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PODCAST

7trailsラジオ練

みなさん、こんにちは、こんばんは。このPodcastは、九州のランニングメディア「7trails（セブントレイルズ）」のメンバーが、日々のランニングにまつわる、ローカルな話を配信しています。九州各地のランナー、大会、フィールド、そして地域のコミュニティといった「ローカル」にフォーカスし、トレイルランニングカルチャーを深く、楽しく掘り下げていきます。7trailsが目指すのは、九州のランニングを軸とした“ハブ”のような存在。番組を通して、地域を越えてランナー同士がつながり、日々のランがより豊かになるようなきっかけを届けていきます。毎週月曜に定期配信を行っており、「番組サポーター」にご登録いただいた方には、毎週金曜にYouTube限定の「サポーターズエピソード」もお届け中。また、番組を支えてくださる方のためのサポートグッズもショップにて販売しています。安定した番組制作のため、ご支援いただけると嬉しいです。九州の風景と共に、耳からランニングの世界を旅してみませんか？コメントやご感想もお気軽にお寄せください！ Strava

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All Episodes

01:37:52

epi136 さようなら、また会う日まで。裸のランナー別府浩司の旅立ち。（前編）

7trailsラジオ練 ·

2025/01/05

2025年、あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。さて、今年最初のエピソードのテーマは〝別れ〟です。新年早々少し切ない響きではありますが、これは希望に満ちた明るい別れのお話です。我らが九州が誇る“裸のランナー”こと別府浩司が、今年4月に日本を離れ、アフリカ・チュニジアへ旅立つことになりました。海外青年協力隊としての赴任で、期間は2年間。しかし、この男が本当に帰ってくるのかは誰にもわかりません（笑）。何せこのアフリカ行きも本能の赴くままにあっという間に決めてしまったほどですから。現地で新たな興味が見つかれば、そのまま戻らないなんてこともあり得ます。もしそうなれば、これが“見納め”になるかもしれません。そんな別府浩司との〝今生の別れ〟をテーマに、イシカワとトモノウ。そして、別府をよく知るランナー仲間たちが集まり、彼への想いを語ってくれました。前編・後編の2エピソード、この男の裸を見られるのはこれが最後になるのかー！?それでは、ぜひお聴きください！ MC紹介：石川博己（イシカワ） @rolleinar 九州のランニングメディア「7trails」主宰

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01:45:12

epi135.5 2024年7trailsラジオ練、今年も楽しく走り納め！来年も笑顔で走りましょう～。

7trailsラジオ練 ·

2024/12/30

今週は今年最後のエピソード。イシカワ、トモノウ、チュウゲンの3人で、2024年を振り返ります。内容はとくに参考になるようなものではありませんが、平民ランナーの悲哀を分かち合えるエピソードになれば幸いです。今年も「7trailsラジオ」をご愛聴いただき、誠にありがとうございました！2025年も毎週欠かさず配信を続けて参りますので、変わらぬご愛顧のほどよろしくお願いいたします。2025年が皆さまにとって素晴らしい1年でありますように！健康で、そして楽しく走っていきましょう～。ランニングは、僕らの人生を豊かにしてくれる！ MC紹介：石川博己（イシカワ） @rolleinar 九州のランニングメディア「7trails」主宰 @7trailsfun。福岡市でデザイン会社「F_d（エフ・ディ）」を経営しており、天然パーマがトレードマーク。現在、左足首を負傷中ながらも、2025年には1月に「川崎雄哉カップ・上五島トレイル」、2月に「長崎ラウンドトレイル」「おきなわマラソン」への出場を予定。友納理（トモノウさん）

