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PODCAST

Mach"s dir leicht!

Christin Lebensleicht Coaching

Dein Podcast mit Herz, rund um Achtsamkeit, bewusste Ernährung, mentale Gesundheit, für ein positives Mindset und mehr Leichtigkeit im Alltag. Ich bin Christin, ich bin Ernährungs- und Selbstliebecoach mit ganz viel Herz und ich bin deine Gastgeberin hier im Podcast. Mit meinem Business "Lebensleicht Coaching", meinem Herzensprojekt, möchte ich dein Leben und die Welt leichter und positiver machen. Hier im Podcast und natürlich in meinen Coachings. Weitere Infos zu mir und meinen Angeboten

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00:19:22

#61 Die magische Zeit zwischen den Jahren - Wie du...

Mach"s dir leicht! ·

2023/12/27

Wir sind gerade in einer magischen Zeit, der Zeit zwischen den Jahren. Damit meine ich die Zeitspanne von Weihnachten bis zum 6. Januar. In dieser Folge möchte ich gerne mit dir teilen, wie du diese besondere Zeit für dich nutzen kannst und was für schöne passende Rituale es gibt, die dich dabei unterstützen können. Sei also offen und gespannt, lehn dich zurück und genieße die letzte Folge in diesem Jahr. Das Teilen der Folge und das Feedback geben sind wie immer sehr erwünscht, also lass mir

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00:24:17

#60 Let it go! Deine Journaling-Session zum "Loslassen"

Mach"s dir leicht! ·

2023/12/13

Die 60. Folge steht ganz im Zeichen des 13. Türchens meines Lebensleicht Adventskalenders. Falls du also noch nichts davon mitbekommen hast, nutze die Chsnce und folge mir unter lebens.leicht auf Instagram und lass dich von den übrigen 11 Türchen überraschen. Hinter dem 13. Türchen steckt eine gemeinsame Journaling-Session zum Thema "Loslassen". Vertiefend dazu kann ich dir meine Folge Nr. 52 zum Thema Kontrolle & Loslassen auch noch wärmstens ans Herz legen. Mach es dir also gemütlich, schnapp

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00:13:17

#59 Mache Dich zur Priorität & entdecke Deine...

Mach"s dir leicht! ·

2023/11/29

In dieser Folge geht es um 4 magische Worte. Ich nenne sie auch liebevoll die "Magischen 4". Welche Worte das sind, was sie genau bedeuten und warum sie so magisch sind und wahre Wunder bewirken können, erfährst du hier von mir. Alle Infos zu mir & meinen Coachingangeboten findest du unter www.lebensleicht-coaching.de. Und was ich dir unbedingt noch wärmstens ans Herz legen möchte, ist mein digitaler Lebensleicht-Adventskalender, der ab dem 01. Dezember 2023 das 1. von 24 Türchen öffnet. Folge mir

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00:17:46

#58 Die Macht der Gewohnheiten - Wie Du Dinge anders...

Mach"s dir leicht! ·

2023/11/15

Es geht weiter mit dem spannenden Thema "Gewohnheiten". Im ersten Teil, das war die letzte Folge (57), haben wir uns vor allem damit beschäftigt, wie wir unsere Gewohnheiten erkennen und entschlüsseln können, damit sie nicht mehr komplett unbewusst und automatisch ablaufen. In dieser Folge, dem 2. Teil, geht es darum, wie du dich motivieren kannst an deinen Gewohnheiten zu arbeiten und sie auch dauerhaft durchziehst. Außerdem beschäftigen wir uns noch mit der spannenden Frage, wie lange es

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00:13:44

#57 Die Macht der Gewohnheiten - Warum Du tust, was...

Mach"s dir leicht! ·

2023/11/01

Heute geht es um das Thema Gewohnheiten und die Macht, die sie über uns haben. Im positiven, wie im negativen Sinne. Das ist die erste Folge von zwei Folgen zu dem Thema. Weil es dazu echt viel zu erzählen gibt. Also freue dich schon mal auf die Fortsetzung, die dann in 2 Wochen kommt. Ich möchte gerne mit dir teilen, wie ich damit umgehe und wie ich es schaffe mich nicht stressen zu lassen und weiterhin meine Ziele fest im Blick zu haben, neue Gewohnheiten umzusetzen und auch dran zu bleiben. Über

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00:16:04

#56 Transformiere Deine Ängste!

Mach"s dir leicht! ·

2023/10/18

Es geht in dieser Folge um ein sehr starkes Gefühl: Die "Angst" Es geht darum, wie du mit ihr umgehen kannst und dich im besten Fall sogar mit ihr anfreundest. Mich beschäftigen natürlich auch Ängste und genau deswegen habe ich für mich persönlich nach Lösungen gesucht, die es mir leichter machen mit ihnen umzugehen. Und genau die teile ich jetzt mit dir. Ich wünsche dir viel Freude mit der neuen Folge. Teile meinen Podcast sehr gerne und lass mir ein Feedback und eine 5 Sterne Bewertung da. Alle

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00:25:12

#55 Stärke Dein Vertrauen und Deine Zuversicht mit...

