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PODCAST

Mach"s dir leicht mit Lebensleicht!

Dein Podcast rund um die Themen gesunde Ernährung, Achtsamkeit, für ein positives Mindset und mehr Leichtigkeit in deinem Leben! Weitere Infos zu meinen Coaching Angeboten findest du unter: www.lebensleicht-coaching.de Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/lebens.leicht?utm_medium=copy_link Schreib mir gerne: kontakt@lebensleicht-coaching.de Alles auf einen Blick: https://linktr.ee/LebensleichtCoaching

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00:14:52

#47 Befreie dich von Bewertungen! Wie du souverän...

Mach"s dir leicht mit Lebensleicht! ·

2023/05/31

Bewertungen gibt es überall. Umso wichtiger ist es seinen ganz eigenen Weg zu finden damit umzugehen. In dieser Folge möchte ich meine Erfahrungen mit dem Thema Bewertungen und den Umgang damit mit dir teilen. Sei also gespannt! Mein Podcast macht eine kurze Sommerpause, die nächste Folge gibt es also erst wieder am 28. Juni. Wenn du Lust hast in der Zwischenzeit mit mir Zeit zu verbringen und von mir gecoached zu werden, dann kann ich dir mein Onlineselbstliebetraining für Frauen am 22. und 29

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00:15:38

#46 Verlieb dich in dich selbst & mach Selbstliebe zu...

Mach"s dir leicht mit Lebensleicht! ·

2023/05/17

In dieser Folge dreht sich alles rund um das Thema Selbstliebe und die Vorurteile, die mir begegnen, wenn ich darüber spreche. Außerdem teile ich mit dir meine ganz persönliche Selbstliebe-Erfahrung. Hast du Lust darauf dich mehr in dich selbst zu verlieben und deine Selbstliebereise zu starten? Dann sei bei meinem neuen Onlinekurs "Zeit für Dich" unbedingt dabei. Alle Infos zum Kurs gibt es hier: www.lebensleicht-coaching.de/coaching Viel Freude mit der Folge und nicht vergessen, mach's dir leicht

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00:14:59

#45 Zeit für Selbstreflexion - Rede Klartext mit...

Mach"s dir leicht mit Lebensleicht! ·

2023/05/03

Mit der heutigen Folge möchte ich dir zeigen, wie du dein Unterbewusstsein so richtig laut drehen kannst, um enger in Kontakt mit dir und vor allem mit deiner Intuition und mit deinen Bedürfnissen zu kommen. Lust auf ein Coaching mit mir? Dann melde dich für ein kostenloses Erstgespräch bei mir und dann schauen wir, wie ich dich unterstützen kann. Schreib mir gerne an: kontakt@lebensleicht-coaching.de Mehr Infos gibt es auf meiner Homepage: www.lebensleicht-coaching.de Auf Instagram findest

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00:10:30

#44 Powertalk "Leichtigkeit beginnt in dir" - Befreie...

Mach"s dir leicht mit Lebensleicht! ·

2023/04/19

Mit diesem Powertalk möchte ich dir eine ordentliche Portion Leichtigkeit in dein Leben pusten. Ich möchte dich positiv aufladen und bei dir im wahrsten Sinne des Wortes für federleichte und positive Gedanken in deinem Kopf sorgen. Mein Powertalk hat sein Ziel erreicht, wenn er dich dazu inspiriert dich öfters mal in eine entspannte, leichte Stimmung zu bringen. Denn es darf leicht sein. Immer. Hör dir den Powertalk gerne regelmäßig an, vielleicht zum Start in den Tag oder auch gerne

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00:17:48

#43 Wage etwas Neues! Mit meinen 5 Learnings wächst...

Mach"s dir leicht mit Lebensleicht! ·

2023/04/05

In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen aus meiner ganz persönlichen Komfortzonensprengung mit dir. Ich spreche über meine 5 größten Learnings, die dich dazu inspirieren sollen auch mal etwas Neues zu wagen und deine Komfortzone zu sprengen. Wenn du Lust auf noch mehr coole Impulse hast und vielleicht mit dem Gedanken spielst mich als deine Coach an deiner Seite haben zu wollen, dann melde dich gerne unter kontakt@lebensleicht-coaching.de bei mir. Ich freue mich auf dich! Alle Infos zu mir und

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00:14:37

#42 Entdecke deine mentale Power mit dem...

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2023/03/22

Ich bin wirklich ein großer Fan von Mentalübungen. Dazu gehört der Selbstwert Push, den ich dir heute in dieser Folge erklären und zeigen möchte. Wusstest du das Spitzensportler Mentaltraining nutzen, um sich zu motivieren und sich ein Erfolgsmindset anzueignen? Schlau, oder? Die Spitzensportler drehen quasi ihren eigenen inneren Erfolgsfilm und visualisieren den vor ihrem inneren Auge. Immer und immer wieder. Bis es für das Unterbewusstsein zur Realität wird. Und das machen wir jetzt

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00:17:48

#41 Take the challenge - Was sich in 30 Tagen alles...