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01:13:47

epi135 九州ローカルでおなじみのすーさんとユーゾーくんがPodcast「米の山通信」をはじめました。

7trailsラジオ練 ·

2024/12/29

今週のゲストは、すーさんこと鈴木豊人さんです。普段から仲の良いトレラン仲間のすーさんが、最近ポッドキャストを始めたとのことで、「それならラジオ練で紹介しましょう！」とお呼びしました。番組名は『米の山トレイル通信』。さっそく聴いてみたイシカワが、先輩ヅラであれこれアドバイスしています笑。さらに、今年もエントリーし損ねた「彩の国」や、11月に走った「球磨川リバイバルトレイル」についても、〝ペーサー〟という視点で熱く語り合いました。わらをも掴む平民ランナー同士、話が尽きません笑。平民ランナー同士のトレラン談義。九州ローカルの話題満載ですが、ぜひお楽しみください〜♫ MC紹介：石川博己 @rolleinar 九州のランニングメディア「7trails」主宰。 @7trailsfun 福岡市で「F_d（エフ・ディ）」というデザイン会社を経営。天然パーマがトレードマーク。現在左足首を負傷中。2025年の予定は「川崎雄哉カップ・上五島トレイル」「おきなわマラソン」「五ケ山・脊振クロストレイル」。みなさん、お会いしましょう！ゲスト紹介 : 鈴木豊人

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01:12:10

epi134 ローカルイベントから合宿練習会まで、駒井令のトレランコミュ活動&レース記録2024。

7trailsラジオ練 ·

2024/12/22

今週のゲストは、駒井令（つかさ）さんです。駒井さん、お久しぶりです！前にご出演いただいてから、もう2年くらい経ちました。時間がたつのは本当に早いですね。今年一年、駒井さんはいかがでしたか？いつも大会で上位に入られていますが、納得のいく走りはできましたか？この間のハセツネでは残念ながらDNFでしたが、その理由や当時の状況についても詳しくお話しいただきました。今年一年を振り返りつつ、速い人でもいろいろな課題や試練を抱えながら努力していることを改めて感じました。練習は嘘をつかない、努力の先には必ず結果がある！今年一年うまくいかなかった人も、希望を持ってがんばりましょう！それでは、お聴きください〜♫ MC紹介：石川博己 @rolleinar 九州のランニングメディア「7trails」主宰。 @7trailsfun 福岡市で「F_d（エフ・ディ）」というデザイン会社を経営。天然パーマがトレードマーク。現在左足首を負傷中。2025年の予定は「川崎雄哉カップ・上五島トレイル」「おきなわマラソン」「五ケ山・脊振クロストレイル」。みなさん、お会いしましょう！ゲスト紹介 : 駒井令

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01:10:52

epi133 競技者としても運営者としても、阿蘇から九州トレランカルチャーを牽引する森本幸司。

7trailsラジオ練 ·

2024/12/15

今週のゲストは、九州を代表するトレイルランナー森本幸司さん！説明不要な九州トレラン界のトップアスリートですね。前回の出演は2023年1月、阿蘇ボルケーノトレイルの立ち上げ時でした。それから2年、阿蘇ボルケーノは人気大会に成長。森本さん自身も2023年トレイル世界選手権や2024年アジア太平洋トレイルランニング選手権（APTRC2024）の日本代表に選出されるなど大活躍！今回はこの2年間を振り返りつつ、所属する株式会社Local Gainの代表・佐藤さんも交えてお話を伺いました。一度では語りきれない充実の内容！またぜひ続編もお願いしたいです。それでは、どうぞお楽しみください♫ MC紹介：石川博己 @rolleinar 九州のランニングメディア「7trails」主宰。 @7trailsfun 福岡市で「F_d（エフ・ディ）」というデザイン会社を経営。天然パーマがトレードマーク。現在左足首を負傷中。2025年の予定は「川崎雄哉カップ・上五島トレイル」「おきなわマラソン」「五ケ山・脊振クロストレイル」。みなさん、お会いしましょう〜！ゲスト紹介 : 森本幸司

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01:22:17

epi132 田舎暮らしに憧れて、埼玉から熊本・小国へやってきた〝ちょっぱや〟ランナー堀秀秋。

7trailsラジオ練 ·

2024/12/09

今週のゲストは、埼玉から熊本県小国町へ移住してきた若手ランナー、堀秀秋さん。まだ31歳！若い！！もちろん速さは折り紙付きで、日本を代表するガチレース「ハセツネカップ」で、13位という好成績をマーク。リザルトに「熊本県」の名前を見つけ、早速Instagramを調べてみると、南阿蘇カルデラトレイルで2位になるなど、目を見張る記録が次々と！これは話を聞かないわけにはいかないと思い、今回ゲストにお迎えしました。収録は熊本トレラン界でおなじみの「花岡山道場」のユウコさんとともに、熊本にて行いました。堀さん、素朴な好青年でした〜。それでは、ぜひお聴きください♫MC紹介：石川博己 @rolleinar 九州のランニングメディア「7trails」主宰。