Mach"s dir leicht! ·

2023/10/04

In dieser Folge möchte ich Dich mit positiven Affirmationen beglücken, die Dein Vertrauen in Dich selbst und das Leben und Deine Zuversicht stärken sollen. Denn wie sagt man so schön: Vertrauen ist der Anfang von allem. Mit meinen positiven Affirmationen möchte ich ein starkes Fundament voller Vertrauen schaffen, was standhält, auch wenn es mal ordentlich ruckelt und das Leben in den nächsten Gang schaltet. Probier es einfach mal aus, wie es sich für Dich anfühlt positive Affirmationen zu

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00:14:52

#54 Energiekick gefällig? - So steigerst Du Deine...

Mach"s dir leicht! ·

2023/09/20

Heute geht es um ein Thema, das wir glaube ich alle kennen. Es geht um unser Energielevel. Es gibt Tage, da können wir sprichwörtlich Bäume ausreißen und dann gibt es Tage, wo das Energielevel eher niedrig ist und das merken wir auch sofort. Ich möchte dir mit dieser Folge zeigen, wie du erkennst, wann dein Akku leer ist und wie du ihn wieder auffüllen kannst Schreib mir sehr gerne an kontakt@lebensleicht-coaching.de deine Erfahrungen, die du mit dem Thema hast. Für den Austausch gibt es wie immer

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00:19:01

#53 "Entspann doch mal!" - Wie Du mit einfachen...

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2023/09/06

In dieser Folge geht es um den schönen Satz "Entspann Dich doch mal" und darum wie du leichter entspannen und loslassen kannst. Das passt auch super als Ergänzung zur letzen Folge zum Thena "Kontrolle loslassen". Zum Ende der Folge habe ich auch noch eine wundervolle Entspannungsübung mit dem schönen Namen "Lass los" für Dich. Sei gespannt, was Dich da erwartet. Lass mir gerne eine positive Bewertung da und teile meinen Podcast, wenn Du magst. Du darfst mir auch gerne dein Feedback und deine

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00:15:51

#52 Kontrolle & Loslassen - Wie Du bewusst loslässt,...

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2023/08/23

In dieser Folge geht es um das Thema Kontrolle bzw. darum die Kontrolle loszulassen. Kontrolle ist ja eigentlich nichts Schlechtes und doch fühlt sich Kontrolle schnell nach etwas Negativem oder nach eher unentspanntem Verhalten an. Für die "Kontrollettis" unter uns, mich eingeschlossen, möchte ich der Sache hier einmal auf den Grund gehen und dir ein paar Impulse für weniger Kontrolle und mehr Leichtigkeit an die Hand geben. Wenn dir mein Podcast gefällt lass mir gerne eine positive Bewertung da

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00:12:43

#51 Geh Deinen Weg & lass die Leute reden - wie Du...

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2023/08/09

In dieser Folge geht es darum wie du leichter und souveräner damit umgehen kannst, was Andere über dich denken, meinen oder sagen könnten. Zerbrichst du dir auch gerne mal den Kopf darüber? Oh ja, ich kenne das nur allzu gut. Willkommen im Club. Das Wichtigste ist doch, dass du es dir Recht machst, egal was die Anderen davon halten. Leichter gesagt als getan ... Na dann freu dich auf die kommenden 10 Minuten und lass dich inspirieren. Alle Infos zu mir findest unter

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00:16:52

#50 Minimalismus als Weg in die Leichtigkeit - 5...

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2023/07/26

Herzlich Willkommen zur 50. Folge von meinem Podcast. Wahnsinn... Die 50. Folge schon. Was für ein tolles Jubiläum. Das hätte ich am Anfang nie gedacht, dass es mal 50 Folgen werden. An dieser Stelle von Herzen ein riesiges Dankeschön an alle meine treuen Zuhörer und Zuhörerinnen. Danke für euer Interesse und für eure Zeit. Und natürlich für euer Feedback. Apropos Feedback. Ich hatte euch ja per Umfrage gefragt, worum es in der 50. Folge gehen soll. Und ihr habt euch für das Thema Minimalismus

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00:09:25

#49 "Start your day right!" mit der Lebensleicht...

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2023/07/12

In dieser Folge habe ich mal wieder eine wundervolle Meditation für dich. Es ist eine Morgenmeditation, die ich bewusst kurz gehalten habe, damit du sie gut in deinen Alltag integrieren kannst. Kurz heißt in diesem Fall, dass sie nur knackige 7 Minuten lang ist. Ich bin tatsächlich immer wieder begeistert, wie wunderbar das Unterbewusstsein durch Meditation ganz tief im Innern erreicht wird. Außerdem hilft es mir persönlich sehr morgens mit einer kurzen Meditation in meinen Tag zu starten. Es gehört

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00:15:23

#48 Erwarte nichts & du bekommst alles! Wie du...

