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PODCAST

Ad Propositum

Efrén Martinez

Bienvenidas y bienvenidos al podcast de Adpropositum, mi espacio auditivo para acompañarte a conectarte con tu propósito ayudándote a eliminar los obstáculos para acceder a una vida autentica y con sentido. Aqui reflexionaremos y aprenderemos en torno a la vida, el amor, el sufrimiento, el proposito y lo valioso. Un lugar construido para que lo compartas con otros y para que ademas de acceder a mis podcast, tambien encuentres mis medicinas auditivas para el alma.

health & fitness mental health

All Episodes

00:13:16

Aprender a equivocarnos | Efrén Martinez

Ad Propositum ·

2023/04/02

¿Qué pasaría si viviéramos una vida evitando equivocarnos? Haría que nos perdiéramos de una gran fuente de aprendizaje. Sin embargo, evitamos equivocarnos porque le afecta a nuestro ego, no queremos errores, y comenzamos a buscar no fallar. ¿Cómo se puede aprender del error? ¿Cuál debería se nuestra postura? Eso lo veremos a fondo hoy. Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum.

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00:17:06

Resignación vs Aceptación | Efrén Martinez

Ad Propositum ·

2023/03/19

¿Es lo mismo resignarse que aceptar lo que sucede? ¿Dónde está diferencia? En el episodio de hoy vamos a entender, en primer lugar, por qué surge el tener que resignarse o aceptar una situación. Y después veremos en qué se diferencia cada una y qué significa en nuestra vida asumir una posición u otra. Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum.

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00:18:33

¿Será que soy tóxico? | Efrén Martinez

Ad Propositum ·

2023/03/06

Ahora, muchos mensajes en redes sociales nos hablan de lo “tóxico” en las personas. Algunos bromean con eso, y otros se lo toman muy en serio. ¿Pero qué es ser tóxico realmente? ¿De dónde viene? ¿Por qué algunas personas lo sienten más que otras? Depende de muchos factores, del lugar donde naciste, de lo que has vivido, del trabajo que tienes y hasta de tu información genética. Por eso en el capítulo de hoy vamos a contestar una gran pregunta ¿Será que soy tóxico? Bienvenido a otro episodio más de

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00:13:05

Hablemos del miedo al amor | Efrén Martinez

Ad Propositum ·

2023/02/26

Una de las áreas para que la vida se viviera con pasión y con sentido, es el amor. Sin embargo es un área compleja, que trae consigo el miedo a amar. Un miedo entendible porque no hay forma alguna de amar sin vulnerabilidad. En pocas palabras, para poder amar debemos abrir el corazón, y es ahí donde puede haber un daño, y por eso elegimos, muchas veces, cerrarnos. ¿Qué podemos hacer? . Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum.

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00:20:50

Hablemos del sentido de la vida | Efrén Martinez

Ad Propositum ·

2023/02/19

¿Alguna vez has sentido que te desconoces? ¿Que te convertiste en todo aquello que nunca quisiste ser? Esas preguntas existenciales profundas suelen llegar en esas etapas de transición que vivimos, cuando pasamos de estar en una relación a estar solteros, cuando teníamos un negocio y lo perdemos, cuando estudiábamos y pasamos a la vida laboral. A todos nos llega esa pregunta de ¿y ahora qué sigue? ¿Qué sentido tiene la vida? Hoy vamos a hablar de eso. Bienvenido a otro episodio más de Ad

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00:17:13

Justificaciones y Explicaciones | Efrén Martinez

Ad Propositum ·

2023/01/22

¿Realmente la vida está en nuestra contra y pasamos continuamente de prueba en prueba? ¿O tal vez son nuestros miedos que nos llevan a justificar y explicar todo? Cada vez tenemos más ángulos de explicación: científico, mágico, astrológico… pero que algo se pueda explicar no significa que se haya resuelto. Vamos a ver este fascinante tema. Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum.

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00:12:48

Categorías Mentales | Efrén Martinez

Ad Propositum ·

2023/01/16

¿Alguna vez te han “etiquetado” o has etiquetado a alguien más sin conocerlo a fondo? Vivimos llenos de categorías cargadas de prejuicios, podemos pensar “ella o él es así porque es judio, ateo, cristiano, emprendedor, americano, no binario, gay…” y ese largo etcétera se convierte en jaulas mentales que ponemos y nos ponen en un intento para explicar el mundo. ¿Por qué lo hacemos? ¿Qué hay detrás de esto? Vamos a verlo a fondo. Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum.

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00:21:48

Otra Forma de Ser | Efrén Martinez

Ad Propositum ·

2023/01/01

Este es el primer episodio del 2023 y vamos a intentar responder ¿Por qué se caen esas metas que nos colocamos al iniciar un nuevo año? De hecho ¿Por qué nos colocamos metas al iniciar un nuevo año? ¿Es lo normal? ¿O será parte de la presión? Hoy vamos a entender qué pasa con nosotros cuando existe esa “necesidad” de tener una nueva forma de ver el mundo solo porque es Primero de Enero, y entenderemos por qué esos deseos, en su mayoría, no superan la sexta semana. Bienvenido a otro episodio más de

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00:20:00

La necesidad de ser querido | Efrén Martinez

Ad Propositum ·

2022/12/25

Crecemos con la necesidad urgente de querer agradar a los demás, tal vez por miedo al rechazo, a no ser parte de algo. Pero a medida que crecemos nos damos cuenta que esa creencia también se debe romper, porque buscando la aprobación de todos, terminamos por aplazarnos a nosotros mismos. Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum.