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00:59:36

epi131 廣瀬岳志さんが語る「鬼が城ピークストレイル」と宇和島の魅力。

7trailsラジオ練 ·

2024/12/01

今週のエピソードは、四国・宇和島で開催される「鬼が城ピークストレイル」の運営を手掛ける廣瀬岳志さんをゲストにお迎えしました。廣瀬さんが球磨川リバイバルトレイルに参加するため九州を訪れたタイミングで、お話を伺いました。「鬼が城ピークストレイル」には、7trailsのメンバーも出場予定！四国の大会はロードもトレイルも初挑戦ということで、みんなとても楽しみにしています。宇和島は九州からも近く、アクセスしやすいので、九州のみなさんもぜひ一緒にどうでしょうか？魚がめちゃくちゃ美味しいと評判です！廣瀬さんから直接お聞きした「鬼が城ピークストレイル」の魅力をたっぷり解説しています。ぜひ、お聴きください♫MC紹介：石川博己 @rolleinar 九州のランニングメディア「7trails」主宰。 @7trailsfun 福岡市で「F_d（エフ・ディ）」というデザイン会社を経営。天然パーマがトレードマーク。友納理（トモノウさん） @s_tomono 7trailsメンバー。走ることをこよなく愛するアラフィフランナー。福岡市で「Tomono coffee」@tomono_coffee

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01:13:52

epi130 『ニーマルハシルコネクト』のミチタロウくんが「走るはつなぐ」をテーマに九州初上陸！

7trailsラジオ練 ·

2024/11/24

今週のエピソードでは、ポッドキャスト「ニーマルハシルコネクト」のパーソナリティであり、2024年バックヤードウルトラ・サテライト大会の日本代表15人の一人にも選出された、ウルトラランナーの水野倫太郎（ミチタロウ）くんをゲストにお迎えしました。ミチタロウくんは神奈川県から、川満くんとの縁で球磨川リバイバルトレイルに参加するために九州へ来訪。僕たち参加者と一緒に王子ロッジに宿泊し、2日間を共に過ごしました。ラジオで聴いていた通りのナイスガイで、生で話せて感動しました。この機会にぜひ、彼がパーソナリティを務めるポッドキャスト「ニーマルハシルコネクト」もお聴きいただければと思います！ミチタロウくん、マイルレースも速かった〜！！！MC紹介：石川博己 @rolleinar 九州のランニングメディア「7trails」主宰。 @7trailsfun 福岡市で「F_d（エフ・ディ）」というデザイン会社を経営。天然パーマがトレードマーク。友納理（トモノウさん） @s_tomono 7trailsメンバー。走ることをこよなく愛するアラフィフランナー。福岡市で「Tomono

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02:13:18

epi129 行くぞ、未来へ！メンバーで振り返る、過去いちキツかった「球磨川リバイバルトレイル」。

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2024/11/19

今週のエピソードでは、先週末（11月16日～17日）に行われた100マイルレース「球磨川リバイバルトレイル」を振り返ります。7trailsからはイシカワ、トモノウ、チュウゲンの3人が球磨川コース（100マイル）に出場。たいちゃんともっちーが100kmの川辺川コースに挑戦しました。たいちゃんは8位入賞、もっちーは女子1位と、圧倒的な成績を収めました。我々マイル組はというと、まるでマンガのようなどんでん返しとバタバタ劇の連続。今回は、福岡在住のShioya Mountain Clubメンバー、森谷さんも加わり、4名で振り返り収録を行いました。出場された皆さん、スタッフや応援で関わった皆さん、そして今回出場しなかったけど「次こそは！」と思っている皆さんも、ぜひ聴いてください。ためになることからどうでもいいことまで盛りだくさんのエピソードです！ MC紹介：石川博己 @rolleinar 九州のランニングメディア「7trails」主宰。