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2023/03/08

In dieser Folge dreht sich alles um meine 30 Tage Challenge. Ich habe Ende Januar beschlossen für 30 Tage eine neue Routine auszuprobieren, mit dem Ziel besser in den Tag zu starten und auch mit mehr Leichtigkeit durch den ganzen Tag zu kommen. Sei also gespannt auf meine Erkenntnisse und lass dich vielleicht sogar direkt selbst inspirieren auch mal 30 Tage lang etwas ganz anders zu machen, oder etwas Neues auszuprobieren und dich der Herausforderung zu stellen. Über ein Feedback von dir würde ich

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00:20:31

#40 Lebensleicht Traumreise - "Dein perfekter Tag"

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2023/02/22

In dieser Folge habe ich eine Traumreise für dich, in der sich alles um deinen perfekten Tag dreht. Sie soll dir dabei helfen dich richtig tief mit deinem Traumleben voller Leichtigkeit über dein Unterbewusstsein zu verbinden. Lehn dich also entspannt zurück, lass deiner Fantasie freien Lauf und visualiere gedanklich und emotional deinen perfekten Tag. Wichtig dabei ist, dass du dir erlaubst groß zu träumen und alle deine Wünsche zuzulassen, auch wenn da vielleicht Zweifel hochkommen, oder du

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00:21:30

#39 Lebst du deine Werte? Finde es heraus mit dem...

Mach"s dir leicht mit Lebensleicht! ·

2023/02/08

Du kennst, dank der letzten Folge, deine persönlichen Werte, aber handelst du auch nach ihnen? Spiegelt sich das, was dir wirklich wichtig ist, auch in deiner Lebensweise wieder? Dieser Frage gehen wir in dieser Folge mal gemeinsam auf den Grund. Wie? Mit dem Lebensleicht Realitätscheck! Das Ziel des Realitätschecks ist, dass du herausfindest, wie dein aktuelles Leben zu deinem Wertekompass passt und wie du ganz praktisch deine Werte gut in dein Leben integrieren kannst. Und es geht auch darum, was

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00:14:55

#38 Kennst du deine Werte? Der...

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2023/01/25

In dieser Folge geht es um das Thema "Werte". Kennst du deine persönlichen Werte und handelst du auch nach ihnen? Hast du dich schon mal intensiver damit beschäftigt, was dir wirklich wichtig im Leben ist und spiegelt sich das auch in deiner Lebensweise wieder? Ich habe mich in letzter Zeit auf jeden Fall intensiver mit meinen Werten auseinander gesetzt und möchte dich in dieser Folge gerne daran teilhaben lassen. Das Beste daran ist nämlich ... Wenn du dich mit den eigenen Werten beschäftigst,

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00:13:53

#37 Nice to know! Du fragst, ich antworte - Q&A über...

Mach"s dir leicht mit Lebensleicht! ·

2023/01/11

In der heutigen Folge habe ich ein Q&A (QUESTION & ANSWER) für dich, wo ich Fragen beantworten möchte, die mich auf unterschiedlichen Wegen erreicht haben. So lösen sich die Fragezeichen in den Gesichtern und die Fragen in den Köpfen hoffentlich alle auf. Falls am Ende der Folge noch Fragen offen sein sollten, darfst du mir natürlich sehr gerne jederzeit schreiben. Schreib mir auf Instagram per DM oder schick mir einfach eine Mail an kontakt@lebensleicht-coaching.de. Alle Infos zu meinem

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00:18:13

#36 Neues Jahr, neues Glück! Feier dich selbst & dein...

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2022/12/28

Die letzten Tage des Jahres 2022 liegen vor uns und da dachte ich mir, dass es Zeit wird dich und das Jahr 2022 mal so richtig zu feiern. Außerdem möchte ich das Jahr gemeinsam mit dir Revue passieren lassen, um dann in einer hoffentlich Wahnsinnsenergie in das neue Jahr 2023 zu starten. Das klingt doch nach einem guten Plan, oder? Na dann lets go. Ich möchte dich inspirieren alle Momente, die dich in diesem Jahr begleitet haben, wertzuschätzen. Die guten genauso wie die schlechten. Und gleichzeitig

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00:13:09

#35 No more drama, please! Wie du deine Stimmung...

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2022/12/14

Heute soll es darum gehen, wie du damit umgehen kannst, wenn e alles andere als leicht und easy bei dir läuft. Ich möchte in dieser Folge mit dir teilen, wie ich mit schlechten Tagen, mieser Stimmung & Co. umgehe. Was ich mache, wenn das Leben mal nicht so läuft, wie ich es will. Denn das passiert öfter als man denkt in dieser oftmals nach Außen hin so schillernden und so perfekt wirkenden Welt. Freu dich auf meine Sicht auf die Dinge und wenn du Lust auf mehr Impulse von mir hast, dann folge mir

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00:11:57

#34 Genieße die Zeit mit dir selbst - Warum allein...