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2023/06/28

Zurück aus der kurzen Sommerpause gibt es jetzt eine frische Folge zum Thema "Erwartungen" im Podcast "Mach's dir leicht mit Lebensleicht". Du erfährst wie du mit Erwartungen unterschiedlichster Art umgehst. Ich teile mit dir eine hilfreiche Achtsamkeitsübung, um deine Erwartungen loszulassen und dich federleicht zu fühlen. Lass mir gerne ein Feedback da und bewerte mich bei Spotify mit 5 Sternen! Wenn du Lust darauf hast mit mir an deinen Themen zu arbeiten, dann bist du nur eine Nachricht von

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00:14:52

#47 Befreie dich von Bewertungen! Wie du souverän...

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2023/05/31

Bewertungen gibt es überall. Umso wichtiger ist es seinen ganz eigenen Weg zu finden damit umzugehen. In dieser Folge möchte ich meine Erfahrungen mit dem Thema Bewertungen und den Umgang damit mit dir teilen. Sei also gespannt! Mein Podcast macht eine kurze Sommerpause, die nächste Folge gibt es also erst wieder am 28. Juni. Wenn du Lust hast in der Zwischenzeit mit mir Zeit zu verbringen und von mir gecoached zu werden, dann kann ich dir mein Onlineselbstliebetraining für Frauen am 22. und 29

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00:15:38

#46 Verlieb dich in dich selbst & mach Selbstliebe zu...

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2023/05/17

In dieser Folge dreht sich alles rund um das Thema Selbstliebe und die Vorurteile, die mir begegnen, wenn ich darüber spreche. Außerdem teile ich mit dir meine ganz persönliche Selbstliebe-Erfahrung. Hast du Lust darauf dich mehr in dich selbst zu verlieben und deine Selbstliebereise zu starten? Dann sei bei meinem neuen Onlinekurs "Zeit für Dich" unbedingt dabei. Alle Infos zum Kurs gibt es hier: www.lebensleicht-coaching.de/coaching Viel Freude mit der Folge und nicht vergessen, mach's dir leicht

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00:14:59

#45 Zeit für Selbstreflexion - Rede Klartext mit...

Mach"s dir leicht! ·

2023/05/03

Mit der heutigen Folge möchte ich dir zeigen, wie du dein Unterbewusstsein so richtig laut drehen kannst, um enger in Kontakt mit dir und vor allem mit deiner Intuition und mit deinen Bedürfnissen zu kommen. Lust auf ein Coaching mit mir? Dann melde dich für ein kostenloses Erstgespräch bei mir und dann schauen wir, wie ich dich unterstützen kann. Schreib mir gerne an: kontakt@lebensleicht-coaching.de Mehr Infos gibt es auf meiner Homepage: www.lebensleicht-coaching.de Auf Instagram findest

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00:10:30

#44 Powertalk "Leichtigkeit beginnt in dir" - Befreie...

Mach"s dir leicht! ·

2023/04/19

Mit diesem Powertalk möchte ich dir eine ordentliche Portion Leichtigkeit in dein Leben pusten. Ich möchte dich positiv aufladen und bei dir im wahrsten Sinne des Wortes für federleichte und positive Gedanken in deinem Kopf sorgen. Mein Powertalk hat sein Ziel erreicht, wenn er dich dazu inspiriert dich öfters mal in eine entspannte, leichte Stimmung zu bringen. Denn es darf leicht sein. Immer. Hör dir den Powertalk gerne regelmäßig an, vielleicht zum Start in den Tag oder auch gerne

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00:17:48

#43 Wage etwas Neues! Mit meinen 5 Learnings wächst...

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2023/04/05

In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen aus meiner ganz persönlichen Komfortzonensprengung mit dir. Ich spreche über meine 5 größten Learnings, die dich dazu inspirieren sollen auch mal etwas Neues zu wagen und deine Komfortzone zu sprengen. Wenn du Lust auf noch mehr coole Impulse hast und vielleicht mit dem Gedanken spielst mich als deine Coach an deiner Seite haben zu wollen, dann melde dich gerne unter kontakt@lebensleicht-coaching.de bei mir. Ich freue mich auf dich! Alle Infos zu mir und

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00:14:37

#42 Entdecke deine mentale Power mit dem...

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2023/03/22

Ich bin wirklich ein großer Fan von Mentalübungen. Dazu gehört der Selbstwert Push, den ich dir heute in dieser Folge erklären und zeigen möchte. Wusstest du das Spitzensportler Mentaltraining nutzen, um sich zu motivieren und sich ein Erfolgsmindset anzueignen? Schlau, oder? Die Spitzensportler drehen quasi ihren eigenen inneren Erfolgsfilm und visualisieren den vor ihrem inneren Auge. Immer und immer wieder. Bis es für das Unterbewusstsein zur Realität wird. Und das machen wir jetzt

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