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01:37:32

epi128 講評！平田さんとイシカワが振り返る、川満武徳の「バックヤード3部作」。

7trailsラジオ練 ·

2024/11/10

今週のエピソードでは、九州を代表するバックヤーダー・平田さんと川満くんをゲストに迎え、今年出場したバックヤード・ウルトラを振り返ります。とくに「ラストサムライスタンディング（高尾）」に出場した川満くんが、イシカワと平田さんに〝詰められる〟展開に。「なぜ（走ることを）やめてしまったのか？」と問い詰められる中で、川満くんはある大切なことに気づきます。「俺は〇〇〇なのか！」「やべー、え？マジで？」と驚く川満くん。深く考える彼がたどり着いた（かもしれないw）シンプルな答えとは？必聴です！川満武徳が挑んだ「Dead Cow Gully」「Clint Eastwood」「Last Samurai Standing」のバックヤード3部作の物語を、ぜひ皆さんも一緒に振り返ってみてください♪ MC : 石川博己 @rolleinar 九州のランニングメディア「7trails」主宰。

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01:50:43

epi127 メンバーで振り返る、10月に開催された九州のイベントあれこれ。

7trailsラジオ練 ·

2024/11/03

今週のエピソードは、メンバーと一緒に10月に開催されたさまざまなイベントを振り返ります。まず、10月の初めには福岡市西区の今宿野外活動センターで行われたオリエンテーリングに参加。イシカワにとっては初めてのオリエンテーリングでしたが、地図読み（と呼べるレベルではないですが）が楽しかったです！翌週は長崎県諫早市で行われた「MAIRU」に参加。多良山の金泉寺というお寺までの約8kmの参道を歩く人（ハイク）と走る人（ラン）に分かれて進むイベントでした。その翌週は熊本市内の立田山に設定された約10kmのコースを各自の限界を突破すべく周回するイベントへ。ほぼ毎週どこかで何かしらのイベントが開催されていますね。今回のエピソードでは、参加したメンバーでこれらのイベントを振り返っています。また、最後には11月に行われる100マイルレース「球磨川リバイバルトレイル」の話題も出ています。結構長めの尺になってしまいましたが、大したことは話していないので、2倍速でお聴きください♫ MC : ⁠@7trailsfun⁠ 石川博己

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01:22:03

epi126 支えが解き放つ潜在力！平田時正が挑む、バックヤードウルトラ・サテライト。（後編）

7trailsラジオ練 ·

2024/10/27

45分を過ぎるとソワソワする感覚がまだ抜けません。今この番組紹介を書いている一週間前、バックヤードウルトラのサテライト大会が群馬県上野村で開催されました。2年に一度行われる国別対抗戦であるこのサテライト大会。今年は日本代表15名の中に、僕ら九州のバックヤーダー・平田さんも選ばれました。19日土曜の夜9時、世界同時にスタートしたこの大会。丸一日が過ぎた今の時刻でも、平田さんはしっかりとした足取りで走り続けていました。僕らはラストサムライスタンディングのインスタグラムLIVEで、毎ラップ45分を過ぎるたびにアクセスし、彼がまだ走っているかを確認していました。平田さんは何十時間も走り続けるロングディスタンスランニング競技を主戦場とし、これまではサポートなしで一人で戦ってきました。しかし昨年の「Big’s Backyard

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01:34:34

epi126 支えが解き放つ潜在力！平田時正が挑む、バックヤードウルトラ・サテライト。（前編）

7trailsラジオ練 ·

2024/10/27

45分を過ぎるとソワソワする感覚がまだ抜けません。今この番組紹介を書いている一週間前、バックヤードウルトラのサテライト大会が群馬県上野村で開催されました。2年に一度行われる国別対抗戦であるこのサテライト大会。今年は日本代表15名の中に、僕ら九州のバックヤーダー・平田さんも選ばれました。19日土曜の夜9時、世界同時にスタートしたこの大会。丸一日が過ぎた今の時刻でも、平田さんはしっかりとした足取りで走り続けていました。僕らはラストサムライスタンディングのインスタグラムLIVEで、毎ラップ45分を過ぎるたびにアクセスし、彼がまだ走っているかを確認していました。平田さんは何十時間も走り続けるロングディスタンスランニング競技を主戦場とし、これまではサポートなしで一人で戦ってきました。しかし昨年の「Big’s Backyard