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2022/11/30

In der heutigen Folge geht es um das Alleine sein. Genauer gesagt das alleine sein können mit dir selbst. Und darum, wie kostbar die Zeit mit dir selbst ist und das es sich lohnt sich zu trauen mehr Zeit mit dir selbst zu verbringen. Lass gerne ein Feedback da und bewerte mich mich mit 5 Sternen bei Spotify, wenn dir mein Podcast gefällt. Das würde mich sehr freuen Die nächsten Wochen stehen übrigens voll im Zeichen meines Lebensleicht Adventskalenders. Das sind 24 digitale Türchen zu den Themen

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00:11:11

#33 Glaub nicht alles, was du denkst. Glaub an dich...

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2022/11/16

Ich habe einen neuen Powertalk für dich aufgenommen. Wie du vielleicht schon mitbekommen hast, mache ich gerade eine Weiterbildung zum Selbstliebe Coach. Falls du davon noch nichts gehört hast, folge mir gerne auf Instagram. Unter lebens.leicht teile ich coole Impulse und Alltägliches mit dir. Den Link findest du auch weiter unten. Ich werde also gerade zum Selbstliebe Coach ausgebildet und davon sollst du in dieser Folge auch schon einen kleinen Vorgeschmack bekommen. Sei also gespannt! Mit der

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00:16:04

#32 Deine Zeit ist wertvoll - Wie du sie am besten...

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2022/11/02

Es gibt wieder eine neuen Folge. Dieses Mal zum spannenden Thema "Zeit". So schön, dass du dir, passend zum Thema, die Zeit nimmst meinen Podcast anzuhören und das du offen für ein bisschen Inspiration bist. Mit meinem Podcast möchte ich dich dabei unterstützen in deine volle Power zu kommen. Ich versorge dich mit neuen Impulsen rund um Themen wie Abnehmen & Wohlbefinden, mentale Gesundheit, Lebensqualität und ein positives Mindset. Es ist mein absolutes Herzensprojekt dein Leben und das Leben

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00:16:00

#31 Dankbarkeitsmeditation zum Wohlfühlen - Sei...

Mach"s dir leicht mit Lebensleicht! ·

2022/10/19

In dieser Folge habe ich eine wundervolle Meditation für dich. Ich bin immer wieder beeindruckt, wie wunderbar das Unterbewusstsein durch Meditation ganz tief im Innern erreicht wird und einen so sehr bestärkt und motiviert die Perspektive zu wechseln und offen für etwas Neues zu sein. Außerdem hilft mir Meditation wirklich sehr zur Ruhe zu kommen, im Moment zu sein, wieder klarer zu Sehen und ins Gefühl zu gehen. In meiner Meditation, die ich für dich aufgenommen habe, geht es heute um die

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00:16:11

#30 Bye Bye Stress, hello Gelassenheit! Wie du...

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2022/10/05

Diese Folge dreht sich um das Thema Stress und den Umgang damit, vor allem mit negativem Stress. Es geht mir darum, dass es wichtig ist dss individuelle Stresslevel im Blick zu haben, im Hinterkopf zu haben, was Stress mit uns körperlich aber auch seelisch macht & Tools zu haben, um wieder in eine gesunde Balance zu kommen. Ich möchte dir mit dieser Folge zeigen, wie du erkennst, wann dein Stresslevel zu hoch ist und wie du damit umgehen kannst und den negativen Stress step by step reduzierst und

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00:18:30

#29 Mach's dir leicht! 8 Dinge, die mir das Leben...

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2022/09/21

In dieser Folge geht es um mein Herzensthema "Leichtigkeit". Wie der Name Lebensleicht ja auch schon sagt. Leichtigkeit ist für mich eine Denk und Lebensweise. Leichtigkeit beginnt in deinem Kopf und erobert dann dein Herz. Wie leicht du dich fühlst, hängt besonders von deinem Mindset ab. Leichtigkeit ist nämlich viel mehr als nur eine Zahl auf der Waage. Leichtigkeit ist in allen deinen Lebensbereichen möglich und du entscheidest dich jeden Tag aufs Neue, dass es auch für dich leicht sein

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00:23:36

#28 6 Tipps um leichter "Nein sagen" zu können - Sag...

Mach"s dir leicht mit Lebensleicht! ·

2022/09/07

In dieser Folge geht es um ein wichtiges Thema Das "Nein sagen". "Nein sagen" kann dir dabei helfen dich abzugrenzen und den Fokus stärker auf deine eigenen Bedürfnisse zu legen. "Nein sagen" kann auf deinem Weg zum Wohlfühlgewicht und auch zu deinem Wohlfühlleben einen entscheidenden Beitrag leisten. Ich habe mir einige Gedanken dazu gemacht, wie du es schaffen kannst auch mal Nein zu sagen. Beim Thema Ernährung, im Job, in deiner Freizeit. Es gibt viele Gelegenheiten, wo es sich lohnt einfach

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