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00:17:43

Hablemos de la Dependencia (Parte 2) | Efrén Martinez

Ad Propositum ·

2022/12/18

En el anterior capítulo vimos los orígenes de la dependencia, las formas y las diferencias entre algunas tipologías. Hoy vamos a profundizar en este rasgo de la personalidad y hablaremos de las relaciones interpersonales en medio de la dependencia. ¿Por qué tenemos el deseo constante de complacer a los demás?. Disfruta este segundo episodio de la serie, bienvenido a Ad Propositum.

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00:20:06

Hablemos de la Dependencia | Efrén Martinez | (Parte 1)

Ad Propositum ·

2022/12/11

Hoy iniciamos una serie muy interesante sobre la dependencia afectiva o la personalidad dependiente. Todo lo relacionado con este tema ha sido algo que se juzga muy duro socialmente, porque nos hace ver como débiles. ¿Pero qué sería del mundo sin la buena disposición que tienen algunos humanos a preocuparse por los demás? Vamos a entender la delgada línea entre hacer algo por los demás originado desde los valores, u originado desde el miedo a la desaprobación social. Disfruta este primer episodio de

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00:13:37

Hablemos de la Gratitud | Efrén Martinez

Ad Propositum ·

2022/12/04

Inicia la tercera temporada del Podcast, y justo en Diciembre, una época que se llena de cientos de emociones y es una gran oportunidad para fijarnos en esos momentos y en esas personas a las que les podemos decir: GRACIAS. Porque nada en el mundo se puede lograr “solos”. Siempre contamos con alguien, directa o indirectamente. Quien logra vivir agradecido, logra llevar una vida con sentido. Hablemos de la gratitud. Bienvenido a otro episodio de Ad Propositum.

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00:20:44

Las confrontaciones de la vida: a propósito de mi...

Ad Propositum ·

2022/10/02

El sufrimiento hace parte de la vida, pero hacer útil el mismo y transformarlo en algo provechoso es una decisión.

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00:17:30

Vivir desde lo valioso | Efrén Martinez

Ad Propositum ·

2022/09/11

Hoy vamos a hablar de cómo vivir a través de valores. En ocasiones parece aburrido hablar de este tema, o nos recuerda al colegio cuando teníamos que ver las materias de Ética, y Religión que las sentíamos, en cierto nivel, como un regaño y el compendio de todo lo que “no debíamos hacer”. Sin embargo, no hay un día en la vida humana en la que uno no esté desarrollando cosas valiosas. Bienvenido a otro episodio de Ad Propositum.

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00:20:49

Enseñarle al corazón a perder (Parte 3)

Ad Propositum ·

2022/09/04

Hay cosas que debemos aprender en el corazón, creencias que reevaluar y actitudes que mejorar para llevar relaciones más productivas y aceptar más fácil cuando las mismas se agoten.

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00:18:54

Enseñarle al corazón a perder (Parte 2)

Ad Propositum ·

2022/08/28

Hay cosas que debemos aprender en el corazón, creencias que reevaluar y actitudes que mejorar para llevar relaciones más productivas y aceptar más fácil cuando las mismas se agoten.

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00:18:42

Enseñarle al corazón a perder (Parte 1)

Ad Propositum ·

2022/08/14

Hay cosas que debemos aprender en el corazón, creencias que reevaluar y actitudes que mejorar para llevar relaciones más productivas y aceptar más fácil cuando las mismas se agoten.

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00:14:04

Hablemos de la Ansiedad (Cap 2) | Efrén Martinez

Ad Propositum ·

2022/07/31

En este episodio, que se divide en dos capítulos vamos a continuar hablando de este tema que escuchamos cada semana pero que pocos entienden. Puede servir para ti y tu estado, o te puede ayudar a entender el estado de un familiar o amigo cercano. Bienvenido a otro episodio más Ad Propositum

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00:17:27

Hablemos de la Ansiedad (Cap 1) | Efrén Martinez

Ad Propositum ·

2022/07/17

Los problemas de salud mental han aumentado después de la pandemia. En este episodio, que se divide en dos capítulos, vamos a hablar de este tema que escuchamos cada semana, pero que pocos entienden. Puede servir para ti y tu estado, o te puede ayudar a entender el estado de un familiar o amigo cercano. Bienvenido a otro episodio más Ad Propositum

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00:18:40

Hablemos de las Historias | Efrén Martinez

Ad Propositum ·

2022/07/10

En este episodio vamos a hablar de esas historias que nos acompañan en la vida. Pueden ser historias de superación, de desprecio, de tristeza y les damos un valor tan importante que terminamos creyéndonos esas historias. Hoy veremos cómo identificarlas y cómo cambiar el poder que tienen en nosotros. Bienvenido a otro episodio de Ad Propositum.

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