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01:21:20

epi125 ふるちゃん、信越五岳100マイル女子6位入賞おめでとう〜！！with 鬼の蓮田@足首故障中。

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2024/10/20

今週のゲストはラン友のふるちゃんと蓮田さん！ちょっと時間が経ってしまいましたが、日本を代表する100マイルレース「信越五岳トレイルランニングレース」のお話です。今年の信越は後半に天気が崩れて、コースが短縮。全区間を走り切った選手は約80名と、かなり厳しいレースになりました。そんな中、ふるちゃんが見事に完走し、しかも女子6位に入賞！これは話を聞かないと、ということでお呼びしました。ふるちゃんといえば、育ての鬼・蓮田@足首故障中さんも一緒に来てくれて、信越五岳の魅力や難しさについて語ってもらいました。信越いいですよねー、一度は走ってみたいな〜！それでは、お聴きください♫ ふたりは「＊epi70 蓮田さんが新しい赴任先で〝ゲツサカ〟を始めました！またまた新しいコミュニティの誕生です！」でも出演してくれているので、ぜひそちらも合わせてお聴きください。 MC : 石川博己 @rolleinar 九州のランニングメディア「7trails」主宰。

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01:15:28

epi124 安河内さんと伴さんが語る！海外レースでしか味わえない景色と挑戦の魅力。

7trailsラジオ練 ·

2024/10/14

秋めいてきましたね〜。ようやく涼しい季節になってきました。そろそろ球磨川リバイバルに向けてトレーニングを上げていかねばと思っていた矢先に、風邪をひいてしまい、連休中はずっと寝ていました。はい、もうすでに伏線を張り出したイシカワです（笑）。さて、今週のラジオ練は海外レースのお話です。ゲストにお迎えしたのは、安河内泰斗さんと伴明美さんのお二人です。お二人とも福岡にお住まいで、安河内さんは僕の事務所のすぐ近く、伴さんも隣の市にお住まいです。さらに、「ナインステイツ」という名前で練習会を開催されていて、その場所も飯盛山という共通点が多いんです。ただ、僕と違うのはお二人の海外レース出場回数が桁違いだということ。ほとんど九州の大会ばかりの僕は、もうその話を聞きたくて仕方なく、今回ご出演をお願いしました！お二人の話を聞いて、ますます海外レースに一度は挑戦してみたいと思っています。遠征貯金、始めなきゃ〜。それでは、お聴きください♫ 出演 : 7trails / @7trailsfun 石川博己

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01:23:24

epi123 イタイイタイ詐欺!? 九州ショートレースのキング三池浩介、独走するとつまんないらしいぞ〜w

7trailsラジオ練 ·

2024/10/07

お待たせしました！今週のゲストは、リスナーからの「出演してほしいゲスト」リクエスト上位に名を連ねる三池浩介さんです。イシカワ、出演交渉に約半年かかりましたw。ようやくOKをもらったのですが、田中さん同伴という条件付きでした。どんだけ気が弱いんでしょうw。九州のトレラン界の皆さんなら知らない人はいないと思いますが、三池さんが出場する大会は、ほぼ1位！いつも大会の賞品をゲットする〝賞品王〟とも呼ばれています（イシカワが呼んでますw）。インスタでは大会前に「ここが痛い、あそこが痛い」と弱音を吐くのが恒例ですが、蓋を開けると毎回優勝です。まさに〝イタイイタイ詐欺〟です。今回はその〝詐欺師〟の真実に迫りました！ぜひお聴きください♫出演 : 7trails / @7trailsfun石川博己 @rolleinar7trails主宰。福岡市で「F_d（エフ・ディ）」というデザイン会社を営む。天然パーマ。11月の球磨川リバイバルトレイルへ向けて体を動かすことから始めている。ゲスト : 三池浩介

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01:20:00

epi122 誰でも気軽に挑戦できる！バックヤードウルトラ『Last Dragon Ultra』の魅力。

7trailsラジオ練 ·

2024/09/30

今週のエピソードは、熊本県菊池市の竜門ダムで行われている「Last Dragon Ultra」の話です。この大会、言わずと知れたバックヤードウルトラ形式のレースです。今回のゲストは、そのLast Dragon Ultraを運営している前田勇平さんと、九州を代表するバックヤーダーの平田さんをお迎えし、大会が生まれた経緯やその魅力について伺いました。近年、注目度が急上昇しているこの競技ですが、九州で行われるこの大会は、日本では高尾に次ぐ2番目に誕生した大会です。まだ世界でも100大会ほどしかなかったバックヤードウルトラの黎明期にスタートしました。現在では世界中で500以上に増えているこの競技ですが、Last Dragon Ultraには他にはない特徴があります。それは〜、あ、ここから先はぜひ本編をお聴きください♫出演 : 7trails / @7trailsfun 石川博己 @rolleinar 7trails主宰。福岡市で「F_d（エフ・ディ）」というデザイン会社を営む。天然パーマ。11月に初バックヤード参戦予定。みなさんラスドラで会いましょう！ゲスト : 平田時正

