzuschätzen. Die guten genauso wie die schlechten. Und gleichzeitig

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00:13:09

#35 No more drama, please! Wie du deine Stimmung...

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2022/12/14

Heute soll es darum gehen, wie du damit umgehen kannst, wenn e alles andere als leicht und easy bei dir läuft. Ich möchte in dieser Folge mit dir teilen, wie ich mit schlechten Tagen, mieser Stimmung & Co. umgehe. Was ich mache, wenn das Leben mal nicht so läuft, wie ich es will. Denn das passiert öfter als man denkt in dieser oftmals nach Außen hin so schillernden und so perfekt wirkenden Welt. Freu dich auf meine Sicht auf die Dinge und wenn du Lust auf mehr Impulse von mir hast, dann folge mir

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