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01:20:39

epi121 ウマくいくことがないからオモシロい！マイク、イタミン、ショーコが語るナビゲーションの魅力！

7trailsラジオ練 ·

2024/09/22

今週のエピソードは、オリエンテーリングについてのお話です。ゲストはオリエンティアのマイクです。マイクに出演いただいたのは、2022年10月配信のエピソード16以来、およそ2年ぶりです。その際、オリエンテーリングの魅力をたっぷりと紹介してくれて、「よし！俺もやるぞ！」と意気込んだのに、まだ一度も挑戦できていません。申し訳ない、マイク。そんな僕の話はさておき、マイクは現在、福岡県オリエンテーリング協会の会員として、大会の企画や運営に関わっています。今回は、最近企画している大会や、毎年出場しているOMMについて話を伺いました。また、マイクと親交の深いオリエン仲間の伊丹さんやしょうこちゃんも加わり、オリエンテーリングの魅力についてたっぷり語っていただきました。さあ、俺もやるぞー！まずは、10月に今宿野外活動センターで開催される大会に出場だ！みんな、まだエントリーできるよ！それでは、今週もお聴きください♫ 出演 : 7trails / @7trailsfun 石川博己

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01:30:43

epi120 7trailsのホームコースでもある南公園で100km走るイベント「SOUTH PARK...

7trailsラジオ練 ·

2024/09/16

今週のエピソードは、僕たちのホームコースである福岡市中央区の南公園（1周2km・累積標高65m）で、100kmを目指して走るイベント「SOUTH PARK 100」です。ルールはひとつ、終了時間が決まっていることのみ。今回は8日（日）の昼12時に終了という設定です。100kmを目指す参加者は、それぞれの走力に応じてスタート時間を調整。イシカワは、終了18時間前の7日（土）18:00にスタート。参加者は約30名で、初回ということもあり、クローズドイベントとして知り合いのランナーを招きました。このイベントの目的は、100km完走ではなく、長距離や長時間の中で自分の課題と向き合うこと。今回の完走者は8名でした。その「SOUTH PARK 100」をトモノウさん、長老とともに振り返っています。ローカルな話題ですが、よければぜひお聴きください♫ 出演 : 7trails / @7trailsfun 石川博己 @rolleinar 7trails主宰。福岡市にて「F_d（エフ・ディ）」というデザイン会社を営む。天然パーマ。近年暑さに弱く、夏の大会は無理っぽです。友納理（トモノウさん）

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01:46:29

epi119 平田さんが挑んだ神戸24時間リレーマラソン、その先に見えた真理とは？

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2024/09/08

今週のゲストは、久しぶりに登場の平田時正さんです。平田さんは、8月17日から18日にかけて行われた「神戸24時間リレーマラソン」に出場し、24時間個人走の部で見事に4位入賞を果たされました。ご本人としては4位入賞では不本意だったようです（笑）。今回、このレースにかける意気込みとコンディションは、過去最高の仕上がりだったとのこと。しかし、やはりレースは何が起こるか分かりません。今回、平田さんが掲げた目標は非常に高く、最低でも〇〇kmを走るというものでした。（いや、それって過去最高ランクじゃないですか？汗）さて、自信満々で臨んだ平田さんがレースで見たもの、そしてそこで気づいたこととは？たった24時間の出来事でしたが、深い真理のようなものが見えた時間でした。皆さん、ぜひお聴きください♪ 出演 : 7trails / @7trailsfun 石川博己 @rolleinar 7trails主宰。福岡市にて「F_d（エフ・ディ）」というデザイン会社を営む。天然パーマ。近年暑さに弱く、夏の大会は無理っぽです。友納理（トモノウさん）

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